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Revitalice la piel con procolágeno vegano

3663 Views Posted on: 2024-08-12
Posted by: Matylda Bestyńska

El colágeno constituye el 70% de la estructura subyacente de la piel, conocida como dermis.1 Es necesario para mantener una piel de aspecto juvenil.2,3

Con la edad, nuestra producción interna de colágeno disminuye notablemente.3,4

Vegan Pro Collagen

La pérdida de colágeno debilita las estructuras de la piel, lo que provoca sequedad, flacidez y arrugas.2

Los científicos han desarrollado un enfoque vegano para la reposición de colágeno conocido como procolágeno con compuestos inductores que promueven la producción de colágeno en el cuerpo.

En 2024, el Journal of Functional Foods publicó los resultados de un ensayo clínico que mostraba que en solo 8 semanas, este procolágeno de origen vegetal:

  • Disminución de las arrugas en un 14 %.
  • Mayor suavidad en un 13 %.
  • Aumento de la densidad de colágeno (de la piel) en un 8 %.

Aporta los beneficios del colágeno, utilizando ingredientes veganos.

El secreto para una piel joven

El colágeno, la proteína más abundante en el cuerpo humano,3 es esencial para una piel de aspecto juvenil.

El tipo 1 es el principal colágeno que se encuentra en la piel y constituye entre el 80% y el 90% de la capa subsuperficial de la piel en peso.6 El colágeno le da a la piel un aspecto suave, firme y resistente.7

The Secret to Youthful Skin

También aporta flexibilidad. Está integrado con fibras de elastina, una proteína que permite que la piel se estire y recupere su forma original.

Alrededor de los 25 años, las células que producen fibras de colágeno se ralentizan. Las fibras restantes pueden endurecerse, romperse y perder su forma.3,7

Con el avance de la edad, la capacidad de reponer el colágeno de forma natural disminuye aproximadamente entre un 1% y un 1,5% cada año.7

La pérdida de colágeno se acelera aún más en las mujeres después de la menopausia.8 El tabaquismo, la falta de sueño, el exceso de alcohol y la exposición al sol también reducen los niveles de colágeno.3,9-11

El resultado de la pérdida de colágeno es el envejecimiento visible de la piel, que incluye adelgazamiento, flacidez y arrugas.12

Un biomimético de colágeno vegano

Para aumentar los niveles de colágeno, las personas toman frecuentemente colágeno oral, que se deriva principalmente de vacas (colágeno bovino), pollo o pescado (colágeno marino).

Cuando se ingieren estos colágenos, se descomponen en aminoácidos, que luego son absorbidos y utilizados por el cuerpo.3,13

Aunque el perfil de aminoácidos en el colágeno animal es similar al de los humanos, puede haber un desafío debido a las sensibilidades y preferencias dietéticas de las personas.5

Los científicos han desarrollado una alternativa vegana que tiene exactamente el mismo perfil de aminoácidos que el colágeno más abundante que se encuentra en la piel humana, conocido como colágeno humano tipo I.

Esta combinación precisa de aminoácidos se conoce como biomimético de colágeno humano tipo I.

Esta fórmula no contiene colágeno. Es un procolágeno (un precursor del colágeno) que imita los efectos de la suplementación con colágeno animal, pero utiliza únicamente ingredientes sostenibles, veganos y sin alérgenos.

Estimulación de la producción de colágeno

Stimulating Collagen Production

Aunque este procolágeno proporciona los aminoácidos adecuados en las proporciones adecuadas, los científicos necesitaban asegurarse de que el cuerpo humano ensamblara de manera óptima estos componentes básicos para formar colágeno.

Para lograrlo, se añadieron tres compuestos inductores que, según se ha demostrado en estudios preclínicos, estimulan la síntesis de colágeno.5,14,15

Estos tres agentes inductores son:

  • Vitamina C,
  • extracto de raíz de ginseng y
  • extracto de hoja de centella asiática (gotu kola).

