Grüner Tee

Grüner Tee: Natürliche Unterstützung für eine gesunde Gewichtskontrolle

Die wissenschaftliche Forschung zu den gesundheitlichen Vorteilen von grünem Tee nimmt exponentiell zu. Allein in den letzten fünf Jahren wurden mehr als 1.500 Artikel in renommierten Fachzeitschriften veröffentlicht.

Während die medizinischen Eigenschaften von grünem Tee seit mehr als 1.000 Jahren beschrieben werden, kann einer der wichtigsten Vorteile sein, das Gewicht zu kontrollieren, indem der Stoffwechsel erhöht und die Fettverbrennung gefördert wird. Da nun fast zwei Drittel der amerikanischen Bevölkerung übergewichtig oder fettleibig sind und damit ein erhöhtes Risiko für metabolisches Syndrom, Herzkrankheiten, Krebs und andere lebensbedrohliche Krankheiten haben, werden wirksame Strategien zur Gewichtskontrolle schnell zu einer Frage von Leben und Tod.

Neben der Förderung eines gesunden Körpergewichts und einer gesunden Zusammensetzung kann grüner Tee dazu beitragen, zahlreiche gesundheitliche Beschwerden abzuwehren, die alternde Erwachsene befallen, von Katarakten bis zu Autoimmunerkrankungen. Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von grünem Tee wurden sogar von der FDA anerkannt, die kürzlich das erste verschreibungspflichtige Medikament aus grünem Tee zugelassen hat.

In diesem Artikel untersuchen wir überzeugende Forschungsergebnisse, die die Rolle des grünen Tees bei der Erreichung und Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts unterstützen, sowie unzählige Studien, die zeigen, dass sein breites Spektrum die Gesundheit und das Wohlbefinden fördert.

Grüner Tee unterstützt gesunde Körpermasse und Zusammensetzung

Amerikas drohende Adipositas-Epidemie hat Wissenschaftler veranlasst, nach neuen Wirkstoffen zu suchen, die ein gesundes Körpergewicht und eine gesunde Körperzusammensetzung fördern. Bestimmte würzige Nahrungsmittel und Kräutergetränke werden seit langem als Mittel zur Gewichtsreduzierung verwendet, weil sie angeblich die Thermogenese oder Sättigung fördern können. Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass solche Wirkstoffe wie Ingwer und schwarzer Pfeffer dabei helfen können, übermäßige Gewichtszunahme und Fettleibigkeit durch diese Mechanismen zu verhindern.¹

In den letzten zehn Jahren hat grüner Tee besondere Aufmerksamkeit für seine Rolle bei der Förderung einer gesunden Gewichtsabnahme erhalten. Seine Auswirkungen auf die Gewichtskontrolle wurden ausführlich in Zell-, Tier- und Menschenstudien untersucht.

Gleichzeitig wurde festgestellt, dass grüner Tee die Oxidation (den Abbau) von Fetten erhöht. Menschenstudien legen nahe, dass der Konsum von grünem Tee mit einer verminderten Körpermasse und Körperfett verbunden ist.²

Grüner Tee fördert die Thermogenese

Frühere Forschungen deuteten darauf hin, dass Koffein in grünem Tee für seine thermogene Wirkung verantwortlich sein könnte. Spätere Studien berichteten jedoch, dass die thermogenen Wirkungen von grünem Tee zu groß waren, als dass er auf Koffein allein zurückgeführt werden könnte. Stattdessen schlugen die Wissenschaftler vor, dass Polyphenole aus grünem Tee in Synergie mit Koffein wirken können, um die Thermogenese zu fördern.⁸

Nach neuesten Erkenntnissen kann EGCG einen wichtigen Beitrag zu den Auswirkungen von grünem Tee bei der Förderung der Thermogenese und der gesunden Gewichtskontrolle leisten. Wissenschaftler glauben, dass EGCG durch die Hemmung von Catechol-O-Methyltransferase, einem Enzym, das Noradrenalin abgebaut, wirkt. Das Hormon Noradrenalin, das von den Nebennieren als Reaktion auf Stress produziert wird, erhöht die Stoffwechselrate, was wahrscheinlich zu den Auswirkungen des grünen Tees auf die Thermogenese beiträgt.⁹

