Hochdosiertes Vitamin C – ein neuer therapeutischer Ansatz

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Die gesundheitsfördernden Wirkungen von Vitamin C reichen weit über die Bekämpfung von Erkältungen und Grippe hinaus. In der Tat haben Ernährungswissenschaftler entdeckt, dass dieses starke Antioxidans u.a. die Funktionen vom Herz-Kreislaufsystem, Atmungssystem und Nieren verbessert und Knochen verstärkt.

Leider nehmen viele Menschen nicht genug Vitamin C zu sich. Die meisten Erwachsenen gehen fälschlicherweise davon aus, dass die vom Bund empfohlenen 75-90 mg Vitamin C eine optimale Tagesdosis sind. Tatsächlich reicht diese „empfohlene Nahrungsergänzung“ nur aus, um Erkrankungen des Vitaminmangels wie Skorbut vorzubeugen. Sie ist aber nicht ausreichend genug, um eine optimale Gesundheit zu unterstützen.

Der mit dem Nobelpreis ausgezeichnete Wissenschaftler Dr. Linus Pauling war einer der ersten, der vor über 30 Jahren die Bedeutung einer hochdosierten Vitamin-C-Supplementation erkannt hatte. Seitdem haben Wissenschaftler eindrucksvolle Beweise gesammelt, die die zahlreichen Vorteile von hoher Dosierung von Vitamin C belegen.

In diesem Artikel untersuchen wir aktuelle Studien, die die Wirksamkeit von hochdosiertem Vitamin C bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Infektionen, der Verbesserung der Endothelfunktion, der Verringerung des Herzinfarktrisikos, der Förderung der Langlebigkeit und der Verbesserung des Krebsüberlebens unterstützen.

Vitamin C unterdrückt Zellschäden, fördert die Gesundheit des Immunsystems

Dr. Linus Pauling stellte fest, dass Vitamin C ein wichtiges wasserlösliches Antioxidans ist, da es Proteine und Lipide vor Schäden durch freie Radikale schützt. Sie werden u.a. durch Infektionen, intensives Training und andere Belastungen verursacht und können im Endeffekt Zellen schädigen.^1-3 Genau diese Eigenschaften machen Vitamin C zu einem wertvollen Wirkstoff zur Verbesserung der Immunfunktion. Durch die Unterdrückung von oxidativem Stress erhöht Vitamin C die Lebensdauer von Immunzellen und verringert infektionsbedingte Zellschäden.^4-7 Dies stärkt die Fähigkeit des Immunsystems, Infektionserreger abzuwehren.

Interessanterweise hat die Forschung eindeutig gezeigt, dass Infektionen Vitamin C-Konzentration im Blut und in den weißen Blutkörperchen vermindern. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine Nahrungsergänzung mit Vitamin C einige wichtige Parameter der Immunfunktion verbessert. Daher kann die Ergänzung mit Vitamin C während der Infektion die Immunzellen schützen und ihre Fähigkeit zur Bekämpfung von Infektionserreger stärken.⁸

Vitamin C hilft bei der Vorbeugung und Bekämpfung von Infektionen

Vitamin C beschleunigt nicht nur die Erholung von Infektionen, sondern kann auch dazu beitragen, das Auftreten von Infektionen zu verhindern. Studien zeigten, dass Vitamin C die Infektionsdauer drastisch reduzieren und die Infektionsresistenz erhöhen kann. Studien zur Vitamin-C-Supplementierung bei Militärangehörigen und anderen in unmittelbarer Nähe lebenden Personen haben beispielsweise gezeigt, dass eine Lungenentzündung bei Personen, die Vitamin C einnahmen, um beachtliche 80-100% seltener auftrat als bei Patienten, die keine Vitaminergänzung erhielten.⁹

