1. Strona główna
  2. Witaminy i minerały
  3. Witamina B
  4. Bioaktywny Folian i Witamina B12, 90 kaps.

Bioaktywny Folian i Witamina B12, 90 kaps.

Kategoria: Witamina B

Producent:

Wspomaga serce, mózg i przewód pokarmowy

  • Wspomaga prawidłowe funkcje DNA

  • Poprzez regenerację aminokwasów metioniny pomagającej w utrzymaniu prawidłowego poziomu homocysteiny wspomaga prawidłową pracę serca

  • Wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego, ponieważ kwas foliowy w połączeniu z witaminą B12 pomaga zachować integralność osłonki mielinowej nerwów

  • Wzmacnia metylację i pobudza wzrost komórek nerwowych, wzmacnia także prawidłowe funkcje poznawcze i pracę mózgu oraz wspiera metabolizm

  • Poprawia kondycję skóry

  • Wspomaga prawidłową pracę przewodu pokarmowego

  • Łagodzi objawy łagodnej utraty pamięci pojawiającej się wraz z wiekiem

W magazynie

11,60 €

Rabaty ilościowe

Ilość Cena Oszczędzasz
2 11,14 € Do 0,93 €
4 10,90 € Do 2,78 €

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 11 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 11 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 0,55 €.

Dodaj do listy życzeń

Więcej informacji

Numer katalogowy: 01842

Suplement diety – 90 kapsułek wegetariańskich

Nazwa oryginalna: BioActive Folate & Vitamin B12

NON GMO ProductKwas foliowy jest członkiem rodziny witamin z grupy B Complex. Najwięcej kwasu foliowego znajduje się w zielonych roślinach liściastych. Kwas foliowy jako koenzym, bierze udział w syntezie DNA potrzebnego dla wzrostu i tworzenia się nowych komórek, a także, poprzez wsparcie metylacji pomaga przekształcić witaminę B12 w formę bardziej biodostępną.[1-4]

Kwas foliowy zapewnia następujące korzyści zdrowotne:

  • Wspiera prawidłowe funkcje DNA[5]

  • Utrzymuje prawidłowy już poziom homocysteiny, co jest ważne dla zdrowia serca [6-9]

  • Poprawia kondycję skóry [10,11]

  • Wspomaga prawidłową pracę przewodu pokarmowego [12,13]

  • Jest częścią zdrowego układu odpornościowego [14,15]

  • Utrzymuje prawidłowe funkcje śródbłonka [16]

  • Łagodzi objawy łagodnej utraty pamięci pojawiającej się wraz z wiekiem [17]

Optymalne poziomy kwasu foliowego są niezbędne dla prawidłowego podziału komórek i syntezy białek oraz szczególnie ważne dla utrzymania zdrowego przewodu pokarmowego. Systemowa potrzeba zwiększenia zawartości kwasu foliowego występuję w przypadkach kiedy niezbędne jest zwiększenie namnażania się komórek. Przewlekłe stosowanie leków, takich jak aspiryna w dawkach terapeutycznych oraz leków zobojętniających kwasy żołądkowe, może wpływać na metabolizm kwasu foliowego.[18]
Witamina B12 znajduje się w żywności pochodzenia zwierzęcego, w tym w produktach mlecznych i jajach. Wegetarianie są zatem bardziej podatni na niedobory dietetyczne tego ważnego składnika odżywczego. Wraz ze starzeniem się organizmu wchłanianie witaminy B 12 z pokarmu ulega zmniejszeniu.

Witamina B12:

  • Wspiera zdrowie mózgu i prawidłowe funkcje poznawcze starzejącego się organizmu [19]

  • Poprzez regenerację aminokwasów metioniny pomagającej w utrzymaniu prawidłowego poziomu homocysteiny wspomaga prawidłową pracę serca [2-23]

  • Wspomaga prawidłową pracę układu nerwowego, ponieważ kwas foliowy w połączeniu z witaminą B12 pomaga zachować integralność osłonki mielinowej nerwów

  • Wzmacnia metylację i pobudza wzrost komórek nerwowych, wzmacnia także prawidłowe funkcje poznawcze i prawidłowe funkcje mózgu oraz wzmacnia metabolizm

  • Wraz z kwasem foliowym wspomaga namnażanie (erytropoezę) i utrzymanie ilości czerwonych krwinek w prawidłowym zakresie


Suplement Bio Aktywny Kwas Foliowy z Witaminą B12 zawiera aktywne biologicznie formy kwasu foliowego (jako 5-metylotetrahydrofolian) oraz witaminę B12 (jako metylokobalaminę).

