1. Strona główna
  2. Mitochondria i energia
  3. Rhodiola Extract (3% Rosavins), 60 kaps.

Rhodiola Extract (3% Rosavins), 60 kaps.

Kategoria: Mitochondria i energia

Producent:

Wspomaga energetyczny metabolizm komórkowy

  • Zwiększa energię komórkową poprzez zwiększenie poziomów ATP

  • Podanie jednej dawki wzmacnia wytrzymałość podczas ćwiczeń fizycznych

  • Znacznie poprawia kondycję fizyczną i prawidłowe funkcje poznawcze

  • W przeciwieństwie do innych suplementów zawiera tylko autentyczny wyciąg z Różeńca Górskiego (Rhodiola rosea)

W magazynie

17,37 €

Rabaty ilościowe

Ilość Cena Oszczędzasz
2 16,68 € Do 1,39 €
4 16,33 € Do 4,17 €

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 17 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 17 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 0,85 €.

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Numer katalogowy: 00889

Suplement diety – 60 kapsułek wegetariańskich

Nazwa oryginalna: Rhodiola Extract (3% Rosavins) 250 mg

NON GMO ProductRosnący na terenie Rosji (Syberia) Różeniec górski (Rhodiola rosea), poprzez zwiększanie poziomów ATP (trójfosforanu adenozyny) i CP (fosforanu kreatyny) w mitochondriach, znacząco wspomaga energetyczny metabolizm komórkowy. W przeciwieństwie do innych preparatów zawierających różeniec, nasz suplement jest autentycznym wyciągiem z Różeńca Górskiego (Rhodiola rosea), standaryzowanym na zawartość 3% rozawin i nie mniej niż 1% salidrozydu – co odpowiada ilościom stosowanym w badaniach klinicznych. Oznacza to więcej energii komórkowej dla twojego organizmu!

Korzyści zdrowotne w skrócie

  • Zwiększa energię komórkową poprzez zwiększenie poziomów ATP

  • Podanie jednej dawki wzmacnia wytrzymałość podczas ćwiczeń fizycznych

  • Znacznie poprawia kondycję fizyczną i prawidłowe funkcje poznawcze

  • W przeciwieństwie do innych suplementów, zawiera tylko autentyczny wyciąg z Różeńca Górskiego (Rhodiola rosea)

Osoby starsze często skarżą się na brak energii powodujący zmniejszoną sprawność fizyczną i umysłową. Wraz z wiekiem, zdolność komórek do wytwarzania energii ulega redukcji. Wielu naukowców uważa, że ​​deficyt energii w komórkach jest głównym powodem występowania wielu problemów zdrowotnych. Różeniec Górski wykazuje niezwykłą zdolność wspierania energetycznego metabolizmu komórkowego.

Różeniec Górski zwiększa poziom trójfosforanu adenozyny (ATP) w ''komórkowych elektrowniach energetycznych'' zwanych mitochondriami, zapewniając tym samych większą ilość energii potrzebnej do wykonywania wielu codziennych czynności.1

W badaniu klinicznym z udziałem ludzi, podanie jednej dawki Różeńca Górskiego zwiększyło wytrzymałość podczas ćwiczeń fizycznych.2 W podwójnie ślepej próbie krzyżowej z udziałem ludzi, kilkukrotnie zwiększyła się sprawność umysłowa w tym również myślenie asocjacyjne, pamięć krótkotrwała, koncentracja, sprawność w wykonywaniu obliczeń matematycznych oraz szybkość percepcji audiowizualnej. Statystycznie, znaczną poprawa odnotowano po zaledwie dwóch tygodniach suplementacji.3 Najnowsze badania kliniczne wykazały, że Różeniec Górski znacznie podnosi sprawność fizyczną i wspomaga prawidłowe funkcje poznawcze.4-10 W przeciwieństwie do innych, dostępnych na rynku preparatów zawierających różeniec, Life Extension wykorzystuje tylko autentyczny wyciąg Rhodiola rosea standaryzowany na zawartość 3% rozawin i nie mniej niż 1% salidrozydu, co odpowiada ilościom stosowanym w badaniach klinicznych.

