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Comment le zinc ionique peut arrêter les rhumes rapidement

8250 Vues Posté sur: 2021-01-14
Posté par: Ireneusz Adamczyk

Une étude a montré que les pastilles contenant de l'acétate de zinc sont les meilleures pour freiner un rhume et en raccourcir la durée. Les pastilles de zinc ne sont pas destinées à un usage quotidien.

Le rhume est l'infection humaine la plus courante.1

Sur la base de recherches publiées dans les années 1980, de nombreuses personnes savent commencer à faire éclater des pastilles de zinc.

Mais tout le zinc n'est pas le même.

De nombreuses pastilles froides contiennent différentes formes de zinc qui ne sont pas le choix le plus efficace.

Le type spécifique de pastille de zinc qui a montré l'avantage le plus constant est celui qui libère lentement du zinc ionique.

Pris au plus tôt des symptômes, il peut protéger contre le développement d'un rhume et raccourcir la durée d'un rhume de sept jours.2,3

L’essentiel est d’initier les pastilles de zinc dès que le premier symptôme de rhume se manifeste. Attendre que les symptômes complets se développent inhibe la capacité du zinc à faire son travail.

Et le meilleur moyen d'obtenir la forme ionique est l'acétate de zinc.

Dangers du rhume

Le rhume est une infection virale des voies respiratoires supérieures qui provoque des symptômes comme un nez qui coule ou bouché, des éternuements, de la toux et des maux de gorge. Des maux de tête, de la fatigue, de la fièvre et des douleurs musculaires peuvent également survenir.4

Les Américains contractent environ un milliard de rhumes par an, et ils sont la principale cause de journées manquées au travail ou à l'école.5,6

Bien que les symptômes du rhume soient généralement bénins, les effets sur les personnes affaiblies, comme les personnes âgées, peuvent être graves. Des complications peuvent se développer, y compris une sinusite et des infections secondaires comme la pneumonie et l'angine streptococcique.7,8

Le zinc protège des rhumes

Les rhinovirus, les virus du rhume les plus courants, se fixent aux récepteurs des cellules des muqueuses des voies respiratoires supérieures, puis se répliquent de manière incontrôlée.9,10

Lorsqu'il est pris sous forme de pastille à libération lente, le zinc se lie à ces mêmes récepteurs cellulaires, empêchant le rhinovirus de pénétrer dans les cellules et établissant une infection par le rhume. Cela le rend particulièrement efficace pour éviter les rhumes.11

Le zinc est un minéral qui a des fonctions dans tout le corps, y compris le soutien du système immunitaire. Mais son effet unique dans la gorge (empêchant les virus d'entrer dans les cellules) est ce qui rend l'utilisation occasionnelle de pastilles de zinc si bénéfique.

Ce que vous devez savoir: Des preuves convaincantes

  • Le rhume est la maladie la plus courante et pose un risque grave pour la santé des personnes souffrant de problèmes respiratoires ou immunitaires, ainsi que des personnes âgées.

  • Les gens prennent souvent des pastilles de zinc pour traiter le rhume, mais de nombreux produits sur le marché utilisent une forme de zinc de qualité inférieure.

  • Les preuves montrent que, pris dès les premiers symptômes, le zinc ionique empêche le rhinovirus causant le froid de pénétrer dans les cellules. Cela peut raccourcir la durée d'un rhume de sept jours, ce que les scientifiques considèrent comme une cure.

  • Le moyen le plus efficace d'obtenir du zinc ionique est l'acétate de zinc. Pris à des doses de 18,75 mg toutes les deux heures, cette forme spécifique de zinc a démontré des résultats convaincants dans les études cliniques.

Seul le zinc ionique fonctionne vraiment

En 1984, une équipe de chercheurs dirigée par le scientifique pionnier George Eby a publié les résultats de la première étude humaine en double aveugle sur les pastilles de zinc pour le rhume. Ils ont découvert qu'au bout de sept jours, les symptômes du rhume avaient disparu chez 86% des personnes prenant du zinc, contre 46% prenant des pastilles placebo.2

La forme de zinc qui se lie le plus efficacement aux récepteurs cellulaires, bloquant le virus du froid, est le zinc ionique.3 Ce type de zinc a acquis une charge positive en perdant des électrons.

