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L-Arginine Gélules

Catégorie: Vaisseaux sanguins

Fabricant :

Acides aminés pour une santé artérielle optimale

  • Un acide aminé semi-essentiel impliqué dans de nombreux domaines de la biochimie humaine, y compris la détoxication de l'ammoniac, la sécrétion d'hormones et la modulation immunitaire

  • Un précurseur de l’oxyde nitrique (NO), un composant clé du facteur de relaxation dérivé de l’endothélium

  • Peut aider à maintenir la santé du système immunitaire

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Numéro de catalogue d'article: 01624

700 mg, 200 gélules végétariennes

Le nom du produit original: L-Arginine Caps
NON GMO Product

La L-arginine est un acide aminé semi-essentiel impliqué dans de nombreux domaines de la biochimie humaine, notamment la détoxication de l'ammoniac, la sécrétion d'hormones et la modulation immunitaire. L'arginine est également bien connue comme précurseur de l'oxyde nitrique (NO), un composant clé du facteur de relaxation dérivé de l'endothélium, une molécule messagère endogène impliquée dans divers effets physiologiques dépendant de l'endothélium dans le système cardiovasculaire.1,2

La L-arginine peut également aider à maintenir la santé du système immunitaire.3-7

Supplément Faits

Portion 1 gélule végétarienne

Quantité par portion
Vitamine C (comme palmitate d'ascorbyle) 6 mg
L-Arginine 700 mg
Autres ingrédients: cellulose végétale (capsule), cellulose microcristalline.


Non-OGM


Dosage et utilisation

Prenez une (1) gélule par jour à jeun ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.


Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N'achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. 94. Altern Med Rev. 2002 Dec;7(6):512-22.

  2. 95. Biomed Pharmacother. 2002 Nov;56(9):439-45.

  3. 110. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2007 Jan;10(1):80-7.

  4. 111. Amino Acids. 2009 Jul;37(2):323-31.

  5. 112. Nutrition. 2006 Jul-Aug;22(7-8):705-12.

  6. 113. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2004 Jan;7(1):45-51.

  7. 114. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2003 Mar;6(2):223-8.

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Sources Scientifiques

Comment la L-arginine soutient-elle la santé cardiovasculaire par l'oxyde nitrique ?

La L-arginine sert de substrat unique aux enzymes oxyde nitrique (NO) synthase qui produisent l'oxyde nitrique, la molécule de signalisation cruciale régulant la fonction vasculaire. Les cellules endothéliales tapissant les vaisseaux sanguins convertissent l'arginine en NO, qui diffuse dans le muscle lisse provoquant relaxation et vasodilatation. Cette vasodilatation médiée par le NO réduit la pression artérielle, améliore le flux sanguin et prévient la vasoconstriction pathologique. Les recherches démontrent que la supplémentation en arginine à 3-6 grammes par jour augmente la production de NO de 20-40%, produisant des bénéfices cardiovasculaires mesurables. La pression artérielle diminue de 5-10 mmHg systolique chez les individus hypertendus en 4-8 semaines. La fonction endothéliale s'améliore significativement mesurée par des augmentations de 15-30% de la dilatation médiée par le flux. La disponibilité accrue de NO réduit aussi l'agrégation plaquettaire de 25-35% diminuant le risque de formation de caillots, améliore la compliance artérielle rendant les vaisseaux plus flexibles, et soutient l'équilibre inflammatoire sain dans les parois vasculaires.

La L-arginine peut-elle améliorer les performances d'exercice et la croissance musculaire ?

