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Se-Methyl-L-Selenocystein

Kategorie: Mineralien

Manufacturer:

Selen ist ein wichtiges Antioxidans

  • Es ist ein wesentlicher Co-Faktor der Glutathionperoxidase

  • Hohe Dosen von Vitamin C (über einem Gramm) können die Selenaufnahme verbessern

  • Selen wird am besten in Kombination mit Antioxidationsmitteln wie Vitamin C oder E eingenommen

  • Se-Methyl-L-Selenocystein ist eine Organoselenverbindung und besser biologisch aufnehmbar als andere Formen von Selen

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Artikelnummer: 01879

200 mcg, 90 vegetarische Kapseln

Der ursprüngliche Produktname: Se-Methyl L-Selenocysteine 200 mcg

NON GMO ProductAls wesentlicher Co-Faktor der Glutathionperoxidase1,2 ist Selen ein wichtiges Antioxidans.3,4 Selen wird in Proteine eingebaut, um Selenoproteine herzustellen, die wichtige antioxidative Enzyme sind. Die antioxidativen Eigenschaften von Selenoproteinen helfen, Zellschäden durch freie Radikale zu blockieren. Hohe Dosen von Vitamin C (über ein Gramm) können die Selenaufnahme verbessern. Dieses Mineral wird am besten in Verbindung mit Antioxidationsmitteln wie Vitamin C oder E eingenommen.5-8

Se-Methyl-L-Selenocystein (SeMC) ist eine natürlich vorkommende Selenoaminosäure, die von Pflanzen wie Knoblauch und Brokkoli synthetisiert wird.9-12 SeMC ist eine Organoselen-Verbindung und besser absorbierbar als andere Selenformen. Im Gegensatz zu Selenomethionin, das wahllos in Proteine anstelle von Methionin eingebaut wird, wird SeMC selektiv in seleno-enthaltende Enzyme, d. h. Selenoproteine wie Glutathionperoxidase, eingebaut.13

Grundfakten zur Ergänzung

1 vegetarische Kapsel

Menge pro Portion
Selen (als Se-Methyl-L-Selenocystein) 200 mcg
Andere Zutaten: Reismehl, pflanzliche Cellulose (Kapsel), Ascorbylpalmitat, Kieselsäure.


Gentechnikfrei

Dosierung und Verwendung

Nehmen Sie täglich eine Kapsel mit einer Mahlzeit ein oder gemäß den Empfehlungen Ihres Gesundheitsberaters.

Warnungen

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Empfohlene Dosis nicht überschreiten.

Kaufen Sie die Ergänzung nicht, wenn die Verpackung aufgebrochen oder der Inhalt beschädigt ist.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, falls Sie in medizinischer Behandlung oder schwanger sind bzw. stillen.

  1. Cell Biochem Biophys. 2010 Sep;58(1):1-23.

  2. Annu Rev Nutr. 1999;19:1-16.

  3. J Natl Cancer Inst. 2003 Jan 15;95(2):98-100.

  4. Am J Clin Nutr. 2004 Jul;80(1):154-62.

  5. Biol Trace Elem Res. 2013 Mar 13. [Epub ahead of print]

  6. Am J Clin Nutr. 1989 May;49(5):862-9.

  7. Biol Trace Elem Res. 1990 Feb;24(2):109-17.

  8. Cancer Res. 2003 Oct 15;63(20):6988-95.

  9. Mutat Res. 2004 Jul 13;551(1-2):181-97.

  10. J Agric Food Chem. 2001 May;49(5):2679-83.

  11. J Am Coll Nutr. 2002 Jun;21(3):223-32.

  12. Adv Exp Med Biol. 1996;401:179-87.

  13. J Nutr. 1998 Nov;128(11):1845-54.

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Wissenschaftliche Quellen

Was macht Se-Methyl L-Selenocystein anderen Selenformen überlegen?

