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Vitamine B12 500 mcg EU

Catégorie: Vitamine B

Fabricant :

Soutien à la vitamine B12 pour la santé du cerveau et du cœur

  • Soutenir le fonctionnement du système nerveux, la santé du cerveau et la cognition
  • Promouvoir la santé cardiaque en contribuant à des niveaux d’homocystéine sains
  • Fournir la forme bioactive B12 de méthylcobalamine

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Numéro de catalogue d'article: 00361EU

500 mcg, 100 pastilles

Le nom du produit original: Vitamin B12 500 mcg

NON GMO ProductLa vitamine B12 est présente dans les aliments d'origine animale, y compris les produits laitiers et les œufs. Ainsi, les végétariens sont plus sensibles à une carence alimentaire de cet important nutriment.1 De même, les concentrations sériques de vitamine B12 seraient significativement plus faibles dans les groupes de personnes âgées que dans les groupes plus jeunes.2-5

Aperçu des avantages:

  • Soutenir le fonctionnement du système nerveux, la santé du cerveau et la cognition
  • Promouvoir la santé cardiaque en contribuant à des niveaux d’homocystéine sains
  • Fournir la forme bioactive B12 de méthylcobalamine
On estime que 10% à 30% des Les personnes âgées de plus de 50 ans présentent une faible sécrétion d'acide gastrique6-7, ce qui entraîne une diminution de la biodisponibilité de la vitamine B12 provenant des aliments. Pour surmonter les problèmes de malabsorption de la vitamine B12 liés à l’alimentation, l’Institute of Medicine recommande d’utiliser des aliments enrichis en vitamine B12 (comme les céréales enrichies prêtes à consommer) ou des suppléments contenant de la vitamine B12.8

La vitamine B12 ou cobalamine agit en synergie avec la vitamine B6 et le folate pour régénérer (méthylate) l'acide aminé méthionine, ce qui aide à maintenir des niveaux d'homocystéine déjà sains dans les limites de la normale, ce qui est important pour la santé cardiaque.9-12

Ingrédients

Portion 1 pastille

Quantité par portion
Vitamine B12 (sous forme de méthylcobalamine) 500 mcg
Autres ingrédients: mannitol, sorbitol, cellulose microcristalline, stéarate de légume, croscarmellose sodique, arôme naturel de fraise.



Non-OGM


Dosage et utilisation

Prenez une (1) pastille une à quatre fois par jour avec ou sans nourriture, ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.

Placer la pastille dans la bouche et laisser dissoudre, puis avaler.


Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N'achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. Exp Biol Med (Maywood). 2007 Nov;232(10):1266-74.

  2. Am J Clin Nutr. 2009 Feb;89(2):693S-6S.

  3. Prev Med. 2004 Dec;39(6):1256-66.

  4. Am J Clin Nutr. 1999;70:904-910.

  5. Am J Clin Nutr. 2008 Aug;88(2):348-55.

  6. JAMA. 1997 Aug 27;278(8):659-62.

  7. J Am Geriatr Soc. 1986 Nov;34(11):800-6.

  8. Epidemiology. 2007 May;18(3):367-8.

  9. Lancet. 2002 Jan 19;359(9302):227-8.

  10. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(1):103-9.

  11. Handb Exp Pharmacol. 2005;(170):325-38.

  12. Altern Med Rev. 2003 Feb;8(1):7-19.

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Sources Scientifiques

Qu'est-ce que la Vitamine B12 et pourquoi est-elle essentielle pour la santé ?

La vitamine B12, aussi appelée cobalamine, est une vitamine hydrosoluble essentielle pour de nombreuses fonctions corporelles. Elle joue des rôles critiques dans la formation des globules rouges, la synthèse de l'ADN, la fonction neurologique et le métabolisme énergétique. La B12 est unique parmi les vitamines car elle contient du cobalt et est requise pour le bon fonctionnement de toutes les cellules, affectant particulièrement la synthèse et la régulation de l'ADN, la synthèse des acides gras et la production d'énergie. Le corps ne peut pas produire de B12, elle doit donc être obtenue par l'alimentation ou les suppléments. Une carence en B12 peut conduire à l'anémie, des problèmes neurologiques, de la fatigue et des troubles cognitifs, rendant un apport adéquat crucial pour la santé générale et le bien-être.

