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Vitamin B3 Niacin

Kategorie: Vitamin B

Manufacturer:

Lebenswichtiger Stoffwechselpfad und zelluläre Energieunterstützung

  • Ist entscheidend für Energietransferreaktionen, insbesondere den Stoffwechsel von Glukose, Fett und Alkohol

  • Die positive Wirkung von Niacin auf die Blutfette ist gut dokumentiert

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Artikelnummer: 00372

500 mg, 100 Kapseln

Der ursprüngliche Produktname: Vitamin B3 Niacin 500 mg

NON GMO ProductViele B-Vitamine werden einzeln oder in Kombination mit Enzymen im Körper verwendet, um Energie aus Kohlenhydraten, Fett und Protein freizusetzen. Vitamin-B- Coenzyme sind entscheidend für die Stoffwechselwege, die die Energie erzeugen, die von jeder Zelle im Körper benötigt wird. Ein Mangel an einem der B-Vitamine kann die optimale Funktion von Organsystemen im gesamten Körper beeinträchtigen, da sie in ihren Stoffwechselaktivitäten eine wechselseitige Abhängigkeit aufweisen.1

Niacin ist das einzige B-Vitamin, das in der Leber aus der Aminosäure Tryptophan gebildet werden kann – im Durchschnitt kann 1 mg Niacin aus der Einnahme von 60 mg Tryptophan synthetisiert werden.2-4 In seinen Coenzymformen ist Niacin entscheidend für Energietransferreaktionen, insbesondere beim Stoffwechsel von Glukose, Fett und Alkohol.5-6 Die positive Wirkung von Niacin auf die Blutfette ist umfassend dokumentiert.7-19

Grundfakten zur Ergänzung

Portionsgröße: 1 Kapsel

Menge pro Portion
Niacin (vitamin B3) 500 mg
Andere Zutaten: Gelatine, pflanzliches Stearat.

Gentechnikfrei

Dosierung und Verwendung

Nehmen Sie eine Kapsel täglich zu den Mahlzeiten ein oder wie von Ihrem Gesundheitsberater empfohlen.

Vorsicht

Kurzzeitige Hitzewallungen, Juckreiz, Hautausschlag oder Magenstörungen können auftreten. Leberfunktionstests werden empfohlen, wenn Niacin über 500 mg täglich eingenommen wird. Personen mit Gicht oder Lebererkrankungen sollten die Einnahme hoher Dosen von Niacin vermeiden.

Warnungen

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.


Empfohlene Dosis nicht überschreiten.

Kaufen Sie die Ergänzung nicht, wenn die Verpackung aufgebrochen oder der Inhalt beschädigt ist.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, falls Sie in medizinischer Behandlung oder schwanger sind bzw. stillen.

  1. Ann N Y Acad Sci. 1980;355:80-97.

  2. Am J Clin Nutr. 1981 Mar;34(3):423-7.

  3. Am J Clin Nutr. 1980 Oct;33(10):2157-67.

  4. J Nutr. 1964 Mar;82:395-400.

  5. Mayo Clin Proc. 2008 Apr;83(4):470-8.

  6. Am J Cardiol. 2006 Feb 15;97(4):477-9.

  7. Arch Intern Med. 2002 Jul 22;162(14):1568-76.

  8. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2001 Nov;21(11):1783-9.

  9. JAMA. 2000 Sep 13;284(10):1263-70.

  10. Arch Intern Med. 2000 Apr 24;160(8):1177-84.

  11. Am J Cardiol. 2000 May 1;85(9):1100-5.

  12. Circulation. 1993 Jul;88(1):20-8.

  13. Am J Cardiol. 1998 Sep 15;82(6):737-43.

  14. JAMA. 1994 Mar 2;271(9):672-7.

  15. Neth J Med. 2004 Jul-Aug;62(7):229-34.

  16. J Clin Lipidol. 2012 Mar-Apr;6(2):121-31.

  17. Eur J Clin Pharmacol. 1991;40 Suppl 1:S49-S51.

  18. JAMA. 1990 Dec 19;264(23):3013-7.

  19. Am J Med. 2012 Oct;125(10):1026-35.

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Wissenschaftliche Quellen

Wie unterstützt Niacin die kardiovaskuläre Gesundheit und den Cholesterinhaushalt?

