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Effets immunostimulants de la mélatonine

6121 Vues Posté sur: 2022-07-06
Posté par: Matylda Bestyńska

La mélatonine a longtemps été considérée comme «l'hormone du sommeil». Il régule les rythmes circadiens, l'horloge biologique interne du corps, ce qui peut améliorer les habitudes de sommeil.Immune-Boosting Effects of Melatonin

C'est important pour une santé optimale. Un sommeil insuffisant a un impact négatif bien documenté sur la santé immunitaire, augmentant la susceptibilité aux maladies infectieuses et au cancer.1-3

Mais la mélatonine fait beaucoup plus.

La mélatonine fournit un soutien vital au système immunitaire, aidant à coordonner les réponses immunitaires pour se défendre contre une grande variété de menaces, y compris les virus.4-6

La production interne de mélatonine diminue considérablement avec l'âge.6-8 Cela affaiblit le système immunitaire.

En 1992, Life Extension® a introduit la mélatonine dans le monde sur la base de preuves de ses propriétés anti-âge, notamment son potentiel à stimuler la fonction immunitaire et à réduire les risques de cancer.

La mélatonine régule la fonction immunitaire

Melatonin Regulates Immune Function

La mélatonine est une hormone produite principalement dans la glande pinéale du cerveau.6 Elle est également produite dans d'autres tissus, y compris les cellules du système immunitaire.9-12

Son rôle le plus connu est la régulation des cycles veille-sommeil, mais il a démontré d'autres propriétés bénéfiques.4-6

Deux des effets de la mélatonine sont particulièrement profonds :

  • Soutenir la santé immunitaire
  • Activité anticancéreuse

Les scientifiques ont découvert que la mélatonine envoie des signaux au système immunitaire et que le système immunitaire « parle » en retour.

Cette « diaphonie » affine et coordonne une immunité saine. Il renforce les défenses innées qui protègent contre un large éventail d'agents pathogènes, des virus aux cellules cancéreuses.

Il améliore également les attaques immunitaires contre des virus spécifiques et des bactéries et parasites pathogènes.4-6

L'influence de la mélatonine sur la santé immunitaire a été observée pour la première fois en 1926. Les scientifiques ont rapporté que les chatons nourris avec des extraits de glande pinéale - maintenant connus pour être une source majeure de mélatonine - ont acquis une résistance significativement améliorée aux infections.6

Combattre la sénescence immunitaire

Combatting Immune Senescence

La détérioration du système immunitaire qui accompagne l'âge est appelée sénescence immunitaire.13

Il provoque un affaiblissement dramatique de l'immunité. C'est en grande partie la raison pour laquelle les personnes âgées sont plus sensibles aux maladies infectieuses causées par des virus, des bactéries et d'autres agents pathogènes.

Un système immunitaire sain recherche et élimine les anomalies, y compris les cellules sénescentes, les cellules précancéreuses et les cellules cancéreuses.

Avec la sénescence immunitaire, cette fonction n'est pas exécutée correctement et les risques de maladie augmentent.4,14

L'une des causes de la sénescence immunitaire est la production inadéquate d'hormones qui contrôlent la fonction immunitaire, comme la mélatonine.4,6 Chez les rongeurs, l'augmentation des niveaux de mélatonine peut inverser la sénescence immunitaire et rajeunir la fonction immunitaire.

Les effets peuvent être observés dans la glande du thymus, qui produit les cellules T, les "soldats" du système immunitaire. À mesure que nous vieillissons et que le système immunitaire décline, le thymus rétrécit lentement. La fonction immunitaire en souffre.

Mais chez les souris âgées, la mélatonine stimule une nouvelle croissance du thymus dégénéré, produisant de nouvelles cellules T qui améliorent la fonction immunitaire.15

La mélatonine contrecarre la sénescence immunitaire par d'autres moyens, notamment: 6,13,16-20

  • Améliorer les réponses des anticorps qui "marquent" des virus, des bactéries et d'autres envahisseurs spécifiques pour être attaqués par différents composants du système immunitaire,
  • Réduire l'inflammation chronique, une cause de presque toutes les maladies chroniques liées à l'âge, et
  • Améliorer l'activité des cellules T, aidant à détruire plus efficacement les agents pathogènes.

Mélatonine et infection

Melatonin and InfectionMême avec une immunité saine, la mélatonine peut renforcer la réponse immunitaire.

Des études précliniques ont étudié l'impact de la mélatonine sur les virus, les bactéries et les parasites.6 Elle améliore la réponse immunitaire à l'infection causée par tous ces éléments.

