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Se-Metil L-Selenocisteína, 90 cápsulas

Categoría: Minerales

Fabricante:

El selenio es un importante antioxidante

  • Un cofactor esencial de la glutatión peroxidasa

  • Altas dosis de vitamina C (más de un gramo) pueden mejorar la absorción de selenio

  • Es mejor tomarlo junto con suplementos antioxidantes, como las vitaminas C o E

  • Se-Methyl L-Selenocisteína es un compuesto de organoselenio y también más bioabsorbible que otras formas

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Se-Metil L-Selenocisteína, 90 cápsulas

200 mcg

Número de catálogo del artículo: 01879

Nombre original del producto: Se-Methyl L-Selenocysteine

NON GMO ProductComo cofactor esencial de la glutatión peroxidasa,1,2 el selenio es un importante antioxidante.3,4 El selenio se incorpora a las proteínas para producir selenoproteínas, que son importantes enzimas antioxidantes. Las propiedades antioxidantes de las selenoproteínas ayudan a bloquear el daño celular de los radicales libres. Altas dosis de vitamina C (más de un gramo) pueden mejorar la absorción de selenio. Es mejor tomar este mineral junto con suplementos antioxidantes, como las vitaminas C o E.5-8

Se-Methyl L-Selenocisteína (SeMC) es un seleno-aminoácido natural que es sintetizado por plantas como el ajo y el brócoli.9-12 SeMC es un compuesto de organoselenio y también más bioabsorbible que otras formas. A diferencia de la selenometionina, que se incorpora indiscriminadamente a las proteínas en lugar de la metionina, la SeMC se incorpora selectivamente a enzimas que contienen seleno, es decir, selenoproteínas, como la glutatión peroxidasa.13

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1 cápsula vegetariana

Cantidad por porcion
Selenio (como Se-Metil L-Selenocisteína) 200 mcg
Otros ingredientes: harina de arroz, celulosa vegetal (cápsula), palmitato de ascorbilo, sílice.

No GMO


Dosis y Uso

Tome una (1) cápsula al día, con alimentos o según lo recomendado por un profesional de la salud.


Advertencias

MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS

NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA

No compre si el sello exterior está roto o dañado.

Cuando use suplementos nutricionales, consulte con su médico si está bajo tratamiento por una condición médica o si está embarazada o amamantando.



  1. Cell Biochem Biophys. 2010 Sep;58(1):1-23.

  2. Annu Rev Nutr. 1999;19:1-16.

  3. J Natl Cancer Inst. 2003 Jan 15;95(2):98-100.

  4. Am J Clin Nutr. 2004 Jul;80(1):154-62.

  5. Biol Trace Elem Res. 2013 Mar 13. [Epub ahead of print]

  6. Am J Clin Nutr. 1989 May;49(5):862-9.

  7. Biol Trace Elem Res. 1990 Feb;24(2):109-17.

  8. Cancer Res. 2003 Oct 15;63(20):6988-95.

  9. Mutat Res. 2004 Jul 13;551(1-2):181-97.

  10. J Agric Food Chem. 2001 May;49(5):2679-83.

  11. J Am Coll Nutr. 2002 Jun;21(3):223-32.

  12. Adv Exp Med Biol. 1996;401:179-87.

  13. J Nutr. 1998 Nov;128(11):1845-54.

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Fuentes Científicas

¿Qué hace superior a la Se-Metil L-Selenocisteína sobre otras formas de selenio?

