Schlaf

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Melatonin nicht nur dazu beiträgt, dass manche Menschen besser schlafen. Spannende Studien zeigen, dass die vielfältigen Wirkungen von Melatonin die Behandlungsergebnisse bei Krebspatienten verbessern und deren Leben verlängern können. Weitere Anwendungen von Melatonin umfassen den Schutz des Nervensystems vor degenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Schlaganfall sowie die Vorbeugung schwächender Migräne.

Melatonin galt lange als das „Schlafhormon“. Es reguliert den zirkadianen Rhythmus, die innere biologische Uhr des Körpers, was die Schlafmuster verbessern kann. Das ist wichtig für eine optimale Gesundheit. Unzureichender Schlaf hat einen gut dokumentierten negativen Einfluss auf die Gesundheit des Immunsystems und erhöht die Anfälligkeit für Infektionskrankheiten und Krebs. Aber Melatonin bewirkt noch viel mehr.

Es hat sich gezeigt, dass Melatonin hilft, Krebs zu bekämpfen, die Immunfunktion zu stärken und bei manchen Menschen einen besseren Schlaf zu ermöglichen. Dieses Zirbeldrüsenhormon wird in der Jugend reichlich ausgeschüttet, nimmt aber mit normalem Alter ab.

We all face stressful situations that lead to feelings of tension and worry. The body has a built-in mechanism to manage stress. When stressors persist, however, an individual’s adaptive capacity is overwhelmed, and occasional stress can transition into chronic stress.