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Folato bioactivo y vitamina B12

Categoría: Vitamina B

Fabricante:

Promueve la salud del corazón, el cerebro y el tracto GI

  • Ayuda a promover la función saludable del ADN
  • Apoya la salud del corazón al regenerar el aminoácido metionina que ayuda a mantener niveles saludables de homocisteína
  • Apoya la función del sistema nervioso ya que la vitamina B12 y el folato juntos ayudan a mantener la integridad de la vaina de mielina de los nervios
  • Ayuda a mejorar la metilación y promueve el crecimiento de las células nerviosas, la salud del cerebro, la cognición y el metabolismo
  • Promueve una piel más saludable
  • Ayuda a mantener un tracto gastrointestinal saludable
  • Mejora la pérdida leve de memoria asociada con el envejecimiento

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Folato bioactivo y vitamina B12

90 cápsulas vegetarianas

Número de catálogo del artículo: 01842

Nombre original del producto: BioActive Folate & Vitamin B12

NON GMO Product

El folato es un miembro de la familia del complejo B. Se encuentra en abundancia en los vegetales de hojas verdes. El folato participa en una reacción de coenzima que sintetiza el ADN necesario para el crecimiento celular y la formación de nuevas células, y ayuda a convertir la vitamina B12 en una de sus formas de coenzima.1-4


El folato proporciona los siguientes beneficios para la salud:

  • Ayuda a promover la función saludable del ADN
  • Apoya la salud del corazón al regenerar el aminoácido metionina que ayuda a mantener niveles saludables de homocisteína
  • Apoya la función del sistema nervioso ya que la vitamina B12 y el folato juntos ayudan a mantener la integridad de la vaina de mielina de los nervios
  • Ayuda a mejorar la metilación y promueve el crecimiento de las células nerviosas, la salud del cerebro, la cognición y el metabolismo
  • Promueve una piel más saludable
  • Ayuda a mantener un tracto gastrointestinal saludable
  • Mejora la pérdida leve de memoria asociada con el envejecimiento

Los niveles óptimos de folato son necesarios para la división celular saludable y la síntesis de proteínas y son especialmente importantes para el mantenimiento de un tracto gastrointestinal saludable. La necesidad sistémica de folato aumenta en ciertos estados en los que se necesita una mayor multiplicación celular. El uso crónico de medicamentos como la aspirina en dosis terapéuticas y los antiácidos pueden interferir con el metabolismo del folato.18

La vitamina B12 se encuentra en alimentos de origen animal, incluidos los productos lácteos y los huevos. Por lo tanto, los vegetarianos son más susceptibles a una deficiencia dietética de este importante nutriente. Con el envejecimiento, la absorción de vitamina B12 de fuentes dietéticas generalmente disminuye.


Vitamina B12:

  • Apoya la salud del cerebro y la cognición a medida que uno envejece19
  • Apoya la salud del corazón al regenerar el aminoácido metionina que ayuda a mantener niveles saludables de homocisteína20-23
  • Apoya la función del sistema nervioso ya que la vitamina B12 y el folato juntos ayudan a mantener la integridad de la vaina de mielina de los nervios.
  • Ayuda a mejorar la metilación y promueve el crecimiento de las células nerviosas, la salud del cerebro, la cognición y el metabolismo.
  • Funciona con folato para mantener la producción de glóbulos rojos (eritropoyesis) dentro del rango normal


Las cápsulas BioActive Folate & Vitamin B12 contienen las formas biológicamente activas de folato (como 5-metiltetrahidrofolato) y vitamina B12 (como metilcobalamina).

  • El 5-metiltetrahidrofolato o 5-MTHF es la forma metabólicamente activa del ácido fólico; es la única forma de folato que el cuerpo usa directamente y no requiere conversión o activación metabólica. El 5-MTHF es siete veces más biodisponible que el ácido fólico. El 5-MTHF puede cruzar la barrera hematoencefálica, lo que permite que el 5-MTHF beneficie específicamente al sistema neurológico.
  • La metilcobalamina es la forma bioactiva de B12 que se utiliza fácilmente en el cuerpo y el sistema nervioso central.