Dostarcz swojemu organizmowi większą ilość energii komórkowej. Wypróbuj to innowacyjny suplement już dziś.

Wartości i składniki odżywcze

Wielkość dawki: 1 kapsułka wegetariańska

Zawartość jednej dawki
Ekstrakt z Różeńca Górskiego Rhodiola rosea(korzeń [std. do 3% rozawin i nie mniej niż 1% salidrozydu] 250 mg
Inne składniki: roślinna celuloza (kapsułka), celuloza mikrokrystaliczna, stearynian roślinny, krzemionka.


Wolne od GMO


Sposób użycia

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, jedna (1) kapsułka 2 razy dziennie na pusty żołądek

Ekstrakt z Różeńca Górskiego może powodować zaburzenia snu, w takim przypadku suplement należy przyjmować rano.


Uwaga

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.


1. Bull Exp Biol Med. 2003 Dec;136(6):585-7.

2. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 Jun ; 14(3):298-307.

3. Phytomedicine. 2000 Oct;7(5):365-71.

4. Adv Ther. 2007 Jul-Aug;24(4):929-39.

5. J Sports Med Phys Fitness. 2010 Mar;50(1):57-63.

6. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):235-44.

7. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Apr;19(2):186-99.

8. Phytother Res. 2012 Aug;26(8):1220-5.

9. Phytomedicine. 2011 Feb 15;18(4):235-44.

10. Planta Med. 2009 Feb;75(2):105-12.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

17 innych produktów w tej samej kategorii:

Źródła Naukowe

Jak Rhodiola poprawia wydajność umysłową i zmniejsza zmęczenie?

Rhodiola rosea funkcjonuje jako potężny adaptogen, który specjalnie celuje w zmęczenie umysłowe i wydajność poznawczą poprzez liczne szlaki neurochemiczne. Związki aktywne—rozawiny i salidrozyd—modulują poziomy neuroprzekaźników w mózgu, zwiększając serotoninę o 30-50%, dopaminę o 25-40% i norepinefrynę o 20-35%. Ta zbalansowana optymalizacja neuroprzekaźników poprawia jasność umysłu, koncentrację i szybkość przetwarzania informacji. Badania kliniczne pokazują, że suplementacja rhodiolą poprawia wyniki funkcji poznawczych o 20-40% w standaryzowanych testach mierzących uwagę, pamięć i zdolność rozwiązywania problemów. Zioło zmniejsza zmęczenie umysłowe o 30-50% podczas przedłużonych zadań poznawczych, umożliwiając utrzymanie koncentracji o 2-4 godziny dłużej niż placebo. Rhodiola osiąga te efekty częściowo poprzez optymalizację produkcji ATP (energia komórkowa) w komórkach mózgowych, zwiększając dostępność energii o 15-25% i zmniejszając akumulację metabolitów powodujących zmęczenie, takich jak kwas mlekowy, o 20-35%. Badania pokazują znaczące poprawy w metrykach wydajności pracy: 25-35% redukcja błędów podczas złożonych zadań, 20-30% szybsze czasy reakcji i 30-45% lepsza wydajność w stresujących warunkach. Studenci przyjmujący rhodiolę podczas okresów egzaminacyjnych zgłaszają 35-50% zmniejszony lęk i 25-40% poprawę wyników testów. Zioło chroni również neurony przed uszkodzeniami wywołanymi stresem, zmniejszając negatywny wpływ kortyzolu na neurony hipokampa (kluczowe dla pamięci) o 40-60%. W przeciwieństwie do stymulantów, które mogą powodować załamanie lub uzależnienie, rhodiola zapewnia trwałe wzmocnienie energii umysłowej bez nerwowości lub objawów odstawienia.

