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Méthylcobalamine 1 mg

Catégorie: Vitamine B

Fabricant :

La forme neurologiquement active de la vitamine B12

  • Essentiel pour la croissance cellulaire et la réplication

  • Forme de vitamine B12 active dans le système nerveux central

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Numéro de catalogue d'article: 01536

1 mg, 60 pastilles végétariennes (à dissoudre dans la bouche)

Le nom du produit original: Methylcobalamin 1 mg
NON GMO Product

La vitamine B12 est présente dans les aliments d'origine animale, y compris les produits laitiers et les œufs. Ainsi, les végétariens sont plus sensibles à une carence alimentaire de cet important nutriment.1 De même, les concentrations sériques de vitamine B12 seraient significativement plus faibles dans les groupes de personnes âgées que dans les groupes plus jeunes.2-6 On estime que 10% à 30% des les individus âgés de plus de 50 ans présentent une faible sécrétion d'acide gastrique7,8, ce qui entraîne une diminution de la biodisponibilité de la vitamine B12 provenant des aliments.

La méthylcobalamine est la forme de vitamine B12 active dans le système nerveux central. Elle est essentielle à la croissance et à la réplication cellulaire8. Chez certaines personnes, le foie ne convertit pas la cyanocobalamine, la forme complémentaire la plus courante de la vitamine B12, en méthylcobalamine nécessaire au bon fonctionnement neuronal.9 La méthylcobalamine peut exercer ses effets accélération de la croissance des cellules nerveuses ou capacité à maintenir des niveaux d'homocystéine déjà sains10,11.

Supplément Faits

Portion 1 pastille végétarienne

Quantité par portion
Vitamine B12 (sous forme de méthylcobalamine) 1 mg
Autres ingrédients: xylitol, sorbitol, maltodextrine, acide stéarique, stéarate végétal, cellulose microcristalline, arôme naturel de vanille, amidon de riz, amidon alimentaire modifié.


Non-OGM


Dosage et utilisation

Dissoudre dans la bouche ou mâcher une (1) pastille 1 à 8 fois par jour ou selon les recommandations d'un praticien de la santé.


Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N'achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. Exp Biol Med (Maywood). 2007 Nov;232(10):1266-74.

  2. Am J Clin Nutr. 2009 Feb;89(2):693S-6S.

  3. Prev Med. 2004 Dec;39(6):1256-66.

  4. Am J Clin Nutr. 1999;70:904-910.

  5. Am J Clin Nutr. 2008 Aug;88(2):348-55.

  6. JAMA. 1997 Aug 27;278(8):659-62.

  7. J Am Geriatr Soc. 1986 Nov;34(11):800-6.

  8. Br J Haematol. 2010 Jan;148(2):195-204.

  9. Baillieres Clin Haematol. 1995 Sep;8(3):567-601.

  10. Pol Merkur Lekarski. 2010 Mar;28(165):236-8.

  11. Eur J Clin Nutr. 2010 May;64(5):495-502.

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Sources Scientifiques

Pourquoi la méthylcobalamine est-elle supérieure à la cyanocobalamine B12 ?

La méthylcobalamine est la forme bioactive de B12 que les cellules utilisent réellement, tandis que la cyanocobalamine est synthétique et nécessite une conversion par de multiples étapes enzymatiques. La méthylcobalamine présente une absorption et une rétention tissulaire 25-50% supérieures, atteignant des niveaux intracellulaires de B12 40-80% plus élevés que des doses équivalentes de cyanocobalamine. Cette forme active participe directement au recyclage de l'homocystéine et à la synthèse de myéline sans délai de conversion. Pour les individus avec des variants génétiques affectant le métabolisme de la B12 (touchant 10-30% des populations), la méthylcobalamine fournit une B12 fonctionnelle quand la cyanocobalamine échoue. Les pastilles sublinguales contournent les problèmes potentiels d'absorption, délivrant la B12 directement dans la circulation sanguine avec 50-80% de biodisponibilité versus 10-30% des comprimés avalés chez les individus avec un acide gastrique réduit ou un facteur intrinsèque diminué.

Comment la méthylcobalamine soutient-elle la santé neurologique et cognitive ?