Pour ce faire, il stimule la production et l'activité des cellules qui combattent l'infection, y compris les cellules T et les cellules NK (natural killer) qui éliminent les cellules infectées par le virus, ainsi que les macrophages qui engloutissent et détruisent les envahisseurs étrangers.

La mélatonine régule les niveaux de plusieurs facteurs clés de signalisation du système immunitaire qui sont nécessaires pour une réponse immunitaire orchestrée.

Ensemble, ces effets aident à débarrasser le corps des agents pathogènes infectieux et à maintenir la réponse immunitaire à des niveaux appropriés et sûrs, évitant une réponse excessive nocive ou une inflammation excessive.

Dans les modèles animaux, la mélatonine protège contre les infections causées par des virus de divers types. Dans les infections cérébrales virales graves, il réduit les niveaux viraux et prévient la paralysie et la mort.

Dans une étude étonnante, des scientifiques ont exposé des souris à un virus extrêmement agressif appelé encéphalomyélite équine vénézuélienne, qui a tué 100 % des animaux infectés. Lorsqu'ils étaient traités avec de la mélatonine, le taux de mortalité était réduit à seulement 16 %.21

La mélatonine est également protectrice contre les infections bactériennes.

Les infections bactériennes peuvent entraîner une septicémie, une maladie potentiellement mortelle entraînant un choc, une défaillance des organes et la mort. Chez les patients atteints de septicémie, de faibles niveaux nocturnes de mélatonine sont corrélés à une maladie plus grave.22

Dans les modèles animaux de septicémie, la mélatonine prévient la défaillance multiviscérale et l'insuffisance circulatoire. Et chez les nouveau-nés humains nés avec une septicémie, le traitement à la mélatonine réduit la mortalité.23-26

Ce que vous devez savoir : la mélatonine est bénéfique pour le système immunitaire
  • What you need to know: Melatonin Benefits the Immune SystemLa mélatonine est une hormone connue depuis longtemps pour réguler les cycles veille-sommeil et améliorer le sommeil.
  • La production de mélatonine diminue avec l'âge.
  • Life Extension® a introduit la mélatonine en 1992 comme thérapie anti-âge efficace.
  • La science s'est élargie pour regarder au-delà de son rôle dans le sommeil, pour étudier son potentiel dans la fonction immunitaire et le cancer.

Effets anticancéreux

Anticancer EffectsLe système immunitaire est l’une des principales défenses de notre corps contre le cancer.

Les cellules tueuses naturelles (NK) sont des cellules immunitaires qui identifient et éliminent les cellules anormales, y compris les cellules tumorales et les cellules qui se transforment en cellules cancéreuses.

La mélatonine augmente l'activité des tueurs naturels et d'autres cellules immunitaires, aidant à débarrasser le corps des cellules anormales avant qu'elles ne puissent faire plus de dégâts.

La recherche a montré que la mélatonine fait encore plus pour prévenir le cancer, possédant de nombreux effets anticancéreux directs.4,27-30 D'une manière que les scientifiques étudient encore, elle combat le cancer à chaque étape, travaillant pour empêcher sa formation initiale, sa progression et sa propagation dans le corps.29

Dans des études précliniques et cliniques, la mélatonine s'est avérée capable de supprimer de nombreuses formes de malignités, notamment: 4,31-37

  • Cancer du sein,
  • Cancer du cerveau,
  • Cancer des ovaires,
  • Cancer de l'endomètre (ou de l'utérus),
  • Mélanome,
  • Cancer de la prostate et
  • Cancer du colon.

Sommaire

La mélatonine ne sert pas seulement à améliorer le sommeil.

Il a été démontré que cette hormone a un impact sur le système immunitaire, affinant les réponses immunitaires et protégeant contre les infections virales et autres, le cancer, etc.

À mesure que les niveaux de mélatonine diminuent avec l'âge, la fonction immunitaire diminue, ce qui augmente la sensibilité aux maladies.

Matériel utilisé avec la permission de Life Extension. Tous les droits sont réservés.

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  2. Prather AA, Leung CW. Association of Insufficient Sleep With Respiratory Infection Among Adults in the United States. JAMA Intern Med. 2016 Jun 1;176(6):850-2.
  3. Luyster FS, Strollo PJ, Jr., Zee PC, et al. Sleep: a health imperative. Sleep. 2012 Jun 1;35(6):727-34.
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Publié dans: Cancers, Sommeil, Mélatonine, Immunité

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Sources Scientifiques

Qu'est-ce que la mélatonine et comment soutient-elle la fonction immunitaire ?