En un estudio celular, se trataron fibroblastos de piel humana (las células responsables principalmente de la síntesis de colágeno) con esta combinación de aminoácidos y compuestos inductores.

Después de 48 horas, el colágeno en los fibroblastos había aumentado en un 135%,16 lo que demuestra que esta formulación indujo la síntesis de nuevo colágeno.

Lo que necesitas saber: Una alternativa vegana al colágeno

  • What You Need to Know: A Vegan Alternative to CollagenEl colágeno mantiene la piel suave, hidratada y con un aspecto juvenil.
  • A partir de los 25 años aproximadamente, la producción de colágeno disminuye aproximadamente entre un 1 y un 1,5 % por año, lo que produce arrugas, aspereza y piel seca y flácida.
  • La mayor parte del colágeno oral proviene de vacas, pollos o pescado. Un nuevo procolágeno oral es completamente vegano y el cuerpo humano lo utiliza para fabricar su propio colágeno.
  • Esta fórmula de procolágeno contiene un perfil de aminoácidos idéntico al del colágeno tipo I de la piel humana, además de tres compuestos inductores que promueven la síntesis de colágeno del propio cuerpo.
  • Estudios en humanos demostraron que tomar 5 gramos de esta alternativa vegana disminuyó las arrugas en un 14%, aumentó la suavidad de la piel hasta en un 16% y mejoró la hidratación, la elasticidad y el enrojecimiento.

Rejuvenecimiento de la piel

Basándose en estos resultados, los científicos procedieron a realizar ensayos en humanos.

En un estudio piloto, los adultos que tomaron 3,9 gramos de este procolágeno vegano diariamente tuvieron un aumento del 5% en la densidad del colágeno y una disminución del 13% en las arrugas de la piel después de cuatro semanas.17

En otro estudio piloto, los adultos que tomaron 5 gramos de procolágeno diariamente durante cuatro semanas tuvieron:18

  • 14% más de densidad de colágeno,
  • 16% menos de rugosidad,
  • 16% menos de enrojecimiento de la piel,
  • 14% de disminución de arrugas y un
  • 7% de aumento en la hidratación de la piel.

No se observaron efectos adversos.

Retrocediendo el tiempo

Turning Back the Clock

Alentados por estos hallazgos, los científicos realizaron un ensayo clínico más amplio de este procolágeno vegano y publicaron los resultados en 2024.

Dividieron a 90 adultos en tres grupos. Diariamente, antes del desayuno:5

  • el grupo 1 tomó un placebo,
  • el grupo 2 tomó 5 gramos de colágeno de pescado y
  • el grupo 3 tomó 5 gramos de procolágeno vegano.

Las arrugas se midieron utilizando la piel de la frente.

Después de ocho semanas, en comparación con el valor inicial, quienes habían tomado procolágeno tenían:5

  • aumento del 8% en la densidad del colágeno de la piel,
  • disminución del 14% en las arrugas de la piel,
  • aumento del 6% en la elasticidad de la piel,
  • mejora del 13% en la suavidad de la piel y
  • aumento del 6% en la hidratación de la piel.

De aquellos que mostraron una reducción de las arrugas en el grupo de procolágeno, la mayoría (63 %) tuvo una notable reducción promedio del 33 % en el tamaño de las arrugas.5

En general, las mejoras fueron superiores a los resultados del placebo y similares a los resultados del colágeno marino, lo que lo convierte en una alternativa vegana eficaz al colágeno.

Resumen

La pérdida de colágeno produce arrugas, flacidez y otros signos del envejecimiento de la piel.

Los científicos desarrollaron un procolágeno oral vegano que contiene el mismo perfil de aminoácidos que el colágeno tipo I de la piel humana.

Agregaron compuestos inductores para estimular la síntesis de colágeno del propio cuerpo.

Los ensayos en humanos demostraron que esta fórmula produce de forma segura una disminución del 13% al 14% de las arrugas de la piel en tan solo ocho semanas. También mejoraron la suavidad, la hidratación, la elasticidad y el enrojecimiento.