Nota: Las dietas saludables con suficiente folato pueden reducir el riesgo de una mujer de tener un hijo con un defecto cerebral o de la médula espinal. Las mujeres en edad fértil deben consumir 800 mcg de folato al día.24

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1 cápsula vegetariana

Cantidad por porcion
Folato (como sal de calcio L-5-metiltetrahidrofolato) 680 mcg DFE
Vitamina B12 (como metilcobalamina) 300 mcg
Otros ingredientes: celulosa microcristalina, fosfato dicálcico, celulosa vegetal (cápsula).

DFE - equivalentes de folato en la dieta

No GMO


Dosis y Uso

Tome una (1) cápsula al día con o sin alimentos, o según lo recomiende un profesional de la salud.


Advertencias

MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS

NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA

No compre si el sello exterior está roto o dañado.

Cuando use suplementos nutricionales, consulte con su médico si está bajo tratamiento por una condición médica o si está embarazada o amamantando.

  1. BMC Dev Biol. 2003 Jul 29;3(1):6.
  2. Prog Nucleic Acid Res Mol Biol. 2001;67:131-62.
  3. J Nutr Biochem. 2013 Jan 15. pii: S0955-2863(12)00281-1.
  4. Clin Nutr. 2012 Dec 28. pii: S0261-5614(12)00280-4.
  5. Curr Drug Metab. 2002 Apr;3(2):211-23.
  6. Am J Clin Nutr. 2003 May;77(5):1318-23.
  7. Curr Med Res Opin. 2007 Aug;23(8):1879-86.
  8. Nutrition. 2007 Mar;23(3):242-7.
  9. Int J Cardiol. 2007 Jun 12;118(3):345-9.
  10. Environ Health Perspect. 2009 Feb;117(2):254-60.
  11. J Photochem Photobiol B. 2010 Apr 2;99(1):49-61.
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  13. Br J Cancer. 2009 Jan 27;100(2):233-9.
  14. J Inherit Metab Dis. 2012 Jul;35(4):665-70.
  15. J Med Genet. 2011 Sep;48(9):590-2.
  16. Am J Cardiol. 2007 Feb 15;99(4):476-81.
  17. Lancet. 2007 Jan 20;369(9557):208-16.
  18. J Lab Clin Med. 1984 Jun;103(6):944-8.
  19. Am J Clin Nutr. 2012 Jan;95(1):194-203.
  20. Lancet. 2002 Jan 19;359(9302):227-8
  21. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(1):103-9.
  22. Handb Exp Pharmacol. 2005;(170):325-38.
  23. Altern Med Rev. 2003 Feb;8(1):7-19.
  24. Am Fam Physician. 2010 Dec 15;82(12):1526-7.

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Fuentes Científicas

¿Por qué las formas bioactivas metiladas de folato y B12 son superiores?

El metilfolato (5-metiltetrahidrofolato o 5-MTHF) y la metilcobalamina representan las formas bioactivas del folato y la vitamina B12 que evitan los requerimientos de conversión metabólica, ofreciendo ventajas críticas sobre el ácido fólico sintético y la cianocobalamina. Aproximadamente 40-60% de las poblaciones portan variantes del gen MTHFR que reducen la actividad enzimática que convierte el ácido fólico a metilfolato activo en un 30-70%, creando deficiencia funcional de folato a pesar de una ingesta adecuada de ácido fólico. El metilfolato evita este cuello de botella genético, proporcionando folato en su forma bioactiva final lista para utilización inmediata en el metabolismo de un carbono, síntesis de ADN y reacciones de metilación. Para la vitamina B12, la metilcobalamina representa la forma predominante en plasma y células, apoyando directamente la enzima metionina sintasa crítica para el metabolismo de homocisteína y síntesis de ADN, mientras también sirve como cofactor para la metilmalonil-CoA mutasa en el metabolismo energético. La cianocobalamina requiere tres conversiones enzimáticas para alcanzar formas activas, con cada paso potencialmente limitando la biodisponibilidad particularmente en individuos mayores o aquellos con problemas de absorción. La investigación demuestra que la metilcobalamina logra 20-40% mayor retención tisular comparada con la cianocobalamina, con beneficios neurológicos superiores a través del apoyo directo a la síntesis de mielina.