Ein ähnlicher Schutz gegen eine Infektion wurde bei Kindern in Entwicklungsländern beobachtet, die sehr anfällig für die Entwicklung lebensbedrohlicher Infektionen sind. In dieser Risikopopulation wurde durch die tägliche Einnahme von bis zu 1000 mg Vitamin C zusammen mit dem Mineral Zink die Wahrscheinlichkeit einer potenziell tödlichen Lungenentzündung, Malaria und infektionsbedingter Diarrhoe erheblich reduziert.⁸ Zusätzlich erhält eine Vitamin-C-Supplementierung erforderlich verbesserte Ergebnisse auch dann, wenn bereits Infektionen aufgetreten waren. Die Autoren der Studie legten nahe, dass Vitamin C die Widerstandsfähigkeit von Kindern gegen Infektionsorganismen stärkt. Aufgrund dieser Ergebnisse ist es wichtig, dass Kleinkinder eine angemessene Vitamin C-Ergänzung erhalten.

Es wurde festgestellt, dass die Einnahme von Vitamin C die Auflösung von Infektionen der oberen Atemwege bei jungen Menschen beschleunigt. Schüler, die sechs Stunden lang stündlich Dosen von 1000 mg Vitamin C erhielten, zeigten im Vergleich zu denjenigen, die aufgrund ihrer Infektionssymptome Schmerzmittel und Entstauungsmittel nahmen, eine außerordentliche Verringerung der Erkältungs- und Grippesymptome um 85 %.¹⁰

Diese Vorteile sind nicht nur auf Kinder und junge Erwachsene beschränkt. Ältere Patienten, die wegen einer Lungenentzündung oder Bronchitis in ein Krankenhaus eingewiesen wurden, zeigten eine deutliche Verbesserung nach Supplementierung mit Vitamin C.¹¹ In einer Studie mit Frauen mit unspezifischer Vaginalinfektion verbesserte das lokal verabreichte Vitamin C die Symptome signifikant und führte zu einer Verringerung der Bakterienzahl.¹²

Die Stärke von Vitamin C bei der Bekämpfung bakterieller Infektionen wurde ferner in einer Studie der gefährlichen Bakterienrasse, die als Helicobacter pylori oder H. pylori genannt wird, gezeigt. Eine chronische Infektion des Magens mit H. pylori trägt zu Gastritis, Magengeschwüren und sogar tödlichem Magenkrebs bei.¹³ In einer epidemiologischen Studie war jedoch die hohe Einnahme der starken antioxidativen Vitamine C und E mit einer erstaunlichen 90%igen Reduktion des Magens verbunden Risiko, an Magenkrebs zu erkranken.¹⁴ Eine weitere Studie zu diesen Befunden ist eine weitere Studie, die zeigt, dass eine Infektion mit H. pylori ein Hauptrisikofaktor für Magenkrebs bei Patienten mit niedriger Vitamin-C-Zufuhr war, nicht jedoch bei Patienten mit einer hohen Vitamin-C-Aufnahme.¹⁸ Durch den Schutz vor einer Infektion mit H. pylori kann Vitamin C somit dazu beitragen, potenziell tödlichen Magenkrebs sowie andere schmerzhafte gastrointestinale Komplikationen zu verhindern.

Vitamin C kann sogar eine wichtige Rolle im weltweiten Kampf gegen das allgegenwärtige HIV-Virus spielen.^19-21 Beispielsweise zeigen Laborexperimente, dass hohe Konzentrationen an Vitamin C für HIV-infizierte Zellen toxisch sind, wodurch deren Zerstörung gefördert wird.²¹ In anderen Laborstudien mit menschlichen Immunzellen half Vitamin C, das HIV-Virus zu unterdrücken.¹⁹ Darüber hinaus wurden in einer klinischen Studie mit HIV-infizierten Patienten Probanden mit fortgeschrittener Immunschwäche, die mit hohen Dosen von Vitamin C supplementiert waren. Das starke Antioxidans N-Acetylcystein zeigte signifikante Verbesserungen bei verschiedenen Funktionen des Immunsystems.²⁰

Vitamin C kann die Lebensdauer verlängern

Vitamin C kann die Lebensdauer verlängern

Die vielfältigen Wirkungen von Vitamin C beim Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen können zum Teil für die starke Verbindung zwischen einer optimalen Vitamin-C-Aufnahme und einer längeren Lebensdauer verantwortlich sein.

