1. Strona główna
  2. Układ nerwowy i neuroprzekaźniki
  3. Ashwagandha Optymalizowany Ekstrakt (bez stymulantów), 60 kaps.

Ashwagandha Optymalizowany Ekstrakt (bez stymulantów), 60 kaps.

Kategoria: Układ nerwowy i neuroprzekaźniki

Producent:

Wzmacnia energię psychiczną i koncentrację

  • Uważa się, że zapewnia poprawę jakości życia i zdrowy wygląd u ludzi

  • Zmniejsza poziomy kortyzolu

  • Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru i cholesterolu we krwi

  • Dodaje energii, poprawia jakość snu i wypływa na dobre samopoczucie, a także zmniejsza zmęczenie

W magazynie

11,88 €

Rabaty ilościowe

Ilość Cena Oszczędzasz
2 11,40 € Do 0,95 €
4 11,17 € Do 2,85 €

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 11 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 11 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 0,55 €.

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Numer katalogowy: 00888

Suplement diety – 60 kapsułek wegetariańskich

Nazwa oryginalna: Optimized Ashwagandha Extract

NON GMO ProductNaukowcy odkryli, że indyjskie zioło Ashwagandha (Withania somnifera) przeciwdziała pewnym uszkodzeniom oksydacyjnym spowodowanym przez napięcie nerwowe.1 Ashwagandha była badana na zwierzętach i na podstawie tych badań uznano, że może ona istotnie wpływać na poprawę jakości życia i na dobry, zdrowy wygląd ludzi. 2 , 3

W zakrojonym na szeroką skalę badaniu klinicznym, Ashwagandha obniżała poziom hormonu kortyzolu nawet o 26%, pomagała też utrzymać już prawidłowy poziom cukru we krwi i prawidłowy poziom cholesterolu.131 Pacjenci, którzy przyjmowali standaryzowany ekstrakt z Ashwagandhy, zgłaszali zwiększenie energii, poprawę jakości snu i dobrego samopoczucia, obserwowali także redukcję zmęczenia.4 Dodatkowe badania sugerują, że Ashwagandha działa neuroochronnie wspierając regenerację aksonów i dendrytów, będących składnikami komórek nerwowych wspomagających prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego.5-7

Sugerowana dzienna dawka dostarcza 250 mg standaryzowanego, opatentowanego, nie stymulowanego ekstraktu Sensoril® Ashwagandha.

Wartości i składniki odżywcze

Wielkość dawki: 1 kapsułka wegetariańska

Zawartość jednej dawki
Sensoril® Ashwagandha ekstrakt (korzeń i liście)

[std. do 32% oligosacharydów, 10% witanolidów - koniugatów glikozydów ]		 125 mg
Inne składniki: celuloza mikrokrystaliczna, celuloza roślinna (kapsułka), włókno ryżowe, maltodekstryna, krzemionka, stearynian roślinny.


Wolne od GMO

Sensoril® jest znakiem towarowym firmy Kerry Company.

Sposób użycia

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, jedna (1) kapsułka dwa razy dziennie na pusty żołądek.


Uwaga

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

1. J Ethnopharmacol. 2001 Jan;74(1):1-6.

2. Phytomedicine. 2000 Dec;7(6):463-9.

3. Molecules. 2009 Jul 3;14(7):2373-93.

4. Unpublished study, 2005. Nutrigenesis, LLC.

5. Br J Pharmacol. 2005 Apr;144(7):961-71.

6. Eur J Neurosci. 2006 Mar;23(6):1417-26.

7. Yakugaku Zasshi. 2008 Aug;128(8):1159-67.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

26 innych produktów w tej samej kategorii:

Źródła Naukowe

Czym jest ashwagandha i jak funkcjonuje jako adaptogen?