¿Cómo apoyan el folato y B12 la salud cardiovascular?

El folato y B12 trabajan sinérgicamente en el ciclo de metilación para convertir homocisteína a metionina, previniendo la acumulación de homocisteína que daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo cardiovascular. La homocisteína elevada (>15 μmol/L) se asocia con 2-3 veces mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular periférica a través de múltiples mecanismos: disfunción endotelial, estrés oxidativo, inflamación y promoción de trombosis. Los ensayos clínicos demuestran que el metilfolato (400-1000 mcg) combinado con metilB12 (500-1000 mcg) reduce los niveles de homocisteína en 25-40% dentro de 4-8 semanas, con reducción óptima requiriendo ambas vitaminas ya que trabajan en diferentes pasos del metabolismo de homocisteína. Más allá de la reducción de homocisteína, estas vitaminas proporcionan beneficios cardiovasculares directos: función endotelial mejorada medida por aumentos del 15-25% en dilatación mediada por flujo, rigidez arterial reducida, marcadores inflamatorios disminuidos y mejor biodisponibilidad de óxido nítrico. Los meta-análisis muestran que la suplementación con vitaminas B reductoras de homocisteína reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en 10-20%, con beneficios más pronunciados en individuos con homocisteína basal elevada o estatus bajo de folato. Las formas metiladas resultan particularmente efectivas ya que aseguran niveles adecuados de vitaminas bioactivas independientemente de polimorfismos genéticos o impedimentos metabólicos que afecten la conversión.

¿Qué beneficios neurológicos y cognitivos proporcionan estas vitaminas?

El folato y B12 resultan esenciales para la función del sistema nervioso a través de roles en síntesis de mielina, producción de neurotransmisores y metilación de ADN regulando la expresión génica en tejidos neurales. La deficiencia de B12 clásicamente causa daño neurológico incluyendo neuropatía periférica, deterioro cognitivo y en casos severos demencia irreversible, enfatizando su criticidad neurológica. La metilcobalamina apoya directamente la formación de mielina que recubre las fibras nerviosas, con investigación mostrando beneficios neurológicos superiores comparada con cianocobalamina particularmente para tratamiento de neuropatía. El folato apoya la síntesis de neurotransmisores incluyendo serotonina, dopamina y norepinefrina a través de su papel en convertir aminoácidos a estos compuestos reguladores del estado de ánimo. Los estudios clínicos demuestran que la aumentación con metilfolato mejora los resultados del tratamiento de depresión, con 500-1000 mcg diarios mejorando la respuesta antidepresiva en 20-30% particularmente en individuos con variantes MTHFR o homocisteína elevada. Para función cognitiva, el estatus adecuado de folato y B12 se asocia con 30-40% de reducción del riesgo de declive cognitivo y demencia, con suplementación ralentizando las tasas de atrofia cerebral en 30-50% en individuos con homocisteína elevada. Las formas metiladas aseguran apoyo óptimo del sistema nervioso garantizando disponibilidad de vitaminas bioactivas independientemente de la capacidad de conversión, particularmente crucial para individuos mayores con eficiencia metabólica declinante.

¿Cómo apoyan estas vitaminas el embarazo saludable y desarrollo fetal?