In einer großen Studie mit mehr als 19.000 Erwachsenen im Alter von 45-79 Jahren starben zum Beispiel doppelt so viele Menschen mit den niedrigsten Plasmaspiegeln an Vitamin C im Vergleich zu denjenigen mit den höchsten Spiegeln.¹⁵ Die Zahl der Todesfälle, die von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht wurden, nahm ab, da der Vitamin-C-Spiegel im gesamten Bereich des Vitamin-C-Spiegels im Plasma anstieg. Selbst für Alter, Blutdruck, Cholesterinspiegel, Zigarettenrauchen, Diabetes und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln beobachtete man den Anstieg der Vitamin-C-Plasmaspiegel und die Senkung des Todesfalls um 20% .

In ähnlicher Weise zeigte eine 10-Jahres-Studie von UCLA, dass bei einer Bevölkerung von mehr als 11.000 US-amerikanischen Erwachsenen zwischen 25 und 74 Jahren Männer, die täglich 800 mg Vitamin C einnahmen, etwa sechs Jahre länger lebten als Männer, die täglich nur 60 mg Vitamin C einnahmen .¹⁶ Selbst nach einer Kontrolle des Rauchens, der Bildung, der Rasse, von Krankheiten und anderen Faktoren, die das Überleben beeinflussen, prognostizierte eine erhöhte Vitamin-C-Zufuhr bei Männern immer noch eine niedrigere Mortalität. Eine erhöhte Vitamin-C-Zufuhr war bei Frauen ebenfalls mit einer längeren Lebensdauer verbunden. Eine höhere Vitamin-C-Aufnahme reduzierte die kardiovaskulären Todesfälle bei Männern um 42% und bei Frauen um 25%.

Das Reißen von atherosklerotischer Plaque (Fettansammlung) in der Arterienwand kann fatale Folgen haben, einschließlich des plötzlichen Todes eines Herzinfarkts. Tierstudien legen nahe, dass ein chronischer Vitamin-C-Mangel zur Bildung von instabilen arteriellen Plaques beiträgt, die wahrscheinlicher zu lebensbedrohlichen kardiovaskulären Ereignissen führen.¹⁷ Dieser Zusammenhang lässt auf ein weiteres Beispiel schließen, wie der kardioprotektive Nutzen von Vitamin C zu einer längeren und gesünderen Lebenszeit beitragen kann.

Vitamin C unterstützt die Endothelfunktion und schützt das Herz

Wie die oben genannten Studien belegen, ist die Fähigkeit von Vitamin C, Infektionen durch die Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheitserreger zu verhindern und zu bekämpfen, unbestritten. Weniger anerkannt – aber vielleicht ebenso wichtig – sind die vielen anderen Möglichkeiten, mit denen Vitamin C die optimale Gesundheit unterstützt.

Zunehmende Beweise assoziieren beispielsweise höhere Vitamin-C-Werte mit dem Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Amerikas häufigster Ursache für vorzeitige Todesfälle. Vitamin C kann das Herz und das Gefäßsystem unterstützen, indem es vor Endotheldysfunktion schützt, Herzinfarkten vorbeugt und der gefährlichen Oxidation von Blutfetten entgegenwirkt.

Wissenschaftler wissen jetzt, dass einer der auftreibenden Faktoren bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen der heimtückische Prozess ist, der als endotheliale Dysfunktion bezeichnet wird, bei der die Gefäßwände steifer werden und sich nicht mehr ausdehnen können, wenn der Körper nach einem erhöhten Blutfluss sucht.