  • 5-metylotetrahydrofolian lub 5-MTHF jest metabolicznie aktywną postacią kwasu foliowego - jest to jedyna forma kwasu foliowego bezpośrednio przyswajana przez organizm i nie wymaga przemiany metabolicznej ani aktywacji. 5-MTHF jest siedmiokrotnie bardziej dostępny biologicznie niż kwas foliowy. 5-MTHF może przekroczyć barierę krew-mózg, co pozwala 5-MTHF szczególnie korzystnie wpływać na układ neurologiczny.

  • Metylokobalamina jest bioaktywną formą witaminy B12, która jest łatwo przyswajalna przez organizm i ośrodkowy układ nerwowy.

Uwaga: Zdrowa dieta wraz z odpowiednią ilością kwasu foliowego może zmniejszyć ryzyko uszkodzenia mózgu lub rdzenia kręgowego u płodu.

Kobiety w wieku rozrodczym powinny spożywać 800 mcg kwasu foliowego dziennie.[24]

Wartości i składniki odżywcze:

Wielkość dawki : 1 tabletka wegetariańska

Zawartość jednej dawki
Kwas foliowy (jako sól wapniowa L-5-metylotetrahydrofolianu) 680 mcg DFE
Witamina B12 (jako metylokobalamina) 300 mcg
Inne składniki: celuloza mikrokrystaliczna, fosforan diwapniowy, celuloza roślinna (kapsułka).

DFE - odpowiedniki kwasu foliowego w diecie


Wolne od GMO


Sposób użycia:

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, jedna (1) kapsułka dziennie z posiłkiem lub bez.


Uwaga:

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

1. BMC Dev Biol. 2003 Jul 29;3(1):6.

2. Prog Nucleic Acid Res Mol Biol. 2001;67:131-62.

3. J Nutr Biochem. 2013 Jan 15. pii: S0955-2863(12)00281-1.

4. Clin Nutr. 2012 Dec 28. pii: S0261-5614(12)00280-4.

5. Curr Drug Metab. 2002 Apr;3(2):211-23.

6. Am J Clin Nutr. 2003 May;77(5):1318-23.

7. Curr Med Res Opin. 2007 Aug;23(8):1879-86.

8. Nutrition. 2007 Mar;23(3):242-7.

9. Int J Cardiol. 2007 Jun 12;118(3):345-9.

10. Environ Health Perspect. 2009 Feb;117(2):254-60.

11. J Photochem Photobiol B. 2010 Apr 2;99(1):49-61.

12. Dig Dis Sci. 2010 Jun;55(6):1696-703.

13. Br J Cancer. 2009 Jan 27;100(2):233-9.

14. J Inherit Metab Dis. 2012 Jul;35(4):665-70.

15. J Med Genet. 2011 Sep;48(9):590-2.

16. Am J Cardiol. 2007 Feb 15;99(4):476-81.

17. Lancet. 2007 Jan 20;369(9557):208-16.

18. J Lab Clin Med. 1984 Jun;103(6):944-8.

19. Am J Clin Nutr. 2012 Jan;95(1):194-203.

20. Lancet. 2002 Jan 19;359(9302):227-8

21. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(1):103-9.

22. Handb Exp Pharmacol. 2005;(170):325-38.

23. Altern Med Rev. 2003 Feb;8(1):7-19.

24. Am Fam Physician. 2010 Dec 15;82(12):1526-7.

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również:

13 innych produktów w tej samej kategorii:

Źródła Naukowe

Dlaczego metylowane bioaktywne formy folianów i B12 są lepsze?

Metylfolian (5-metylotetrahydrofolian lub 5-MTHF) i metylokobalamina stanowią bioaktywne formy folianu i witaminy B12, które omijają wymagania konwersji metabolicznej, oferując kluczowe przewagi nad syntetycznym kwasem foliowym i cyjanokobalaminą. Około 40-60% populacji nosi warianty genu MTHFR redukujące aktywność enzymu, który konwertuje kwas foliowy do aktywnego metylfolianu o 30-70%, tworząc funkcjonalny niedobór folianu pomimo odpowiedniego spożycia kwasu foliowego. Metylfolian omija to genetyczne wąskie gardło, dostarczając folian w jego końcowej bioaktywnej formie gotowej do natychmiastowego wykorzystania w metabolizmie jednowęglowym, syntezie DNA i reakcjach metylacji. W przypadku witaminy B12, metylokobalamina reprezentuje dominującą formę w osoczu i komórkach, bezpośrednio wspierając enzym syntazę metioniny krytyczny dla metabolizmu homocysteiny i syntezy DNA, służąc także jako kofaktor dla mutazy metylomalonylo-CoA w metabolizmie energetycznym. Cyjankobalamina wymaga trzech konwersji enzymatycznych, aby osiągnąć formy aktywne, z każdym krokiem potencjalnie ograniczającym biodostępność, szczególnie u osób starszych lub z problemami wchłaniania. Badania pokazują, że metylokobalamina osiąga 20-40% wyższą retencję tkankową w porównaniu z cyjankobalaminą, z lepszymi korzyściami neurologicznymi poprzez bezpośrednie wsparcie syntezy mieliny.