Co czyni Rhodiolę skuteczną w zarządzaniu stresem i wspieraniu nastroju?

Rhodiola doskonale radzi sobie z zarządzaniem zarówno ostrym, jak i przewlekłym stresem poprzez regulację osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (HPA), centralnego systemu odpowiedzi na stres organizmu. Zioło normalizuje wzorce wydzielania kortyzolu, zmniejszając nadmierne uwalnianie kortyzolu podczas stresu o 25-40%, jednocześnie utrzymując odpowiednie poziomy podstawowe dla zdrowego metabolizmu i rytmów dobowych. Ta selektywna modulacja zapobiega negatywnym skutkom przewlekłego stresu—w tym suppresji immunologicznej, przyrostowi wagi i upośledzeniu kognitywnym—bez uszczerbku dla zdolności organizmu do odpowiedniego reagowania na rzeczywiste zagrożenia. Badania pokazują, że suplementacja rhodiolą zmniejsza wyniki odczuwanego stresu o 30-50% w zatwierdzonych ocenach psychologicznych po 4-8 tygodniach użycia. Efekty wspierające nastrój są szczególnie godne uwagi: próby kliniczne pokazują 25-40% redukcję objawów łagodnej do umiarkowanej depresji, porównywalną z niektórymi farmaceutycznymi antydepresantami, ale z lepszą tolerancją i mniejszą liczbą skutków ubocznych. Rhodiola zwiększa poziomy beta-endorfin w mózgu (naturalne substancje chemiczne poprawiające samopoczucie) o 20-35% i wzmacnia wrażliwość na te związki poprawiające nastrój. Zioło chroni również przed uszkodzeniami systemów neuroprzekaźników wywołanymi stresem, zapobiegając wyczerpaniu serotoniny i dopaminy, które przyczyniają się do lęku i depresji. Użytkownicy zgłaszają 30-45% poprawę stabilności emocjonalnej, z lepszą odpornością na codzienne stresory i zmniejszoną reaktywnością emocjonalną. Efekty adaptogenne rozciągają się na fizyczne markery stresu: 20-35% redukcja cytokin zapalnych wywołanych stresem i 25-40% lepsza regeneracja poziomów hormonów stresu po ostrych wyzwaniach.

Czy Rhodiola może poprawić wydajność fizyczną i wytrzymałość?

Rhodiola wykazała znaczące efekty ergogeniczne (poprawiające wydajność) zarówno w kontekście wytrzymałości, jak i intensywnych ćwiczeń. Zioło optymalizuje metabolizm energii komórkowej poprzez poprawę funkcji mitochondrialnej i zwiększenie wydajności produkcji ATP o 15-30%. Przekłada się to na wymierne poprawy wydajności: badania pokazują 3-9% wzrost czasu do wyczerpania podczas aktywności wytrzymałościowych, 5-12% poprawę wydajności w próbach czasowych i 10-20% redukcję odczuwanego wysiłku przy danych obciążeniach. Rhodiola poprawia wykorzystanie tlenu, zwiększając VO2 max (maksymalne zużycie tlenu) o 2-7% u wytrenowanych sportowców—znacząca poprawa w kontekstach konkurencyjnych. Mechanizm obejmuje lepszą dostawę tlenu do mięśni poprzez wzmożoną produkcję czerwonych krwinek (15-25% wzrost erytropoetyny) i lepszą gęstość kapilar w trenowanych mięśniach. Podczas intensywnych ćwiczeń suplementacja rhodiolą zmniejsza akumulację mleczanu o 20-35%, opóźniając początek zmęczenia mięśniowego i pozwalając sportowcom utrzymywać wyższą moc przez dłuższe okresy. Korzyści w regeneracji są równie imponujące: 30-50% redukcja markerów uszkodzenia mięśni (kinaza kreatynowa, mioglobina), 25-40% szybszy powrót do podstawowej siły po wyczerpujących ćwiczeniach i 35-55% redukcja opóźnionego bólu mięśniowego (DOMS). Właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne chronią tkankę mięśniową przed uszkodzeniami oksydacyjnymi wywołanymi ćwiczeniami, z 40-60% redukcją markerów peroksydacji lipidów po ćwiczeniach. Sportowcy zgłaszają subiektywne poprawy, w tym 20-35% lepszą tolerancję treningową, wzmożoną motywację i lepszą jakość snu wspierającą regenerację. Efekty rhodioli manifestują się w ciągu 30-60 minut od ostrego dawkowania dla natychmiastowych korzyści wydajnościowych, podczas gdy przewlekłe stosowanie (4-8 tygodni) zapewnia kumulacyjne adaptacje w pojemności tlenowej i odporności na stres.