Während erhöhte Mengen der Aminosäure Homocystein die Endotheldysfunktion beschleunigen, haben Wissenschaftler entdeckt, dass eine Vorbehandlung mit Vitamin C (1000 mg täglich für eine Woche) oxidativen Stress reduziert und somit das empfindliche vaskuläre Endothel vor den schädigenden Wirkungen eines erhöhten Homocysteins schützt.²²

In ähnlicher Weise haben Forscher herausgefunden, dass beim Essen einer fettreichen Mahlzeit die Endothelfunktion bei gesunden Personen für bis zu vier Stunden vorübergehend beeinträchtigt wird. Durch Vorbehandlung mit den antioxidativen Vitaminen C und E wird diese Beeinträchtigung verhindert.²³ Wissenschaftler haben auch gezeigt, dass Vitamin C oxidativen Stress reduzieren kann und nachfolgende endotheliale Dysfunktion.²⁴

In einer Studie an Patienten mit koronarer Herzkrankheit erhöhte Vitamin C die Fähigkeit der Koronararterien, sich als Reaktion auf einen natürlich vorkommenden Vasodilatator zu erweitern.²⁵

Raucher haben oft ein drastisch gestörtes Endothel. Vitamin C hat ebenfalls starke Wirkungen gegen durch Rauchen verursachte Endotheldysfunktion gezeigt. In einer Studie hatten Probanden, die eine Vorbehandlung mit 2000 mg Vitamin C erhielten, eine mit einer Endotheldysfunktion einhergehende klinische Maßnahme um beeindruckende 59% reduziert.²⁶ In einer ähnlichen Studie fanden deutsche Forscher entweder eine kurzzeitige Vitamin-C-Infusion oder eine Langzeitinfektion. Die Vitamin-C-Behandlung erhöhte deutlich den Blutfluss zum Herzmuskel bei Rauchern.²⁷ In derselben Studie erhöhte die Vitamin C-Langzeittherapie bei Patienten mit hohem Blutdruck auch den Blutfluss zum Herzmuskel.²⁷

Wie schützt Vitamin C die Endothelzellen? Obwohl die genauen Wirkungsmechanismen noch nicht vollständig verstanden sind, haben Forscher herausgefunden, dass Vitamin C in hohen Dosen ein Enzym aktiviert, das zur Verringerung des oxidativen Stresses beitragen kann, der zur Funktionsstörung des Endothels beitragen kann.²⁸

Vitamin C senkt das Risiko für koronare Herzkrankheiten

Mehrere kürzlich durchgeführte Studien belegen die starken Schutzwirkungen von Vitamin C gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In einer Studie hatten Männer im höchsten Drittel der Vitamin-C-Zufuhr ein bemerkenswertes 66% niedrigeres Risiko für eine koronare Herzkrankheit als Männer im niedrigsten Drittel – selbst nach Kontrolle verschiedener kardiovaskulärer Risikofaktoren von den untersuchten Männern waren Raucher.

Darüber hinaus reduzierte die Verwendung von Vitamin C-Präparaten, die mindestens 700 mg Ascorbinsäure enthielten, in einer Meta-Analyse von Studien, die den Probanden mehr als 10 Jahre lang folgten, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit um 25% .³⁰ Um den Zusammenhang zwischen der Einnahme von Vitamin C und dem Risiko für Herzkrankheiten zu untersuchen, hatten Frauen, die Vitamin C-Präparate einnahmen, eine 28%ige Reduktion der koronaren Herzkrankheit. Bei mehr als 85.000 weiblichen Krankenschwestern prognostizierte eine höhere Vitamin-C-Zufuhr ein niedrigeres Risiko für Herzerkrankungen – selbst nach Anpassung an Alter, Rauchen und andere Risikofaktoren. Ein besonders auffälliges Ergebnis dieser Studie ist, dass Frauen, die keine Vitamin-C-Ergänzungen eingenommen haben, sondern ausschließlich aus Nahrungsquellen gewonnenes Vitamin C erhielten, keinen nennenswerten Schutz vor Herzerkrankungen hatten. Die Harvard-Wissenschaftler folgerten daraus, dass Vitamin-C-Präparate allein das Risiko für koronare Herzkrankheiten zu senken schienen.