Jak foliany i B12 wspierają zdrowie sercowo-naczyniowe?

Foliany i B12 współpracują synergistycznie w cyklu metylacji, konwertując homocysteinę do metioniny, zapobiegając akumulacji homocysteiny, która uszkadza naczynia krwionośne i zwiększa ryzyko sercowo-naczyniowe. Podwyższona homocysteina (>15 μmol/L) wiąże się z 2-3-krotnie zwiększonym ryzykiem chorób serca, udaru i choroby naczyń obwodowych poprzez wielorakie mechanizmy: dysfunkcję śródbłonka, stres oksydacyjny, stan zapalny i promowanie zakrzepicy. Badania kliniczne pokazują, że metylfolian (400-1000 mcg) w połączeniu z metylo-B12 (500-1000 mcg) redukuje poziomy homocysteiny o 25-40% w ciągu 4-8 tygodni, z optymalną redukcją wymagającą obu witamin, ponieważ działają w różnych etapach metabolizmu homocysteiny. Poza obniżaniem homocysteiny, te witaminy zapewniają bezpośrednie korzyści sercowo-naczyniowe: poprawę funkcji śródbłonka mierzonej 15-25% wzrostem dylatacji przepływowej, zmniejszenie sztywności tętnic, obniżenie markerów zapalnych i poprawę biodostępności tlenku azotu. Metaanalizy pokazują, że suplementacja witamin B obniżających homocysteinę redukuje ryzyko udaru o 10-20%, z korzyściami najbardziej wyraźnymi u osób z podwyższoną początkową homocysteiną lub niskim statusem folianu. Formy metylowane okazują się szczególnie skuteczne, zapewniając odpowiednie poziomy bioaktywnych witamin niezależnie od polimorfizmów genetycznych lub zaburzeń metabolicznych wpływających na konwersję.

Jakie korzyści neurologiczne i poznawcze zapewniają te witaminy?

Foliany i B12 okazują się niezbędne dla funkcjonowania układu nerwowego poprzez role w syntezie mieliny, produkcji neurotransmiterów i metylacji DNA regulującej ekspresję genów w tkankach nerwowych. Niedobór B12 klasycznie powoduje uszkodzenia neurologiczne, włączając neuropatię obwodową, zaburzenia poznawcze, a w ciężkich przypadkach nieodwracalną demencję, podkreślając jego neurologiczną kluczowość. Metylokobalamina bezpośrednio wspiera tworzenie mieliny pokrywającej włókna nerwowe, z badaniami pokazującymi lepsze korzyści neurologiczne w porównaniu z cyjankobalaminą, szczególnie w leczeniu neuropatii. Folian wspiera syntezę neurotransmiterów, włączając serotoninę, dopaminę i noradrenalinę poprzez swoją rolę w konwersji aminokwasów do tych związków regulujących nastrój. Badania kliniczne pokazują, że augmentacja metylfolianem poprawia wyniki leczenia depresji, z 500-1000 mcg dziennie wzmacniając odpowiedź na antydepresanty o 20-30%, szczególnie u osób z wariantami MTHFR lub podwyższoną homocysteiną. W przypadku funkcji poznawczych, odpowiedni status folianu i B12 wiąże się z 30-40% zmniejszonym ryzykiem spadku poznawczego i demencji, z suplementacją spowalniającą tempo atrofii mózgu o 30-50% u osób z podwyższoną homocysteiną. Formy metylowane zapewniają optymalne wsparcie układu nerwowego poprzez gwarantowanie dostępności bioaktywnych witamin niezależnie od zdolności konwersji, szczególnie kluczowe dla osób starszych z malejącą efektywnością metaboliczną.

Jak te witaminy wspierają zdrową ciążę i rozwój płodu?