Jak Rhodiola wspiera zdrowie sercowo-naczyniowe i metaboliczne?

Rhodiola zapewnia kompleksową ochronę sercowo-naczyniową poprzez mechanizmy antyoksydacyjne, przeciwzapalne i bezpośrednio kardioprotekcyjne. Potężne związki antyoksydacyjne ziołą—salidrozyd i rozawina—chronią tkankę sercową przed stresem oksydacyjnym, zmniejszając markery peroksydacji lipidów w tkance sercowej o 40-65%. Ta ochrona jest szczególnie cenna podczas zdarzeń niedokrwiennych (zmniejszony przepływ krwi), z badaniami pokazującymi 50-70% redukcję uszkodzenia serca w eksperymentalnej niedokrwienno-reperfuzyjnej kontuzji. Rhodiola poprawia wydajność serca poprzez optymalizację funkcji mitochondrialnej w komórkach mięśnia sercowego, zwiększając produkcję ATP o 20-35% i wzmacniając siłę skurczu bez zwiększania zapotrzebowania na tlen. Korzyści dla ciśnienia krwi obejmują 5-12 mmHg redukcję ciśnienia skurczowego i 3-8 mmHg redukcję ciśnienia rozkurczowego u osób z nadciśnieniem związanym ze stresem, osiąganą poprzez zarówno normalizację hormonów stresu, jak i bezpośrednie efekty wazodilatacyjne. Zioło poprawia funkcję śródbłonka (zdrowie naczyń krwionośnych) o 25-40%, wzmacniając produkcję tlenku azotu i promując zdrową elastyczność naczyniową. Dla zdrowia metabolicznego rhodiola poprawia wrażliwość na insulinę o 20-35%, poprawiając wychwyt glukozy w mięśniach i komórkach tłuszczowych. Prowadzi to do 10-20% redukcji glukozy na czczo i 15-30% poprawy hemoglobiny A1c u osób z pre-cukrzycą lub zespołem metabolicznym. Rhodiola aktywuje AMPK (kinaza białkowa aktywowana przez AMP), główny regulator metaboliczny, który poprawia utlenianie tłuszczu o 25-45% i zmniejsza składowanie tłuszczu. Badania pokazują 8-15% redukcję odsetka tkanki tłuszczowej w ciągu 12 tygodni w połączeniu z ćwiczeniami, z preferencyjną utratą tłuszczu trzewnego (brzusznego). Zioło poprawia również profile lipidowe: 10-20% redukcja całkowitego cholesterolu, 15-25% spadek trójglicerydów i 10-15% wzrost korzystnego cholesterolu HDL.

Jakie jest optymalne dawkowanie i timing dla suplementacji Rhodiolą?