Vitamin-C-Status an Herzinfarktrisiko gebunden

Vitamin C reduziert auch die durch Herzinfarkte verursachten Schäden

Vitamin C trägt nicht nur dazu bei, Herzinfarkten vorzubeugen, es kann auch die Schädigung des Herzmuskels nach einem Herzinfarkt reduzieren und die Häufigkeit weiterer kardiovaskulärer Ereignisse verringern.

Zum Beispiel in einer großen Studie von Patienten, die einen akuten Herzinfarkt erlitten hatten, reduzierte die Einnahme von Vitamin C (1200 mg täglich) und Vitamin E (600 mg täglich) innerhalb von einem Monat die kombinierte Sterblichkeitsrate und andere schwere Komplikationen um etwa 20% .³⁵ Die Forscher spekulierten, dass diese starken Antioxidantien dazu beigetragen haben könnten, die durch den Herzinfarkt verursachten oxidativen Schäden des Herzmuskels zu mildern.

Bei Patienten mit kardiogenem Schock (das Versagen des Herzmuskels) werden die Blutkonzentrationen von Vitamin C und anderen kritischen Antioxidationsmitteln verringert, was darauf hindeutet, dass der Herzmuskel diese Antioxidationsmittel verwendet, um oxidativen Schäden entgegenzuwirken.³⁶ Der Abbau von Antioxidantien (einschließlich Vitamin C) ist auch mit dem Versagen der Wiederherstellung des koronaren Blutflusses nach einem akuten Herzinfarkt verbunden.³⁷

Mehrere Studien weisen darauf hin, dass das Zusammenspiel von Vitamin E und Vitamin C Komplikationen reduzieren und das Ergebnis nach einem akuten Herzinfarkt verbessern kann. Vitamin C kann in dieser Einstellung mehrere Vorteile bieten, z. B. die Verbesserung der elektrischen Leitung im gesamten Herzmuskel, ³⁸ Verringerung der Gerinnungsfaktoren, die das Schlaganfallrisiko erhöhen, ³⁹ oxidativen Stress und Entzündungen reduzieren und schädliche Veränderungen der Herzform und -funktion verhindern.⁴⁰

Forschungen haben gezeigt, dass Vitamin C auch nach einem akuten Herzinfarkt die Toleranz gegenüber dem Training erhöht.⁴¹ In einer Studie verbesserte die Einnahme von 2000 mg Vitamin C vor dem Training die Leistungsfähigkeit.

Eine Art von Schaden, der nach einem akuten Herzinfarkt auftritt, ist eine Ischämie-Reperfusionsverletzung, bei der Bereiche des Herzmuskels, deren Blutzufuhr unterbrochen wurde, beschädigt werden, wenn der Blutfluss wiederhergestellt ist. Diese Art von Verletzung ist auch mit Angina pectoris oder Brustschmerzen verbunden, die durch koronare Herzkrankheit verursacht werden, und kann zu Alterung und Gefäßerkrankungen beitragen.⁴² Es wird angenommen, dass diese Art von Zellschäden durch Schäden durch freie Radikale verursacht wird. Antioxidantien wie Vitamin C können schützend sein, wie eine Reihe von Tierstudien gezeigt haben.^43-46

Klinische und experimentelle Forschungen legen nahe, dass Vitamin C vor anderen Herz- und der Gefäßerkrankungen schützen kann, einschließlich Vorhofflimmern (unregelmäßiger Herzschlag, der das Schlaganfallrisiko erhöht), erweiterter Kardiomyopathie (vergrößertes, geschwächtes Herz), Herzinsuffizienz und gestörte Durchblutungsregulierung.^54-57 Vitamin C kann Patienten mit Herzkrankheit durch die Aufrechterhaltung der Reaktionsfähigkeit auf Arzneimittel, die zur Behandlung der koronaren Herzkrankheit eingesetzt werden. Es könnte auch andere zusätzliche Vorteile bringen.^58-61

Zusätzliche gesundheitliche Vorteile von Vitamin C

Zusätzliche gesundheitliche Vorteile von Vitamin C

Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Vitamin C eine Reihe unerwarteter gesundheitlicher Vorteile bieten kann, von der Steigerung der Überlebensrate bei Krebs bis zur Förderung der Knochengesundheit.

