Acide Lipoïque

Compte tenu de l'épidémie croissante de diabète et de ses complications dévastatrices, les stratégies naturelles qui favorisent une glycémie saine (glucose) et protègent contre le stress oxydatif offrent de l'espoir à de nombreuses personnes.

Le syndrome métabolique, une combinaison de facteurs de risque tels que la résistance à l’insuline, l’hypertension, les triglycérides et les lipoprotéines de haute densité (HDL), augmente le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires.

Largement connu comme un antioxydant puissant et efficace, l’acide lipoïque présente une multitude de propriétés uniques.

Réglementé en tant que médicament dans plusieurs pays européens (où il est approuvé pour le traitement des complications liées au diabète, de certaines complications de l'alcoolisme, diverses conditions hépatiques),^1,2 l’acide lipoïque est un élément important du régime de maintien de la santé de chaque individu informé.

Dans les recherches récentes, l’acide lipoïque a montré des avantages impressionnants dans le contexte du glaucome, de la migraine, des accidents vasculaires cérébraux, ainsi que de la santé des os.

Protection contre le stress oxydatif

L'un des problèmes sous-jacents au diabète est le stress oxydatif et la production de radicaux libres. Ces radicaux libres circulent dans le corps, attaquant et endommageant les tissus. Comme les personnes atteintes de diabète ont des taux de glucose élevés, elles sont plus sujettes au stress oxydatif, ce qui peut contribuer aux complications à long terme de la maladie.

Les antioxydants tels que l'acide lipoïque préviennent ces dommages en neutralisant les radicaux libres et en réduisant le stress oxydatif.^3,4 L'acide lipoïque est un antioxydant inhabituel car il peut agir à la fois dans les domaines hydrosolubles et liposolubles des cellules et des tissus. Grâce à ces qualités, il est facilement absorbé et transporté dans de nombreux organes et systèmes du corps, tels que le cerveau, le foie et les nerfs. Comparez cela avec des antioxydants tels que la vitamine C, qui est peu soluble dans les lipides (ne peut donc pas pénétrer très bien la paroi lipidique des membranes cellulaires), ou la vitamine E, qui n’est pas très soluble dans l’eau. Lorsque l’acide lipoïque est associé à ces antioxydants, la capacité du corps à lutter contre les radicaux libres augmente considérablement. En fait, l'acide lipoïque aide à régénérer les vitamines C et E.²

En outre, l'acide lipoïque contribue à amplifier les effets positifs d'autres antioxydants importants tels que le glutathion et le coenzyme Q10, deux composés essentiels dans la lutte contre le vieillissement et la maladie.⁵ corps en convertissant les composants des aliments, à savoir les glucides, les protéines et les graisses, en énergie stockée pour une utilisation future. Pour ce faire, l’acide lipoïque aide à protéger les mitochondries, les cellules productrices d’énergie, des dommages causés par le stress oxydatif, garantissant ainsi une production énergétique efficace dans le corps.¹

Syndrome métabolique et diabète

Des preuves accablantes suggèrent désormais que l'acide lipoïque pourrait être essentiel non seulement pour maintenir la glycémie optimale en aidant l'organisme à utiliser le glucose, mais également pour renforcer la sensibilité à l'insuline et des aspects essentiels de la santé cardiovasculaire, tels que la fonction endothéliale.

Selon une récente revue d'études expérimentales, l'acide lipoïque peut aider à soulager plusieurs composants du syndrome métabolique, une constellation de facteurs de risque qui précède souvent le diabète de type 2 à part entière.Cet examen a révélé que l'acide lipoïque réduit la pression artérielle et la résistance à l'insuline, améliore le profil lipidique et réduit le poids. Les scientifiques sont encouragés par le potentiel de l’acide lipoïque en tant qu’agent thérapeutique pour les personnes atteintes du syndrome métabolique⁶.

En outre, une autre étude récente portant sur 36 patients atteints de coronaropathie a montré qu'une association d'acide lipoïque et d'acétyl-L-carnitine réduisait la pression artérielle et améliorait la fonction endothéliale de l'artère brachiale.⁷Cette paire de nutriments peut donc constituer une stratégie efficace pour maintenir des niveaux de pression artérielle sains, en particulier dans le contexte du syndrome métabolique.

L'année dernière, des chercheurs ont révélé des effets dramatiques de l'administration d'acide lipoïque sur l'amélioration de la sensibilité à l'insuline chez les adultes en surpoids atteints de diabète de type 2. L'acide lipoïque a entraîné des améliorations significatives en très peu de temps - seulement quatre semaines de supplémentation⁸. Cette découverte pourrait avoir des implications importantes, car la résistance à l'insuline est au cœur du diabète de type 2.

