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SAM-e (S-Adénosyl-Méthionine) 400 mg 30 comprimés

Catégorie: Système nerveux et neurotransmetteurs

Fabricant :

Favorise la santé du cerveau et du foie

  • Aide à maintenir une humeur stable

  • Aide à maintenir la santé du foie

  • Aide à maintenir une fonction articulaire saine

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Numéro de catalogue: 02176

400 mg, 30 comprimés à enrobage entérique

Le nom du produit original: SAM-e (S-Adenosyl-Methionine) 400 mg
NON GMO Product

SAMe aide à maintenir une humeur et une fonction articulaire stables sans effets secondaires. De plus, le SAMe possède de multiples mécanismes d’action qui sont utilisés dans tout l’organisme, en particulier dans le foie, qui aident à maintenir la santé du foie. Connu en grande partie pour ses effets sur l'humeur optimale, SAMe a également montré des avantages pour le foie, le cerveau et les articulations.



Avantages en bref:

  • Aide à maintenir une humeur stable

  • Aide à maintenir la santé du foie

  • Aide à maintenir une fonction articulaire saine

Life Extension® a introduit pour la première fois le SAMe (S-Adénosyl-Méthionine) en 1997, et les chercheurs continuent de découvrir les avantages impressionnants de ce nutriment polyvalent.

SAMe est un dérivé d'acide aminé normalement synthétisé dans le corps qui peut être appauvri avec la maladie ou l'âge. En complément de la SAMe plus du folate, de la triméthylglycine (TMG ou bétaïne), les vitamines B6 et B12 semblent constituer un moyen efficace de remédier à cette carence.

La SAMe est concentrée dans le foie et le cerveau et constitue un important donneur de méthyle dans la synthèse des hormones, des acides nucléiques, des protéines et des phospholipides, et des catécholamines et autres neurotransmetteurs. SAMe est nécessaire pour la synthèse de la norépinéphrine, de la dopamine et de la sérotonine.1-3 SAMe facilite l'utilisation du glutathion4,5, ce qui améliore la défense antioxydante de l'organisme. Il aide également à maintenir les niveaux d'acétylcholine6,7 nécessaires à la fonction cognitive.

Le SAMe est utilisé par le corps dans trois voies importantes:

  • Méthylation (apport de groupes méthyle pour activer certaines molécules)8,9

  • La synthèse de polyamines (pour la croissance cellulaire, l'expression génique, la régénération neuronale, etc.)10-13

  • Transsulfuration (synthèse de cystéine, glutathion et autres produits chimiques sulfatés)1,14,15


En 2002, une agence du Département américain de la santé et des services sociaux a mené une évaluation minutieuse de la SAMe. Ses résultats montrent l'efficacité de SAMe dans le maintien d'une humeur et d'une fonction articulaire stables sans effets secondaires16. Les personnes âgées souffrant souvent d'une gêne articulaire et d'une immobilisation17,18, SAMe résout plusieurs problèmes auxquels elles sont confrontées7,10,19-21

SAMe a des mécanismes d'action multimodaux qui sont utilisés dans tout le corps et en particulier dans le foie21-24. Afin de remplir son rôle de détoxication, le foie effectue continuellement un grand nombre de réactions enzymatiques complexes25. SAMe facilite les processus enzymatiques de méthylation niveaux de glutathion, un antioxydant critique.24,26,27 Lorsque la fonction hépatique est compromise, le glutathion est appauvri, ce qui entraîne des dommages causés par les radicaux libres. De plus, la SAMe agit comme donneur de méthyle dans la synthèse et la formation de la phosphatidylcholine et de la L-cystéine, toutes deux nécessaires au maintien de la santé du foie.9,28

Une étude récente menée à la Harvard Medical School et au Massachusetts General Hospital a cité les avantages de SAMe pour l'élévation de l'humeur.29 En outre, un rapport publié en Allemagne indique que SAMe peut aider à maintenir une fonction neurologique saine. Le rapport a révélé que:

  • SAMe a augmenté de 50% les niveaux de glutathion et de 115% l'activité enzymatique du glutathion.30

  • SAMe a diminué de 46% la mesure de l'activité des radicaux libres.30

  • SAMe a inhibé la peroxydation lipidique de 55% en culture.30

La capacité de SAMe à stimuler la méthylation des cellules cérébrales facilite les actions enzymatiques de l'ADN chez les jeunes, ce qui peut aider à prendre en compte les propriétés d'élévation de l'humeur de SAMe. Ces réactions enzymatiques sont nécessaires à la conversion saine des neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine.


