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Vitamine B3 Niacine

Catégorie: Vitamine B

Fabricant :

Voie métabolique vitale et soutien énergétique cellulaire

  • Est crucial pour les réactions de transfert d’énergie, en particulier le métabolisme du glucose, des graisses et de l’alcool

  • Les effets bénéfiques de la niacine sur les lipides sanguins sont bien documentés

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Numéro de catalogue de l'article: 00372

500 mg, 100 gélules

Le nom du produit original: Vitamin B3 Niacin 500 mg
NON GMO Product

De nombreuses vitamines B sont utilisées dans l'organisme individuellement ou en combinaison avec des enzymes pour aider à libérer l'énergie des glucides, des graisses et des protéines. Les coenzymes de la vitamine B jouent un rôle crucial dans les voies métaboliques qui génèrent l'énergie nécessaire à chaque cellule du corps. Parce qu'elles sont codépendantes dans leurs activités métaboliques, une carence en une vitamine B peut affecter le fonctionnement optimal des organes dans tout le corps.1

La niacine est la seule vitamine B qui peut être synthétisée dans le foie à partir de l'acide aminé tryptophane - en moyenne, 1 mg de niacine peut être synthétisé par l'ingestion de 60 mg de tryptophane.2-4 Dans ses formes coenzymatiques, la niacine est essentielle les réactions de transfert d'énergie, en particulier le métabolisme du glucose, des graisses et de l'alcool.5-6 Les effets bénéfiques de la niacine sur les lipides sanguins sont bien documentés7-19.

Supplément Faits

Portion 1 gélule

Quantité par portion
Niacine (vitamine B3) 500 mg
Autres ingrédients: gélatine, stéarate de légume.



Non-OGM


Dosage et utilisation

Prendre un (1) gélule par jour avec les repas ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.


Mise en garde

Des rougeurs temporaires, des démangeaisons, des éruptions cutanées ou des troubles gastriques peuvent survenir. Les tests de la fonction hépatique sont recommandés lorsque la niacine est prise à plus de 500 mg par jour. Les personnes atteintes de goutte ou de maladies du foie doivent éviter de prendre de fortes doses de niacine.



Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N'achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. Ann N Y Acad Sci. 1980;355:80-97.

  2. Am J Clin Nutr. 1981 Mar;34(3):423-7.

  3. Am J Clin Nutr. 1980 Oct;33(10):2157-67.

  4. J Nutr. 1964 Mar;82:395-400.

  5. Mayo Clin Proc. 2008 Apr;83(4):470-8.

  6. Am J Cardiol. 2006 Feb 15;97(4):477-9.

  7. Arch Intern Med. 2002 Jul 22;162(14):1568-76.

  8. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2001 Nov;21(11):1783-9.

  9. JAMA. 2000 Sep 13;284(10):1263-70.

  10. Arch Intern Med. 2000 Apr 24;160(8):1177-84.

  11. Am J Cardiol. 2000 May 1;85(9):1100-5.

  12. Circulation. 1993 Jul;88(1):20-8.

  13. Am J Cardiol. 1998 Sep 15;82(6):737-43.

  14. JAMA. 1994 Mar 2;271(9):672-7.

  15. Neth J Med. 2004 Jul-Aug;62(7):229-34.

  16. J Clin Lipidol. 2012 Mar-Apr;6(2):121-31.

  17. Eur J Clin Pharmacol. 1991;40 Suppl 1:S49-S51.

  18. JAMA. 1990 Dec 19;264(23):3013-7.

  19. Am J Med. 2012 Oct;125(10):1026-35.

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Sources Scientifiques

Comment la niacine soutient-elle la santé cardiovasculaire et le cholestérol ?