Grüner Tee hemmt die Fettverdauung und -aufnahme

Vor einigen Jahren haben Wissenschaftler einen möglichen Mechanismus vorgeschlagen, mit grünem Tee vor übermäßigem Körpergewicht schützen kann. Im Labor fanden Wissenschaftler heraus, dass ein Extrakt aus grünem Tee die fettverdaulichen Lipaseenzyme des Magens und der Bauchspeicheldrüse hemmt. Durch die Hemmung der Fettverdauungsenzyme reduziert grüner Tee wahrscheinlich die Fettverdauung beim Menschen, wodurch einige der Gefahren eines übermäßigen Fettverbrauchs vermieden werden. ¹⁰

Eine kürzlich durchgeführte Menschenstudie unterstützt diese früheren Erkenntnisse. In einer im letzten Jahr im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie, fanden Forscher heraus, dass mit Polyphenol angereicherter Oolong-Tee (ein teilweise fermentierter Cousin von grünem Tee) die Ausscheidung von Lipiden nach dem Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln fördert. In einer gut durchdachten Studie konsumierten 12 gesunde Erwachsene zweimal täglich eine große Menge Fett aus Kartoffelchips, zusammen mit einem Placebo-Getränk oder dreimal täglich einem polyphenolreichen Tee. Der Konsum von Tee führte zu einer vermehrten Ausscheidung von Nahrungsfetten im Stuhl, was darauf hindeutet, dass Tee-Polyphenole vor den Gefahren einer übermäßigen Aufnahme von Nahrungsfetten schützen.¹¹ Nach dieser Studie kann es ratsam sein, zwei hochwirksame Grüntee-Kapseln zu sich zu nehmen oder mehrere Tassen zu trinken grüner Tee mit fetthaltigen Mahlzeiten.

Grüner Tee: Eine wirksame Quelle gesundheitsfördernder Polyphenole

Seit Jahrtausenden wird grüner Tee in der traditionellen chinesischen und indischen Medizin als Stimulans, Diuretikum (zur Förderung der Ausscheidung von Urin) und als Adstringens (zur Kontrolle von Blutungen und zur Wundheilung) sowie zur Verbesserung der Herzgesundheit verwendet. Andere weniger verbreitete traditionelle Verwendungen von grünem Tee umfassen die Regulierung des Blutdrucks, die Unterstützung der Verdauung und die Verbesserung der geistigen Schärfe.³

Heute trinken hunderte Millionen Menschen auf der ganzen Welt Tee. Unter den vielen verschiedenen Sorten, darunter schwarze, grüne, rote und weiße Tees, deutet ein Übergewicht an Beweisen darauf hin, dass die gesündeste Wahl grüner Tee sein kann, da er hohe Antioxidantien enthält.

Vorteilhafte Polyphenole machen etwa 30-40% des grünen Tees aus, gegenüber nur 3-10% des schwarzen Tees. Polyphenole im Tee werden als Katechine klassifiziert. Von den sechs Catechinen in grünem Tee ist Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG.⁴ das aktivste

Catechine des grünen Tees binden sauerstofffreie Radikale, stellen die Gesundheit der Zellen wieder her und reduzieren Entzündungen. Weil Entzündungen unter so vielen altersbedingten Beschwerden leiden, kann grüner Tee unzählige Anwendungen bei der Prävention von Krankheiten finden.^5,6 Ergebnisse von Tierstudien legen nahe, dass Polyphenole aus grünem Tee die Reparatur geschädigter DNA fördern. Da solche Schäden zu Krebs führen können, können Schutzmittel wie grüner Tee eine wichtige Rolle bei der Prävention von Krebs spielen.⁷

Grüner Tee fördert die Fettverbrennung, unterstützt gesundes Körpergewicht

Eine Tierstudie liefert wichtige Hinweise auf die Auswirkungen von grünem Tee auf das Körpergewicht. Die Wissenschaftler ernährten die Mäuse mit einer fettreichen Diät, um Fettleibigkeit zu induzieren, und ergänzten die Mäuse mit EGCG und überwachten die biochemischen und metabolischen Veränderungen der Tiere. EGCG trug dazu bei, die Ansammlung von zusätzlichem Körperfett zu reduzieren, obwohl die Nahrungsaufnahme unverändert blieb. Darüber hinaus zeigten die EGCG-ergänzten Mäuse metabolische Veränderungen, die auf eine erhöhte Fettverbrennung hindeuten. Der EGCG-Verzehr in der Nahrung reduzierte somit die Zunahme der Fettmasse. Dies kann auf eine erhöhte Fettverbrennung, eine verringerte Verdaulichkeit von Nahrungsfetten oder eine Kombination von Faktoren zurückzuführen sein.¹²