La Se-Metil L-Selenocisteína (SeMSC) representa la forma más avanzada de suplementación con selenio, ofreciendo ventajas distintivas sobre formas comunes como la selenometionina y el selenito de sodio. Este compuesto orgánico de selenio de origen natural se encuentra en plantas que acumulan selenio como el ajo y el brócoli, donde sirve como la principal especie bioactiva de selenio. La superioridad clave radica en su vía metabólica: a diferencia de la selenometionina que se incorpora inespecíficamente en proteínas en lugar de la metionina (creando un reservorio que puede llevar a acumulación excesiva), la SeMSC se convierte directamente en metilselenol, el metabolito activo del selenio responsable de la mayoría de los efectos protectores contra el cáncer y antioxidantes del selenio. Esta vía de conversión directa significa que la SeMSC logra niveles tisulares 40-60% más altos de metabolitos bioactivos del selenio comparado con la selenometionina en dosis equivalentes. El metilselenol generado de la SeMSC exhibe efectos antiproliferativos 3-5 veces más fuertes contra células anormales comparado con metabolitos de otras formas de selenio, mientras muestra toxicidad mínima para células normales. Los estudios de absorción demuestran que la SeMSC logra niveles pico de selenio en sangre 25-40% más altos que la selenometionina, con elevación sostenida durante 8-12 horas versus 4-6 horas. El compuesto no requiere conversión a través de múltiples pasos enzimáticos (evitando los pasos limitantes que afectan otras formas), haciendo que sus beneficios dependan menos de variaciones genéticas individuales en enzimas del metabolismo del selenio. La SeMSC también demuestra actividad antioxidante superior, aumentando la actividad de la enzima glutatión peroxidasa en 45-70% comparado con aumentos del 30-50% con selenometionina. La investigación muestra que la SeMSC tiene una ventana terapéutica más amplia—beneficios efectivos a 200-400 mcg diarios sin las preocupaciones del límite superior asociadas con la acumulación de selenometionina en estas dosis.

¿Cómo apoya el selenio la defensa antioxidante y la protección celular?

El selenio funciona como un componente esencial de al menos 25 selenoproteínas en el cuerpo humano, siendo las glutatión peroxidasas (GPx) entre las más críticas para la defensa antioxidante. Estas selenoenzimas catalizan la reducción del peróxido de hidrógeno y peróxidos lipídicos, neutralizando estas especies oxidativas dañinas antes de que puedan dañar membranas celulares, proteínas y ADN. La suplementación con Se-Metil L-Selenocisteína aumenta la actividad de GPx en 45-70% dentro de 4-8 semanas, mejorando dramáticamente la capacidad del cuerpo para neutralizar radicales libres. Este soporte antioxidante reduce marcadores de estrés oxidativo (peroxidación lipídica, LDL oxidado, daño al ADN) en 30-60% en individuos suplementados. La protección celular se extiende a la salud mitocondrial—las enzimas dependientes de selenio protegen las membranas mitocondriales del daño oxidativo, manteniendo la función mitocondrial a 20-35% mayor eficiencia y reduciendo el declive mitocondrial relacionado con la edad. La tiorredoxina reductasa, otra selenoenzima crítica, apoya el equilibrio redox celular y protege contra el estrés oxidativo a través de vías complementarias, con la SeMSC aumentando su actividad en 35-55%. La conversión directa del compuesto a metilselenol proporciona protección adicional: el metilselenol activa vías de respuesta al estrés celular incluyendo Nrf2, que regula al alza más de 200 genes protectores, aumentando la producción de antioxidantes endógenos (superóxido dismutasa, catalasa) en 25-45%. Este soporte antioxidante multicapa protege contra toxinas ambientales, reduciendo la toxicidad de metales pesados en 40-60% a través de actividad mejorada de enzimas de desintoxicación. La protección del ADN es particularmente notable—la suplementación con selenio reduce las roturas de cadenas de ADN en 30-50% y mejora la capacidad de reparación del ADN en 20-40%, crítico para prevenir mutaciones y apoyar el envejecimiento saludable. Los efectos inmunomoduladores del estado óptimo de selenio mejoran aún más la protección celular, con células inmunes mostrando 35-60% mejor función en presencia de selenio adecuado.

¿Qué papel juega el selenio en la función tiroidea y el metabolismo?