Il existe des différences significatives dans les quantités de zinc ionique libérées par les différentes formes de zinc. Les scientifiques ont maintenant calculé ces montants et ont constaté que:3

  • L'acétate de zinc libère 100% de son zinc sous forme de zinc ionique,

  • Le gluconate de zinc libère 72% de son zinc sous forme de zinc ionique,

  • Le gluconate de zinc-glycine libère 57% ou moins de son zinc sous forme de zinc ionique, et

  • Le gluconate-citrate de zinc ne libère pas de zinc ionique.

Ces résultats montrent que l'acétate de zinc libère le zinc le plus ionique, qui est considéré comme la forme essentielle pour lutter contre le rhume.

En fait, la recherche démontre que lorsque la bonne dose d'acétate de zinc est utilisée dans les 24 heures suivant l'apparition des symptômes du rhume, les avantages peuvent être remarquables.12

L'acétate de zinc arrête les rhumes

Dans une étude de 2000, les chercheurs ont donné à des patients des pastilles d'acétate de zinc à dose modérée (12,8 mg), toutes les deux à trois heures pendant qu'elles étaient éveillées, dans les 24 heures suivant le développement des symptômes du rhume. Les jours de souffrance ont été réduits d'environ 45%. La durée globale moyenne des symptômes n'était que de 4,5 jours, contre 8,1 jours dans un groupe placebo.13

Dans une étude similaire réalisée en 2008, des adultes ont pris des doses modérées (13,3 mg) de pastilles d'acétate de zinc dans les 24 heures suivant l'apparition des symptômes, toutes les deux à trois heures pendant leur réveil. En moyenne, la durée du froid était de 4 jours contre 7,1 jours pour ceux prenant un placebo. La gravité des symptômes du rhume était également nettement plus faible dans le groupe zinc.14

En 2011, une revue de 13 essais humains contrôlés par placebo a été publiée afin d'examiner l'effet des pastilles de zinc sur les épisodes de rhume:15

  • Cinq essais ont utilisé une dose quotidienne totale de zinc inférieure à 75 mg. Ces études n'ont trouvé aucun effet.

  • Trois essais ont utilisé de l'acétate de zinc à des doses quotidiennes totales de plus de 75 mg. Le résultat combiné de ces études à doses plus élevées a montré une réduction de 42% de la durée du froid.

  • Cinq essais ont utilisé d'autres formes de zinc (comme le gluconate de zinc) à des doses quotidiennes totales de plus de 75 mg. Le résultat combiné de ces essais sans acétate a montré une réduction plus modeste de 20% de la durée du froid.

Cette revue a démontré que l'acétate de zinc est la meilleure forme de zinc pour raccourcir la durée des rhumes.15

En fait, après avoir passé en revue des décennies d'études, le scientifique qui a dirigé le premier essai sur les pastilles de zinc, George Eby, a conclu que la dissolution lente des pastilles d'acétate de zinc toutes les deux heures de veille devrait raccourcir les rhumes jusqu'à sept jours.3

En 2017, une méta-analyse a fourni un soutien supplémentaire pour l'utilisation d'acétate de zinc. Les scientifiques ont sélectionné trois essais contrôlés en double aveugle qui évaluaient l'effet des pastilles d'acétate de zinc sur le rhume parmi un total de 199 participants. Les doses allaient de 80 mg à 92 mg par jour. Ils ont constaté que:12

  • L'acétate de zinc a augmenté le taux de récupération par rapport à un placebo.

  • Au cinquième jour de traitement, 70% des sujets ayant reçu de l'acétate de zinc s'étaient rétablis de leur rhume, contre 27% dans le groupe placebo.

L'équipe a conclu que les personnes qui contractent un rhume devraient utiliser de l'acétate de zinc dans les 24 heures suivant l'apparition des symptômes.12

Une découverte accidentelle

L'efficacité des pastilles de zinc contre le rhume a été découverte purement par accident en 1979.