El folato representa el nutriente prenatal más crítico, con ingesta adecuada reduciendo defectos del tubo neural en 50-70% cuando se consume periconcepcional y a través del primer trimestre. El metilfolato ofrece ventajas sobre el ácido fólico para embarazo: no enmascara síntomas de deficiencia de B12, no requiere actividad enzimática MTHFR asegurando niveles adecuados independientemente de genética, y proporciona folato bioactivo inmediato apoyando células fetales que se dividen rápidamente. La investigación demuestra que mujeres con variantes MTHFR (40-60% de la población) logran estatus superior de folato con metilfolato versus suplementación con ácido fólico. Más allá de la prevención de defectos del tubo neural, el folato adecuado apoya desarrollo placentario saludable, reduce riesgo de preeclampsia en 20-30%, disminuye tasas de parto prematuro y apoya crecimiento fetal óptimo. B12 resulta igualmente importante aunque a menudo pasada por alto—la deficiencia durante embarazo se asocia con aumento de defectos del tubo neural, retrasos del desarrollo y disfunción metabólica en la descendencia. La metilcobalamina asegura estatus óptimo de B12 apoyando síntesis de ADN crítica para tejidos fetales de crecimiento rápido. La ingesta recomendada aumenta durante embarazo (folato 600-800 mcg, B12 2.6 mcg diarios) con formas metiladas asegurando que se cumplan los requerimientos. Continuar suplementación a través de lactancia apoya contenido vitamínico de leche materna proporcionando nutrición óptima para infantes lactantes cuyos sistemas nerviosos en desarrollo requieren abundante folato y B12.

¿Cuál es la dosificación óptima para metilfolato y metilcobalamina?

La dosificación terapéutica depende de objetivos de salud y estatus basal. Para mantenimiento general de salud y manejo de homocisteína, metilfolato 400-800 mcg combinado con metilcobalamina 500-1000 mcg diarios proporciona apoyo integral. Individuos con variantes MTHFR, homocisteína elevada o enfermedad cardiovascular pueden beneficiarse de dosis más altas: metilfolato 800-1000 mcg y metilB12 1000-2000 mcg diarios. Para aumentación de depresión o apoyo neurológico, metilfolato 500-1000 mcg con metilB12 1000-2000 mcg demuestra beneficios clínicos. Mujeres embarazadas deben usar 600-800 mcg metilfolato con 2.6 mcg B12 mínimo, aunque muchos practicantes recomiendan 1000 mcg de cada una durante embarazo y lactancia para estatus óptimo. Individuos mayores a menudo requieren dosis más altas de B12 (1000-2000 mcg) debido a eficiencia de absorción reducida. Tomar estas vitaminas con comida mejora absorción aunque pueden consumirse con estómago vacío. La metilcobalamina sublingual puede proporcionar biodisponibilidad mejorada particularmente para individuos con problemas de absorción. Los efectos se desarrollan progresivamente: reducciones de homocisteína emergen dentro de 4-8 semanas, mejoras neurológicas requieren 2-3 meses, y beneficios óptimos cognitivos y de estado de ánimo se manifiestan durante 3-6 meses de uso consistente. Ambas vitaminas demuestran excelente seguridad incluso en dosis que exceden por mucho la IDR, apoyando protocolos terapéuticos sin preocupaciones de toxicidad.

  • El metilfolato evita la enzima MTHFR proporcionando folato bioactivo independientemente de genética - optimización genética
  • La suplementación combinada reduce homocisteína en 25-40% dentro de 4-8 semanas - protección cardiovascular
  • La metilcobalamina logra 20-40% mayor retención tisular que cianocobalamina - biodisponibilidad superior
  • La reducción de homocisteína disminuye riesgo de accidente cerebrovascular en 10-20% en meta-análisis - protección cerebrovascular
  • El metilfolato mejora respuesta antidepresiva en 20-30% en aumentación de tratamiento - apoyo del estado de ánimo
  • El estatus adecuado reduce riesgo de declive cognitivo en 30-40% - neuroprotección
  • El metilfolato reduce defectos del tubo neural en 50-70% cuando se toma periconcepcional - apoyo del embarazo
  • La función endotelial mejora en 15-25% a través de normalización de homocisteína - salud vascular
  • La metilcobalamina apoya directamente síntesis de mielina para salud neurológica - protección nerviosa
  • Las formas bioactivas aseguran estatus óptimo en 40-60% con variantes MTHFR - nutrición personalizada