Grüner Tee steigert die Übungskapazität

Eine weitere Tierstudie legt nahe, dass grüner Tee die Ausdauer und die Fettverbrennungsfähigkeit verbessern kann. Die Wissenschaftler stellten fest, dass, wenn Mäuse mit Grüntee-Extrakt ergänzt wurden, ihre körperliche Leistungsfähigkeit erheblich anstieg. Verglichen mit einer Kontrollgruppe von Tieren waren Mäuse, die mit grünem Tee ergänzt wurden, 30% länger, bevor sie erschöpft waren. Zusätzlich zeigten die ergänzten Mäuse Marker einer erhöhten Fettoxidation. Diese Ergebnisse legen nahe, dass grüner Tee die Ausdauer des Trainings verbessert hat, indem er die Verwendung von Fettsäuren als Energiequelle während des Trainings erhöht. 13

Menschenstudien bestätigen die Wirkung von grünem Tee

Weitere Menschenstudien unterstützen die Fähigkeit des grünen Tees, den Stoffwechsel anzukurbeln und ein gesundes Gewichtsmanagement zu unterstützen.

Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass grüner Tee-Extrakt den Energieaufwand (ein Maß für den Stoffwechsel) bei Erwachsenen signifikant erhöht und gleichzeitig die Fettverbrennung fördert. Wenn Männer dreimal täglich mit 90 mg EGCG und 50 mg Koffein ergänzt wurden, stieg der 24-Stunden-Energieverbrauch um 4%. Die  Männer, die die Ergänzungsmittel einnahmen, verbrannten somit täglich 79 Kalorien mehr als Männer, die keine Nahrungsergänzung hatten. Der Anstieg des Energieverbrauchs resultierte aus der Fettverbrennung im Gegensatz zu einem Abbau der Eiweiß- (Muskel-) Masse. Diese wichtigen Erkenntnisse legen nahe, dass der Extrakt aus grünem Tee ein wichtiges Mittel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts und einer gesunden Zusammensetzung sein kann. ¹⁴

Eine weitere Studie unterstützt die Rolle des grünen Tees bei der gesunden Gewichtskontrolle beim Menschen. In dieser Studie erhielten mäßig fettleibige Erwachsene einen Grüntee-Extrakt. Nach drei Monaten zeigten sie eine Abnahme des Körpergewichts um 4,6% und eine Abnahme des Taillenumfangs um 4,5%. Diese wichtige Studie zeigt, dass grüner Tee eine gesunde Körpermasse wirksam unterstützt und vor gefährlichem Übergewicht im Unterleib schützt, was einen potenziellen Risikofaktor für das metabolische Syndrom darstellt^.15

Anwendungen von grünem Tee zur Prävention von Krankheiten

Die Förderung der Fettverbrennung und des gesunden Körpergewichts ist nur einer der vielen gesundheitsfördernden Vorteile von grünem Tee. Grüner Tee hat sich bei verschiedenen Krebsarten und einer Reihe anderer lebensbedrohlicher Gesundheitsstörungen als wirksam erwiesen.

Krebs

Grüner Tee kann laut epidemiologischen, Labor-, Tier- und klinischen Studien, die in den letzten 10 Jahren durchgeführt wurden, ein enormes Potenzial für die Krebsprävention und -behandlung bieten.¹⁶ Eine kürzlich vom US-Landwirtschaftsministerium durchgeführte Studie berichtet, dass grüner und schwarzer Tee starke krebsbekämpfende Wirkungen gegen ein breites Spektrum menschlicher Krebszellen haben.¹⁷ Es wird angenommen, dass die Polyphenole des grünen Tees, insbesondere EGCG, für diese Wirkungen verantwortlich sind.¹⁶

Es wurde gezeigt, dass EGCG die einzelnen Stadien der Karzinogenese blockiert, indem Signalwege moduliert werden, die an Zellproliferation, Transformation, Entzündung, Suizid (Apoptose), Metastasierung und Invasion beteiligt sind.¹⁸ Diese Ergebnisse können wichtige Anwendungen für ein breites Spektrum von Krebserkrankungen enthalten.