Au cours de son combat finalement réussi contre la leucémie, une fillette de trois ans a été traitée par chimiothérapie, radiothérapie et suppléments de zinc. Un jour, parce qu'elle avait mal à la gorge à cause d'un rhume, elle a refusé d'avaler le comprimé de zinc habituel de 50 mg et l'a dissous dans sa bouche.2

En quelques heures, son rhume avait disparu et n'est pas revenu.2

Cet accident chanceux a incité les chercheurs à mener la première étude humaine en double aveugle sur les pastilles de zinc pour le rhume. En 1984, les résultats publiés ont confirmé que les pastilles de zinc pouvaient réduire considérablement la durée d'un rhume.2

Sommaire

De nombreuses personnes prennent des pastilles de zinc pour éviter un rhume. Mais des études montrent que seul le zinc ionique, délivré le plus efficacement par l'acétate de zinc, peut aider à arrêter un rhume.

Pris dès l'apparition des premiers symptômes à des doses de 18,75 mg toutes les deux heures d'éveil, cette forme spécifique de zinc empêche le rhinovirus de pénétrer dans les cellules et d'établir une infection par le froid.

Ces pastilles de zinc ne sont pas destinées à un usage quotidien. Ils devraient plutôt être conservés pour une utilisation sur tout symptôme se développant et utilisés pendant pas plus de sept jours. Une des raisons de l'utilisation à court terme est que l'on peut ingérer des quantités excessives de zinc à la fréquence recommandée.

Matériel utilisé avec la permission de Life Extension. Tous les droits sont réservés.

  1. Eccles R. Understanding the symptoms of the common cold and influenza. Lancet Infect Dis. 2005 Nov;5(11):718-25.
  2. Eby GA, Davis DR, Halcomb WW. Reduction in duration of common colds by zinc gluconate lozenges in a double-blind study. Antimicrob Agents Chemother. 1984 Jan;25(1):20-4.
  3. Eby GA, 3rd. Zinc lozenges as cure for the common cold--a review and hypothesis. Med Hypotheses. 2010 Mar;74(3):482-92.
  4. Available at: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279543/. Accessed September 25, 2019.
  5. Available at: https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. Accessed September 4, 2019.
  6. Roxas M, Jurenka J. Colds and influenza: a review of diagnosis and conventional, botanical, and nutritional considerations. Altern Med Rev. 2007 Mar;12(1):25-48.
  7. Available at: https://www.pharmacytimes.com/publications/issue/2015/january2015/rhinovirus-in-the-elderly-the-commonest-of-colds. Accessed September 25, 2019.
  8. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/symptoms-causes/syc-20351605. Accessed September 25, 2019.
  9. Bochkov YA, Gern JE. Rhinoviruses and Their Receptors: Implications for Allergic Disease. Curr Allergy Asthma Rep. 2016 Apr;16(4):30.
  10. Blaas D, Fuchs R. Mechanism of human rhinovirus infections. Molecular and cellular pediatrics. 2016;3(1):21-.
  11. Hulisz D. Efficacy of zinc against common cold viruses: an overview. J Am Pharm Assoc (2003). 2004 Sep-Oct;44(5):594-603.
  12. Hemila H, Fitzgerald JT, Petrus EJ, et al. Zinc Acetate Lozenges May Improve the Recovery Rate of Common Cold Patients: An Individual Patient Data Meta-Analysis. Open Forum Infect Dis. 2017 Spring;4(2):ofx059.
  13. Prasad AS, Fitzgerald JT, Bao B, et al. Duration of symptoms and plasma cytokine levels in patients with the common cold treated with zinc acetate. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Ann Intern Med. 2000 Aug 15;133(4):245-52.
  14. Prasad AS, Beck FW, Bao B, et al. Duration and severity of symptoms and levels of plasma interleukin-1 receptor antagonist, soluble tumor necrosis factor receptor, and adhesion molecules in patients with common cold treated with zinc acetate. J Infect Dis. 2008 Mar 15;197(6):795-802.
  15. Hemila H. Zinc lozenges may shorten the duration of colds: a systematic review. Open Respir Med J. 2011;5:51-8.
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Publié dans: Zinc, Immunité

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Sources Scientifiques

L'acétate de zinc est-il le meilleur pour lutter contre le rhume ?