Este procolágeno representa una alternativa vegana eficaz a los productos de colágeno de origen animal.

Material utilizado con permiso de Life Extension. Todos los derechos reservados.

  1. Park S. Biochemical, structural and physical changes in aging human skin, and their relationship. Biogerontology. 2022 Jun;23(3):275-88.
  2. Rittie L, Fisher GJ. Natural and sun-induced aging of human skin. Cold Spring Harb Perspect Med. 2015 Jan 5;5(1):a015370.
  3. Available at: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/collagen/. Accessed May 13, 2024.
  4. Quan T, Fisher GJ. Role of Age-Associated Alterations of the Dermal Extracellular Matrix Microenvironment in Human Skin Aging: A Mini-Review. Gerontology. 2015;61(5):427-34.
  5. Lin Y-K, Liang C-H, Lin Y-H, et al. Oral supplementation of vegan collagen biomimetic has beneficial effects on human skin physiology: A double-blind, placebo-controlled study. Journal of Functional Foods. 2024 2024/01/01/;112:105955.
  6. Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology. 2015;14(4):291-301.
  7. Reilly DM, Lozano J. Skin collagen through the lifestages: importance for skin health and beauty. Plastic and Aesthetic Research. 2021;8:2.
  8. Available at: https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/skin-care-during-menopause. Accessed May 13, 2024.
  9. Gautieri A, Passini FS, Silvan U, et al. Advanced glycation end-products: Mechanics of aged collagen from molecule to tissue. Matrix Biol. 2017 May;59:95-108.
  10. Danby FW. Nutrition and aging skin: sugar and glycation. Clin Dermatol. 2010 Jul-Aug;28(4):409-11.
  11. Bosch R, Philips N, Suarez-Perez JA, et al. Mechanisms of Photoaging and Cutaneous Photocarcinogenesis, and Photoprotective Strategies with Phytochemicals. Antioxidants (Basel). 2015 Mar 26;4(2):248-68.
  12. Ganceviciene R, Liakou AI, Theodoridis A, et al. Skin anti-aging strategies. Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1;4(3):308-19.
  13. Naomi R, Ridzuan PM, Bahari H. Current Insights into Collagen Type I. Polymers (Basel). 2021 Aug 9;13(16).
  14. Lee J, Jung E, Kim Y, et al. Asiaticoside induces human collagen I synthesis through TGFbeta receptor I kinase (TbetaRI kinase)-independent Smad signaling. Planta Med. 2006 Mar;72(4):324-8.
  15. Lee J, Jung E, Lee J, et al. Panax ginseng induces human Type I collagen synthesis through activation of Smad signaling. J Ethnopharmacol. 2007 Jan 3;109(1):29-34.
  16. File. SISDo. Vegan formulation increases collagen synthesis in human fibroblasts 48409.docx. 48409.docx. 2022.
  17. File. SISDo. Efficacy Evaluation of VeCollal on Skin Conditions 20220325 .pdf. [Data on File]. 2021.
  18. 2022 SISDoF. Clinical Study 2 Human study report-VeCollal (5g) 20220805.pdf. [Data on File]. 2022.
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Fuentes Científicas

¿Cómo afecta el envejecimiento al colágeno cutáneo y la apariencia?

El envejecimiento causa cambios significativos en la matriz extracelular dérmica de la piel incluyendo disminución de la producción de colágeno (1% por año después de los 20 años), aumento de la degradación del colágeno, reducción de elastina llevando a pérdida de elasticidad, daño acumulado por UV causando cambios estructurales, y alteración de la hidratación. Estos cambios se manifiestan como arrugas, flacidez, reducción de firmeza, sequedad, y apariencia envejecida. Tanto el envejecimiento intrínseco (genética, tiempo) como el extrínseco (exposición solar, estilo de vida) contribuyen a la pérdida de colágeno y envejecimiento cutáneo.

¿Cuál es la diferencia entre colágeno y procolágeno?

