Vitamina D

Wysokie ciśnienie krwi jest bardzo niebezpieczne. Pacjenci często dowiadują się o nim dopiero kiedy wystąpi atak serca czy udar. Dlatego pierwszym krokiem w zarządzaniu nadciśnieniem jest regularna, domowa samokontrola. Aby zapewnić optymalną ochronę należy zastosować wielopoziomowe podejście, łączące zmiany dietetyczne, zwiększoną aktywność fizyczną, suplementy diety i leki farmakologiczne, które utrzymują ciśnienie krwi na poziomie 115/75 mm Hg.

Los científicos a la vanguardia de la osteología (investigación ósea) están descubriendo que, además de la fortaleza inmunológica, la producción de células sanguíneas y la función del sistema nervioso, un sistema esquelético saludable también es esencial para la sensibilidad a la insulina, el metabolismo energético y el control del peso.

Para retrasar la progresión natural de la BPH y sus síntomas, Life Extension Foundation sugiere que se realice exámenes anuales, incluida una prueba de PSA y un DRE. Ninguna de estas pruebas puede descartar el cáncer de próstata; sin embargo, pueden alertar a un médico sobre la necesidad de realizar más pruebas.

La vitamina D hace mucho más que promover dientes y huesos saludables. Su papel en el apoyo a la inmunidad, la modulación de la inflamación y la prevención del cáncer hacen que las consecuencias de la deficiencia de vitamina D sean potencialmente devastadoras. Un número creciente de científicos que estudian los niveles de vitamina D en poblaciones humanas ahora recomiendan análisis de sangre anuales para verificar el estado de la vitamina D.

Los ensayos clínicos muestran que la vitamina D disminuye las tasas y la gravedad de las infecciones virales del tracto respiratorio. Más del 70% de los estadounidenses tienen niveles sanguíneos deficientes o insuficientes de vitamina D.

El magnesio y la vitamina D mejoran los beneficios mutuos al aumentar la activación, absorción y entrega de nutrientes. El magnesio y la vitamina D son vitales para la salud en general. Pero si toma cualquiera de los dos solos, ¡no obtendrá todos los beneficios! Las investigaciones han demostrado que estos dos nutrientes dependen uno del otro para proporcionar beneficios sistémicos.

La salud de nuestros huesos es fundamental para nuestra salud y longevidad en general. Esta comprensión es especialmente importante hoy en día, porque hay muchas toxinas y contaminantes en el medio ambiente y la cadena alimentaria. Mantener los huesos y el tracto gastrointestinal sanos es el primer paso para mantener un sistema inmunológico saludable, que es vital para protegernos de las epidemias y pandemias que parecen estar al acecho en cada esquina.

El cáncer de mama es la neoplasia maligna más común que afecta a las mujeres y la principal causa de muerte por cáncer en mujeres en todo el mundo. Muchos factores de riesgo aumentan la probabilidad de desarrollar cáncer de mama. Los factores modificables que aumentan el riesgo incluyen la mala alimentación, el estilo de vida sedentario y la obesidad. Por el contrario, la ingestión de alimentos y bebidas saludables ha demostrado tener efectos protectores. Realizar los cambios adecuados en...