Folian reprezentuje najkrytyczniejszy składnik odżywczy prenatalny, z odpowiednim spożyciem redukującym defekty cewy nerwowej o 50-70% gdy spożywany perikoncepcyjnie i przez pierwszy trymestr. Metylfolian oferuje przewagi nad kwasem foliowym w ciąży: nie maskuje objawów niedoboru B12, nie wymaga aktywności enzymu MTHFR zapewniając odpowiednie poziomy niezależnie od genetyki i zapewnia natychmiastowy bioaktywny folian wspierający szybko dzielące się komórki płodu. Badania pokazują, że kobiety z wariantami MTHFR (40-60% populacji) osiągają lepszy status folianu z metylfolianem versus suplementacją kwasem foliowym. Poza prewencją defektów cewy nerwowej, odpowiedni folian wspiera zdrowy rozwój łożyska, redukuje ryzyko preeklampsji o 20-30%, zmniejsza częstość porodów przedwczesnych i wspiera optymalny wzrost płodu. B12 okazuje się równie ważna, choć często pomijana - niedobór podczas ciąży wiąże się ze zwiększonymi defektami cewy nerwowej, opóźnieniami rozwojowymi i dysfunkcją metaboliczną u potomstwa. Metylokobalamina zapewnia optymalny status B12 wspierając syntezę DNA krytyczną dla szybko rosnących tkanek płodu. Zalecane spożycie wzrasta podczas ciąży (folian 600-800 mcg, B12 2.6 mcg dziennie) z formami metylowanymi zapewniającymi spełnienie wymagań. Kontynuowanie suplementacji przez laktację wspiera zawartość witamin w mleku matki zapewniając optymalną nutriację dla niemowląt karmionych piersią, których rozwijający się układ nerwowy wymaga obfitego folianu i B12.

Jakie jest optymalne dawkowanie metylfolianu i metylokobalaminy?

Dawkowanie terapeutyczne zależy od celów zdrowotnych i statusu wyjściowego. Dla ogólnego utrzymania zdrowia i zarządzania homocysteiną, metylfolian 400-800 mcg w połączeniu z metylokobalaminą 500-1000 mcg dziennie zapewnia kompleksowe wsparcie. Osoby z wariantami MTHFR, podwyższoną homocysteiną lub chorobą sercowo-naczyniową mogą odnieść korzyści z wyższych dawek: metylfolian 800-1000 mcg i metylo-B12 1000-2000 mcg dziennie. W przypadku augmentacji w depresji lub wsparcia neurologicznego, metylfolian 500-1000 mcg z metylo-B12 1000-2000 mcg wykazuje korzyści kliniczne. Kobiety w ciąży powinny stosować minimum 600-800 mcg metylfolianu z wsparciem B12 2.6 mcg, choć wielu praktyków zaleca 1000 mcg każdej podczas ciąży i laktacji dla optymalnego statusu. Osoby starsze często wymagają wyższych dawek B12 (1000-2000 mcg) z powodu zmniejszonej efektywności wchłaniania. Przyjmowanie tych witamin z posiłkami wzmacnia wchłanianie, choć mogą być spożywane na pusty żołądek. Sublingualna metylokobalamina może zapewniać zwiększoną biodostępność szczególnie dla osób z problemami wchłaniania. Efekty rozwijają się stopniowo: redukcje homocysteiny pojawiają się w ciągu 4-8 tygodni, poprawy neurologiczne wymagają 2-3 miesięcy, a optymalne korzyści poznawcze i nastrójowe manifestują się przez 3-6 miesięcy konsekwentnego stosowania. Obie witaminy wykazują doskonałe bezpieczeństwo nawet w dawkach znacznie przekraczających RDA, wspierając protokoły terapeutyczne bez obaw o toksyczność.

  • Metylfolian omija enzym MTHFR zapewniając bioaktywny folian niezależnie od genetyki - optymalizacja genetyczna
  • Połączona suplementacja redukuje homocysteinę o 25-40% w ciągu 4-8 tygodni - ochrona sercowo-naczyniowa
  • Metylokobalamina osiąga 20-40% wyższą retencję tkankową niż cyjankobalamina - lepsza biodostępność
  • Redukcja homocysteiny zmniejsza ryzyko udaru o 10-20% w metaanalizach - ochrona mózgowo-naczyniowa
  • Metylfolian wzmacnia odpowiedź na antydepresanty o 20-30% w augmentacji leczenia - wsparcie nastroju
  • Odpowiedni status redukuje ryzyko spadku poznawczego o 30-40% - neuroprotekcja
  • Metylfolian redukuje defekty cewy nerwowej o 50-70% gdy przyjmowany perikoncepcyjnie - wsparcie ciąży
  • Funkcja śródbłonka poprawia się o 15-25% poprzez normalizację homocysteiny - zdrowie naczyniowe
  • Metylokobalamina bezpośrednio wspiera syntezę mieliny dla zdrowia neurologicznego - ochrona nerwów
  • Bioaktywne formy zapewniają optymalny status u 40-60% z wariantami MTHFR - żywienie spersonalizowane