Niacin (500mg) ist eine der wirksamsten natürlichen Verbindungen zur Verbesserung der Lipidprofile. Es reduziert LDL-Cholesterin um 10-25%, verringert Triglyceride um 20-50%, senkt Lp(a) (gefährliche Lipoproteinpartikel) um 20-40% und erhöht HDL-Cholesterin um 15-35%—Veränderungen, die einige Statin-Medikamente erreichen oder übertreffen. Der Mechanismus umfasst die Hemmung der hepatischen VLDL-Produktion und die Verstärkung der HDL-Partikelsynthese. Studien zeigen, dass Niacin kardiovaskuläre Ereignisse um 15-30% reduziert, wenn es mit Statinen kombiniert wird, und um 10-20% als Monotherapie bei Statin-intoleranten Personen. Es verbessert auch die Endothelfunktion um 20-35% und reduziert arterielle Entzündungen um 25-40%.

Was ist Niacin-Flush und wie kann es behandelt werden?

Niacin-Flush ist eine harmlose Vasodilatation, die bei 70-90% der Anwender vorübergehende Wärme, Rötung und Kribbeln verursacht und typischerweise 20-45 Minuten anhält. Es wird durch Prostaglandin-Freisetzung verursacht und zeigt an, dass Niacin wirkt. Zur Minimierung: beginnen Sie mit 100-250mg und steigern Sie schrittweise über Wochen; nehmen Sie es mit Nahrung ein (reduziert die Intensität um 30-50%); nehmen Sie 30 Minuten vorher Aspirin (325mg reduziert Flush um 40-70%); oder verwenden Sie Slow-Release-Formulierungen (obwohl diese die Leber mehr belasten können). Es entwickelt sich Toleranz—die Flush-Intensität verringert sich um 50-80% nach 2-4 Wochen regelmäßiger Anwendung. Niemals Dosen auslassen, da die Toleranz schnell verloren geht.

Wie unterstützt Niacin die zelluläre Energie und NAD+-Produktion?

Niacin ist der Vorläufer von NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid), das für die zelluläre Energieproduktion, DNA-Reparatur und Sirtuine (Langlebigkeitsproteine) essentiell ist. NAD+-Spiegel sinken mit dem Altern um 50% oder mehr. Hochdosiertes Niacin (500-1000mg) kann NAD+ um 30-60% erhöhen, die Mitochondrienfunktion unterstützen, die Energie um 20-40% verbessern und Sirtuine um 25-50% aktivieren. Dies unterstützt gesundes Altern, zelluläre Reparatur und Stoffwechselfunktion.

Was sind die Sicherheitsüberlegungen bei der Niacin-Supplementierung?

Niacin ist bei 500mg täglich für die meisten Menschen sicher. Höhere Dosen (1000-3000mg) können Leberenzyme bei 5-15% der Anwender erhöhen—überwachen Sie ALT/AST alle 3-6 Monate bei hohen Dosen. Niacin kann Blutzucker (5-10% Anstieg) und Harnsäure bescheiden erhöhen (verschlechtert Gicht bei 3-8%)—Diabetiker und Gichtpatienten sollten überwachen. Vermeiden Sie Niacin bei aktiver Lebererkrankung oder Magengeschwüren. Reduzieren oder stoppen Sie bei anhaltendem Flush, Übelkeit oder Leberenzym-Erhöhungen. Sofort freisetzendes Niacin ist langfristig sicherer als verzögert freisetzendes trotz mehr Flush.

Wie sollte Niacin für das Cholesterinmanagement verwendet werden?

Beginnen Sie mit 100-250mg täglich für 1 Woche, um Toleranz zu entwickeln. Erhöhen Sie wöchentlich um 250-500mg, bis die Zieldosis erreicht ist (500-1500mg täglich für die meisten, bis zu 3000mg unter ärztlicher Aufsicht). Nehmen Sie es mit Nahrung ein, um Flush zu reduzieren. Teilen Sie größere Dosen auf (nehmen Sie 500mg 2-3 mal täglich statt 1500mg einmal). Überwachen Sie Lipidprofile anfangs alle 6-12 Wochen, dann alle 3-6 Monate. Effekte zeigen sich innerhalb von 2-4 Wochen: Triglyceride fallen zuerst, dann LDL- und HDL-Veränderungen über 4-12 Wochen. Kombinieren Sie mit herzgesunder Ernährung und Bewegung für 30-50% größere Vorteile als Niacin allein.