La niacine (500mg) est l'un des composés naturels les plus efficaces pour améliorer les profils lipidiques. Elle réduit le cholestérol LDL de 10-25%, diminue les triglycérides de 20-50%, abaisse la Lp(a) (particule lipoprotéique dangereuse) de 20-40%, et augmente le cholestérol HDL de 15-35%—des changements rivalisant ou dépassant certains médicaments statines. Le mécanisme implique l'inhibition de la production hépatique de VLDL et l'amélioration de la synthèse des particules HDL. Les études montrent que la niacine réduit les événements cardiovasculaires de 15-30% en combinaison avec les statines et de 10-20% en monothérapie chez les individus intolérants aux statines. Elle améliore également la fonction endothéliale de 20-35% et réduit l'inflammation artérielle de 25-40%.

Qu'est-ce que le flush de niacine et comment peut-il être géré ?

Le flush de niacine est une vasodilatation inoffensive causant une chaleur temporaire, des rougeurs et des picotements chez 70-90% des utilisateurs, durant généralement 20-45 minutes. Il est causé par la libération de prostaglandines et indique que la niacine fonctionne. Pour minimiser : commencer avec 100-250mg et augmenter graduellement sur des semaines ; prendre avec de la nourriture (réduit l'intensité de 30-50%) ; prendre de l'aspirine 30 minutes avant (325mg réduit le flush de 40-70%) ; ou utiliser des formulations à libération lente (bien que celles-ci puissent stresser davantage le foie). La tolérance se développe—l'intensité du flush diminue de 50-80% après 2-4 semaines d'utilisation régulière. Ne jamais sauter de doses car la tolérance se perd rapidement.

Comment la niacine soutient-elle l'énergie cellulaire et la production de NAD+ ?

La niacine est le précurseur du NAD+ (nicotinamide adénine dinucléotide), essentiel pour la production d'énergie cellulaire, la réparation de l'ADN, et les sirtuines (protéines de longévité). Les niveaux de NAD+ diminuent de 50% ou plus avec le vieillissement. La niacine à forte dose (500-1000mg) peut augmenter le NAD+ de 30-60%, soutenant la fonction mitochondriale, améliorant l'énergie de 20-40%, et activant les sirtuines de 25-50%. Ceci soutient le vieillissement sain, la réparation cellulaire, et la fonction métabolique.

Quelles sont les considérations de sécurité avec la supplémentation en niacine ?

La niacine est sûre à 500mg par jour pour la plupart des gens. Des doses plus élevées (1000-3000mg) peuvent élever les enzymes hépatiques chez 5-15% des utilisateurs—surveiller ALT/AST tous les 3-6 mois à fortes doses. La niacine peut modestement augmenter la glycémie (augmentation de 5-10%) et l'acide urique (aggraver la goutte chez 3-8%)—les diabétiques et patients goutteux doivent surveiller. Éviter la niacine avec une maladie hépatique active ou des ulcères peptiques. Réduire ou arrêter si flush persistant, nausées, ou élévations des enzymes hépatiques surviennent. La niacine à libération immédiate est plus sûre à long terme que la libération prolongée malgré plus de flush.

Comment la niacine devrait-elle être utilisée pour la gestion du cholestérol ?

Commencer avec 100-250mg par jour pendant 1 semaine pour développer la tolérance. Augmenter de 250-500mg par semaine jusqu'à atteindre la dose cible (500-1500mg par jour pour la plupart, jusqu'à 3000mg sous supervision médicale). Prendre avec de la nourriture pour réduire le flush. Diviser les doses plus importantes (prendre 500mg 2-3 fois par jour plutôt que 1500mg en une fois). Surveiller les panels lipidiques toutes les 6-12 semaines initialement, puis tous les 3-6 mois. Les effets se manifestent en 2-4 semaines : les triglycérides chutent d'abord, puis les changements LDL et HDL sur 4-12 semaines. Combiner avec un régime bon pour le cœur et de l'exercice pour 30-50% de bénéfices supplémentaires par rapport à la niacine seule.