Steigerung der Überlebensrate. Der Kampf gegen Krebs ist für manche Patienten sehr erschöpfend. Wissenschaftler haben ein Ernährungshilfsmittel entdeckt, von denen solche Patienten profitieren können. Forscher berichteten kürzlich, dass die Verabreichung von hochdosiertem, intravenösem Vitamin C an mehrere Patienten mit fortgeschrittenem Krebs im Endstadium zu unerwartet langen Überlebenszeiten führte. Diese Ergebnisse stützen frühere Berichte, die zeigen, dass hochdosiertes Vitamin C, das entweder oral oder intravenös verabreicht wurde, zur Verbesserung der Symptome und zur Verlängerung des Lebens von Krebspatienten beigetragen hat.⁴⁷

Abwendung von Nierenschäden. Eine Nierenfunktionsstörung ist äußerst häufig und wird häufig nicht erkannt. Dies kann zu dauerhaften Schäden am Filtergerät der Nieren führen. Ernährungswissenschaftler berichten, dass Vitamin C helfen kann, das Fortschreiten einer Nierenfunktionsstörung im Zusammenhang mit der Vernarbung der Nierengefäße zu verhindern oder zu stoppen. Dieser Befund kann besonders wichtig für Diabetiker sein, die besonders anfällig für diese Art von Nierenschaden sind.⁴⁸

Bekämpfung von Asthma. Asthma-Fälle haben in den letzten Jahren dramatisch zugenommen. Wissenschaftler haben beobachtet, dass bei Erwachsenen mit chronischem Asthma es häufig an Vitamin C fehlt. Asthma-freie Probanden zeigen dagegen gesunde Mengen an Vitamin C. Die Optimierung des Vitamin C-Niveaus bei Asthma-Anfälligen könnte daher für die Befreiung von dieser schwächenden Erkrankung von entscheidender Bedeutung sein.⁴⁹

Förderung gesunder Knochen. Ein weiterer Vorteil von Vitamin C scheint seine Fähigkeit zu sein, die Knochendichte zu erhöhen. Wissenschaftler haben kürzlich eine erhöhte Aufnahme von Vitamin C-haltigen Früchten mit einer höheren Knochendichte bei jüngeren und älteren Menschen korreliert.⁵⁰

Diese Feststellung unterstützt frühere Berichte, dass die Einnahme von Vitamin C mit Markern einer erhöhten Knochenbildung einhergeht und dass deren Einnahme ab der Pubertät eine wichtige Rolle bei der Verhinderung von Osteoporose spielen kann.⁵¹ Bekämpfung der Herpes-simplex-Infektion. Das Herpes-simplex-Virus kann zu wiederkehrenden, schmerzhaften Haut- und Schleimhautverletzungen führen. Forscher haben berichtet, dass Ernährungstherapien, einschließlich Vitamin C, dazu beitragen können, die Auflösung von Herpes-Simplex-Läsionen zu beschleunigen und deren Wiederauftreten zu verhindern.⁵²

Verhinderung eines anormalen Herzrhythmus. Viele Menschen sind von Vorhofflimmern betroffen, einer Herzrhythmusstörung, die das Schlaganfallrisiko erhöht. Forscher haben vorgeschlagen, dass oxidativer Stress bei dieser Abnormalität eine Rolle spielen kann, was auf eine therapeutische Rolle für Antioxidantien schließen lässt. Aufregende Vorstudien legen nahe, dass Vitamin C das Vorhofflimmern abwehren kann, möglicherweise durch seine Fähigkeit, oxidativen Stress abzubauen.⁵³