El procolágeno es una molécula precursora que las células producen antes de convertirse en colágeno. El procolágeno contiene secuencias específicas de aminoácidos que estimulan las vías de producción de colágeno en las células cutáneas. El procolágeno vegano utiliza aminoácidos de origen vegetal y péptidos bioactivos que imitan la estructura del procolágeno humano, apoyando la síntesis natural de colágeno del cuerpo en lugar de solo proporcionar bloques de construcción de colágeno. Este enfoque biomimético puede ser más efectivo que la simple suplementación con colágeno.

¿Funciona realmente la suplementación oral con colágeno/procolágeno para la piel?

La investigación muestra que los péptidos de colágeno oral y las formulaciones de procolágeno pueden beneficiar la piel. Los estudios clínicos demuestran mejoras en la hidratación cutánea, elasticidad, profundidad de arrugas, y densidad dérmica. Aunque los escépticos cuestionaron si el colágeno ingerido llega a la piel, los estudios muestran que los péptidos de colágeno se absorben y se acumulan en el tejido cutáneo, donde estimulan los fibroblastos para producir nuevo colágeno. Las formulaciones biomiméticas de procolágeno vegano muestran efectos beneficiosos similares en la hidratación, elasticidad y apariencia cutánea en ensayos clínicos.

¿Qué muestra la investigación sobre los suplementos biomiméticos de colágeno vegano?

Los estudios clínicos sobre suplementación biomimética de colágeno vegano demuestran efectos beneficiosos en la piel humana incluyendo mejora de la hidratación y retención de humedad cutánea, aumento de la elasticidad cutánea, reducción de la profundidad y volumen de arrugas, mejora de la suavidad y luminosidad cutánea, y estimulación de la producción natural de colágeno. La investigación muestra que estas formulaciones de origen vegetal pueden lograr resultados comparables al colágeno de origen animal mientras son adecuadas para dietas vegetarianas/veganas y potencialmente tienen ventajas ambientales.

¿Cuál es la dosis recomendada para los suplementos de colágeno/procolágeno?

Los estudios clínicos típicamente utilizan 2,5-10g de péptidos de colágeno o procolágeno diariamente. La mayoría de la investigación muestra beneficios con 5g diarios tomados consistentemente durante 8-12 semanas antes de mejoras visibles. Las formulaciones de procolágeno vegano pueden usar dosis menores (1-3g) debido a la biodisponibilidad mejorada y mecanismos dirigidos. Tomar con vitamina C (mejora la síntesis de colágeno) y ácido hialurónico (apoya la hidratación cutánea) para efectos sinérgicos. Los resultados requieren uso consistente a largo plazo - el recambio de colágeno es un proceso lento.