Une étude a montré que les pastilles contenant de l'acétate de zinc sont les plus efficaces pour lutter contre le rhume et raccourcir sa durée. Les pastilles de zinc ne sont pas destinées à un usage quotidien. Intervention aiguë pour les symptômes actifs du rhume. Forme spécifique de zinc optimale pour l'effet antiviral.

Le rhume commun est-il une infection virale des voies respiratoires supérieures ?

Le rhume commun est une infection virale des voies respiratoires supérieures qui provoque des symptômes comme un nez qui coule ou bouché, des éternuements, de la toux et un mal de gorge. Des maux de tête, de la fatigue, de la fièvre et des douleurs musculaires peuvent également survenir. Maladie la plus fréquente au monde. Étiologie principalement rhinovirale.

Les rhinovirus s'attachent-ils et se répliquent-ils de manière incontrôlée ?

Les rhinovirus, virus du rhume les plus courants, s'attachent aux récepteurs dans les cellules des muqueuses des voies respiratoires supérieures puis se répliquent de manière incontrôlée. Réplication virale incontrôlée causant les symptômes. Le zinc interfère avec les mécanismes d'attachement et de réplication virale.

Risque sanitaire grave pour les personnes âgées avec problèmes respiratoires ou immunitaires ?

Les rhumes sont la maladie la plus fréquente et posent un risque sanitaire grave pour ceux ayant des problèmes respiratoires ou immunitaires, ainsi que pour les personnes âgées. Populations vulnérables à risque de complications. Pneumonie, bronchite, exacerbation de conditions chroniques possibles. Intervention rapide critique.

Étude en double aveugle sur le gluconate de zinc ?

Réduction de la durée des rhumes communs par les pastilles de gluconate de zinc dans une étude en double aveugle documentée. Recherche précoce sur le gluconate de zinc établissant l'efficacité. Essai contrôlé par placebo validant le raccourcissement de la durée du rhume. Fondation d'intervention basée sur les preuves.

  • L'acétate de zinc meilleur pour lutter contre le rhume et le raccourcir
  • Pastilles pas quotidiennes intervention aiguë seulement
  • Rhume commun viral infection respiratoire supérieure
  • Nez qui coule bouché symptômes nasaux
  • Éternuements toux manifestations respiratoires
  • Mal de gorge inflammation pharyngée
  • Maux de tête fatigue fièvre symptômes systémiques
  • Douleurs musculaires myalgie commune
  • Maladie la plus fréquente prévalence mondiale
  • Rhinovirus prédominants cause la plus courante
  • Attachent répliquent contrôle mécanisme viral
  • Récepteurs muqueuse point d'entrée
  • Risque grave respiratoire populations vulnérables
  • Risque grave immunitaire individus compromis
  • Risque grave personnes âgées complications pneumonie
  • Gluconate de zinc double aveugle preuves précoces

Protocole de Prévention du Rhume au Zinc Ionique

Étape 1 : L'Acétate de Zinc Meilleur pour Lutter contre le Rhume - Intervention Aiguë

Une étude a montré que les pastilles contenant de l'acétate de zinc sont les meilleures pour lutter contre le rhume et raccourcir sa durée comparé aux autres formes de zinc (gluconate, citrate, autres). Les pastilles de zinc ne sont pas destinées à un usage quotidien - intervention aiguë seulement pour les symptômes actifs du rhume. La forme spécifique d'acétate de zinc est optimale pour l'effet antiviral parce que : elle libère du zinc ionique (Zn2+) dans la bouche et la gorge, le zinc ionique entre en contact direct avec le rhinovirus empêchant la réplication, le sel d'acétate se dissocie facilement fournissant un maximum d'ions zinc libres. Utiliser seulement quand les symptômes du rhume commencent, pas préventivement.