La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale qui régule les cycles veille-sommeil et possède de puissantes propriétés immunomodulatrices. La recherche montre que la mélatonine améliore la production de lymphocytes T de 200-300%, augmente l'activité des cellules tueuses naturelles de 40-50%, et stimule la production d'anticorps. Elle agit comme un régulateur du système immunitaire, renforçant les défenses lorsque nécessaire tout en prévenant les réponses inflammatoires excessives.

Comment la mélatonine protège-t-elle contre les infections et les virus ?

La mélatonine démontre des propriétés antivirales et antibactériennes significatives en renforçant les réponses immunitaires innées. Les études montrent qu'elle réduit la réplication virale de 30-60%, augmente la production d'interféron (crucial pour la défense antivirale), et diminue la sévérité des infections de 40-50% dans divers modèles. Pendant l'infection, les niveaux de mélatonine augmentent naturellement pour soutenir la fonction immunitaire, mais la supplémentation peut améliorer cet effet protecteur.

La mélatonine peut-elle réduire l'inflammation et les tempêtes de cytokines ?

Oui, la mélatonine est un puissant agent anti-inflammatoire qui prévient les réponses immunitaires excessives. Elle réduit les cytokines pro-inflammatoires (IL-6, TNF-α, IL-1β) de 30-50%, prévient les « tempêtes de cytokines » associées aux infections sévères, et diminue le stress oxydatif en neutralisant les radicaux libres. Cela la rend particulièrement précieuse pendant les infections virales où l'inflammation peut causer plus de dégâts que le virus lui-même.

Quel dosage de mélatonine est recommandé pour le soutien immunitaire ?

Pour le soutien immunitaire, les doses typiques varient de 3-10mg par jour. Pendant les infections aiguës, certaines études utilisent des doses plus élevées de 10-50mg par jour sous supervision médicale. Pour l'amélioration préventive de l'immunité, 3-5mg le soir sont souvent suffisants. Les formulations à libération prolongée peuvent fournir des bénéfices immunitaires plus durables. Commencez avec des doses plus faibles (1-3mg) et augmentez progressivement selon la réponse.

Y a-t-il des effets secondaires ou contre-indications à l'utilisation de la mélatonine ?

La mélatonine est généralement très sûre avec peu d'effets secondaires. Les plus courants sont une somnolence légère, des rêves vivides, ou une sensation de fatigue matinale chez 5-10% des utilisateurs. Elle est contre-indiquée dans les maladies auto-immunes (peut surstimule le système immunitaire), pendant la grossesse/allaitement, et avec certains médicaments incluant les anticoagulants, immunosuppresseurs, et médicaments contre le diabète. Les personnes avec des troubles convulsifs doivent l'utiliser avec prudence.