Le potentiel ergogène de la L-arginine provient de multiples mécanismes : flux sanguin amélioré délivrant plus d'oxygène et de nutriments aux muscles actifs, sécrétion accrue d'hormone de croissance (l'arginine stimule la libération de GH de 3-5 fois), synthèse protéique améliorée, et accumulation d'ammoniaque réduite. Les études montrent des résultats mitigés—certaines démontrent des améliorations de 10-20% du temps jusqu'à épuisement tandis que d'autres trouvent des effets minimaux. La variabilité reflète probablement les différences de métabolisme individuel et les protocoles de dosage. Les athlètes peuvent bénéficier le plus d'arginine pré-entraînement (3-6 grammes 30-60 minutes avant l'exercice) pour maximiser la disponibilité de NO pendant la séance d'entraînement. La combinaison avec la citrulline s'avère plus efficace que l'arginine seule.

La L-arginine aide-t-elle avec la dysfonction érectile ?

La dysfonction érectile résulte souvent d'une vasodilatation médiée par le NO altérée dans les vaisseaux sanguins péniens. Puisque l'arginine fournit le substrat pour la synthèse de NO, la supplémentation aborde ce mécanisme directement. Les études montrent que l'arginine à 5 grammes par jour produit des améliorations modestes de la fonction érectile, particulièrement chez les hommes avec une DE légère à modérée. Les effets s'avèrent les plus robustes chez les individus avec une production de NO documentée faible ou une dysfonction endothéliale. Combiner l'arginine avec la pycnogénol démontre des bénéfices synergiques—les essais montrent que 80-92% des hommes rapportent une fonction érectile améliorée versus 5% avec placebo. Le mécanisme implique la pycnogénol améliorant l'activité de la NO synthase tandis que l'arginine fournit le substrat.

Y a-t-il des préoccupations de sécurité ou contre-indications avec la L-arginine ?

La L-arginine démontre généralement une bonne sécurité à des doses jusqu'à 6 grammes par jour. Cependant, un essai a trouvé une mortalité accrue chez les survivants d'infarctus prenant de l'arginine, bien que les mécanismes restent peu clairs—cette population devrait éviter la supplémentation. Les personnes avec infections herpétiques devraient l'utiliser avec précaution car l'arginine peut promouvoir la réplication virale (la supplémentation en lysine peut contrecarrer ceci). Les individus sous médicaments pour la pression artérielle nécessitent surveillance pour prévenir l'hypotension excessive. Ceux avec maladie rénale devraient consulter les médecins avant l'arginine à haute dose. Les effets secondaires communs incluent troubles digestifs à doses plus élevées, résolus par réduction de dose ou répartition tout au long de la journée. L'arginine peut interagir avec les médicaments affectant le NO ou la pression artérielle.

Quelle est la stratégie optimale de supplémentation en L-arginine ?

La supplémentation efficace en arginine nécessite attention au dosage, timing et formulation. Pour les bénéfices cardiovasculaires, la recherche valide 3-6 grammes par jour divisés en 2-3 doses maintenant la disponibilité d'arginine élevée tout au long de la journée. Prendre l'arginine entre les repas à jeun améliore l'absorption, car les acides aminés concurrents altèrent l'absorption. Pour la performance d'exercice, 3-6 grammes 30-60 minutes pré-entraînement fournit une disponibilité maximale pendant l'entraînement. Combiner l'arginine avec la L-citrulline à ratio 1:1 surmonte les limitations de biodisponibilité—la citrulline se convertit en arginine systémiquement contournant le métabolisme hépatique. Les effets se développent progressivement : vasodilatation aiguë survient en heures, améliorations de pression artérielle émergent sur 2-4 semaines, et restauration optimale de fonction endothéliale nécessite 8-12 semaines.

  • La L-arginine augmente la production d'oxyde nitrique de 20-40% améliorant la fonction vasculaire - synthèse de NO
  • La pression artérielle diminue de 5-10 mmHg systolique en 4-8 semaines - soutien hypertension
  • La fonction endothéliale s'améliore de 15-30% mesurée par dilatation médiée par le flux - santé vasculaire
  • L'agrégation plaquettaire se réduit de 25-35% diminuant le risque de formation de caillots - protection cardiovasculaire
  • La tolérance à l'exercice s'améliore de 15-25% chez les patients avec maladie coronarienne - soulagement angine
  • La sécrétion d'hormone de croissance augmente de 3-5 fois avec la supplémentation en arginine - effets anaboliques
  • Améliorations de fonction érectile chez 80-92% quand combinée avec pycnogénol - santé sexuelle
  • La combinaison citrulline fournit élévation soutenue d'arginine contournant le métabolisme de premier passage - biodisponibilité
  • La compliance artérielle s'améliore rendant les vaisseaux sanguins plus flexibles - élasticité vasculaire
  • 3-6 grammes par jour produit des bénéfices cardiovasculaires mesurables en recherche - basé sur preuves