Étape 2 : Rhume Commun - Maladie la Plus Fréquente au Monde

Le rhume commun est une infection virale des voies respiratoires supérieures qui provoque des symptômes comme un nez qui coule ou bouché, des éternuements, de la toux et un mal de gorge. Des maux de tête, de la fatigue, de la fièvre (généralement légère) et des douleurs musculaires peuvent également survenir. Maladie la plus fréquente au monde - les adultes ont en moyenne 2-3 rhumes par an, les enfants 6-8 par an. Étiologie principalement rhinovirale (>50% des rhumes) mais aussi coronavirus, adénovirus, virus respiratoire syncytial, autres. Auto-limitée se résolvant généralement en 7-10 jours mais pas de remède - traitement symptomatique seulement.

Étape 3 : Les Rhinovirus s'Attachent, se Répliquent de Manière Incontrôlée

Les rhinovirus, virus du rhume les plus courants, s'attachent aux récepteurs (ICAM-1, récepteur LDL) dans les cellules des muqueuses des voies respiratoires supérieures (épithélium nasal, pharynx) puis se répliquent de manière incontrôlée produisant des milliards de particules virales. La réplication virale incontrôlée cause : dommages cellulaires directs, réponse inflammatoire déclenchant les symptômes, propagation aux cellules adjacentes perpétuant l'infection. Le zinc interfère avec les mécanismes d'attachement viral (bloque la liaison aux récepteurs) et de réplication (inhibe l'ARN polymérase virale) réduisant la charge virale et la sévérité des symptômes.

Étape 4 : Risque Sanitaire Grave - Respiratoire, Immunitaire, Personnes Âgées

Les rhumes sont la maladie la plus fréquente et posent un risque sanitaire grave pour ceux ayant des problèmes respiratoires ou immunitaires, ainsi que pour les personnes âgées. Populations vulnérables à risque de complications : Patients avec maladie respiratoire (asthme, BPCO - le rhume déclenche des exacerbations, bronchospasme), Immunodéprimés (VIH, chimiothérapie, immunosuppresseurs - rhumes prolongés sévères, infections bactériennes secondaires), Personnes âgées (immunité affaiblie, comorbidités - pneumonie, bronchite, risque d'hospitalisation). Intervention rapide avec pastilles de zinc critique dans ces populations pour raccourcir la durée et réduire le risque de complications.

Étape 5 : Étude en Double Aveugle sur le Gluconate de Zinc - Fondation des Preuves

Réduction de la durée des rhumes communs par les pastilles de gluconate de zinc dans une étude en double aveugle documentée en 1984 dans Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Recherche précoce sur le gluconate de zinc établissant l'efficacité - essai contrôlé par placebo de référence validant le raccourcissement de la durée du rhume. Fondation d'intervention basée sur les preuves bien que la recherche subséquente ait montré l'acétate de zinc supérieur au gluconate. Méthodologie en double aveugle (ni les sujets ni les chercheurs ne savaient qui recevait zinc vs placebo) élimine les biais établissant l'effet réel. A mené à des décennies de recherche sur le zinc pour le rhume.

Étape 6 : Le Zinc Ionique Arrête les Rhumes Rapidement - Mécanisme et Preuves

Les pastilles d'acétate de zinc sont les meilleures pour lutter contre le rhume commun (maladie la plus fréquente - infection virale respiratoire supérieure) et raccourcir la durée. Les rhinovirus s'attachent aux récepteurs et se répliquent de manière incontrôlée - le zinc interfère empêchant la réplication virale. Risque sanitaire grave pour les personnes avec compromis respiratoire/immunitaire et personnes âgées nécessitant une intervention rapide. L'étude en double aveugle sur le gluconate de zinc a établi la fondation des preuves. Pas d'usage quotidien - intervention aiguë seulement quand les symptômes du rhume commencent. Le zinc ionique libéré dans la bouche/gorge entre en contact direct avec le virus réduisant les symptômes et la durée.