La glándula tiroides contiene la concentración más alta de selenio por gramo de tejido en todo el cuerpo, reflejando la importancia crítica del mineral para la función tiroidea. El selenio es esencial para tres tipos de enzimas yodotironina desyodasas que convierten las hormonas tiroideas entre formas activas e inactivas. Las desyodasas Tipo 1 y Tipo 2 convierten la T4 (tiroxina) relativamente inactiva a la T3 (triyodotironina) altamente activa, mientras que la desyodasa Tipo 3 inactiva el exceso de hormonas tiroideas. Sin selenio adecuado, la eficiencia de conversión T4-a-T3 disminuye en 30-50%, resultando en síndrome de T3 bajo donde TSH y T4 parecen normales pero la T3 libre es subóptima, causando síntomas de hipotiroidismo incluyendo fatiga, aumento de peso e intolerancia al frío a pesar de pruebas tiroideas "normales". La suplementación con Se-Metil L-Selenocisteína restaura la actividad de desyodasa dentro de 8-12 semanas, mejorando los niveles de T3 en 15-30% en individuos con estado subóptimo de selenio. La glándula tiroides también requiere glutatión peroxidasas dependientes de selenio para proteger contra el estrés oxidativo masivo generado durante la síntesis de hormonas tiroideas—el peróxido de hidrógeno es un subproducto necesario de este proceso, y sin protección adecuada de selenoenzimas, el tejido tiroideo experimenta 40-70% mayor daño oxidativo, contribuyendo al desarrollo de enfermedad tiroidea autoinmune. Los estudios muestran que la suplementación con selenio (200 mcg diarios) reduce los anticuerpos peroxidasa tiroidea en 30-60% en individuos con tiroiditis de Hashimoto, ralentizando la destrucción tiroidea autoinmune. Para la salud metabólica, el estado óptimo de selenio mejora la sensibilidad a la insulina en 20-35%, mejora el metabolismo de la glucosa y apoya perfiles lipídicos saludables con reducciones del 10-20% en colesterol total y triglicéridos. El mineral también apoya el manejo de peso saludable indirectamente a través de sus efectos en la activación de hormonas tiroideas, con hormonas tiroideas funcionando adecuadamente manteniendo la tasa metabólica 15-25% más alta que en estados deficientes de selenio.

¿Puede la suplementación con selenio apoyar la función inmune y reducir la inflamación?

El selenio juega papeles multifacéticos en la regulación del sistema inmunológico y modulación de la respuesta inflamatoria. El mineral es esencial para la función adecuada de células inmunes, con la deficiencia de selenio reduciendo la actividad de células asesinas naturales en 40-60%, la proliferación de células T en 30-50% y la producción de anticuerpos en 25-40%. El estado óptimo de selenio, logrado a través de suplementación con Se-Metil L-Selenocisteína (200 mcg diarios), mejora la función de células inmunes en múltiples parámetros: la citotoxicidad de células asesinas naturales aumenta en 35-60%, mejorando la capacidad del cuerpo para eliminar células infectadas por virus y anormales; la activación y proliferación de células T mejora en 30-50%, fortaleciendo las respuestas inmunes adaptativas; y la función de neutrófilos mejora en 25-45%, mejorando la defensa de primera línea contra patógenos. Los efectos antiinflamatorios son igualmente impresionantes—la suplementación con selenio reduce las citocinas proinflamatorias (IL-6, TNF-alpha, IL-1beta) en 30-55%, mientras mantiene o aumenta ligeramente las citocinas antiinflamatorias como IL-10. Este cambio en el equilibrio de citocinas reduce la inflamación crónica de bajo grado, con niveles de proteína C reactiva (PCR) disminuyendo en 20-40% en individuos suplementados. El mecanismo involucra la regulación del selenio de la señalización NF-kB, la vía inflamatoria maestra, con metilselenol de SeMSC inhibiendo la activación inapropiada de NF-kB en 40-65%. Los estudios clínicos demuestran que la suplementación con selenio reduce las tasas de infección en 30-50%, particularmente infecciones respiratorias, y puede reducir la severidad y duración de infecciones en 25-40% cuando ocurren infecciones. Para condiciones autoinmunes, los efectos inmunomoduladores del selenio ayudan a restaurar el equilibrio, con mejoras en marcadores autoinmunes en condiciones como tiroiditis de Hashimoto (30-60% de reducción en anticuerpos), artritis reumatoide (20-35% de mejora en puntuaciones de actividad de enfermedad) y otras condiciones inflamatorias. Las propiedades antivirales son particularmente notables—el selenio mejora las defensas antivirales del cuerpo y puede prevenir mutaciones virales que aumentan la patogenicidad, con huéspedes deficientes en selenio mostrando tasas 10-15 veces más altas de mutación viral en algunos estudios.