Ashwagandha (Withania somnifera) reprezentuje jedno z najlepiej przebadanych ziół adaptogennych w medycynie ajurwedyjskiej, z ponad 3000-letnim tradycyjnym wykorzystaniem dla odporności na stres, witalności i długowieczności. Adaptogeny pomagają organizmom adaptować się do stresu poprzez wielorakie mechanizmy normalizujące funkcje fizjologiczne niezależnie od kierunku stresu. Aktywne związki ashwagandhy—witanolidy, szczególnie witaferyna A i witanolid A—modulują oś podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA) regulując reakcję stresową, zmniejszają poziom kortyzolu o 15-30%, wzmacniają sygnalizację GABA promując relaksację i wspierają funkcję mitochondriów pod wpływem stresu. Zioło wykazuje właściwości neuroprotekcyjne, przeciwzapalne, antyoksydacyjne i immunomodulacyjne, systemowo przeciwdziałając wpływom stresu. Badania pokazują, że ashwagandha zmniejsza odczuwane wskaźniki stresu o 40-60%, lęk o 35-50% i poprawia parametry związane ze stresem, w tym kortyzol, jakość snu i jasność umysłu. W przeciwieństwie do farmaceutycznych anksjolityków powodujących sedację, ashwagandha promuje spokojną czujność wspierając funkcje dzienne przy jednoczesnej poprawie jakości snu.

Jak ashwagandha poprawia wydolność fizyczną i skład ciała?

Ashwagandha wykazuje niezwykłe efekty na wydolność fizyczną, siłę mięśniową i skład ciała potwierdzone przez kontrolowane badania. Dla siły mięśniowej, suplementacja w dawce 300-600 mg dziennie połączona z treningiem oporowym zwiększa masę mięśniową o 30-50% więcej niż sam trening, wzmacnia przyrosty siły o 20-40% i zmniejsza uszkodzenia mięśni wywołane wysiłkiem o 25-35%. Mechanizmy obejmują zwiększone poziomy testosteronu o 10-20% u mężczyzn, zmniejszony kortyzol ograniczający efekty kataboliczne, poprawioną syntezę białek mięśniowych i zwiększoną regenerację między sesjami. Wydolność wytrzymałościowa poprawia się w badaniach pokazujących 15-25% wzrost VO2 max i czasu do wyczerpania. Korzyści składu ciała obejmują 3-5% redukcję tłuszczu ciała i preferencyjną utratę tłuszczu z obszaru brzucha poprzez optymalizację metaboliczną. Ashwagandha również zmniejsza markery stresu i zapalenia wywołane wysiłkiem o 30-40% wspierając regenerację i adaptację. Dla sportowców i aktywnych osób, kombinacja redukcji stresu, zwiększenia wydolności i wsparcia regeneracji czyni ashwagandha cennym środkiem ergogenicznym bez obaw o substancje zabronione.

Czy ashwagandha może pomóc z funkcją tarczycy i równowagą hormonalną?

Ashwagandha wykazuje właściwości wspierające tarczycę, szczególnie przy subklinicznej niedoczynności tarczycy i zapaleniu tarczycy Hashimoto. Badania pokazują, że suplementacja ashwagandhy w dawce 600 mg dziennie zwiększa poziom hormonów tarczycy T3 i T4 o 20-40% u osób z subkliniczną niedoczynnością tarczycy, normalizując funkcję tarczycy bez powodowania nadczynności u osób z normalnymi poziomami wyjściowymi. Mechanizm obejmuje adaptogenne wsparcie ashwagandhy dla osi podwzgórze-przysadka-tarczyca, antyoksydacyjną ochronę tkanki tarczycy i potencjalną bezpośrednią stymulację gruczołu tarczycy. Dla pacjentów z Hashimoto, ashwagandha zmniejsza przeciwciała tarczycy o 30-50% sugerując korzyści immunomodulacyjne w zapaleniu autoimmunologicznym tarczycy. Zioło również wspiera szerszą równowagę hormonalną—testosteron zwiększa się o 10-20% u mężczyzn, poziomy DHEA rosną, a normalizacja kortyzolu poprawia ogólną funkcję endokrynną. Dla kobiet, ashwagandha może poprawić płodność poprzez redukcję stresu i optymalizację hormonalną. Jednakże, osoby z nadczynnością tarczycy powinny używać ostrożnie, ponieważ ashwagandha może nasilić nadaktywną tarczycę. Użytkownicy leków na tarczycę wymagają monitorowania, ponieważ ashwagandha może wzmacniać efekty leków wymagając dostosowania dawki.

