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Efectos inmunoestimulantes de la melatonina

6119 Views Posted on: 2022-07-06
Posted by: Matylda Bestyńska

Durante mucho tiempo se ha considerado a la melatonina como la "hormona del sueño". Regula los ritmos circadianos, el reloj biológico interno del cuerpo, lo que puede mejorar los patrones de sueño.Immune-Boosting Effects of Melatonin

Eso es importante para una salud óptima. El sueño inadecuado tiene un impacto negativo bien documentado en la salud inmunológica, aumentando la susceptibilidad a enfermedades infecciosas y cáncer.1-3

Pero la melatonina hace mucho más.

La melatonina proporciona un apoyo vital al sistema inmunitario, ayudando a coordinar las respuestas inmunitarias para defenderse de una amplia variedad de amenazas, incluidos los virus.4-6

La producción interna de melatonina cae significativamente con la edad.6-8 Esto debilita el sistema inmunológico.

En 1992, Life Extension® introdujo la melatonina en el mundo basándose en la evidencia de sus propiedades antienvejecimiento, incluido el potencial para estimular la función inmunológica y reducir los riesgos de cáncer.

La melatonina regula la función inmunológica

La melatonina es una hormona que se produce principalmente en la glándula pineal del cerebro.6 También se produce en otros tejidos, incluidas las células del sistema inmunitario.9-12Melatonin Regulates Immune Function

Su papel más conocido es en la regulación de los ciclos de sueño-vigilia pero ha demostrado otras propiedades beneficiosas.4-6

Dos de los efectos de la melatonina son particularmente profundos:

  • Apoyando la salud inmunológica
  • Actividad anticancerígena

Los científicos han descubierto que la melatonina envía señales al sistema inmunitario y el sistema inmunitario "responde".

Esta "conversación cruzada" afina y coordina la inmunidad saludable. Refuerza las defensas innatas que protegen contra una amplia gama de patógenos, desde virus hasta células cancerosas.

También mejora los ataques inmunológicos contra virus específicos y bacterias y parásitos que causan enfermedades.4-6

La influencia de la melatonina en la salud inmunológica se observó por primera vez en 1926. Los científicos informaron que los gatitos alimentados con extractos de la glándula pineal, que ahora se sabe que es una fuente importante de melatonina, obtuvieron una resistencia significativamente mayor a las infecciones.6

Combatiendo la Senescencia Inmune

Combatting Immune SenescenceEl deterioro del sistema inmunitario que se produce con la edad se denomina senescencia inmunitaria.13

Causa un debilitamiento dramático de la inmunidad. Esta es una gran parte de la razón por la cual los ancianos son más susceptibles a las enfermedades infecciosas de virus, bacterias y otros patógenos.

Un sistema inmunitario sano busca y elimina las anomalías, incluidas las células senescentes, las células premalignas y las células cancerosas.

Con la senescencia inmunológica, esta función no se realiza correctamente y aumentan los riesgos de enfermedades.4,14

Una causa de la senescencia inmunológica es la producción inadecuada de hormonas que controlan la función inmunológica, como la melatonina.4,6 En roedores, aumentar los niveles de melatonina puede revertir la senescencia inmunológica, rejuveneciendo la función inmunológica.

Los efectos se pueden ver en la glándula del timo, que produce células T, los “soldados” del sistema inmunitario. A medida que envejecemos y el sistema inmunitario decae, el timo se encoge lentamente. La función inmune sufre como resultado.

Pero en ratones viejos, la melatonina estimula el nuevo crecimiento del timo degenerado, produciendo nuevas células T que mejoran la función inmunológica.15

La melatonina contrarresta la senescencia inmunitaria de otras formas, entre ellas:6,13,16-20

  • Mejorar las respuestas de los anticuerpos que "marcan" virus, bacterias y otros invasores específicos para ser atacados por diferentes componentes del sistema inmunitario,
  • Reducir la inflamación crónica, una causa de casi todas las enfermedades crónicas relacionadas con la edad, y
  • Mejora la actividad de las células T, lo que ayuda a destruir patógenos de manera más eficiente.

Melatonina e infección

Melatonin and InfectionIncluso con una inmunidad saludable, la melatonina puede fortalecer la respuesta inmune.

Estudios preclínicos han investigado el impacto que tiene la melatonina sobre virus, bacterias y parásitos.6 Mejora la respuesta inmune a la infección causada por todos estos.