Brustkrebs

Die Forscher freuen sich besonders über aktuelle Bevölkerungsstudien, die einen möglichen Zusammenhang zwischen Teekonsum und Schutz vor Brustkrebs untersuchen. Eine Studie in Los Angeles untersuchte die Auswirkungen des Teekonsums auf das Brustkrebsrisiko bei asiatisch-amerikanischen Frauen chinesischer, japanischer oder philippinischer Abstammung. Grüne Teetrinker hatten ein deutlich geringeres Brustkrebsrisiko im Vergleich zu denen, die keinen grünen Tee tranken. Der schützende Effekt von grünem Tee war dosisabhängig, wobei größere Mengen einen besseren Brustkrebsschutz ergaben. Im Gegensatz dazu schützte der Konsum von schwarzem Tee die Frauen nicht vor Brustkrebs.¹⁹

Eine 2006 in der Zeitschrift Carcinogenesis veröffentlichte Meta-Analyse untersuchte 13 verschiedene epidemiologische Studien, in denen die Auswirkungen von grünem Tee und schwarzem Tee auf das Brustkrebsrisiko untersucht wurden. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass der Konsum von grünem Tee mit einem geringeren Risiko für Brustkrebs einherging, während der Einfluss von Schwarztee auf das Brustkrebsrisiko nicht eindeutig war.²⁰

Grüner Tee kann auch Unterstützung für diejenigen anbieten, die bereits an Brustkrebs erkrankt sind. Eine kanadische Untersuchung und eine Meta-Analyse deuteten darauf hin, dass der Konsum von grünem Tee dazu beitragen kann, sich vor einem erneuten Auftreten von Brustkrebs im Stadium I und II zu schützen.²¹

Darmkrebs

Vorläufige Ergebnisse deuten darauf hin, dass grüner Tee dazu beiträgt, Darmkrebs, eine der Hauptursachen für Krebstod bei Männern und Frauen, zu verhindern. Epidemiologische Studien und Laborstudien legen nahe, dass EGCG als wirksames Mittel zur Krebsprävention wirkt, das die Bildung von Darmkrebs unterdrückt und das Wachstum von Darmkrebs bekämpft. Wissenschaftler glauben, dass grüner Tee Dickdarm Krebs entgegenwirken kann, indem er Krebszellen zur Apoptose anregt.²²

Hautkrebs

Ultraviolettes Licht ist ein bekanntes Karzinogen, da wiederholte Exposition zu Hautkrebs führen kann. Grüner Tee kann die Haut vor den Auswirkungen ultravioletter (UV) Strahlung schützen, wobei potenzielle Anwendungen zur Verhinderung von Hautstörungen, einschließlich Melanom und anderen Hautkrebserkrankungen, möglich sind.

Tierstudien zeigen, dass grüner Tee, oral oder topisch angewendet, die Haut schützen kann, indem er Entzündungen und der durch UV-Licht induzierten Immunsuppression vorbeugt. Es hat sich gezeigt, dass die Behandlung der menschlichen Haut mit EGCG ein durch UVB induziertes Erythem (Rötung), oxidativen Stress, Entzündungen und biochemische Reaktionen im Zusammenhang mit Hautkrebs induziert. Grüne Tee-Polyphenole können somit dazu beitragen, Hauterkrankungen zu vermeiden, die mit UVB-Licht in Verbindung stehen, einschließlich Photoaging, Melanom und nicht-Melanom-Hautkrebs.²³

Leukämie

Frühe Forschungen deuten darauf hin, dass EGCG zur Bekämpfung der chronischen lymphatischen Leukämie beitragen kann, einer Form von Leukämie (Blutkrebs), die Erwachsene betrifft. Die Ermittler der Mayo Clinic entdeckten, dass EGCG zur Zerstörung von Leukämiezellen in Kultur beiträgt, indem die Kommunikation zwischen Krebszellen unterbrochen wird. EGCG veranlasste Leukämiezellen, in 8 von 10 in einem Labor getesteten Leukämiezellenproben zu sterben.²⁴

Herzkrankheit

Frühere Studien haben gezeigt, dass hohe Dosen von grünem Tee den Cholesterinspiegel im Blut senken und das Fortschreiten der Atherosklerose in Tiermodellen verlangsamen.^25,26 Wissenschaftler untersuchen nun die cholesterinsenkende Wirkung von Extrakten aus grünem Tee bei Frauen nach der Menopause.