Vitamin C reduziert die Gefahren von Blutlipiden

Wissenschaftler haben vor langer Zeit entdeckt, dass hohe Konzentrationen an Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) wichtige Prädiktoren für das Risiko koronarer Herzkrankheiten sind. Der chemische Zustand dieser Lipide beeinflusst jedoch auch das Risiko. Ein kürzlich veröffentlichter Bericht zeigte zum Beispiel, dass die LDL-Oxidation das Risiko für koronare Herzkrankheiten 14-fach erhöhte.⁶² Chemische Tests deuten darauf hin, dass hohe Dosen von Vitamin C die gefährliche Blutfettoxidation um ungefähr 75% blockieren können.⁶³

Studien belegen, dass die tägliche Einnahme einer Mischung aus Vitamin C und anderen antioxidativen Nährstoffen die Lipidperoxidation nach einem Herzinfarkt reduzieren kann, was darauf schließen lässt, dass antioxidative Ergänzungsmittel für Patienten mit kardiovaskulären Erkrankungen in der Vorgeschichte wertvoll sein könnten.⁶⁴

In Tierversuchen wurde Vitamin-C-Mangel mit hohem Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht, und es wurde gezeigt, dass hohe Vitamin-C-Dosen den Abbau von Cholesterin fördern. So hilft Vitamin C bei Tieren, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Während weitere Studien erforderlich sind, um zu beurteilen, ob diese faszinierenden Wirkungen beim Menschen zutreffen könnten, zeigte eine Studie aus dem Jahr 2005 ^66-68, dass Vitamin C ebenso wie cholesterinsenkende Statinmedikamente die Aktivierung von Rezeptoren, die an einer Entzündung der Arterienwand beteiligt sind, reduziert. Das ist ein entscheidender Faktor bei der Auslösung der Bildung von atherosklerotischen Plaques. Diese Erkenntnis veranlasste die Wissenschaftler zu der Feststellung, dass Vitamin C einige gemeinsame Wirkmechanismen mit Statin-Medikamenten hat.⁶⁹

Weitere Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Verabreichung eines Extrakts aus Zitrusfrüchten zusammen mit Vitamin C die Fähigkeit von Vitamin C zur Bekämpfung der Fettoxidation verbessern und gesunde Blutfettwerte fördern kann. Zitrus-Extrakt ist zwar reich an Vitamin C, enthält jedoch auch gesundheitsfördernde Verbindungen, die als Flavonoide bezeichnet werden, und der Zusammenspiel von Vitamin C und Zitrusflavonoiden kann zur Unterstützung der kardiovaskulären Gesundheit vorteilhafter als jedes der beiden Wirkstoffe sein. ⁷⁰

Empfehlungen zur Vitamin-C-Dosierung

Die empfohlene Diätdosis (RDA) für Vitamin C beträgt 75 mg für Frauen und 90 mg für Männer pro Tag. Da reichhaltige Daten darauf schließen lassen, dass weitaus größere Dosen erforderlich sind, um eine optimale Gesundheit zu unterstützen, empfiehlt Life Extension die tägliche Einnahme von 1000-6000 mg Vitamin C zu den Mahlzeiten.

Fazit

Zahlreiche Beweise unterstützen jetzt die Vorteile von hochdosiertem Vitamin C für die kardiovaskuläre Gesundheit, Stärkung der Immungesundheit und Bekämpfung von Infektionen.

Neue Studien belegen die Fähigkeit von Vitamin C, vorbeugend gegen koronare Herzkrankheiten zu wirken, die Überlebensrate nach Herzereignissen zu verbessern und die Komplikationen bei einem Herzinfarkt zu reduzieren. Darüber hinaus ist Vitamin C ein starkes Antioxidans, das die Blutgefäße vor atherosklerotischer Schädigung schützen kann. Der Vitamin-C-Spiegel scheint sowohl die Überlebensrate als auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit vorherzusagen.

Leicht übersehen und lange als selbstverständlich angesehen, scheint die Ergänzung mit Vitamin C ein wesentliches Element jedes Programms zur Verbesserung des kardiovaskulären Schutzes und Verlängerung der Lebenserwartung zu sein.

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