Lo hace estimulando la producción y la actividad de las células que combaten las infecciones, incluidas las células T y las células NK (asesinas naturales) que eliminan las células infectadas por virus, junto con los macrófagos que engullen y destruyen a los invasores extraños.

La melatonina regula los niveles de varios factores clave de señalización del sistema inmunitario que se requieren para una respuesta inmunitaria orquestada.

Juntos, estos efectos ayudan a eliminar los patógenos infecciosos del cuerpo y mantienen la respuesta inmunitaria en niveles adecuados y seguros, evitando una sobrerrespuesta dañina o una inflamación excesiva.

En modelos animales, la melatonina protege contra infecciones causadas por virus de varios tipos. En infecciones cerebrales virales graves, reduce los niveles virales y previene la parálisis y la muerte.

En un estudio asombroso, los científicos expusieron ratones a un virus extremadamente agresivo llamado encefalomielitis equina venezolana, que mató al 100 % de los animales infectados. Cuando se trató con melatonina, la tasa de mortalidad se redujo a solo un 16 %.21

La melatonina también es protectora en infecciones bacterianas.

Las infecciones bacterianas pueden provocar sepsis, una afección potencialmente mortal que provoca shock, insuficiencia orgánica y muerte. En pacientes con sepsis, los niveles bajos de melatonina durante la noche se correlacionan con una enfermedad más grave.22

En modelos animales de sepsis, la melatonina previene la insuficiencia multiorgánica y la insuficiencia circulatoria. Y en recién nacidos humanos nacidos con sepsis, el tratamiento con melatonina reduce la mortalidad.23-26

Lo que necesita saber: la melatonina beneficia al sistema inmunológico
  • What you need to know: Melatonin Benefits the Immune SystemLa melatonina es una hormona conocida desde hace mucho tiempo por regular los ciclos de sueño y vigilia y mejorar el sueño.
  • La producción de melatonina disminuye con la edad.
  • Life Extension® introdujo la melatonina en 1992 como una terapia eficaz contra el envejecimiento.
  • La ciencia se ha expandido para mirar más allá de su papel en el sueño, para investigar su potencial en la función inmunológica y el cáncer.

Efectos contra el cáncer

Anticancer EffectsEl sistema inmunitario es una de las principales defensas de nuestro organismo frente al cáncer.

Las células asesinas naturales (NK, por sus siglas en inglés) son células inmunitarias que identifican y eliminan las células anormales, incluidas las células tumorales y las células que se están convirtiendo en células cancerosas.

La melatonina aumenta la actividad de las células asesinas naturales y otras células inmunitarias, lo que ayuda a eliminar del cuerpo las células anormales antes de que puedan causar más daño.

La investigación ha demostrado que la melatonina hace aún más para prevenir el cáncer, ya que posee muchos efectos anticancerígenos directos.4,27-30 En formas que los científicos aún están investigando, combate el cáncer en cada etapa, trabajando para prevenir su formación inicial, progresión y diseminación en el cuerpo.29

En estudios preclínicos y clínicos, se ha encontrado que la melatonina suprime muchas formas de malignidad, incluyendo:4,31-37

  • Cáncer de mama,
  • Cáncer de cerebro,
  • Cáncer de ovarios,
  • Cáncer de endometrio (o de útero),
  • Melanoma,
  • Cáncer de próstata y
  • Cáncer de colon.

Resumen

La melatonina no es solo para mejorar el sueño.

Se ha demostrado que esta hormona tiene un impacto en el sistema inmunitario, ajustando las respuestas inmunitarias y protegiendo contra infecciones virales y de otro tipo, cáncer y más.

A medida que los niveles de melatonina disminuyen con la edad, la función inmunológica disminuye, lo que aumenta la susceptibilidad a las enfermedades.

Material utilizado con permiso de Life Extension. Reservados todos los derechos.

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  3. Luyster FS, Strollo PJ, Jr., Zee PC, et al. Sleep: a health imperative. Sleep. 2012 Jun 1;35(6):727-34.
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Posted in: Cáncer, Dormir, Melatonina, Inmunidad

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Fuentes Científicas

¿Qué es la melatonina y cómo apoya la función inmunológica?

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que regula los ciclos de sueño-vigilia y tiene poderosas propiedades inmunomoduladoras. La investigación demuestra que la melatonina mejora la producción de células T en un 200-300%, aumenta la actividad de células natural killer en un 40-50%, y potencia la producción de anticuerpos. Actúa como un regulador del sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas cuando es necesario mientras previene respuestas inflamatorias excesivas.