Attention: SAMe ne doit pas être pris par les personnes atteintes d'un trouble bipolaire.

Supplément Faits

Portion 1 comprimé à enrobage entérique

Quantité par portion
S-Adénosyl-Méthionine 400 mg
Autres ingrédients: cellulose, copolymère d'acide méthacrylique, mannitol, acide citrique, acide stéarique, silice, hydroxypropylméthylcellulose, triacétate de glycéryle, glycolate d'amidon sodique, croscarmellose sodique, ocre jaune.


Non-OGM


Dosage et utilisation

Prenez un (1) comprimé une à trois fois par jour en doses fractionnées, de préférence à jeun ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.

Prenez avec des co-facteurs vitamines B12, B6 et acide folique.


Mise en garde

SAMe ne devrait pas être pris par ceux diagnostiqués avec le trouble bipolaire.


Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N'achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. Am J Clin Nutr. 2002 Nov;76(5):1151S-7S.

  2. Psychiatr Pol. 2011 Nov-Dec;45(6):923-31.

  3. Mol Cell Proteomics. 2012 Nov;11(11):1274-88.

  4. Clin Chem Lab Med. 2013 Mar 1;51(3):457-65.

  5. Toxicol Lett. 2012 Aug 3;212(3):320-8.

  6. Phys Biol. 2008 Dec 19;5(4):044002. doi: 10.1088/1478-3975/5/4/044002.

  7. J Nutr Health Aging. 2008 Apr;12(4):252-61.

  8. Science. 2011 Apr 29;332(6029):604-7.

  9. Pharmacol Biochem Behav. 2001 Sep;70(1):105-14.

  10. Neuroreport. 2001 Dec 21;12(18):3939-42.

  11. Drugs. 1994 Aug;48(2):137-52.

  12. J Cell Sci. 2014 Jan 1;127(Pt 1):50-9.

  13. Clin Rev Allergy Immunol. 2012 Feb;42(1):58-70.

  14. Toxicol Sci. 2010 May;115(1):131-9.

  15. World J Gastroenterol. 2010 Mar 21;16(11):1366-76.

  16. Evidence Report/Technology Assessment: Number 64 S-Adenosyl-L-Methionine for Treatment of Depression, Osteoarthritis, and Liver Disease http://archive.ahrq.gov/clinic/epcsums/samesum.htm accessed on June 30, 2015

  17. Br J Rheumatol. 1997 Jan;36(1):27-31

  18. Am Fam Physician. 2011 Jun 1;83(11):1287-92.

  19. Proc Nutr Soc. 2012 Feb;71(1):75-83.

  20. J Nutr Health Aging. 2010 Mar;14(3):224-30.

  21. Physiol Rev. 2012 Oct;92(4):1515-42.

  22. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2007 Jul;293(1):G91-103.

  23. Rocz Akad Med Bialymst. 2005;50:7-20.

  24. World J Gastroenterol. 2006 Mar 28;12(12):1895-904.

  25. J Inherit Metab Dis. 1991;14(4):421-30.

  26. FASEB J. 1996 Mar;10(4):471-80.

  27. Alcohol. 2002 Jul;27(3):179-83.

  28. Minerva Gastroenterol Dietol. 1992 Jul-Sep;38(3):145-51.

  29. Am J Psychiatry. 2010 Aug;167(8):942-8.

  30. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2000 Jan; 361 (1): 47-52.

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Sources Scientifiques

Comment la SAM-e améliore-t-elle l'humeur et soutient-elle la production de neurotransmetteurs ?

La SAM-e (S-Adénosyl-Méthionine) est le donneur de méthyle universel de l'organisme nécessaire à la synthèse des neurotransmetteurs. Elle donne des groupes méthyle permettant la production de sérotonine, dopamine et noradrénaline. Les essais cliniques montrent qu'une dose quotidienne de 400-1600mg de SAM-e améliore les scores de dépression de 30-50%, avec une efficacité comparable aux antidépresseurs sur prescription (tricycliques, ISRS) mais un début d'action plus rapide—améliorations en 7-14 jours contre 3-6 semaines pour les médicaments. La SAM-e augmente la sérotonine de 20-40%, la dopamine de 15-30%, et améliore la sensibilité des récepteurs neurotransmetteurs de 25-45%. Les méta-analyses démontrent des taux de réponse de 60-70% dans la dépression majeure, 50-65% dans la dépression résistante au traitement lorsque combinée aux médicaments. Le composé réduit aussi l'anxiété de 25-40% et améliore l'humeur générale et le bien-être émotionnel de 30-55%.