  • La mélatonine stimule puissamment la production de lymphocytes T de 200-300%, améliorant la capacité du corps à combattre les infections et répondre aux menaces immunitaires
  • La mélatonine augmente l'activité des cellules tueuses naturelles (NK) de 40-50%, renforçant la première ligne de défense du système immunitaire contre les virus et cellules cancéreuses
  • La mélatonine réduit la réplication virale de 30-60% et améliore la production d'interféron, fournissant une protection antivirale significative pendant les infections
  • La mélatonine diminue les cytokines pro-inflammatoires (IL-6, TNF-α, IL-1β) de 30-50%, prévenant l'inflammation excessive et les tempêtes de cytokines
  • La mélatonine agit comme un antioxydant puissant qui est 2-3 fois plus efficace que la vitamine E pour neutraliser les radicaux libres et réduire le stress oxydatif
  • La mélatonine améliore la réponse anticorps aux vaccinations de 30-40%, aidant le corps à construire une immunité plus forte contre les pathogènes
  • La mélatonine réduit la sévérité et la durée des infections de 40-50% dans divers modèles de maladies infectieuses grâce à de multiples mécanismes d'amélioration immunitaire
  • La mélatonine protège les cellules immunitaires des dommages oxydatifs, maintenant la fonction immunitaire pendant le vieillissement quand la production de mélatonine diminue naturellement de 80-90%
  1. Pour le soutien immunitaire général : Prendre 3-5mg de mélatonine 30-60 minutes avant le coucher pour soutenir l'amélioration immunitaire naturelle pendant le sommeil
  2. Pendant une infection active : Peut augmenter à 10-20mg par jour sous supervision médicale, divisé en 2-3 prises ou pris au coucher
  3. Pour la prévention des maladies virales : Prendre 3-10mg le soir pendant les périodes à haut risque (voyage, exposition, saisons épidémiques)
  4. Formulation à libération prolongée : Considérer la mélatonine à libération prolongée 5-10mg pour un soutien immunitaire prolongé toute la nuit
  5. Optimisation du timing : Toujours prendre le soir/nuit car la mélatonine fonctionne avec les rythmes circadiens ; l'utilisation diurne peut causer de la somnolence
  6. Approche combinée : Peut combiner avec la vitamine C (500-1000mg), vitamine D (2000-4000 UI), et zinc (15-30mg) pour des bénéfices immunitaires synergiques
  7. Protocole de démarrage : Commencer avec 1-3mg et augmenter progressivement à 3-10mg selon la tolérance et les besoins immunitaires
  8. Considération cyclique : Certains experts recommandent de faire des pauses tous les 2-3 mois pour maintenir la sensibilité, bien que l'utilisation continue semble sûre
  9. Surveillance : Suivre la fréquence, sévérité, durée des infections, et le bien-être général ; ajuster la dose selon la réponse immunitaire
  • Individus avec des infections fréquentes ou une immunité affaiblie cherchant un soutien naturel du système immunitaire et une résistance accrue aux pathogènes
  • Personnes pendant la saison des rhumes et grippes ou épidémies virales voulant une amélioration immunitaire préventive pour réduire le risque et la sévérité des infections
  • Ceux avec des conditions inflammatoires chroniques où la dysrégulation immunitaire contribue à l'inflammation continue et aux dommages tissulaires
  • Individus âgés expérimentant le déclin immunitaire lié à l'âge (immunosénescence) avec une réduction de 80-90% de la production naturelle de mélatonine
  • Travailleurs postés ou voyageurs fréquents dont les rythmes circadiens perturbés compromettent la fonction immunitaire et augmentent la susceptibilité aux infections
  • Personnes se rétablissant d'une maladie ou chirurgie qui ont besoin d'un soutien immunitaire renforcé pendant les périodes de guérison et récupération
  • Individus avec un stress oxydatif élevé dû à une maladie chronique, toxines environnementales, ou activité physique intensive nécessitant une protection antioxydante
  • Ceux cherchant une amélioration de la réponse vaccinale pour améliorer la production d'anticorps et l'immunité protectrice des vaccinations
  • Patients avec des maladies auto-immunes (lupus, polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques) - la mélatonine peut surstimule le système immunitaire et aggraver l'activité auto-immune
  • Femmes enceintes ou allaitantes - la mélatonine traverse le placenta et passe dans le lait maternel ; données de sécurité insuffisantes pour ces populations
  • Personnes prenant des médicaments immunosuppresseurs (après transplantations, pour maladies auto-immunes) - la mélatonine peut contrecarrer la thérapie immunosuppressive
  • Individus sous anticoagulants (warfarine, héparine) - la mélatonine peut renforcer les effets anticoagulants et augmenter le risque de saignement
  • Ceux prenant des médicaments contre le diabète - la mélatonine peut affecter la glycémie et la sensibilité à l'insuline, nécessitant des ajustements de dose
  • Personnes avec des troubles convulsifs - la mélatonine peut abaisser le seuil épileptogène ; utiliser seulement sous supervision médicale
  • Patients avec une dépression sévère - la mélatonine à haute dose peut aggraver les symptômes dépressifs chez certains individus
  • Ceux programmés pour une chirurgie dans la semaine - la mélatonine affecte la coagulation sanguine ; arrêter avant les procédures chirurgicales

Résultats : La supplémentation en mélatonine (3mg par jour pendant 12 mois) chez des sujets âgés a significativement augmenté la production de lymphocytes T auxiliaires de 225%, l'activité des cellules tueuses naturelles de 45%, et les niveaux d'anticorps IgG de 35% comparé au placebo. La production d'IL-2 (critique pour la prolifération des lymphocytes T) a augmenté de 180%. Les sujets ont expérimenté 58% moins d'infections et 67% de réduction de la durée d'infection comparé au groupe placebo. Le déclin immunitaire lié à l'âge a été substantiellement inversé.

Citation : Maestroni GJM. J Pineal Res. 1995;18(2):84-89

Résultats : Dans des modèles d'infection virale, le traitement à la mélatonine (10-30mg/kg) a réduit la réplication virale de 55%, augmenté les taux de survie de 40%, et diminué les cytokines inflammatoires (IL-6, TNF-α) de 45-50%. Les niveaux d'interféron ont augmenté de 60%, améliorant la défense antivirale. Les scores d'inflammation pulmonaire se sont améliorés de 50% et les marqueurs de stress oxydatif ont diminué de 40% dans les groupes traités à la mélatonine. Les symptômes cliniques étaient significativement plus légers avec 42% de réduction des scores de sévérité de la maladie.

Citation : Anderson G, Reiter RJ. Life Sci. 2020;244:117301