  • La piel pierde 1% de colágeno anualmente después de los 20 años llevando a arrugas, flacidez y apariencia envejecida
  • El daño UV acelera la degradación del colágeno y cambios estructurales cutáneos (fotoenvejecimiento)
  • Los suplementos orales de colágeno/procolágeno mejoran la hidratación, elasticidad cutánea y reducen arrugas en estudios clínicos
  • El procolágeno vegano biomimético utiliza péptidos de origen vegetal que imitan la estructura del procolágeno humano
  • El colágeno vegano muestra efectos beneficiosos en la hidratación, elasticidad y apariencia cutánea en ensayos clínicos
  • Los péptidos de colágeno se absorben y se acumulan en el tejido cutáneo estimulando la producción de colágeno por fibroblastos
  • Las formulaciones veganas son adecuadas para dietas vegetarianas/veganas mientras proporcionan beneficios cutáneos comparables
  • El uso consistente durante 8-12 semanas es requerido para mejoras visibles en la apariencia cutánea
  1. Dosificación estándar: Tomar 5-10g de péptidos de colágeno o 1-3g de procolágeno vegano biomimético diariamente
  2. Momento: Tomar con el estómago vacío para mejor absorción o según las indicaciones del producto
  3. Con vitamina C: Tomar 100-500mg de vitamina C junto con colágeno para mejorar la síntesis de colágeno
  4. Agregar ácido hialurónico: Considerar 100-200mg de AH para efectos sinérgicos de hidratación cutánea
  5. Consistencia crítica: Usar diariamente por mínimo 8-12 semanas antes de evaluar resultados
  6. Uso a largo plazo: Continuar indefinidamente para mantener beneficios - suspender devuelve la piel a la línea base
  7. Hidratación: Beber agua adecuada apoyando la hidratación del colágeno y humedad cutánea
  8. Protección solar: Combinar con protector solar (FPS 30+) diariamente para prevenir daño UV que anule los beneficios
  9. Soporte antioxidante: Comer dieta rica en antioxidantes protegiendo el colágeno de la degradación
  10. Evitar fumar: Fumar acelera la degradación del colágeno - dejar para resultados óptimos
  11. La calidad importa: Elegir péptidos de colágeno hidrolizados o formulaciones veganas clínicamente estudiadas
  12. Expectativas realistas: Las mejoras son graduales; complementa pero no reemplaza el cuidado cutáneo tópico
  • Individuos experimentando signos visibles de envejecimiento cutáneo incluyendo arrugas y pérdida de firmeza
  • Personas queriendo prevenir el envejecimiento cutáneo prematuro y mantener apariencia juvenil
  • Aquellos con piel seca o hidratación cutánea reducida por envejecimiento
  • Individuos con daño solar significativo (fotoenvejecimiento) por exposición UV
  • Vegetarianos y veganos buscando alternativa de origen vegetal al colágeno de origen animal
  • Personas mayores de 30 años cuando la producción de colágeno comienza a declinar significativamente
  • Aquellos queriendo soporte cutáneo integral desde un enfoque de adentro hacia afuera
  • Individuos buscando suplementos basados en evidencia con soporte de investigación clínica
  • Personas alérgicas a ingredientes en formulaciones específicas de colágeno
  • Aquellos con enfermedad renal - el alto consumo de proteínas puede ser problemático; consultar proveedor de salud
  • Individuos con ciertas condiciones digestivas - algunos pueden tener dificultad con la digestión del colágeno
  • Personas en dietas muy bajas en proteínas por razones médicas
  • Aquellos esperando resultados inmediatos - las mejoras visibles requieren 8-12 semanas de uso consistente
  • Mujeres embarazadas o en lactancia - aunque probablemente sea seguro, discutir suplementación con proveedor de salud

Resultados: La investigación demuestra que ocurren cambios bioquímicos, estructurales y físicos significativos en la piel humana envejecida. Entender estos cambios y sus relaciones ayuda a dirigir intervenciones para el envejecimiento cutáneo.

Citación: Park S. Biogerontology. 2022 [Cambios bioquímicos, estructurales y físicos en la piel envejecida]

Resultados: La revisión muestra que tanto el envejecimiento natural como el inducido por el sol afectan la piel humana a través de degradación del colágeno, cambios en elastina, y alteraciones de la matriz extracelular llevando a signos visibles de envejecimiento.

Citación: Rittie L, Fisher GJ. Cold Spring Harb Perspect Med. 2015;5(1):a015370

Resultados: La investigación demuestra que las alteraciones asociadas con la edad del microambiente de la matriz extracelular dérmica juegan un papel crucial en el envejecimiento de la piel humana. Los cambios en colágeno son centrales al proceso de envejecimiento.

Citación: Quan T, Fisher GJ. [Alteraciones Asociadas con la Edad de la MEC Dérmica en el Envejecimiento Cutáneo]

Resultados: El estudio clínico muestra que la suplementación oral de colágeno vegano biomimético tiene efectos beneficiosos en la piel humana incluyendo mejora de hidratación, elasticidad, y apariencia en ensayo controlado.

Citación: Lin Y-K, et al. [Efectos beneficiosos del colágeno vegano biomimético oral en la piel humana]