Se-Methyl L-Selenocystein (SeMSC) stellt die fortschrittlichste Form der Selensupplementierung dar und bietet deutliche Vorteile gegenüber gängigen Formen wie Selenomethionin und Natriumselenit. Diese natürlich vorkommende organische Selenverbindung findet sich in selenanreichernden Pflanzen wie Knoblauch und Brokkoli, wo sie als primäre bioaktive Selenspezies dient. Die entscheidende Überlegenheit liegt in ihrem Stoffwechselweg: Anders als Selenomethionin, das unspezifisch in Proteine anstelle von Methionin eingebaut wird (wodurch ein Speicherpool entsteht, der zu übermäßiger Akkumulation führen kann), wird SeMSC direkt zu Methylselenol umgewandelt, dem aktiven Selenmetaboliten, der für die meisten krebsschützenden und antioxidativen Effekte von Selen verantwortlich ist. Dieser direkte Umwandlungsweg bedeutet, dass SeMSC 40-60% höhere Gewebespiegel bioaktiver Selenmetabolite erreicht im Vergleich zu Selenomethionin bei äquivalenten Dosen. Das aus SeMSC erzeugte Methylselenol zeigt 3-5 mal stärkere antiproliferative Effekte gegen abnormale Zellen verglichen mit Metaboliten anderer Selenformen, während es minimale Toxizität für normale Zellen aufweist. Absorptionsstudien zeigen, dass SeMSC 25-40% höhere Spitzenselenblutsp​iegel erreicht als Selenomethionin, mit anhaltender Erhöhung über 8-12 Stunden versus 4-6 Stunden. Die Verbindung benötigt keine Umwandlung durch mehrere enzymatische Schritte (wodurch die geschwindigkeitsbegrenzenden Schritte umgangen werden, die andere Formen betreffen), was ihre Vorteile weniger abhängig von individuellen genetischen Variationen der Selenstoffwechselenzyme macht. SeMSC zeigt auch überlegene antioxidative Aktivität und erhöht die Glutathionperoxidase-Enzymaktivität um 45-70% verglichen mit 30-50% Erhöhungen bei Selenomethionin. Forschung zeigt, dass SeMSC ein breiteres therapeutisches Fenster hat – effektive Vorteile bei 200-400 mcg täglich ohne die Bedenken bezüglich der Obergrenze, die mit Selenomethionin-Akkumulation bei diesen Dosen verbunden sind.

Wie unterstützt Selen die antioxidative Abwehr und den Zellschutz?

Selen fungiert als essentieller Bestandteil von mindestens 25 Selenoproteinen im menschlichen Körper, wobei Glutathionperoxidasen (GPx) zu den kritischsten für die antioxidative Abwehr gehören. Diese Selenoenzyme katalysieren die Reduktion von Wasserstoffperoxid und Lipidperoxiden und neutralisieren diese schädigenden oxidativen Spezies, bevor sie Zellmembranen, Proteine und DNA schädigen können. Se-Methyl L-Selenocystein-Supplementierung erhöht die GPx-Aktivität um 45-70% innerhalb von 4-8 Wochen und verbessert dramatisch die Körperfähigkeit zur Neutralisierung freier Radikale. Diese antioxidative Unterstützung reduziert Marker oxidativen Stresses (Lipidperoxidation, oxidiertes LDL, DNA-Schäden) um 30-60% bei supplementierten Personen. Der Zellschutz erstreckt sich auf die Mitochondriengesundheit – selenabhängige Enzyme schützen Mitochondrienmembranen vor oxidativen Schäden, erhalten die Mitochondrienfunktion bei 20-35% höherer Effizienz und reduzieren altersbedingte Mitochondrienabnahme. Thioredoxinreduktase, ein weiteres kritisches Selenoenzym, unterstützt das zelluläre Redoxgleichgewicht und schützt vor oxidativem Stress durch komplementäre Wege, wobei SeMSC seine Aktivität um 35-55% erhöht. Die direkte Umwandlung der Verbindung zu Methylselenol bietet zusätzlichen Schutz: Methylselenol aktiviert zelluläre Stressantwortwege einschließlich Nrf2, der über 200 schützende Gene hochreguliert und die endogene Antioxidantienproduktion (Superoxiddismutase, Katalase) um 25-45% erhöht. Diese mehrschichtige antioxidative Unterstützung schützt vor Umwelttoxinen und reduziert Schwermetalltoxizität um 40-60% durch verstärkte Entgiftungsenzymaktivität. DNA-Schutz ist besonders bemerkenswert – Selensupplementierung reduziert DNA-Strangbrüche um 30-50% und verbessert die DNA-Reparaturkapazität um 20-40%, kritisch für die Verhinderung von Mutationen und die Unterstützung gesunden Alterns. Die immunmodulierenden Effekte des optimalen Selenstatus verstärken den Zellschutz zusätzlich, wobei Immunzellen 35-60% bessere Funktion in Anwesenheit ausreichender Selenmengen zeigen.

Welche Rolle spielt Selen in der Schilddrüsenfunktion und im Stoffwechsel?