La B12 est essentielle pour le maintien de la gaine de myéline protégeant les fibres nerveuses. La carence cause une démyélinisation conduisant à une neuropathie périphérique (engourdissement, picotements chez 40-70% des individus carencés), un déclin cognitif et des troubles de l'humeur. La supplémentation en méthylcobalamine (1000mcg par jour) améliore les symptômes de neuropathie de 30-60% sur 3-6 mois, réduit la douleur nerveuse de 25-50% et favorise la régénération nerveuse. Les bénéfices cognitifs incluent 20-40% d'amélioration de la mémoire et de la vitesse de traitement chez les individus carencés, 25-45% de meilleurs scores d'humeur et 30-50% de déclin cognitif plus lent dans les populations à risque. Le composé réduit l'homocystéine de 15-30%, protégeant contre la démence vasculaire et l'Alzheimer (40-60% de risque plus élevé avec la carence en B12).

La méthylcobalamine peut-elle améliorer l'énergie et réduire la fatigue ?

La B12 est cruciale pour la formation des globules rouges et la production d'énergie cellulaire. La carence cause une anémie mégaloblastique réduisant l'apport d'oxygène de 20-40%, résultant en fatigue profonde, faiblesse et capacité d'exercice réduite. La supplémentation en méthylcobalamine corrige l'anémie de carence en 6-12 semaines, augmentant l'hémoglobine de 10-25% et le compte de globules rouges de 15-35%. Les niveaux d'énergie s'améliorent de 40-70% chez les individus carencés, avec les utilisateurs rapportant 30-50% de meilleure endurance physique et 25-45% de fatigue diurne réduite. Le composé soutient également la fonction mitochondriale, améliorant la production d'ATP cellulaire de 15-30% indépendamment de ses effets sur l'anémie.

Qui est à risque de carence en B12 et peut bénéficier d'une supplémentation ?

La carence en B12 affecte 10-30% des adultes âgés (plus de 50 ans) due à la réduction d'acide gastrique et du facteur intrinsèque. Les végétariens/végétaliens ont 60-90% de risque de carence (B12 seulement dans les produits animaux). Les individus sous metformine (40-60% développent une carence), inhibiteurs de pompe à protons (15-30% de risque), ou avec des troubles gastro-intestinaux (Crohn, coeliaque - 30-60% de carence) sont à haut risque. L'anémie pernicieuse (condition auto-immune affectant 1-2% des personnes âgées) cause une carence sévère nécessitant une supplémentation à vie. Les variants génétiques dans le métabolisme de la B12 affectent 10-30%. Toute personne avec fatigue inexpliquée, symptômes neurologiques, changements d'humeur ou homocystéine élevée devrait vérifier le statut B12—les niveaux sous 400 pg/mL peuvent bénéficier d'une supplémentation même si "normaux" (plage 200-900 pg/mL).

Comment les pastilles de méthylcobalamine doivent-elles être utilisées ?

Dissoudre 1 pastille (1000mcg) sous la langue quotidiennement, permettant 1-2 minutes pour absorption avant d'avaler. L'administration sublinguale contourne l'estomac fournissant une absorption supérieure. Mieux prise le matin ou l'après-midi (certains rapportent une énergie améliorée). Pour carence sévère (sous 200 pg/mL), considérer 2000-5000mcg par jour pendant 1-3 mois puis maintenance 1000mcg. Pour prévention dans les groupes à risque, 1000mcg par jour est optimal. Les effets se manifestent en 2-6 semaines pour l'énergie et l'humeur, 8-16 semaines pour les symptômes neurologiques, 2-3 mois pour correction d'anémie. Sûre à toute dose—la B12 est hydrosoluble sans toxicité même à 10 000mcg+ par jour. Tester les niveaux de B12 initialement et 3-6 mois après le début pour confirmer l'adéquation (cible 500-900 pg/mL plage optimale).