Même après que les complications du diabète se sont manifestées, l'acide lipoïque peut aider. Il s'est avéré efficace dans le traitement de la neuropathie diabétique, un type de lésion nerveuse qui résulte des effets toxiques d'une glycémie élevée sur le système nerveux diabétique. La neuropathie diabétique se caractérise par un engourdissement, des picotements et une douleur, décrits comme des «brûlures» dans les extrémités.9

Une vaste étude multicentrique à double insu, randomisée, contrôlée par placebo et impliquant 328 patients atteints de diabète de type 2 a révélé que l'acide lipoïque améliorait considérablement les symptômes de la neuropathie diabétique, notamment des sensations de brûlure, de fourmillements, de démangeaisons et de douleur.⁹  Bien que cette première étude ait été réalisée à l'aide de perfusions intraveineuses d'acide lipoïque, des recherches ultérieures ont montré que les suppléments de l'acide lipoïque par voie orale étaient également efficaces. Cinq semaines seulement de supplémentation orale en acide lipoïque ont permis d'améliorer de manière significative la douleur lancinante, la sensation de brûlure et l'engourdissement des pieds chez les patients atteints de neuropathie diabétique.¹⁰  La dose d'acide R-lipoïque pour obtenir cet effet chez les diabétiques équivaudrait à la moitié de cette quantité, car c'est la forme «R» de l'acide lipoïque qui est biologiquement active dans l'organisme.

Promouvoir une meilleure santé oculaire

L'acide lipoïque est prometteur pour une santé visuelle optimale.

En vieillissant, les adultes deviennent plus vulnérables au développement de cataractes, des opacités du cristallin qui obscurcissent la vue. Un problème clé impliqué dans la formation de la cataracte est le stress oxydatif dans le cristallin. L'acide lipoïque s'est avéré offrir une protection remarquable contre la formation de cataracte dans un modèle animal expérimental. Les scientifiques pensent que l’acide lipoïque peut conférer cet avantage en augmentant les niveaux d’enzymes antioxydantes endogènes essentielles telles que la glutathion peroxydase¹¹.

Le glaucome est une autre cause fréquente de perte de vision. Une étude chez des patients atteints de glaucome à angle ouvert a montré que la fonction visuelle et d'autres mesures du glaucome étaient améliorées dans un groupe recevant soit 75 mg d'acide lipoïque par jour pendant deux mois, soit 150 mg d'acide lipoïque par jour pendant un mois, par rapport à un groupe témoin. groupe qui n'a pas reçu d'acide lipoïque.¹²

En outre, une étude récente a révélé que la combinaison d'acide lipoïque et de vitamine E permettait de prévenir la mort des cellules rétiniennes chez les animaux atteints de rétinite pigmentaire, une maladie des yeux qui affecte également l'homme. Comme il n'existe actuellement aucun traitement médical efficace pour cette maladie qui déprécie la vision, la découverte d'une approche nutritionnelle pour traiter potentiellement la rétinite pigmentaire est une nouvelle étonnante¹³.

Neuroprotection

Compte tenu de sa forte capacité à neutraliser les effets dommageables du stress oxydatif, l’acide lipoïque fait l’objet d’une étude approfondie pour la prévention des dommages du système neurologique par les radicaux libres¹⁴.

L'acide lipoïque est capable de passer facilement dans le cerveau et d'atteindre toutes les parties d'une cellule nerveuse. Des études expérimentales ont montré que l'acide lipoïque réduisait les lésions cérébrales après un accident vasculaire cérébral et que les animaux recevant de l'acide lipoïque avaient un taux de survie trois fois supérieur à ceux qui n'en avaient pas¹⁵. Certains des effets protecteurs conférés par l'acide lipoïque dans la promotion d'une fonction nerveuse saine peuvent être liés à sa capacité à régénérer le glutathion, un antioxydant souvent appauvri de manière significative par le stress oxydatif néfaste associé à des événements cérébrovasculaires tels qu'un accident vasculaire cérébral.

De nouvelles preuves suggèrent également que l’acide lipoïque pourrait aider à se protéger de l’un des états les plus redoutés du vieillissement, la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs ont identifié une série de mécanismes par lesquels l'acide lipoïque pourrait contribuer à la prévention ou au traitement de la maladie d'Alzheimer.¹⁶Les scientifiques pensent que l’acide lipoïque pourrait augmenter la production d’acétylcholine, un messager essentiel du système nerveux déficient dans le cerveau des victimes de la maladie d’Alzheimer.

En outre, des travaux préliminaires suggèrent que l’acide lipoïque pourrait être utile chez les personnes atteintes de sclérose en plaques. Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en acide lipoïque améliorait diverses mesures inflammatoires associées à la maladie¹⁷. D'autres preuves ont également montré que la supplémentation en acide lipoïque entraînait des améliorations chez les animaux souffrant d'une forme de sclérose en plaques induite expérimentalement.¹⁸

Préserver la densité osseuse

Un autre domaine dans lequel l'acide lipoïque est prometteur est d'éviter la perte osseuse qui accompagne l'ostéoporose et d'autres affections osseuses dégénératives. Cet agent multiforme peut aider à préserver la santé des os en réprimant le stress oxydatif qui menace de dégrader la densité osseuse saine.