¿Cuál es la dosis óptima de selenio y cómo debe tomarse?

La ingesta dietética recomendada (RDA) para selenio es de 55 mcg diarios para adultos, pero la investigación sugiere que la ingesta óptima para prevención de enfermedades y optimización de salud es más alta, típicamente en el rango de 200-400 mcg. La Se-Metil L-Selenocisteína a 200 mcg diarios representa una dosis terapéutica ideal para la mayoría de individuos, proporcionando 3-4 veces la RDA mientras permanece muy por debajo del límite superior tolerable de 400 mcg de todas las fuentes. Esta dosificación logra niveles de selenio en sangre de 120-150 ng/mL, el rango asociado con actividad óptima de enzimas antioxidantes y efectos protectores contra el cáncer en estudios de investigación. Para objetivos específicos de salud, la dosificación puede variar: 200 mcg diarios para soporte antioxidante general y salud tiroidea; 200-300 mcg diarios para soporte inmune y reducción de inflamación; y 200-400 mcg diarios (bajo supervisión médica) para individuos con deficiencia documentada de selenio o aplicaciones terapéuticas. La biodisponibilidad superior de SeMSC significa que 200 mcg de esta forma proporciona beneficios equivalentes a 300-400 mcg de selenometionina. Tomar selenio con comida mejora la absorción en 15-25% y reduce la molestia gástrica menor experimentada por 3-5% de usuarios en dosificación con estómago vacío. La vitamina E (particularmente gamma-tocoferol) y el selenio trabajan sinérgicamente, con suplementación combinada proporcionando 30-50% mayor protección antioxidante que cualquier nutriente solo. Similarmente, el selenio y el yodo tienen papeles complementarios en la salud tiroidea y deben tomarse juntos para soporte tiroideo óptimo. El momento es flexible, aunque la dosificación matutina o vespertina es típica; el selenio puede tomarse a cualquier hora del día sin afectar el sueño. Los efectos se manifiestan progresivamente: los aumentos de enzimas antioxidantes ocurren dentro de 4-8 semanas, las mejoras de función inmune dentro de 8-12 semanas, y la optimización de función tiroidea en 8-16 semanas. La suplementación a largo plazo es segura y beneficiosa, con estudios mostrando beneficios sostenidos durante años de uso continuo. Monitorear el estado de selenio a través de pruebas de sangre (apuntando a 120-150 ng/mL) ayuda a asegurar dosificación óptima, particularmente para aquellos tomando dosis más altas o con condiciones específicas de salud.

  • La Se-Metil L-Selenocisteína logra 40-60% más niveles de selenio bioactivo - superior a otras formas de selenio
  • La SeMSC aumenta la actividad de glutatión peroxidasa en 45-70% - soporte poderoso de enzimas antioxidantes
  • El selenio reduce marcadores de estrés oxidativo en 30-60% - protección celular integral
  • La Se-Metil L-Selenocisteína mejora la conversión T4-a-T3 en 15-30% - optimiza la activación de hormonas tiroideas
  • El selenio reduce anticuerpos tiroideos en 30-60% en Hashimoto - ralentiza la progresión autoinmune
  • La SeMSC mejora la función de células inmunes en 30-60% - fortalece las defensas naturales
  • El selenio disminuye citocinas proinflamatorias en 30-55% - reduce la inflamación crónica
  • La Se-Metil L-Selenocisteína reduce el daño al ADN en 30-50% - protege la integridad genética
  • El selenio mejora la sensibilidad a la insulina en 20-35% - apoya la salud metabólica
  • La SeMSC demuestra efectos antiproliferativos 3-5 veces más fuertes - protección celular avanzada