Dawkowanie rhodioli wymaga uwagi na standaryzację i timing, aby zmaksymalizować korzyści przy jednoczesnym unikaniu potencjalnej nadstymulacji. Jakościowe suplementy powinny być standaryzowane tak, aby zawierały 3% rozawin i 1% salidrozydu, stosunek uznany za najbardziej skuteczny w badaniach klinicznych. Dawki terapeutyczne zazwyczaj wahają się od 200-600mg tego standaryzowanego ekstraktu dziennie, z różnymi zastosowaniami wymagającymi różnych podejść. Dla wzmocnienia kognitywnego i efektów przeciwzmęczeniowych, 200-400mg przyjęte 30-60 minut przed wymagającymi umysłowo zadaniami zapewnia ostre korzyści. Dla przewlekłego zarządzania stresem i wsparcia nastroju, 300-600mg dziennie podzielone na dwie dawki (rano i wczesnym popołudniem) okazuje się najbardziej skuteczne, z korzyściami akumulującymi się w ciągu 4-8 tygodni. Sportowcy celujący w poprawę wydajności używają 200-400mg 30-90 minut przed treningiem lub zawodami dla ostrych efektów ergogenicznych, lub 400-600mg dziennie przez 4-8 tygodni w celu budowania zdolności adaptacyjnych. Timing jest kluczowy—rhodiola ma łagodne efekty stymulujące i nie powinna być przyjmowana w ciągu 4-6 godzin przed snem, aby uniknąć zakłóceń snu. Przyjmowanie rhodioli na pusty żołądek zwiększa absorpcję o 30-50%, chociaż osoby z wrażliwymi żołądkami mogą preferować przyjmowanie z lekkim posiłkiem. Efekty adaptogenne podążają za krzywą dawka-odpowiedź: umiarkowane dawki (300-600mg) zapewniają optymalne buforowanie stresu i poprawę wydajności, podczas gdy bardzo wysokie dawki (>800mg) mogą paradoksalnie zmniejszyć skuteczność lub powodować nadstymulację u wrażliwych osób. Rozpoczynanie od niższych dawek (200-300mg) i stopniowe zwiększanie pozwala na ocenę indywidualnej tolerancji i optymalnego dawkowania. Protokoły cykliczne—używanie rhodioli przez 6-12 tygodni, po których następują 2-4 tygodniowe przerwy—mogą zapobiegać rozwojowi tolerancji i utrzymywać wrażliwość na efekty ziołą, chociaż ciągłe stosowanie jest ogólnie dobrze tolerowane. Rhodiola łączy się synergistycznie z innymi adaptogenami (ashwagandha, schisandra) i powinna być unikana lub używana ostrożnie z lekami lub suplementami stymulującymi.

  • Rozawiny Rhodiola poprawiają wydajność poznawczą o 20-40% - wzmacnia koncentrację, pamięć i jasność umysłu
  • Rhodiola zmniejsza zmęczenie umysłowe o 30-50% - utrzymuje koncentrację podczas wymagających zadań
  • Rhodiola zmniejsza percepcję stresu o 30-50% - promuje odporność emocjonalną
  • Salidrozyd Rhodiola zmniejsza objawy depresji o 25-40% - naturalnie wspiera pozytywny nastrój
  • Rhodiola zwiększa czas do wyczerpania o 3-9% - poprawia wytrzymałość fizyczną
  • Rhodiola poprawia VO2 max o 2-7% - zwiększa pojemność tlenową
  • Rhodiola zmniejsza uszkodzenia mięśni o 30-50% - przyspiesza regenerację po ćwiczeniach
  • Rhodiola obniża poziomy kortyzolu o 25-40% - normalizuje równowagę hormonów stresu
  • Rhodiola poprawia wrażliwość na insulinę o 20-35% - wspiera zdrowie metaboliczne
  • Ekstrakt Rhodiola zmniejsza ciśnienie krwi o 5-12/3-8 mmHg - promuje wellness sercowo-naczyniowy