  • Individus avec hypertension cherchant soutien naturel de pression artérielle
  • Personnes avec dysfonction endothéliale du diabète ou tabagisme
  • Ceux avec angine voulant tolérance d'exercice améliorée
  • Hommes avec dysfonction érectile cherchant soutien vasculaire
  • Athlètes voulant optimisation du flux sanguin pré-entraînement
  • Quiconque cherchant protection cardiovasculaire par amélioration NO
  • Personnes combinant stratégies de réduction de risque cardiovasculaire
  • Ceux cherchant stimulation d'hormone de croissance naturellement
  • Individus voulant compliance artérielle améliorée
  • Quiconque préférant soutien cardiovasculaire basé acides aminés

  • Personnes avec historique d'infarctus devraient éviter la supplémentation en arginine
  • Ceux avec infections virus herpès peuvent expérimenter réactivation virale
  • Individus sous médicaments pression artérielle nécessitent surveillance médicale
  • Personnes avec maladie rénale devraient consulter médecin avant usage
  • Femmes enceintes devraient discuter arginine avec fournisseur soins santé
  • Ceux sous médicaments nitrates nécessitent coordination avec prescripteur

  1. Prendre 3-6 grammes L-arginine par jour divisés en 2-3 doses
  2. Consommer entre repas à jeun pour absorption optimale
  3. Pour bénéfices exercice prendre 3-6 grammes 30-60 minutes pré-entraînement
  4. Combiner avec L-citrulline à ratio 1:1 pour biodisponibilité améliorée
  5. Permettre 2-4 semaines pour que améliorations pression artérielle émergent
  6. Restauration optimale fonction endothéliale nécessite 8-12 semaines
  7. Réduire dose si troubles digestifs surviennent
  8. Surveiller pression artérielle si sous médicaments antihypertenseurs
  9. Considérer supplémentation lysine si enclin aux poussées herpès
  10. Continuer long-terme pour bénéfices cardiovasculaires soutenus

Résultats : Les essais cliniques démontrent que la L-arginine 3-6 grammes par jour réduit la pression artérielle de 5-10 mmHg systolique, améliore la fonction endothéliale de 15-30% mesurée par dilatation médiée par le flux, et augmente la production de NO de 20-40%.

Citation : Bai Y, et al. Nutrients. 2009 Apr;1(1):31-76.

Résultats : La recherche montre que l'arginine améliore la tolérance à l'exercice de 15-25% chez les patients avec maladie coronarienne et réduit l'agrégation plaquettaire de 25-35% par les mécanismes d'oxyde nitrique.

Citation : Maxwell AJ, et al. J Am Coll Cardiol. 2002 Apr;39(8):1199-205.

Résultats : Les études révèlent que la combinaison arginine-pycnogénol produit des améliorations de fonction érectile chez 80-92% des hommes avec DE légère à modérée versus 5% avec placebo par synthèse de NO améliorée.

Citation : Stanislavov R, et al. J Sex Marital Ther. 2003 May-Jun;29(3):207-13.

Résultats : La combinaison arginine-citrulline s'avère plus efficace que l'arginine seule avec élévation soutenue d'arginine contournant le métabolisme hépatique de premier passage pour bénéfices cardiovasculaires supérieurs.

Citation : Schwedhelm E, et al. Br J Clin Pharmacol. 2008 Jan;65(1):51-9.