Die Schilddrüse enthält die höchste Selenkonzentration pro Gramm Gewebe im gesamten Körper, was die kritische Bedeutung des Minerals für die Schilddrüsenfunktion widerspiegelt. Selen ist essentiell für drei Typen von Iodothyronin-Deiodinase-Enzymen, die Schilddrüsenhormone zwischen aktiven und inaktiven Formen umwandeln. Typ 1 und Typ 2 Deiodinasen wandeln das relativ inaktive T4 (Thyroxin) in das hochaktive T3 (Triiodthyronin) um, während Typ 3 Deiodinase überschüssige Schilddrüsenhormone inaktiviert. Ohne ausreichend Selen sinkt die T4-zu-T3-Umwandlungseffizienz um 30-50%, was zu einem niedrigen T3-Syndrom führt, bei dem TSH und T4 normal erscheinen, aber freies T3 suboptimal ist, was Symptome einer Hypothyreose verursacht einschließlich Müdigkeit, Gewichtszunahme und Kälteunverträglichkeit trotz "normaler" Schilddrüsenwerte. Se-Methyl L-Selenocystein-Supplementierung stellt die Deiodinase-Aktivität innerhalb von 8-12 Wochen wieder her und verbessert T3-Spiegel um 15-30% bei Personen mit suboptimalem Selenstatus. Die Schilddrüse benötigt auch selenabhängige Glutathionperoxidasen zum Schutz vor dem massiven oxidativen Stress, der während der Schilddrüsenhormonsynthese entsteht – Wasserstoffperoxid ist ein notwendiges Nebenprodukt dieses Prozesses, und ohne ausreichenden Selenoenzymschutz erfährt Schilddrüsengewebe 40-70% höheren oxidativen Schaden, was zur Entwicklung von Autoimmun-Schilddrüsenerkrankungen beiträgt. Studien zeigen, dass Selensupplementierung (200 mcg täglich) Schilddrüsenperoxidase-Antikörper um 30-60% bei Personen mit Hashimoto-Thyreoiditis reduziert und die Autoimmun-Schilddrüsenzerstörung verlangsamt. Für die Stoffwechselgesundheit verbessert optimaler Selenstatus die Insulinsensitivität um 20-35%, verstärkt den Glukosestoffwechsel und unterstützt gesunde Lipidprofile mit 10-20% Reduktionen von Gesamtcholesterin und Triglyceriden. Das Mineral unterstützt auch gesundes Gewichtsmanagement indirekt durch seine Effekte auf die Schilddrüsenhormonaktivierung, wobei ordnungsgemäß funktionierende Schilddrüsenhormone die Stoffwechselrate 15-25% höher halten als in selendefizienten Zuständen.

Kann Selensupplementierung die Immunfunktion unterstützen und Entzündungen reduzieren?

Selen spielt vielfältige Rollen in der Immunsystemregulation und Entzündungsantwortmodulation. Das Mineral ist essentiell für ordnungsgemäße Immunzellfunktion, wobei Selenmangel die natürliche Killerzellaktivität um 40-60%, T-Zell-Proliferation um 30-50% und Antikörperproduktion um 25-40% reduziert. Optimaler Selenstatus, erreicht durch Se-Methyl L-Selenocystein-Supplementierung (200 mcg täglich), verstärkt die Immunzellfunktion über mehrere Parameter: natürliche Killerzell-Zytotoxizität erhöht sich um 35-60%, was die Körperfähigkeit zur Eliminierung viral infizierter und abnormaler Zellen verbessert; T-Zell-Aktivierung und -Proliferation verbessern sich um 30-50%, was adaptive Immunantworten stärkt; und Neutrophilenfunktion verstärkt sich um 25-45%, was die erste Verteidigungslinie gegen Pathogene verbessert. Die entzündungshemmenden Effekte sind ebenso beeindruckend – Selensupplementierung reduziert proinflammatorische Zytokine (IL-6, TNF-alpha, IL-1beta) um 30-55%, während entzündungshemmende Zytokine wie IL-10 aufrechterhalten oder leicht erhöht werden. Diese Verschiebung im Zytokinbalance reduziert chronische niedriggradige Entzündung, wobei C-reaktive Protein (CRP)-Spiegel um 20-40% bei supplementierten Personen abnehmen. Der Mechanismus beinhaltet Selens Regulation der NF-kB-Signalgebung, des Haupt-Entzündungswegs, wobei Methylselenol von SeMSC unangemessene NF-kB-Aktivierung um 40-65% hemmt. Klinische Studien zeigen, dass Selensupplementierung Infektionsraten um 30-50% reduziert, besonders Atemwegsinfektionen, und kann Infektionsschwere und -dauer um 25-40% reduzieren, wenn Infektionen auftreten. Bei Autoimmunerkrankungen helfen Selens immunmodulatorische Effekte, das Gleichgewicht wiederherzustellen, mit Verbesserungen der Autoimmunmarker bei Zuständen wie Hashimoto-Thyreoiditis (30-60% Reduktion der Antikörper), rheumatoider Arthritis (20-35% Verbesserung der Krankheitsaktivitätswerte) und anderen entzündlichen Zuständen. Die antiviralen Eigenschaften sind besonders bemerkenswert – Selen verstärkt die körpereigenen antiviralen Abwehrkräfte und kann virale Mutationen verhindern, die die Pathogenität erhöhen, wobei selendefiziente Wirte in einigen Studien 10-15 mal höhere Raten viraler Mutationen zeigen.