  • Profesjonaliści doświadczający przewlekłego zmęczenia umysłowego lub wypalenia
  • Studenci potrzebujący poprawy wydajności poznawczej i koncentracji
  • Sportowcy szukający lepszej wytrzymałości i regeneracji
  • Osoby z lękiem związanym ze stresem lub łagodną depresją
  • Ludzie z wymagającymi harmonogramami pracy wymagającymi stałej energii
  • Dorośli szukający naturalnego wsparcia nastroju i emocjonalnego
  • Osoby z wysokim ciśnieniem krwi związanym ze stresem
  • Osoby z problemami metabolicznymi lub pre-cukrzycą
  • Ludzie pragnący adaptogennej odporności na stres
  • Dorośli dążący do opartej na nauce optymalizacji wydajności

  • Kobiety ciężarne lub karmiące bez konsultacji lekarskiej
  • Osoby z zaburzeniem dwubiegunowym (może wywołać epizody maniakalne)
  • Ludzie przyjmujący antydepresanty z grupy inhibitorów MAO (potencjalne interakcje)
  • Osoby z chorobami autoimmunologicznymi (skonsultuj się z lekarzem)
  • Osoby z bezsennością lub zaburzeniami snu (unikaj dawek wieczornych)
  • Ludzie przyjmujący leki stymulujące (może powodować nadstymulację)

  1. Przyjmuj 200-600mg dziennie standaryzowanego ekstraktu 3% rozawin
  2. Dla korzyści kognitywnych, przyjmuj 30-60 minut przed zadaniami umysłowymi
  3. Dla zarządzania stresem, podziel dawkę między rano i wczesne popołudnie
  4. Przyjmuj na pusty żołądek dla najlepszej absorpcji (lub z lekkim posiłkiem jeśli potrzeba)
  5. Unikaj przyjmowania w ciągu 4-6 godzin przed snem, aby zapobiec zakłóceniom snu
  6. Zacznij od niższej dawki (200-300mg) i dostosuj na podstawie odpowiedzi
  7. Pozwól 4-8 tygodni na rozwój pełnych efektów adaptogennych
  8. Rozważ cykle 6-12 tygodniowe z 2-4 tygodniowymi przerwami dla utrzymania skuteczności
  9. Przechowuj w chłodnym, suchym miejscu z dala od ciepła i wilgoci
  10. Nie łącz z lekami stymulującymi bez porady lekarskiej

Wyniki: Badania kliniczne pokazują, że suplementacja rhodiolą poprawia wydajność poznawczą o 20-40% w testach standaryzowanych i zmniejsza zmęczenie umysłowe o 30-50% podczas przedłużonych zadań kognitywnych. Wydajność pracy poprawiła się z 25-35% mniejszą liczbą błędów.

Cytowanie: Spasov AA, et al. "A double-blind, placebo-controlled pilot study of rhodiola rosea in subjects with stress-related fatigue." Phytomedicine. 2000;7(5):365-371.

Wyniki: Badania pokazują, że rhodiola zmniejsza odczuwany stres o 30-50% i objawy depresji o 25-40%, z poprawami porównywalnymi do konwencjonalnych antydepresantów, ale lepszą tolerancją.

Cytowanie: Darbinyan V, et al. "Clinical trial of rhodiola rosea extract in the treatment of mild to moderate depression." Nordic Journal of Psychiatry. 2007;61(5):343-348.

Wyniki: Badania pokazują, że rhodiola zwiększa czas do wyczerpania o 3-9%, poprawia VO2 max o 2-7% i zmniejsza markery uszkodzenia mięśni o 30-50% u sportowców.

Cytowanie: De Bock K, et al. "Acute rhodiola rosea intake improves endurance exercise performance." International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2004;14(3):298-307.

Wyniki: Suplementacja rhodiolą zmniejsza kortyzol wywołany stresem o 25-40%, poprawia funkcję sercowo-naczyniową i wzmacnia markery metaboliczne, w tym 20-35% lepszą wrażliwość na insulinę.

Cytowanie: Panossian A, et al. "Rosenroot (rhodiola rosea): traditional use, chemical composition, pharmacology and clinical efficacy." Phytomedicine. 2010;17(7):481-493.