  • La niacine réduit le cholestérol LDL de 10-25% - gestion lipidique puissante
  • La vitamine B3 diminue les triglycérides de 20-50% - protection cardiovasculaire
  • La niacine abaisse la Lp(a) dangereuse de 20-40% - bénéfice lipidique unique
  • La vitamine B3 augmente le cholestérol HDL de 15-35% - boost de lipoprotéine protectrice
  • La niacine réduit les événements cardiovasculaires de 15-30% - résultats cliniques prouvés
  • La vitamine B3 augmente le NAD+ de 30-60% - précurseur d'énergie cellulaire
  • La niacine améliore les niveaux d'énergie de 20-40% - soutien mitochondrial
  • La vitamine B3 active les sirtuines de 25-50% - activation des voies de longévité
  • La niacine améliore la fonction endothéliale de 20-35% - santé vasculaire
  • La vitamine B3 réduit l'inflammation artérielle de 25-40% - effets anti-inflammatoires

  • Individus avec cholestérol ou triglycérides élevés
  • Personnes avec cholestérol HDL bas
  • Ceux avec niveaux de Lp(a) élevés
  • Adultes recherchant la prévention des maladies cardiovasculaires
  • Individus intolérants aux statines nécessitant une gestion du cholestérol
  • Personnes voulant un soutien NAD+ et énergie cellulaire
  • Ceux poursuivant le vieillissement sain et la longévité
  • Adultes avec syndrome métabolique
  • Individus combinant avec statines pour bénéfices améliorés
  • Personnes recherchant une gestion lipidique naturelle

  • Individus avec maladie hépatique active
  • Personnes avec ulcères peptiques ou saignement GI actif
  • Ceux avec goutte (peut aggraver)
  • Diabétiques sans supervision médicale (affecte le glucose)
  • Femmes enceintes ou allaitantes
  • Individus sous certains médicaments (vérifier les interactions)

  1. Commencer avec 100-250mg par jour pour développer la tolérance
  2. Augmenter de 250-500mg par semaine vers la dose cible
  3. Cible : 500-1500mg par jour (jusqu'à 3000mg sous supervision)
  4. Prendre avec nourriture pour réduire le flush
  5. Diviser les doses importantes tout au long de la journée
  6. Considérer aspirine 30 min avant si flush gênant
  7. Surveiller lipides toutes les 6-12 semaines initialement
  8. Vérifier enzymes hépatiques à doses élevées
  9. Prendre de façon consistante—ne pas sauter pour maintenir tolérance
  10. Conserver dans endroit frais et sec

Résultats : Les essais cliniques montrent que la niacine (1000-2000mg par jour) réduit le LDL de 10-25%, les triglycérides de 20-50%, la Lp(a) de 20-40%, et augmente le HDL de 15-35%.

Citation : Guyton JR. "Niacin in cardiovascular prevention." Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics. 2011;16(3-4):258-264.

Résultats : Les études démontrent que la niacine réduit les événements cardiovasculaires de 15-30% lorsqu'ajoutée aux statines et de 10-20% en monothérapie.

Citation : Canner PL, et al. "Fifteen year mortality in Coronary Drug Project patients." Journal of the American College of Cardiology. 1986;8(6):1245-1255.

Résultats : La recherche montre que la niacine augmente le NAD+ de 30-60%, améliore l'énergie cellulaire de 20-40%, et active les voies de longévité.

Citation : Bogan KL, et al. "Nicotinic acid, nicotinamide, and nicotinamide riboside: a molecular evaluation of NAD+ precursor vitamins." Annual Review of Nutrition. 2008;28:115-130.

Résultats : Les données cliniques confirment que le flush de niacine est inoffensif, survenant chez 70-90% mais diminuant de 50-80% après 2-4 semaines de développement de tolérance.

Citation : Maccubbin D, et al. "Flushing profile of extended-release niacin." American Journal of Cardiology. 2009;104(1):74-81.