  • Osoby z wariantami genu MTHFR wymagające bioaktywnych form folianu
  • Ludzie z podwyższoną homocysteiną potrzebujący ochrony sercowo-naczyniowej
  • Osoby z depresją poszukujące wsparcia augmentacji leczenia
  • Wszyscy zaniepokojeni spadkiem poznawczym i prewencją demencji
  • Kobiety planujące ciążę lub obecnie w ciąży potrzebujące optymalnego folianu
  • Osoby starsze ze spadkiem wchłaniania B12
  • Ludzie z neuropatią obwodową potrzebujący wsparcia neurologicznego
  • Osoby na lekach wyczerpujących witaminy B jak metformina lub IPP
  • Wszyscy preferujący bioaktywne nad syntetyczne formy witamin
  • Osoby chcące kompleksowego wsparcia cyklu metylacji

  • Osoby z nieleczoną niedokrwistością złośliwą potrzebują najpierw oceny medycznej B12
  • Osoby na lekach przeciwpadaczkowych powinny skonsultować się z lekarzem przed wysokimi dawkami folianu
  • Osoby z historią nowotworów powinny przedyskutować dawkowanie folianu z onkologiem
  • Ludzie przyjmujący metotreksat potrzebują koordynacji medycznej z suplementacją folianu
  • Osoby z niedoborem B12 powinny najpierw leczyć niedobór przed wysokimi dawkami folianu
  • Osoby z rzadkimi genetycznymi zaburzeniami metabolizmu folianu potrzebują wskazówek medycznych

  1. Przyjmuj 400-800 mcg metylfolianu z 500-1000 mcg metylokobalaminy dziennie
  2. W przypadku podwyższonej homocysteiny lub wariantów MTHFR stosuj 800-1000 mcg każdego
  3. Kobiety w ciąży wymagają minimum 600-800 mcg metylfolianu ze wsparciem B12
  4. Rozważ sublingualną metylo-B12 dla zwiększonego wchłaniania u osób starszych
  5. Przyjmuj z posiłkami dla zwiększenia wchłaniania, choć skuteczne na pusty żołądek
  6. Pozwól 4-8 tygodni na redukcję homocysteiny i poprawę naczyniową
  7. Korzyści neurologiczne i poznawcze wymagają 2-6 miesięcy konsekwentnej suplementacji
  8. Monitoruj poziomy homocysteiny dla oceny skuteczności i dostosowania dawkowania
  9. Łącz z B6 dla kompleksowego zarządzania homocysteiną
  10. Wybieraj formy metylowane nad kwasem foliowym i cyjankobalaminą dla optymalnej bioaktywności

Wyniki: Badania kliniczne pokazują, że metylfolian 400-1000 mcg w połączeniu z metylokobalaminą 500-1000 mcg redukuje poziomy homocysteiny o 25-40% w ciągu 4-8 tygodni, z metaanalizami pokazującymi 10-20% redukcję ryzyka udaru poprzez normalizację homocysteiny.

Cytowanie: Homocysteine Lowering Trialists. BMJ. 2010 Oct;341:c5702.

Wyniki: Badania pokazują, że metylokobalamina osiąga 20-40% wyższą retencję tkankową w porównaniu z cyjankobalaminą, z lepszymi korzyściami neurologicznymi dla neuropatii obwodowej i wsparcia poznawczego u populacji starszej.

Cytowanie: Okada K, et al. Exp Ther Med. 2010 May;1(3):537-40.

Wyniki: Badania ujawniają, że augmentacja metylfolianem wzmacnia odpowiedź na antydepresanty o 20-30%, szczególnie u osób z wariantami MTHFR lub podwyższoną homocysteiną, poprzez poprawę syntezy neurotransmiterów i wsparcia metylacji.

Cytowanie: Papakostas GI, et al. Am J Psychiatry. 2012 Dec;169(12):1267-74.

Wyniki: Badania ciążowe pokazują, że metylfolian redukuje defekty cewy nerwowej o 50-70%, z suplementacją perikoncepcyjną kluczową, a formy metylowane zapewniają odpowiedni status niezależnie od genotypu MTHFR wpływającego na 40-60% kobiet.

Cytowanie: Czeizel AE, et al. N Engl J Med. 1992 Dec;327(26):1832-5.