Author: Matylda Bestyńska

Η ανακάλυψη του ανθρώπινου μικροβιώματος αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε για την υγεία και τις ασθένειες. Μικροβίωμα είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για τα τρισεκατομμύρια ζωντανών οργανισμών που βρίσκονται μέσα και πάνω στο ανθρώπινο σώμα. Υπολογίζεται ότι 100 τρισεκατομμύρια μικροοργανισμοί ζουν μόνο στο έντερο—αυτός ο αριθμός είναι έως και δέκα φορές μεγαλύτερος από τον αριθμό των κυττάρων που αποτελούν το ίδιο το σώμα.

Τα μανιτάρια περιέχουν βήτα γλυκάνες και άλλες ενώσεις που είναι γνωστό ότι ενεργοποιούν κρίσιμες λειτουργίες του ανοσοποιητικού συστήματος.Τα μανιτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η σύγχρονη επιστήμη έχει εντοπίσει έναν βασικό λόγο: Περιέχουν ευεργετικές ενώσεις που ονομάζονται βήτα γλυκάνες, οι οποίες ενισχύουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βήτα γλυκάνες, από μόνες τους, προσφέρουν αντιιικές ιδιότητες και ενισχύουν την ανοσία. Σε...

Κατά τη διάρκεια της νεότητας, τα άφθονα επίπεδα της αυξητικής ορμόνης (GH) προάγουν μια ενεργητική φυσιολογία, απαραίτητη για τον υγιή μεταβολισμό και τη βέλτιστη αναλογία άλιπου μυϊκού ιστού προς σωματικό λίπος. Μέχρι να φτάσουμε στη μέση ηλικία, ωστόσο, τα επίπεδα βασικών ορμονών όπως η τεστοστερόνη και η DHEA μειώνονται, ενώ οι ηλικιακές μειώσεις στη μυϊκή μάζα και οι αυξήσεις στο σωματικό λίπος γίνονται εμφανείς.

Το πολυδιάστατο και ημι-απαραίτητο αμινοξύ γλουταμίνη μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και την ανταπόκριση στην άσκηση.

Το μαγνήσιο και η βιταμίνη D ενισχύουν τα οφέλη το ένα του άλλου βελτιώνοντας την ενεργοποίηση, την απορρόφηση και τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών. Το μαγνήσιο και η βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική υγεία. Αλλά αν παίρνετε το ένα μόνο του, δεν απολαμβάνετε όλα τα οφέλη! Έρευνες έχουν δείξει ότι αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά βασίζονται το ένα στο άλλο για να προσφέρουν συστημικά οφέλη.

With age, lung function begins to decline. The problem is further exacerbated by exposure to secondhand smoke and air pollution. This decline threatens overall health, quality of life, and lifespan. Scientists have identified four plant-derived ingredients that can help counter this decline. Human studies have validated significant improvements in lung function. 

Το χρόνιο άγχος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης, οδηγώντας σε προβλήματα υγείας. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει συγκεκριμένα φυτικά εκχυλίσματα που κλινικά έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την αυξημένη κορτιζόλη και τα συναισθήματα άγχους.

Ένα χαμηλού κόστους αμινοξύ διευκολύνει ένα ευρύ φάσμα βιολογικών λειτουργιών.Έχει αποδειχθεί ότι η ταυρίνη βελτιώνει δείκτες υγείας που σχετίζονται με ταχεία εμφάνιση γήρανσης, καθώς και με διαταραχές όπως καρδιακές παθήσεις, σαρκοπενία και άνοια.

Το φούσκωμα μετά το γεύμα και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής μας. Τέσσερις φυτικές ενώσεις έχουν αποδειχθεί ότι ανακουφίζουν το φούσκωμα μετά το γεύμα και άλλες γαστρεντερικές διαταραχές.

Η προοδευτική απόφραξη των αρτηριών μπορεί να εκδηλωθεί ως στεφανιαία νόσος, ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες σωματικές βλάβες.

Νέα έρευνα τεκμηριώνει την ικανότητα του κράταιγου και της αργιούνας να βελτιώνουν την καρδιακή υγεία. Τα οφέλη αυτών των φυτικών ουσιών περιλαμβάνουν ενίσχυση της λειτουργίας του καρδιακού μυός και αύξηση της στεφανιαίας ροής αίματος, καθιστώντας τα ιδιαίτερα ενδιαφέροντα για όσους ανησυχούν για την καρδιακή ανεπάρκεια.

Η προσθήκη ενός εκχυλίσματος που περιέχει 10 mg φορσκολίνης στην καθημερινή σας ρουτίνα είναι ένας εύκολος τρόπος να αποκομίσετε τα οφέλη του Indian coleus. Συνεχίστε με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και άσκηση, μαζί με τη συμπληρωματική λήψη θρεπτικών συστατικών, για να επιτύχετε τους στόχους απώλειας βάρους σας.