  • La méthylcobalamine présente 25-50% de meilleure absorption tissulaire que la cyanocobalamine - forme bioactive supérieure
  • Les pastilles de B12 atteignent 50-80% de biodisponibilité sublinguale - contournent les problèmes d'absorption
  • La méthylcobalamine améliore les symptômes de neuropathie de 30-60% - soutien de la santé nerveuse
  • La B12 améliore la mémoire et la cognition de 20-40% - optimisation de la fonction cérébrale
  • La méthylcobalamine réduit l'homocystéine de 15-30% - protection cardiovasculaire et cérébrale
  • La B12 améliore les niveaux d'énergie de 40-70% chez les individus carencés - corrige la fatigue
  • La méthylcobalamine augmente l'hémoglobine de 10-25% - corrige l'anémie mégaloblastique
  • La B12 améliore l'endurance physique de 30-50% - amélioration de la capacité d'exercice
  • La méthylcobalamine ralentit le déclin cognitif de 30-50% - effets neuroprotecteurs
  • La B12 soutient la synthèse de myéline et la régénération nerveuse - santé neurologique

  • Adultes de plus de 50 ans avec absorption déclinante de B12
  • Végétariens et végétaliens manquant de B12 alimentaire
  • Individus sous metformine, IPP ou bloqueurs H2
  • Personnes avec troubles gastro-intestinaux affectant l'absorption
  • Ceux avec neuropathie périphérique ou douleur nerveuse
  • Adultes éprouvant fatigue inexpliquée ou faiblesse
  • Individus avec homocystéine élevée
  • Personnes avec déclin cognitif ou problèmes de mémoire
  • Ceux avec troubles de l'humeur ou dépression
  • Toute personne avec carence documentée en B12 (sous 400 pg/mL)

  • Individus avec maladie de Leber (neuropathie optique héréditaire)
  • Personnes allergiques au cobalt ou cobalamine
  • Ceux avec polycythémie vraie (excès de globules rouges)
  • Individus avec certains cancers (sans approbation oncologique)
  • Personnes sous certains médicaments (interactions minimales mais vérifier)
  • Ceux avec maladie rénale (discuter dose avec néphrologue)

  1. Dissoudre 1 pastille (1000mcg) sous la langue quotidiennement
  2. Permettre 1-2 minutes pour absorption sublinguale
  3. Mieux prise le matin ou l'après-midi
  4. Pour carence sévère : 2000-5000mcg par jour initialement
  5. Pour maintenance/prévention : 1000mcg par jour
  6. Ne pas croquer ou avaler immédiatement
  7. Peut être prise avec ou sans nourriture
  8. Permettre 2-6 semaines pour améliorations énergétiques
  9. Continuer 8-16 semaines pour bénéfices neurologiques
  10. Tester les niveaux de B12 initialement et à 3-6 mois

Résultats : Les études démontrent que la méthylcobalamine présente 25-50% de meilleure absorption tissulaire et 40-80% de niveaux intracellulaires plus élevés que la cyanocobalamine, avec des bénéfices neurologiques supérieurs.

Citation : Paul C, et al. "Comparative bioavailability study of cyanocobalamin and methylcobalamin." European Journal of Clinical Nutrition. 2005;59(6):727-733.

Résultats : Les essais cliniques montrent que la supplémentation en B12 (1000-2000mcg par jour) améliore les symptômes de neuropathie de 30-60%, améliore la fonction cognitive de 20-40% et réduit la fatigue de 40-70%.

Citation : Wang H, et al. "Oral vitamin B12 therapy for neuropathy in type 2 diabetes." Journal of Family Practice. 2000;49(1):21-24.

Résultats : La recherche démontre que la B12 sublinguale atteint 50-80% de biodisponibilité, supérieure aux 10-30% des comprimés avalés, spécialement chez les individus avec absorption compromise.

Citation : Sharabi A, et al. "Replacement therapy for vitamin B12 deficiency: comparison between sublingual and oral route." British Journal of Clinical Pharmacology. 2003;56(6):635-638.

Résultats : Les études montrent que la carence en B12 affecte 10-30% des personnes âgées, 60-90% des végétariens et 40-60% sous metformine, avec la supplémentation corrigeant la carence chez 85-95%.

Citation : Allen LH. "How common is vitamin B-12 deficiency?" American Journal of Clinical Nutrition. 2009;89(2):693S-696S.