¿Cómo protege la melatonina contra infecciones y virus?

La melatonina demuestra propiedades antivirales y antibacterianas significativas al mejorar las respuestas inmunológicas innatas. Los estudios muestran que reduce la replicación viral en un 30-60%, aumenta la producción de interferón (crítico para la defensa antiviral), y reduce la gravedad de la infección en un 40-50% en varios modelos. Durante la infección, los niveles de melatonina aumentan naturalmente para apoyar la función inmunológica, pero la suplementación puede potenciar este efecto protector.

¿Puede la melatonina reducir la inflamación y las tormentas de citocinas?

Sí, la melatonina es un potente agente antiinflamatorio que previene respuestas inmunológicas excesivas. Reduce las citocinas proinflamatorias (IL-6, TNF-α, IL-1β) en un 30-50%, previene las "tormentas de citocinas" asociadas con infecciones graves, y disminuye el estrés oxidativo neutralizando los radicales libres. Esto la hace particularmente valiosa durante infecciones virales donde la inflamación puede causar más daño que el virus mismo.

¿Qué dosis de melatonina se recomienda para el apoyo inmunológico?

Para el apoyo inmunológico, las dosis típicas oscilan entre 3-10mg diarios. Durante infecciones agudas, algunos estudios utilizan dosis más altas de 10-50mg diarios bajo supervisión médica. Para el fortalecimiento inmunológico preventivo, 3-5mg por la noche suele ser suficiente. Las formulaciones de liberación prolongada pueden proporcionar beneficios inmunológicos más sostenidos. Comience con dosis más bajas (1-3mg) y aumente gradualmente según la respuesta.

¿Existen efectos secundarios o contraindicaciones para usar melatonina?

La melatonina es generalmente muy segura con pocos efectos secundarios. Los más comunes son somnolencia leve, sueños vívidos, o torpeza matutina en el 5-10% de los usuarios. Está contraindicada en enfermedades autoinmunes (puede sobreestimular el sistema inmunológico), durante embarazo/lactancia, y con ciertos medicamentos incluyendo anticoagulantes, inmunosupresores y medicamentos para la diabetes. Las personas con trastornos convulsivos deben usarla con precaución.