Lorsqu'il a été appliqué en laboratoire sur des cellules de la moelle osseuse et des ostéoblastes (cellules formant des os), l'acide lipoïque a inhibé la formation de cellules d'ostéoclastes dégradant les os de manière dose-dépendante.^19,20 Elle a également réduit le processus de perte osseuse induite par l'inflammation dans les systèmes vivants et de laboratoire¹⁹. Les scientifiques pensent que la capacité de l’acide lipoïque à prévenir la perte osseuse est liée à ses effets inhibiteurs sur la prostaglandine E2 pro-inflammatoire et le facteur de nécrose tumorale des cytokines inflammatoires alpha.^20,21

Ces résultats préliminaires prometteurs suggèrent que l'acide lipoïque pourrait jouer un rôle thérapeutique dans la prévention et la gestion de l'ostéoporose et d'autres affections menaçant la densité osseuse.

Chélation des métaux

L'acide lipoïque peut également protéger le corps contre les contaminants métalliques toxiques présents dans l'environnement et les réserves alimentaires. Cet agent multifonctionnel agit en chélatant ces agents dangereux, tels que l'arsenic, le cadmium, le plomb et le mercure, et en les rendant inactifs afin qu'ils puissent être éliminés par le corps. Des études chez l'animal ont montré que l'acide lipoïque conférait une protection contre l'intoxication par l'arsenic et protégeait le foie contre les effets de l'exposition au cadmium.^5,22 Une autre étude a également montré que l’acide lipoïque protégeait le système nerveux fragile contre les effets néfastes de l’empoisonnement au mercure²³.

Prévention de la migraine

Les preuves préliminaires suggèrent que l'acide lipoïque pourrait offrir un soulagement bienvenu aux personnes souffrant de migraine. Lorsqu'un groupe de ces personnes recevait un supplément de 600 mg d'acide lipoïque chaque jour pendant trois mois, la fréquence et l'intensité de leurs migraines diminuaient légèrement, et ils rapportaient également avoir moins de jours de maux de tête²⁴.

Maintenir une peau saine

Les scientifiques ont découvert que l’acide lipoïque pouvait également être utilisé pour améliorer la santé de la peau. Une étude portant sur 33 femmes âgées en moyenne de 54 ans a montré qu'une application deux fois par jour d'une crème contenant 5% d'acide lipoïque pendant trois mois réduisait la rugosité de la peau et diminution de l’apparence du photovieillissement par rapport à une crème de contrôle.²⁵

Utilisation de l'acide lipoïque

La quantité d'acide lipoïque produite à l'intérieur du corps diminue naturellement avec l'âge, ce qui pourrait ouvrir la voie à des lésions induites par les radicaux libres. Bien que de petites quantités d'acide lipoïque soient disponibles dans les aliments, tels que les légumes-feuilles foncés tels que les épinards et le chou, le brocoli, le bœuf et les abats, des suppléments peuvent être nécessaires pour atteindre des niveaux d'ingestion significatifs.^1,5

Des études suggèrent que l’acide R-dihydrolipoïque est la forme la plus puissante de l’acide lipoïque.^1,5 Ces dernières années, il est devenu possible d'obtenir de l'acide R-dihydrolipoïque en tant que complément alimentaire, fournissant ainsi à l'organisme la forme d'acide lipoïque le plus facilement disponible pour les cellules et les tissus.

L'acide R-dihydrolipoïque est responsable de nombreux effets positifs associés à l'acide lipoïque. Dans le corps, l'acide R-dihydrolipoïque a des effets antioxydants immédiats et importants. Cette forme d'antioxydant est particulièrement efficace pour la destruction des radicaux libres peroxynitrite, qui contiennent à la fois de l'oxygène et de l'azote et qui ont été impliqués dans le développement de l'inflammation chronique, des troubles du système nerveux et de l'athérosclérose.^1,5

Des études scientifiques démontrant les bienfaits de l’acide lipoïque sur la santé ont utilisé des doses allant de 300 mg à 1 800 mg par jour. Pour obtenir des effets optimaux, certains nutritionnistes recommandent de prendre simultanément des compléments de biotine et de complexe de vitamine B. L'acide lipoïque s'est généralement révélé sans danger lorsqu'il est administré aux doses recommandées. Les allergies cutanées et les troubles gastro-intestinaux sont parmi les rares effets indésirables rapportés chez l’homme.⁵

Étant donné que l’acide lipoïque peut faire baisser la glycémie, il convient de surveiller sa glycémie chez les personnes diabétiques ou souffrant d’une intolérance au glucose lors de la prise de cet acide. Ils devraient également consulter leur médecin pour ajuster leur dose de médicament antidiabétique afin d'éviter l'hypoglycémie.¹

Étant donné que l'utilisation à long terme de l'acide lipoïque n'a pas encore été étudiée chez les femmes enceintes et les mères allaitantes, ces personnes devraient éviter d'utiliser l'antioxydant jusqu'à ce que davantage d'informations soient disponibles.¹

Conclusion

L’acide lipoïque offre une protection à large spectre contre certains problèmes de santé de la société, allant de la neuropathie douloureuse aux migraines en passant par la cataracte invalidante et les troubles neurodégénératifs. Vous pouvez aujourd'hui commencer à optimiser les niveaux d'antioxydants protecteurs de votre corps en utilisant des suppléments d'acide lipoïque ou de son cousin très puissant, l'acide R-dihydrolipoïque.

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