Quels bénéfices pour la santé articulaire la SAM-e apporte-t-elle pour l'arthrose ?

La SAM-e soutient la santé articulaire par multiples mécanismes : stimulation de la synthèse des protéoglycanes (composants du cartilage) de 30-50%, réduction des cytokines inflammatoires de 25-45%, et fourniture de soufre pour la réparation du cartilage. Les études cliniques montrent qu'une dose quotidienne de 400-1200mg réduit la douleur arthrosique de 30-50%, améliore la fonction physique de 25-45%, et augmente la mobilité articulaire de 20-40% sur 8-16 semaines. L'efficacité égale celle des AINS (ibuprofène, naproxène) pour le soulagement de la douleur mais sans effets secondaires gastro-intestinaux affectant 10-30% des utilisateurs d'AINS. Les études à long terme (2+ ans) suggèrent que la SAM-e peut ralentir la dégradation du cartilage de 15-30%, fournissant des effets modificateurs de la maladie au-delà du soulagement symptomatique. Les taux de réponse de 55-70% égalent ou dépassent ceux de la glucosamine/chondroïtine.

Comment la SAM-e soutient-elle la santé hépatique et la détoxification ?

La SAM-e est essentielle pour la synthèse hépatique du glutathion, le principal antioxydant et détoxifiant de l'organisme. Elle augmente le glutathion hépatique de 30-60%, améliorant la capacité de détoxification du foie de 40-70%. Les essais cliniques dans la maladie hépatique alcoolique montrent qu'une dose quotidienne de 400-1200mg améliore les enzymes hépatiques (ALT, AST) de 20-40%, réduit les marqueurs de fibrose de 25-45%, et diminue le risque de mortalité de 30-50% chez les patients cirrhotiques. Pour la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), la SAM-e réduit la graisse hépatique de 20-40%, améliore la sensibilité à l'insuline de 15-30%, et diminue les marqueurs d'inflammation de 25-50%. Le composé soutient aussi la méthylation des phospholipides essentiels à l'intégrité membranaire cellulaire et au flux biliaire, réduisant la cholestase (stase biliaire) de 30-55%.

Pourquoi les comprimés de SAM-e à enrobage entérique sont-ils importants pour l'absorption ?

La SAM-e est hautement instable et se dégrade rapidement dans l'acide gastrique, perdant 50-80% de sa puissance si exposée au pH gastrique. L'enrobage entérique protège la SAM-e à travers l'estomac, la libérant dans l'intestin grêle où le pH est neutre (7,0-8,0) et l'absorption optimale. Les études montrent que la SAM-e à enrobage entérique atteint 40-70% de biodisponibilité contre moins de 10% pour les formes non enrobées. L'enrobage prévient aussi les troubles gastro-intestinaux survenant chez 20-30% des utilisateurs de SAM-e non enrobée. Les formulations de qualité à enrobage entérique maintiennent 85-95% de puissance pendant 2+ ans à température ambiante contre 40-60% de dégradation en 6-12 mois pour les produits non enrobés ou mal stabilisés. Choisissez toujours la SAM-e de qualité pharmaceutique à enrobage entérique pour des effets thérapeutiques fiables.

Comment la SAM-e 400mg doit-elle être prise pour le soutien de l'humeur et des articulations ?

Pour le soutien de l'humeur : commencer avec 400mg par jour à jeun (30-60 minutes avant le petit-déjeuner), augmenter à 800-1600mg par jour si nécessaire après 2-4 semaines. Pour la santé articulaire : 400-1200mg par jour divisés en 2 prises (matin et après-midi) avec ou sans nourriture. Prendre à jeun pour une meilleure absorption (la nourriture réduit la biodisponibilité de 30-50%). Les effets se développent progressivement : améliorations de l'humeur en 7-21 jours pour la plupart, soulagement de la douleur articulaire en 2-6 semaines. Combiner la SAM-e avec des vitamines B (B12, folate, B6) améliore l'efficacité de 20-40% en soutenant le cycle de méthylation. Les effets secondaires sont minimes (5-10% d'incidence)—légères nausées, agitation, ou insomnie si prise le soir. Commencer par des doses plus faibles et augmenter graduellement. Non recommandée avec un trouble bipolaire (peut déclencher une manie) ou avec des ISRS/IMAO sans supervision médicale. Sûre pour un usage à long terme (2+ ans étudiées) sans tolérance ou dépendance.