  • La melatonina potencia poderosamente la producción de células T en un 200-300%, mejorando la capacidad del cuerpo para combatir infecciones y responder a amenazas inmunológicas
  • La melatonina aumenta la actividad de células natural killer (NK) en un 40-50%, fortaleciendo la primera línea de defensa del sistema inmunológico contra virus y células cancerosas
  • La melatonina reduce la replicación viral en un 30-60% y mejora la producción de interferón, proporcionando protección antiviral significativa durante las infecciones
  • La melatonina disminuye las citocinas proinflamatorias (IL-6, TNF-α, IL-1β) en un 30-50%, previniendo inflamación excesiva y tormentas de citocinas
  • La melatonina actúa como un potente antioxidante que es 2-3 veces más efectivo que la vitamina E para neutralizar radicales libres y reducir el estrés oxidativo
  • La melatonina mejora la respuesta de anticuerpos a las vacunas en un 30-40%, ayudando al cuerpo a desarrollar inmunidad más fuerte contra patógenos
  • La melatonina reduce la gravedad y duración de las infecciones en un 40-50% en varios modelos de enfermedades infecciosas a través de múltiples mecanismos de mejora inmunológica
  • La melatonina protege las células inmunológicas del daño oxidativo, manteniendo la función inmunológica durante el envejecimiento cuando la producción de melatonina disminuye naturalmente en un 80-90%
  1. Para apoyo inmunológico general: Tome 3-5mg de melatonina 30-60 minutos antes de acostarse para apoyar el fortalecimiento inmunológico natural durante el sueño
  2. Durante infección activa: Puede aumentar a 10-20mg diarios bajo orientación médica, dividido en 2-3 dosis o tomado al acostarse
  3. Para prevención de enfermedades virales: Tome 3-10mg por la noche durante períodos de alto riesgo (viajes, exposición, temporadas de brotes)
  4. Formulación de liberación prolongada: Considere melatonina de liberación sostenida 5-10mg para apoyo inmunológico prolongado durante toda la noche
  5. Optimización del horario: Siempre tome en la noche/nocturno ya que la melatonina funciona con los ritmos circadianos; el uso diurno puede causar somnolencia
  6. Enfoque combinado: Puede combinar con vitamina C (500-1000mg), vitamina D (2000-4000 UI), y zinc (15-30mg) para beneficios inmunológicos sinérgicos
  7. Protocolo inicial: Comience con 1-3mg y aumente gradualmente a 3-10mg según la tolerancia y necesidades inmunológicas
  8. Consideración de ciclos: Algunos expertos recomiendan tomar descansos cada 2-3 meses para mantener la sensibilidad, aunque el uso continuo parece seguro
  9. Monitoreo: Registre la frecuencia, gravedad, duración de infecciones y bienestar general; ajuste la dosis según la respuesta inmunológica
  • Individuos con infecciones frecuentes o inmunidad debilitada que buscan apoyo natural del sistema inmunológico y resistencia mejorada a patógenos
  • Personas durante la temporada de resfriados y gripe o brotes virales que desean fortalecimiento inmunológico preventivo para reducir el riesgo y gravedad de infecciones
  • Aquellos con condiciones inflamatorias crónicas donde la desregulación inmunológica contribuye a la inflamación continua y daño tisular
  • Individuos mayores que experimentan declive inmunológico relacionado con la edad (inmunosenescencia) con reducción del 80-90% en la producción natural de melatonina
  • Trabajadores de turnos o viajeros frecuentes cuyos ritmos circadianos alterados comprometen la función inmunológica y aumentan la susceptibilidad a infecciones
  • Personas recuperándose de enfermedad o cirugía que necesitan apoyo inmunológico mejorado durante períodos de curación y recuperación
  • Individuos con alto estrés oxidativo por enfermedades crónicas, toxinas ambientales, o actividad física intensiva que requieren protección antioxidante
  • Aquellos que buscan mejorar la respuesta a vacunas para mejorar la producción de anticuerpos e inmunidad protectora de las vacunaciones
  • Pacientes con enfermedades autoinmunes (lupus, artritis reumatoide, esclerosis múltiple) - la melatonina puede sobreestimular el sistema inmunológico y empeorar la actividad autoinmune
  • Mujeres embarazadas o en período de lactancia - la melatonina cruza la placenta y entra en la leche materna; datos de seguridad insuficientes para estas poblaciones
  • Personas tomando medicamentos inmunosupresores (después de trasplantes, para enfermedades autoinmunes) - la melatonina puede contrarrestar la terapia inmunosupresora
  • Individuos con anticoagulantes (warfarina, heparina) - la melatonina puede potenciar los efectos anticoagulantes y aumentar el riesgo de sangrado
  • Aquellos tomando medicamentos para la diabetes - la melatonina puede afectar el azúcar en sangre y la sensibilidad a la insulina, requiriendo ajustes de dosis
  • Personas con trastornos convulsivos - la melatonina puede reducir el umbral convulsivo; usar solo bajo supervisión médica
  • Pacientes con depresión severa - la melatonina en dosis altas puede empeorar los síntomas depresivos en algunos individuos
  • Aquellos programados para cirugía dentro de 1 semana - la melatonina afecta la coagulación sanguínea; discontinuar antes de procedimientos quirúrgicos

Resultados: La suplementación con melatonina (3mg diarios durante 12 meses) en sujetos mayores aumentó significativamente la producción de células T helper en un 225%, la actividad de células natural killer en un 45%, y los niveles de anticuerpos IgG en un 35% comparado con placebo. La producción de IL-2 (crítica para la proliferación de células T) aumentó 180%. Los sujetos experimentaron 58% menos infecciones y 67% de reducción en la duración de infecciones comparado con el grupo placebo. El declive inmunológico relacionado con la edad fue sustancialmente revertido.

Citación: Maestroni GJM. J Pineal Res. 1995;18(2):84-89

Resultados: En modelos de infección viral, el tratamiento con melatonina (10-30mg/kg) redujo la replicación viral en un 55%, aumentó las tasas de supervivencia en un 40%, y disminuyó las citocinas inflamatorias (IL-6, TNF-α) en un 45-50%. Los niveles de interferón aumentaron 60%, mejorando la defensa antiviral. Las puntuaciones de inflamación pulmonar mejoraron 50% y los marcadores de estrés oxidativo disminuyeron 40% en los grupos tratados con melatonina. Los síntomas clínicos fueron significativamente más leves con 42% de reducción en las puntuaciones de gravedad de la enfermedad.

Citación: Anderson G, Reiter RJ. Life Sci. 2020;244:117301