Qui est à risque de carence en vitamine B12 ?

Plusieurs groupes font face à un risque accru de carence en B12. Les végétariens et particulièrement les végans manquent souvent de B12 adéquate car elle se trouve naturellement principalement dans les produits animaux. Les adultes de plus de 50 ans ont fréquemment une production d'acide gastrique réduite, altérant l'absorption de B12 des aliments. Les personnes prenant des inhibiteurs de pompe à protons ou de la metformine pendant des périodes prolongées peuvent avoir une absorption de B12 réduite. Les individus avec des troubles digestifs comme la maladie de Crohn, la maladie cœliaque, ou ceux qui ont eu une chirurgie gastrique ne peuvent souvent pas absorber la B12 correctement. Ceux avec une anémie pernicieuse manquent du facteur intrinsèque nécessaire pour l'absorption de B12. Les femmes enceintes et allaitantes ont des besoins accrus en B12. Ces groupes devraient considérer une supplémentation en B12 et un suivi régulier des niveaux de B12.

Quels sont les symptômes de la carence en vitamine B12 ?

Les symptômes de carence en B12 peuvent se développer graduellement et varier en sévérité. Les symptômes courants incluent une fatigue persistante et une faiblesse, un essoufflement, une peau pâle ou jaunâtre, et une langue lisse. Les symptômes neurologiques peuvent inclure des engourdissements ou picotements dans les mains et pieds, des problèmes d'équilibre, dépression, confusion et difficultés de mémoire. Certaines personnes éprouvent des changements d'humeur, irritabilité ou difficultés de concentration. Dans les cas sévères, la carence en B12 peut causer une anémie mégaloblastique, caractérisée par des globules rouges anormalement gros. Une carence à long terme peut conduire à des dommages nerveux irréversibles. Parce que les symptômes peuvent être subtils initialement et se chevaucher avec d'autres conditions, quiconque éprouvant ces symptômes devrait faire tester les niveaux de B12, particulièrement s'ils sont dans un groupe à haut risque.

Quels sont les bénéfices de la supplémentation en vitamine B12 ?

La supplémentation en B12 procure de nombreux bénéfices pour la santé, particulièrement pour ceux avec une carence ou à risque. Elle soutient la production d'énergie au niveau cellulaire, aidant à réduire la fatigue et améliorer la performance physique. La B12 est essentielle pour une fonction saine du système nerveux, soutenant la santé des nerfs et la fonction cognitive incluant mémoire et concentration. Elle joue des rôles cruciaux dans la formation des globules rouges, prévenant l'anémie et soutenant la livraison d'oxygène dans tout le corps. La B12 soutient la santé cardiovasculaire en aidant à maintenir des niveaux sains d'homocystéine. La vitamine soutient la régulation de l'humeur et peut aider à maintenir le bien-être émotionnel. La B12 soutient aussi la synthèse de l'ADN, la division cellulaire et la santé cellulaire globale, la rendant fondamentale pour maintenir une santé optimale à travers tous les systèmes corporels.

Comment devrais-je prendre la Vitamine B12 500 mcg pour de meilleurs résultats ?

Pour une absorption optimale, prenez les suppléments de B12 à jeun si possible, car la nourriture peut interférer avec l'absorption. Cependant, si vous éprouvez des maux d'estomac, prendre avec de la nourriture est acceptable. La dose de 500 mcg est appropriée pour l'entretien et une carence légère. Pour les comprimés sublinguaux ou à dissolution, laissez-les se dissoudre complètement sous la langue pour une absorption améliorée directement dans le flux sanguin, contournant les processus digestifs. Prenez la B12 de façon consistante à la même heure chaque jour, de préférence le matin car elle soutient la production d'énergie. Si vous avez une carence sévère, votre professionnel de santé peut recommander des doses plus élevées initialement. La B12 est hydrosoluble, donc l'excès est excrété, la rendant très sûre. Combinez avec d'autres vitamines B pour un soutien complet du complexe B et une fonction métabolique optimale.