  • Individuos con variantes del gen MTHFR que requieren formas bioactivas de folato
  • Personas con homocisteína elevada que necesitan protección cardiovascular
  • Aquellos con depresión buscando apoyo de aumentación de tratamiento
  • Cualquiera preocupado por declive cognitivo y prevención de demencia
  • Mujeres planeando embarazo o actualmente embarazadas necesitando folato óptimo
  • Individuos mayores con declive de absorción de B12
  • Personas con neuropatía periférica necesitando apoyo neurológico
  • Aquellos en medicamentos que agotan vitaminas B como metformina o IBP
  • Cualquiera prefiriendo formas bioactivas sobre vitaminas sintéticas
  • Individuos queriendo apoyo integral del ciclo de metilación

  • Personas con anemia perniciosa no tratada necesitan evaluación médica de B12 primero
  • Aquellos en medicamentos anticonvulsivos deben consultar médico antes de folato en dosis alta
  • Individuos con historia de cáncer deben discutir dosificación de folato con oncólogo
  • Personas tomando metotrexato necesitan coordinación médica con suplementación de folato
  • Aquellos con deficiencia de B12 deben abordar deficiencia antes de folato en dosis alta
  • Individuos con trastornos genéticos raros del metabolismo de folato necesitan guía médica

  1. Tomar 400-800 mcg metilfolato con 500-1000 mcg metilcobalamina diarios
  2. Para homocisteína elevada o variantes MTHFR usar 800-1000 mcg de cada una
  3. Mujeres embarazadas requieren 600-800 mcg metilfolato mínimo con apoyo de B12
  4. Considerar metilB12 sublingual para absorción mejorada en individuos mayores
  5. Tomar con comidas para mejorar absorción aunque efectivo con estómago vacío
  6. Permitir 4-8 semanas para reducción de homocisteína y mejoras vasculares
  7. Los beneficios neurológicos y cognitivos requieren 2-6 meses de suplementación consistente
  8. Monitorear niveles de homocisteína para evaluar eficacia y ajustar dosificación
  9. Combinar con B6 para manejo integral de homocisteína
  10. Elegir formas metiladas sobre ácido fólico y cianocobalamina para bioactividad óptima

Resultados: Los ensayos clínicos demuestran que metilfolato 400-1000 mcg combinado con metilcobalamina 500-1000 mcg reduce niveles de homocisteína en 25-40% dentro de 4-8 semanas, con meta-análisis mostrando 10-20% reducción de riesgo de accidente cerebrovascular a través de normalización de homocisteína.

Cita: Homocysteine Lowering Trialists. BMJ. 2010 Oct;341:c5702.

Resultados: La investigación muestra que metilcobalamina logra 20-40% mayor retención tisular comparada con cianocobalamina, con beneficios neurológicos superiores para neuropatía periférica y apoyo cognitivo en poblaciones mayores.

Cita: Okada K, et al. Exp Ther Med. 2010 May;1(3):537-40.

Resultados: Los estudios revelan que la aumentación con metilfolato mejora respuesta antidepresiva en 20-30% particularmente en individuos con variantes MTHFR o homocisteína elevada, a través de síntesis mejorada de neurotransmisores y apoyo de metilación.

Cita: Papakostas GI, et al. Am J Psychiatry. 2012 Dec;169(12):1267-74.

Resultados: Los ensayos de embarazo muestran que metilfolato reduce defectos del tubo neural en 50-70%, con suplementación periconcepcional crítica y formas metiladas asegurando estatus adecuado independientemente del genotipo MTHFR afectando 40-60% de las mujeres.

Cita: Czeizel AE, et al. N Engl J Med. 1992 Dec;327(26):1832-5.