In den Jahren vor den Wechseljahren haben Frauen ein geringeres Risiko an koronare Herzerkrankungen im Vergleich zu Männern gleichen Alters zu erkranken. Nach den Wechseljahren steigt das Risiko einer Frau an einer Herzerkrankung zu erkranken jedoch erheblich an.

An einem Tiermodell untersuchen Wissenschaftler, ob grüner Tee dazu beitragen kann, einen Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut nach der Menopause zu verhindern.²⁷ Ihre Ergebnisse könnten ein enormes Potenzial für Frauen darstellen, um das Risiko für koronare Herzkrankheiten nach der Menopause zu senken.

Augengesundheit und Diabetes

Diabetes-Betroffene haben ein erhöhtes Risiko für zahlreiche Gesundheitsstörungen, einschließlich sehbehinderter Katarakte. Grüne Tee-Polyphenole können dazu beitragen, das erhöhte Risiko von Katarakten im Zusammenhang mit Diabetes zu verringern.

In einer 2005 veröffentlichten Studie verabreichten Forscher diabetischen Ratten drei Monate lang grüne und schwarze Tees. Beide Teesorten hemmten die durch Diabetes hervorgerufenen Katarakte, möglicherweise durch Modulation erhöhter Glukosespiegel in den Augenlinsen. Die Forscher schlussfolgerten, dass grüner und schwarzer Tee potentiell preiswerte, nicht toxische Mittel zur Verhinderung oder Verlangsamung der Komplikationen von Diabetes beim Menschen darstellen.²⁸

Arthritis

Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die Fieber, Gelenkschmerzen und eine eingeschränkte Mobilität verursachen kann. Wissenschaftler der University of Maryland untersuchen, ob Polyphenole aus grünem Tee und insbesondere EGCG dazu beitragen können, Symptome der rheumatoiden Arthritis zu lindern oder sogar zu beseitigen.

Im Labor gaben die Ermittler den Ratten zwei Wochen lang Wasser, das mit Grüntee-Extrakt infundiert wurde, und induzierten dann eine experimentelle Form der rheumatoiden Arthritis. Im Vergleich zu Kontrollratten, denen normales Wasser verabreicht wurde, waren Ratten, denen der Grüntee-Extrakt verabreicht wurde, im Wesentlichen vor den Symptomen der rheumatoiden Arthritis geschützt.

Basierend auf diesen ersten Erkenntnissen glauben die Forscher, dass grüner Tee eine nützliche Ergänzung zu herkömmlichen Anti-Arthritis-Behandlungen sein kann. Die National Institutes of Health finanzieren eine umfassendere Studie, um diese Möglichkeit weiter zu untersuchen.²⁹

FDA genehmigt erstes Medikament aus grünem Tee

Die Food and Drug Administration hat kürzlich einen speziellen Extrakt aus grünem Tee als verschreibungspflichtiges Medikament zur topischen Behandlung der durch das menschliche Papillomavirus (HPV) verursachten genitalen und perianalen Warzen genehmigt.

Das Medikament Veregen (kunecatechins) Ointment 15%, ein auf Wasser basierender Extrakt aus grünem Tee, ist das erste verschreibungspflichtige botanische Medikament, das nach den Änderungen der FDA von 1962 zugelassen wurde, das vor dem Inverkehrbringen in den USA den Nachweis der Wirksamkeit erfordert. Der Wirkstoff des Arzneimittels, Kunecatechine, ist eine eigene Mischung von Phytochemikalien, einschließlich Katechinen und anderen Bestandteilen, die aus einem teilweise gereinigten Wasserextrakt aus grünen Teeblättern hergestellt werden. Katechine machen 85-95% (bezogen auf das Gewicht) der gesamten Arzneimittelsubstanz aus, wobei EGCG 55% des Katechin-Gehalts des Arzneimittels ausmacht.^29,33

Die Sicherheit und Wirksamkeit von Veregen wurde in zwei prospektiven, randomisierten, doppelblinden klinischen Studien analysiert. Fast 400 Erwachsene mit externen Genital- oder Analwarzen wendeten die Salbe  dreimal täglich an 16 Wochen lang, während eine Gruppe von Kontrollpersonen ein inaktives Placebo anwendete. In der viermonatigen Studie erfuhren 54% der Patienten, die Veregen einnahmen, eine vollständige Beseitigung ihres Zustands, verglichen mit nur 35% der Patienten, die ein Placebo erhielten.^29,33

Während der Wirkmechanismus des Medikaments noch nicht vollständig geklärt ist, glauben Wissenschaftler, dass seine starken antioxidativen Eigenschaften für einige seiner Wirkungen verantwortlich sein können.

