Auteur: Matylda Bestyńska

Le magnésium est nécessaire au fonctionnement de plus de 300 enzymes dans l'organisme. Une carence en magnésium est associée à un risque accru de problèmes de santé généraux, notamment l'ostéoporose, les maladies cardiovasculaires et métaboliques, le déclin cognitif et la démence. On estime qu'environ 60 % des Américains ne consomment pas suffisamment de magnésium par leur alimentation, ce qui rend la supplémentation importante pour de nombreuses personnes.

Messieurs, inutile de vous dire qu'en vieillissant, votre corps a besoin d'un peu plus de soutien et de nutrition. Votre libido n'est peut-être plus aussi intense qu'au lycée, à l'université, ou même à la trentaine. Vos os commencent peut-être à craquer. Et vous n'arrivez pas à rentrer toutes vos courses en une seule fois.

Un apport plus élevé en magnésium après une crise cardiaque peut réduire le risque de mortalité; les suppléments d’huile de poisson réduisent le risque de BPCO; la quercétine diminue les symptômes d’allergie; et plus encore.

La sensibilité alimentaire est une affection clinique dans laquelle la consommation de certains aliments entraîne l'apparition de symptômes gênants, malgré l'absence d'implication du système immunitaire. L'un des principaux mécanismes pouvant être à l'origine de ce phénomène est le métabolisme anormal de l'histamine, résultant d'une activité réduite de l'enzyme diamine oxydase (DAO).

Le cancer du sein est la maladie maligne la plus fréquente chez les femmes et la principale cause de décès par cancer chez les femmes dans le monde. De nombreux facteurs de risque augmentent la probabilité de développer un cancer du sein. Les facteurs de risque modifiables comprennent une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire et l'obésité. À l'inverse, la consommation d'aliments et de boissons sains a montré des effets protecteurs. Adopter les bons changements de mode de vie...

La vie va vite, mais nous sommes parfois plus sédentaires que nous le souhaiterions. Entre le travail de bureau, les voyages et l’épuisement après une longue journée, il peut être difficile de trouver la motivation pour pratiquer l’activité physique dont nous avons besoin. Malheureusement, cela met à mal non seulement nos stratégies de gestion du poids, mais aussi le maintien de notre santé cardiaque. Si vous cherchez à soutenir une tension artérielle saine et une santé cardiovasculaire...

Aux États-Unis, la plupart des hommes et des femmes souffrent d’une carence en magnésium, une carence qui est fortement liée à l’hypertension. De nombreuses études ont montré que le magnésium peut aider à maintenir une tension artérielle saine. Cela a été démontré par sa capacité à augmenter la production de prostaglandine E1, un relaxant vasculaire qui empêche également la formation de caillots dans les vaisseaux sanguins.

Les taux de magnésium sont souvent faibles chez les personnes atteintes du syndrome métabolique. Une revue des essais cliniques a confirmé que l'apport oral de magnésium améliore les marqueurs cliniques du syndrome métabolique, notamment l'hyperglycémie et la résistance à l'insuline.

Les humains ne peuvent pas produire leur propre vitamine C, c'est pourquoi il est important d'en obtenir quotidiennement à partir de sources extérieures. Mais il y a un problème: lorsque les gens prennent de fortes doses de vitamine C, la majeure partie est mal absorbée et rapidement excrétée. Les scientifiques ont trouvé une solution.

Le procollagène végétalien contient un profil d'acides aminés identique au collagène de type I de la peau humaine. Dans un essai clinique, une formule orale de procollagène végétalien a réduit les rides de 13 à 14 % en huit semaines.

Il a été démontré que le carbonate de calcium, le carbonate de magnésium et l'extrait de réglisse déglycyrrhiziné soulagent les symptômes des brûlures d'estomac et de la dyspepsie. Les personnes qui cherchent à réduire ou à éliminer leur dépendance aux médicaments inhibiteurs de la pompe à protons devraient envisager de prendre 1 à 2 comprimés à croquer contenant ces trois nutriments après les repas et au coucher.

La découverte du microbiome humain change notre façon de concevoir la santé et la maladie. Le microbiome est le terme désignant les milliards d’organismes vivants qui résident dans et sur le corps humain. On estime que 100 000 milliards de micro-organismes vivent dans l’intestin uniquement, soit jusqu’à dix fois le nombre de cellules qui composent le corps lui-même.