  • Niacin reduziert LDL-Cholesterin um 10-25% - kraftvolles Lipidmanagement
  • Vitamin B3 verringert Triglyceride um 20-50% - kardiovaskulärer Schutz
  • Niacin senkt gefährliches Lp(a) um 20-40% - einzigartiger Lipidvorteil
  • Vitamin B3 erhöht HDL-Cholesterin um 15-35% - protektive Lipoprotein-Steigerung
  • Niacin reduziert kardiovaskuläre Ereignisse um 15-30% - bewiesene klinische Ergebnisse
  • Vitamin B3 erhöht NAD+ um 30-60% - zellulärer Energie-Vorläufer
  • Niacin verbessert Energielevel um 20-40% - mitochondriale Unterstützung
  • Vitamin B3 aktiviert Sirtuine um 25-50% - Langlebigkeits-Pathway-Aktivierung
  • Niacin verbessert Endothelfunktion um 20-35% - vaskuläre Gesundheit
  • Vitamin B3 reduziert arterielle Entzündung um 25-40% - anti-entzündliche Effekte

  • Personen mit erhöhtem Cholesterin oder Triglyceriden
  • Menschen mit niedrigem HDL-Cholesterin
  • Personen mit hohen Lp(a)-Spiegeln
  • Erwachsene, die kardiovaskuläre Krankheitsprävention suchen
  • Statin-intolerante Personen, die Cholesterinmanagement benötigen
  • Menschen, die NAD+- und zelluläre Energieunterstützung wünschen
  • Personen, die gesundes Altern und Langlebigkeit anstreben
  • Erwachsene mit metabolischem Syndrom
  • Personen, die mit Statinen für verstärkte Vorteile kombinieren
  • Menschen, die natürliches Lipidmanagement suchen

  • Personen mit aktiver Lebererkrankung
  • Menschen mit Magengeschwüren oder aktiven GI-Blutungen
  • Personen mit Gicht (kann sich verschlechtern)
  • Diabetiker ohne ärztliche Aufsicht (beeinflusst Glukose)
  • Schwangere oder stillende Frauen
  • Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen (Wechselwirkungen prüfen)

  1. Beginnen Sie mit 100-250mg täglich, um Toleranz zu entwickeln
  2. Erhöhen Sie wöchentlich um 250-500mg zur Zieldosis
  3. Ziel: 500-1500mg täglich (bis zu 3000mg unter Aufsicht)
  4. Nehmen Sie es mit Nahrung ein, um Flush zu reduzieren
  5. Teilen Sie größere Dosen über den Tag auf
  6. Erwägen Sie Aspirin 30 Min vorher, wenn Flush störend ist
  7. Überwachen Sie Lipide anfangs alle 6-12 Wochen
  8. Prüfen Sie Leberenzyme bei höheren Dosen
  9. Nehmen Sie es konsequent—nicht auslassen, um Toleranz zu erhalten
  10. Lagern Sie an einem kühlen, trockenen Ort

Ergebnisse: Klinische Studien zeigen, dass Niacin (1000-2000mg täglich) LDL um 10-25%, Triglyceride um 20-50%, Lp(a) um 20-40% reduziert und HDL um 15-35% erhöht.

Zitation: Guyton JR. "Niacin in cardiovascular prevention." Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics. 2011;16(3-4):258-264.

Ergebnisse: Studien zeigen, dass Niacin kardiovaskuläre Ereignisse um 15-30% reduziert, wenn es zu Statinen hinzugefügt wird, und um 10-20% als Monotherapie.

Zitation: Canner PL, et al. "Fifteen year mortality in Coronary Drug Project patients." Journal of the American College of Cardiology. 1986;8(6):1245-1255.

Ergebnisse: Forschung zeigt, dass Niacin NAD+ um 30-60% erhöht, zelluläre Energie um 20-40% verbessert und Langlebigkeitswege aktiviert.

Zitation: Bogan KL, et al. "Nicotinic acid, nicotinamide, and nicotinamide riboside: a molecular evaluation of NAD+ precursor vitamins." Annual Review of Nutrition. 2008;28:115-130.

Ergebnisse: Klinische Daten bestätigen, dass Niacin-Flush harmlos ist, bei 70-90% auftritt, aber nach 2-4 Wochen Toleranzentwicklung um 50-80% abnimmt.

Zitation: Maccubbin D, et al. "Flushing profile of extended-release niacin." American Journal of Cardiology. 2009;104(1):74-81.