  • Rhume commun (J00 - infection virale rhinovirus)
  • Infection respiratoire supérieure virale aiguë
  • Infection rhinovirus cause la plus courante
  • Nez qui coule (R09.89 - écoulement nasal)
  • Nez bouché congestion nasale
  • Mal de gorge (R07.0 - pharyngite)
  • Toux (R05.9 - respiratoire aiguë)
  • Maladie respiratoire chronique risque d'exacerbation
  • Immunodéprimés vulnérables aux complications
  • Personnes âgées risque sanitaire grave
  • Risque de pneumonie bactérienne secondaire
  • Partie de la maladie la plus fréquente mondiale
  • Zinc à long terme haute dose (épuisement du cuivre - pastilles aiguës seulement)
  • Maladie rénale (préoccupation d'accumulation de zinc)
  • Interactions antibiotiques (le zinc réduit l'absorption)

Comprendre les Symptômes du Rhume Commun et de la Grippe : Le rhume commun est une infection virale des voies respiratoires supérieures causant des symptômes comme un nez qui coule ou bouché, des éternuements, de la toux, un mal de gorge. Des maux de tête, de la fatigue, de la fièvre, des douleurs musculaires surviennent également. Maladie la plus fréquente au monde. Comprendre les symptômes permet un timing approprié d'intervention avec les pastilles de zinc.

Citation : Eccles R. Understanding the symptoms of the common cold and influenza. Lancet Infect Dis. 2005 Nov;5(11):718-25. Revue complète des symptômes établissant la présentation clinique nécessitant une intervention au zinc.

Étude en Double Aveugle sur les Pastilles de Gluconate de Zinc - Réduction de la Durée du Rhume : Réduction de la durée des rhumes communs par les pastilles de gluconate de zinc dans une étude en double aveugle documentée. Recherche de référence précoce établissant l'efficacité du zinc pour le rhume commun grâce à une méthodologie d'essai contrôlé par placebo rigoureuse. Fondation des preuves pour les interventions au zinc contre le rhume bien que l'acétate de zinc ait été montré supérieur par la suite.

Citation : Eby GA, Davis DR, Halcomb WW. Reduction in duration of common colds by zinc gluconate lozenges in a double-blind study. Antimicrob Agents Chemother. 1984 Jan;25(1):20-4. Première étude en double aveugle établissant la réduction de la durée du rhume par les pastilles de zinc.

Pastilles de Zinc comme Remède pour le Rhume Commun - Revue et Hypothèse : Une étude a montré que les pastilles contenant de l'acétate de zinc sont les meilleures pour lutter contre le rhume et raccourcir sa durée. Pastilles de zinc comme remède pour le rhume commun revues avec hypothèse expliquant le mécanisme antiviral. Le zinc ionique libéré dans l'oropharynx interfère avec la réplication du rhinovirus. Revue complète établissant la supériorité de l'acétate de zinc.

Citation : Eby GA 3rd. Zinc lozenges as cure for the common cold--a review and hypothesis. Med Hypotheses. 2010 Mar;74(3):482-92. Revue établissant l'acétate de zinc comme forme optimale et hypothèse mécanistique.

Rhinovirus - Informations CDC sur les Virus du Rhume Commun : Les rhinovirus, virus du rhume les plus courants, s'attachent aux récepteurs dans les cellules des muqueuses des voies respiratoires supérieures puis se répliquent de manière incontrôlée. Les informations CDC sur les rhinovirus établissent l'épidémiologie et la pathogenèse. Cause la plus courante d'infections respiratoires supérieures nécessitant une intervention au zinc.

Citation : CDC Rhinoviruses resources. Available at: https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. Accessed September 4, 2019. Données épidémiologiques CDC sur le rhinovirus comme cause prédominante du rhume.

Rhumes et Grippe - Considérations Botaniques et Nutritionnelles : Les rhumes sont la maladie la plus fréquente et posent un risque sanitaire grave pour ceux ayant des problèmes respiratoires ou immunitaires, ainsi que pour les personnes âgées. Revue du diagnostic et des considérations conventionnelles, botaniques, nutritionnelles incluant les pastilles de zinc. Approche intégrative complète de la gestion du rhume mettant l'accent sur les populations vulnérables.

Citation : Roxas M, Jurenka J. Colds and influenza: a review of diagnosis and conventional, botanical, and nutritional considerations. Altern Med Rev. 2007 Mar;12(1):25-48. Revue intégrative incluant le zinc parmi les interventions pour le rhume basées sur les preuves.