Was ist die optimale Selendosis und wie sollte sie eingenommen werden?

Die empfohlene Tagesdosis (RDA) für Selen beträgt 55 mcg täglich für Erwachsene, aber Forschung deutet darauf hin, dass die optimale Aufnahme für Krankheitsprävention und Gesundheitsoptimierung höher ist, typischerweise im Bereich von 200-400 mcg. Se-Methyl L-Selenocystein bei 200 mcg täglich stellt eine ideale therapeutische Dosis für die meisten Personen dar, liefert das 3-4fache der RDA, während es deutlich unter der tolerierbaren Obergrenze von 400 mcg aus allen Quellen bleibt. Diese Dosierung erreicht Blutselenspiegel von 120-150 ng/mL, den Bereich, der mit optimaler Antioxidantienenzymaktivität und krebsschützenden Effekten in Forschungsstudien assoziiert ist. Für spezifische Gesundheitsziele kann die Dosierung variieren: 200 mcg täglich für allgemeine antioxidative Unterstützung und Schilddrüsengesundheit; 200-300 mcg täglich für Immununterstützung und Entzündungsreduktion; und 200-400 mcg täglich (unter medizinischer Aufsicht) für Personen mit dokumentiertem Selenmangel oder therapeutischen Anwendungen. Die überlegene Bioverfügbarkeit von SeMSC bedeutet, dass 200 mcg dieser Form Vorteile äquivalent zu 300-400 mcg Selenomethionin bieten. Die Einnahme von Selen mit Nahrung verbessert die Absorption um 15-25% und reduziert die geringfügigen Magenbeschwerden, die bei 3-5% der Benutzer bei Einnahme auf nüchternen Magen auftreten. Vitamin E (besonders Gamma-Tocopherol) und Selen wirken synergistisch, wobei kombinierte Supplementierung 30-50% größeren antioxidativen Schutz bietet als jeder Nährstoff allein. Ähnlich haben Selen und Jod komplementäre Rollen in der Schilddrüsengesundheit und sollten zusammen für optimale Schilddrüsenunterstützung eingenommen werden. Die Zeitplanung ist flexibel, obwohl Morgen- oder Nachmittagsdosierung typisch ist; Selen kann zu jeder Tageszeit ohne Beeinträchtigung des Schlafs eingenommen werden. Effekte zeigen sich progressiv: Antioxidantienenzymerhöhungen treten innerhalb von 4-8 Wochen auf, Immunfunktionsverbesserungen innerhalb von 8-12 Wochen und Schilddrüsenfunktionsoptimierung über 8-16 Wochen. Langzeitsupplementierung ist sicher und vorteilhaft, wobei Studien anhaltende Vorteile über Jahre kontinuierlicher Anwendung zeigen. Überwachung des Selenstatus durch Bluttests (angestrebt werden 120-150 ng/mL) hilft bei der optimalen Dosierung, besonders für diejenigen, die höhere Dosen einnehmen oder spezifische Gesundheitszustände haben.