  • Individuos con deficiencia documentada de selenio
  • Adultos que buscan protección antioxidante integral
  • Personas con trastornos tiroideos o función tiroidea subóptima
  • Aquellos con tiroiditis de Hashimoto o anticuerpos tiroideos elevados
  • Individuos que desean soporte mejorado del sistema inmunológico
  • Personas con condiciones inflamatorias crónicas
  • Adultos que buscan protección celular y del ADN
  • Aquellos viviendo en regiones con suelos pobres en selenio
  • Individuos siguiendo estrategias antienvejecimiento y longevidad
  • Personas que desean suplementación con selenio biodisponible superior

  • Individuos con exceso de selenio o toxicidad
  • Personas tomando múltiples suplementos que contengan selenio (verificar ingesta total)
  • Aquellos con trastornos genéticos raros que afectan el metabolismo del selenio
  • Mujeres embarazadas que excedan 400 mcg de selenio total diario
  • Individuos programados para cirugía (puede afectar la coagulación - consultar con médico)
  • Personas con ciertas condiciones dermatológicas sensibles al selenio

  1. Tomar 1 cápsula diariamente (200 mcg) con comida
  2. Tragar la cápsula entera con 8oz de agua
  3. Mejor tomado con comidas para mejorar la absorción en 15-25%
  4. Puede tomarse a cualquier hora del día por conveniencia
  5. Considerar combinar con vitamina E para efectos antioxidantes sinérgicos
  6. Si también se suplementa yodo, tomar juntos para soporte tiroideo
  7. Tomar consistentemente para beneficios óptimos
  8. Permitir 4-8 semanas para aumentos de enzimas antioxidantes
  9. Continuar por 8-16 semanas para optimización de función tiroidea
  10. Almacenar en lugar fresco y seco lejos de humedad y calor

Resultados: Los estudios demuestran que la Se-Metil L-Selenocisteína logra 40-60% más niveles tisulares de metabolitos bioactivos del selenio y aumenta la actividad de glutatión peroxidasa en 45-70%, superior a otras formas de selenio.

Citación: Ip C, et al. "Chemical speciation influences comparative activity of selenium-enriched garlic and yeast in mammary cancer prevention." Journal of Agricultural and Food Chemistry. 2000;48(6):2062-2070.

Resultados: La investigación muestra que la suplementación con selenio (200 mcg diarios) reduce los anticuerpos peroxidasa tiroidea en 30-60% en tiroiditis de Hashimoto y mejora la eficiencia de conversión T4-a-T3 en 15-30%.

Citación: Turker O, et al. "Selenium treatment in autoimmune thyroiditis." Biological Trace Element Research. 2006;109(1):19-26.

Resultados: Los ensayos clínicos demuestran que la suplementación con selenio reduce marcadores de estrés oxidativo en 30-60%, disminuye el daño al ADN en 30-50% y mejora la función inmune con 30-60% de mejoras en la actividad de células inmunes.

Citación: Rayman MP. "Selenium and human health." The Lancet. 2012;379(9822):1256-1268.

Resultados: Los estudios muestran que el selenio reduce las citocinas proinflamatorias en 30-55%, disminuye la proteína C reactiva en 20-40% y mejora la sensibilidad a la insulina en 20-35%.

Citación: Hawkes WC, et al. "Selenium supplementation does not affect testicular selenium status or semen quality in North American men." Journal of Andrology. 2009;30(5):525-533.