Jakie korzyści poznawcze i neuroprotekcyjne zapewnia ashwagandha?

Ashwagandha wspiera zdrowie mózgu i funkcje poznawcze poprzez wielorakie mechanizmy neuroprotekcyjne. Dla pamięci i poznania, suplementacja poprawia natychmiastową i ogólną pamięć o 20-30%, uwagę i szybkość przetwarzania informacji o 15-25% oraz funkcje wykonawcze. Zioło wzmacnia sygnalizację acetylocholiny—neuroprzekaźnika kluczowego dla pamięci—poprzez inhibicję cholinoesterazy. Neuroprotekcja występuje poprzez aktywność antyoksydacyjną zmniejszając oksydacyjne uszkodzenia neuronów, efekty przeciwzapalne zmniejszające neurożapalenie i wsparcie mitochondriów utrzymując metabolizm energetyczny neuronów. Dla lęku i depresji, ashwagandha wykazuje skuteczność dorównującą interwencjom farmaceutycznym z 35-50% redukcją objawów poprzez wielorakie szlaki, w tym wzmocnienie GABA, modulację serotoniny i regulację osi HPA. Jakość snu znacząco poprawia się w badaniach pokazujących 30-45% lepsze wyniki snu, zmniejszoną latencję snu o 20-35% i zwiększony czas trwania snu. Dla chorób neurodegeneracyjnych, wstępne badania sugerują, że ashwagandha może spowolnić progresję Alzheimera i Parkinsona poprzez efekty neuroprotekcyjne i promowanie regeneracji neuronów, chociaż badania na ludziach pozostają ograniczone.

Jaka jest optymalna strategia suplementacji ashwagandhy?

Dawkowanie ashwagandhy wymaga uwagi na standaryzację ekstraktu, timing i czas trwania. Używaj ekstraktu z korzenia standaryzowanego do 5% witanolidów lub wyższego zapewniając konsystentną zawartość aktywnych związków. Typowe skuteczne dawki wahają się od 300-600 mg dziennie standaryzowanego ekstraktu, odpowiadając 3000-6000 mg całego korzenia. Dla stresu i lęku, 300-600 mg dziennie podzielone na 2 dawki (rano i wieczorem) zapewnia konsystentne wsparcie. Aplikacje wydolności sportowej i budowania mięśni używają 600 mg dziennie, często pobierane po treningu. Dla wsparcia snu, przyjmowanie pełnej dawki 1-2 godziny przed snem optymalizuje efekty wspierające sen. Przyjmowanie z jedzeniem, szczególnie posiłkami zawierającymi tłuszcz, zwiększa wchłanianie lipofilnych witanolidów. Efekty rozwijają się progresywnie—niektóre osoby zauważają redukcję stresu w ciągu dni, podczas gdy pełne korzyści adaptogenne pojawiają się po 4-8 tygodniach konsystentnego stosowania. Cykluj ashwagandha z 2-3 miesiącami stosowania po których następuje 2-4 tygodnie przerwy, lub używaj ciągle do 6 miesięcy przed przerwą. Doskonały profil bezpieczeństwa wspiera rozszerzone stosowanie, chociaż cyklowanie może zapobiec rozwojowi tolerancji. Łączenie z innymi adaptogenami (rhodiola, cordyceps) zapewnia synergistyczne wsparcie stresu. Osoby na lekach tarczycy, immunosupresantach lub sedatywnych powinny skonsultować się z lekarzami przed użyciem, ponieważ ashwagandha może wchodzić w interakcje.

  • Ashwagandha zmniejsza odczuwane wskaźniki stresu o 40-60% i lęk o 35-50% - odporność na stres
  • Poziom kortyzolu spada o 15-30% przy suplementacji - równowaga hormonalna
  • Masa mięśniowa zwiększa się o 30-50% więcej przy treningu z ashwagandha - budowanie mięśni
  • Przyrosty siły zwiększają się o 20-40% ponad sam trening - zwiększenie wydolności
  • Hormony tarczycy T3 i T4 zwiększają się o 20-40% w subklinicznej niedoczynności tarczycy - wsparcie tarczycy
  • Pamięć i poznanie poprawiają się o 20-30% przy suplementacji - funkcja mózgu
  • Wskaźniki jakości snu zwiększają się o 30-45% ze zmniejszoną latencją - poprawa snu
  • Poziom testosteronu rośnie o 10-20% u mężczyzn - optymalizacja hormonów
  • Tłuszcz ciała zmniejsza się o 3-5% z preferencyjną utratą brzuszną - skład ciała
  • VO2 max i wytrzymałość poprawiają się o 15-25% - wydolność cardio