Autoimmunerkrankungen

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkungen von grünem Tee haben Wissenschaftler zu dem Vorschlag veranlasst, eine Rolle bei der Bekämpfung von Autoimmunerkrankungen wie Typ-I-Diabetes, rheumatoider Arthritis, Lupus und Sjögren-Syndrom zu spielen, bei denen das körpereigene Immunsystem sich selbst angreift.

Beim Sjögren-Syndrom greift das Immunsystem die feuchtigkeitsausscheidenden Drüsen des Mundes und der Augen an, was zu den häufigsten Symptomen der Krankheit führt: trockener Mund (Xerostomie) und trockene Augen (Xeropthalmie). Sjögren kann isoliert auftreten oder mit anderen Autoimmunerkrankungen einhergehen. In diesem Fall spricht man von sekundären Sjögren.

Ältere Amerikaner sind anfälliger für sekundäre Sjögren als ältere Erwachsene in China und Japan, den beiden größten Teeverbrauchernationen. Dies hat die Forscher dazu veranlasst zu postulieren, dass grüner Tee dazu beitragen kann, die asiatische Bevölkerung vor dem sekundären Sjögren-Syndrom zu schützen.³⁰

Im Labor stimulierten Katechine aus grünem Tee Veränderungen in menschlichen Zellen, die sie weniger anfällig für Autoimmunangriffe durch das Immunsystem machen. Darüber hinaus verringerte grüner Tee die Entzündung in gesunden Geweben dramatisch, eine weitere Änderung, die auf eine verminderte Autoimmunaktivität hinweist.³¹ Diese aufregenden Ergebnisse legen nahe, dass Polyphenole aus grünem Tee die Häufigkeit und Schwere von Autoimmunkrankheiten verringern können.

Dosierung

Grüner Tee hat gesundheitsfördernde Vorteile in Dosierungen gezeigt, die täglich zwischen 2 und 10 Tassen Tee betragen.³² Ergänzungen für grünen Tee sind typischerweise standardisiert hinsichtlich ihres Gehalts an Polyphenolen, hauptsächlich EGCG. Optimale Dosen sind ungefähr 1400-2800 mg pro Tag eines Grüntee-Extrakts mit einem Polyphenol-Mindestgehalt von mindestens 95%, der zu den Mahlzeiten eingenommen wird.

Fazit

Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von grünem Tee werden seit Jahrhunderten in ganz Asien verehrt. Im Westen verdeutlicht eine Flut aktueller Forschungen weiterhin die bemerkenswerten biochemischen Eigenschaften von grünem Tee. Starke wissenschaftliche Beweise legen nahe, dass grüner Tee entscheidende kardiovaskuläre Vorteile mit sich bringt, vor einer Vielzahl von tödlichen Krebserkrankungen schützen, das Risiko von diabetischen Komplikationen reduzieren und die Auswirkungen verschiedener Autoimmunerkrankungen abschwächen kann.

Wenn diese Vorteile des breiten Spektrums keinen Grund für gesundheitsbewusste Erwachsene darstellten, zu erwägen, grünen Tee zu ihrem täglichen Ergänzungsschema hinzuzufügen, ist eine aufkommende Forschung, die die Wirkung des grünen Tees bei der Erleichterung der Fettverbrennung, des Gewichtsmanagements und der optimalen Körperzusammensetzung sicher bestätigt. Da die Mehrheit der Amerikaner derzeit um ein gesundes Körpergewicht bemüht ist, könnten kostengünstige Nährstoffe wie grüner Tee eine wichtige Rolle dabei spielen, eine Epidemie von Fettleibigkeit und die damit verbundenen Gesundheitsprobleme abzuwenden.

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