  • Vitamine B12 essentielle pour la formation des globules rouges prévenant l'anémie et soutenant la livraison d'oxygène - santé sanguine
  • B12 soutient une fonction saine du système nerveux et la santé des nerfs dans tout le corps - soutien neurologique
  • Aide à maintenir la fonction cognitive mémoire et clarté mentale avec la vitamine B12 - soutien cérébral
  • Vitamine B12 soutient la production d'énergie cellulaire réduisant la fatigue et stimulant la vitalité - soutien énergétique
  • B12 joue un rôle critique dans la synthèse de l'ADN et les processus sains de division cellulaire - santé cellulaire
  • Soutient la santé cardiovasculaire avec B12 aidant à maintenir des niveaux sains d'homocystéine - soutien cardiaque
  • Vitamine B12 soutient la régulation de l'humeur et le bien-être émotionnel naturellement - soutien de l'humeur
  • Fournit 500 mcg B12 appropriés pour l'entretien et les besoins de supplémentation - dose efficace
  • Essentielle pour végétariens végans et ceux de plus de 50 ans avec des besoins en vitamine B12 - groupes à risque
  • Vitamine B12 hydrosoluble avec excellent profil de sécurité pour usage quotidien - supplémentation sûre

  • Végétariens et végans qui peuvent ne pas obtenir suffisamment de vitamine B12 des régimes végétaux
  • Adultes de plus de 50 ans avec production d'acide gastrique réduite affectant l'absorption de B12 des aliments
  • Personnes prenant des médicaments comme IPP ou metformine qui interfèrent avec l'absorption de B12
  • Individus éprouvant fatigue faiblesse ou préoccupations cognitives potentiellement liées à la carence
  • Ceux avec troubles digestifs ou chirurgie gastrique précédente affectant l'absorption de nutriments

  • Personnes avec maladie de Leber condition oculaire héréditaire rare devraient éviter la supplémentation en B12
  • Ceux allergiques au cobalt ou cobalamine ne devraient pas prendre de suppléments de vitamine B12
  • Individus avec certains troubles sanguins devraient consulter un hématologue avant de supplémenter
  • Personnes recevant des injections de B12 devraient coordonner la supplémentation orale avec le médecin
  • Ceux avec maladie rénale devraient vérifier le dosage approprié de B12 avec le médecin

  1. Prenez 500 mcg quotidiennement de préférence à jeun pour une absorption optimale de B12
  2. Si utilisant forme sublinguale laissez le comprimé se dissoudre complètement sous la langue
  3. Prenez le matin car B12 soutient la production d'énergie et peut affecter le sommeil si pris tard
  4. Maintenez un usage quotidien consistant car les niveaux de B12 s'accumulent graduellement avec supplémentation régulière
  5. Si maux d'estomac surviennent prenez avec nourriture bien que l'absorption puisse être légèrement réduite
  6. Combinez avec autres vitamines B pour soutien métabolique complet du complexe B
  7. Permettez 4-8 semaines d'usage consistant pour améliorations notables d'énergie et cognitives
  8. Stockez dans endroit frais sec à l'abri de la lumière pour préserver la puissance de vitamine B12

Résultats : Les études cliniques démontrent que la supplémentation en vitamine B12 corrige efficacement la carence et améliore les symptômes associés incluant fatigue, faiblesse et problèmes neurologiques, avec la plupart des patients montrant des améliorations significatives dans les 6-12 semaines de supplémentation adéquate.

Citation : Stabler SP. N Engl J Med. 2013 Jan;368(2):149-60.

Résultats : La recherche montre que B12 joue un rôle essentiel dans le métabolisme de l'homocystéine, avec supplémentation réduisant significativement les niveaux élevés d'homocystéine—un facteur de risque cardiovasculaire indépendant—de 20-30% chez les individus avec niveaux élevés ou carence.

Citation : Selhub J, et al. JAMA. 1993 Dec;270(22):2693-8.

Résultats : Les études indiquent que la carence en B12 affecte la fonction cognitive, avec supplémentation améliorant mémoire, concentration et clarté mentale chez les individus carencés, particulièrement bénéfique pour adultes âgés avec déclin cognitif lié à l'âge.

Citation : Smith AD, et al. PLoS One. 2010 Sep;5(9):e12244.

Résultats : Les essais cliniques confirment que la supplémentation orale en B12 est efficace même chez les individus avec problèmes d'absorption, avec hautes doses orales (500-1000 mcg quotidiennement) atteignant un statut B12 adéquat comparable aux injections dans la plupart des cas.

Citation : Kuzminski AM, et al. Blood. 1998 Jan;92(4):1191-8.