  • Osoby doświadczające przewlekłego stresu i lęku
  • Sportowcy poszukujący zwiększenia wydolności i regeneracji
  • Osoby z subkliniczną niedoczynnością tarczycy lub zapaleniem tarczycy Hashimoto
  • Ci, którzy chcą poprawić jakość i czas trwania snu
  • Każdy doświadczający spadku funkcji poznawczych lub problemów z pamięcią
  • Mężczyźni poszukujący naturalnej optymalizacji testosteronu
  • Osoby z problemami związanymi z kortyzolem
  • Osoby łączące trening siłowy, chcące zwiększonych rezultatów
  • Ci poszukujący naturalnego wsparcia lęku i depresji
  • Każdy chcący adaptogennej odporności na stres

  • Osoby z nadczynnością tarczycy powinny unikać lub używać bardzo ostrożnie
  • Ci na lekach tarczycy wymagają monitorowania interakcji
  • Kobiety w ciąży powinny unikać ashwagandhy
  • Osoby na immunosupresantach wymagają koordynacji z lekarzem
  • Osoby na sedatywach mogą doświadczyć efektów addytywnych
  • Ci z chorobami autoimmunologicznymi powinni skonsultować się z lekarzem

  1. Używaj ekstraktu z korzenia standaryzowanego do 5% witanolidów lub wyższego
  2. Przyjmuj 300-600 mg dziennie standaryzowanego ekstraktu
  3. Dla stresu dziel na 2 dawki rano i wieczorem
  4. Wydolność sportowa używa 600 mg dziennie, często po treningu
  5. Wsparcie snu przyjmuje pełną dawkę 1-2 godziny przed snem
  6. Spożywaj z posiłkami zawierającymi tłuszcz dla lepszego wchłaniania
  7. Pozwól 4-8 tygodni na rozwój pełnych korzyści adaptogennych
  8. Cykluj 2-3 miesiące stosowania po których następuje 2-4 tygodnie przerwy
  9. Łącz z innymi adaptogenami dla synergistycznego wsparcia
  10. Użytkownicy leków tarczycy wymagają monitorowania i koordynacji

Wyniki: Badania kliniczne wykazują, że ashwagandha w dawce 300-600 mg dziennie zmniejsza wskaźniki stresu o 40-60%, lęk o 35-50% i obniża kortyzol o 15-30% poprzez modulację osi HPA i wzmocnienie GABA.

Cytowanie: Chandrasekhar K, et al. Indian J Psychol Med. 2012 Jul;34(3):255-62.

Wyniki: Badania pokazują, że suplementacja ashwagandhy połączona z treningiem oporowym zwiększa masę mięśniową o 30-50% więcej niż sam trening, zwiększa siłę o 20-40% i zmniejsza uszkodzenia wywołane wysiłkiem o 25-35%.

Cytowanie: Wankhede S, et al. J Int Soc Sports Nutr. 2015 Nov;12:43.

Wyniki: Badania ujawniają, że ashwagandha zwiększa hormony tarczycy T3 i T4 o 20-40% w subklinicznej niedoczynności tarczycy, zmniejsza przeciwciała tarczycy o 30-50% u pacjentów z Hashimoto i podnosi testosteron o 10-20% u mężczyzn.

Cytowanie: Sharma AK, et al. J Altern Complement Med. 2018 Mar;24(3):243-8.

Wyniki: Badania poznawcze pokazują, że ashwagandha poprawia pamięć o 20-30%, uwagę o 15-25% i wskaźniki jakości snu o 30-45% poprzez mechanizmy neuroprotekcyjne i modulujące neuroprzekaźniki.

Cytowanie: Choudhary D, et al. J Ethnopharmacol. 2017 Jan;197:5-14.