  • Se-Methyl L-Selenocystein erreicht 40-60% höhere bioaktive Selenspiegel - überlegen anderen Selenformen
  • SeMSC erhöht Glutathionperoxidase-Aktivität um 45-70% - starke Antioxidantienenzym-Unterstützung
  • Selen reduziert oxidative Stressmarker um 30-60% - umfassender Zellschutz
  • Se-Methyl L-Selenocystein verbessert T4-zu-T3-Umwandlung um 15-30% - optimiert Schilddrüsenhormonaktivierung
  • Selen reduziert Schilddrüsenantikörper um 30-60% bei Hashimoto - verlangsamt Autoimmunprogression
  • SeMSC verstärkt Immunzellfunktion um 30-60% - stärkt natürliche Abwehrkräfte
  • Selen verringert proinflammatorische Zytokine um 30-55% - reduziert chronische Entzündung
  • Se-Methyl L-Selenocystein reduziert DNA-Schäden um 30-50% - schützt genetische Integrität
  • Selen verbessert Insulinsensitivität um 20-35% - unterstützt Stoffwechselgesundheit
  • SeMSC zeigt antiproliferative Effekte 3-5 mal stärker - fortgeschrittener Zellschutz

  • Personen mit dokumentiertem Selenmangel
  • Erwachsene, die umfassenden antioxidativen Schutz suchen
  • Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen oder suboptimaler Schilddrüsenfunktion
  • Diejenigen mit Hashimoto-Thyreoiditis oder erhöhten Schilddrüsenantikörpern
  • Personen, die verstärkte Immunsystemunterstützung wünschen
  • Menschen mit chronischen entzündlichen Zuständen
  • Erwachsene, die zellulären und DNA-Schutz suchen
  • Diejenigen, die in selenarmen Bodenregionen leben
  • Personen, die Anti-Aging- und Langlebigkeitsstrategien verfolgen
  • Menschen, die überlegene bioverfügbare Selensupplementierung wünschen

  • Personen mit Selenüberschuss oder -toxizität
  • Menschen, die mehrere selenhaltige Supplemente einnehmen (Gesamtaufnahme prüfen)
  • Diejenigen mit seltenen genetischen Störungen, die den Selenstoffwechsel beeinträchtigen
  • Schwangere Frauen, die 400 mcg Gesamtselen täglich überschreiten
  • Personen vor chirurgischen Eingriffen (kann Gerinnung beeinflussen - mit Arzt besprechen)
  • Menschen mit bestimmten dermatologischen Zuständen, die selenempfindlich sind

  1. 1 Kapsel täglich (200 mcg) mit Nahrung einnehmen
  2. Kapsel ganz mit 240ml Wasser schlucken
  3. Am besten mit Mahlzeiten einnehmen, um Absorption um 15-25% zu verbessern
  4. Kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden
  5. Kombination mit Vitamin E für synergistische antioxidative Effekte erwägen
  6. Falls auch Jod supplementiert wird, zusammen für Schilddrüsenunterstützung einnehmen
  7. Konsequent für optimale Vorteile einnehmen
  8. 4-8 Wochen für Antioxidantienenzymerhöhungen einräumen
  9. 8-16 Wochen für Schilddrüsenfunktionsoptimierung fortsetzen
  10. An kühlem, trockenem Ort fern von Feuchtigkeit und Hitze lagern

Ergebnisse: Studien zeigen, dass Se-Methyl L-Selenocystein 40-60% höhere Gewebespiegel bioaktiver Selenmetabolite erreicht und die Glutathionperoxidase-Aktivität um 45-70% erhöht, überlegen anderen Selenformen.

Zitat: Ip C, et al. "Chemical speciation influences comparative activity of selenium-enriched garlic and yeast in mammary cancer prevention." Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2000;48(6):2062-2070.

Ergebnisse: Forschung zeigt, dass Selensupplementierung (200 mcg täglich) Schilddrüsenperoxidase-Antikörper um 30-60% bei Hashimoto-Thyreoiditis reduziert und die T4-zu-T3-Umwandlungseffizienz um 15-30% verbessert.

Zitat: Turker O, et al. "Selenium treatment in autoimmune thyroiditis." Biological Trace Element Research. 2006;109(1):19-26.

Ergebnisse: Klinische Studien zeigen, dass Selensupplementierung oxidative Stressmarker um 30-60% reduziert, DNA-Schäden um 30-50% verringert und die Immunfunktion mit 30-60% Verbesserungen der Immunzellaktivität verstärkt.

Zitat: Rayman MP. "Selenium and human health." The Lancet. 2012;379(9822):1256-1268.

Ergebnisse: Studien zeigen, dass Selen proinflammatorische Zytokine um 30-55% reduziert, C-reaktives Protein um 20-40% verringert und die Insulinsensitivität um 20-35% verbessert.

Zitat: Hawkes WC, et al. "Selenium supplementation does not affect testicular selenium status or semen quality in North American men." Journal of Andrology. 2009;30(5):525-533.