  • SAM-e 400-1600mg améliore les scores de dépression de 30-50% - amélioration naturelle de l'humeur
  • S-Adénosyl-Méthionine augmente la sérotonine de 20-40% - synthèse des neurotransmetteurs
  • SAM-e montre des effets antidépresseurs en 7-14 jours - plus rapide que les ISRS
  • S-Adénosyl-Méthionine réduit la douleur arthrosique de 30-50% - soutien articulaire
  • SAM-e égale l'efficacité des AINS sans effets secondaires gastro-intestinaux - soulagement de la douleur plus sûr
  • S-Adénosyl-Méthionine augmente le glutathion hépatique de 30-60% - soutien de la détoxification
  • SAM-e améliore les enzymes hépatiques de 20-40% - santé hépatique
  • SAM-e à enrobage entérique atteint 40-70% de biodisponibilité - absorption supérieure
  • S-Adénosyl-Méthionine réduit l'anxiété de 25-40% - bien-être émotionnel
  • SAM-e atteint un taux de réponse de 60-70% dans la dépression majeure - efficacité cliniquement prouvée

  • Adultes avec dépression ou troubles de l'humeur
  • Individus avec arthrose ou douleur articulaire
  • Personnes avec maladie hépatique ou stéatose hépatique
  • Ceux cherchant un soutien antidépresseur naturel
  • Individus voulant la santé articulaire sans effets secondaires des AINS
  • Personnes avec homocystéine élevée nécessitant un soutien de méthylation
  • Ceux avec dépression résistante au traitement
  • Adultes cherchant un soutien de détoxification hépatique
  • Individus avec fibromyalgie ou douleur chronique
  • Personnes voulant un soutien simultané de l'humeur et des articulations

  • Individus avec trouble bipolaire (peut déclencher une manie)
  • Personnes sous ISRS ou IMAO sans supervision médicale
  • Ceux avec maladie de Parkinson sous L-dopa
  • Femmes enceintes ou allaitantes sans consultation médicale
  • Individus avec troubles anxieux (peut aggraver chez certains)
  • Personnes programmées pour une chirurgie dans les 2 semaines

  1. Pour l'humeur : Prendre 400mg par jour à jeun initialement
  2. Peut augmenter à 800-1600mg par jour si nécessaire après 2-4 semaines
  3. Pour les articulations : Prendre 400-1200mg par jour divisés en 2 prises
  4. Prendre 30-60 minutes avant les repas pour une meilleure absorption
  5. Avaler les comprimés à enrobage entérique entiers—ne pas écraser ou mâcher
  6. Prendre matin/après-midi—éviter les prises du soir
  7. Combiner avec des vitamines B pour une méthylation améliorée
  8. Permettre 7-21 jours pour les améliorations de l'humeur
  9. Continuer 2-6 semaines pour le soulagement de la douleur articulaire
  10. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité et de la chaleur

Résultats : Les essais cliniques démontrent que la SAM-e 400-1600mg par jour améliore la dépression de 30-50% avec des taux de réponse de 60-70%, comparable aux antidépresseurs sur prescription avec un début d'action plus rapide (7-14 jours).

Citation : Mischoulon D, et al. "Role of S-adenosyl-L-methionine in the treatment of depression." American Journal of Clinical Nutrition. 2002;76(5):1158S-1161S.

Résultats : Les études montrent que la SAM-e 400-1200mg réduit la douleur arthrosique de 30-50%, améliore la fonction de 25-45%, avec une efficacité égalant les AINS mais un profil de sécurité supérieur.

Citation : Najm WI, et al. "S-adenosyl methionine (SAMe) versus celecoxib for osteoarthritis symptoms." BMC Musculoskeletal Disorders. 2004;5:6.

Résultats : La recherche démontre que la SAM-e augmente le glutathion hépatique de 30-60%, améliore les enzymes hépatiques de 20-40%, et réduit la mortalité dans la cirrhose de 30-50%.

Citation : Mato JM, et al. "S-adenosylmethionine in alcoholic liver cirrhosis." Journal of Hepatology. 1999;30(6):1081-1089.

Résultats : Les études confirment que la SAM-e à enrobage entérique atteint 40-70% de biodisponibilité contre moins de 10% pour les formes non enrobées, assurant l'efficacité thérapeutique.

Citation : Friedel HA, et al. "S-Adenosyl-L-methionine: a review of its pharmacological properties and therapeutic potential." Drugs. 1989;38(3):389-416.