Cordyceps und Ginseng. Schlagen Sie die Müdigkeit und steigern Sie die ATP-Produktion mit einem kraftvollen Kräuterduo

Wünschen Sie sich jemals, Sie könnten Ihre Batterien aufladen?

Das ist ein Wunsch eines jeden älteren Menschen.

Müdigkeit ist ein wichtiges Problem bei amerikanischen Erwachsenen, das jedes Jahr Millionen von Büroräumen ausmacht.¹ Die Beschwerden sind ähnlich: Müde den ganzen Morgen über, kann nachts nicht gut oder lange genug schlafen, es fehlt die Energie für die täglichen Aufgaben und sogar angenehme Ablenkungen.

Ärzte hören diese Beschwerden ständig und sind fast so frustriert wie ihre Patienten, weil sie keine Möglichkeit haben, etwas dagegen zu unternehmen.

Was noch schlimmer ist, die einzigen Medikamente, die zur Bekämpfung von Müdigkeit zur Verfügung stehen, haben ein beunruhigendes Nebenwirkungsprofil, einschließlich der Möglichkeit einer Abhängigkeit (Abhängigkeit) .^2,3 Koffein-beladene "Energy-Drinks" sind jetzt auf dem Markt und während bescheidene Mengen an Koffein wahrscheinlich harmlos sind, ⁴ große Dosen, insbesondere in Kombination mit Zucker und anderen Zusatzstoffen, können zu Koffein-Toxizität oder mit Überdosierungen in Zusammenhang stehenden Nebenwirkungen führen.^5-7

Überraschenderweise liefern Drogen und Koffein keine wirklich sinnvolle Energie. Sie drängen vorübergehend Adrenalin aus Ihren Nebennieren und können auf lange Sicht Ihre Abwehrkräfte weiter abbauen. ⁸

Tatsächlich können Sie Ihre Batterien buchstäblich aufladen, indem Sie ein paar neue Ergänzungen verwenden, die in Kombination dazu beitragen, Ihre natürlichen Energieniveaus wiederherzustellen. Cordyceps und fermentierter Ginseng, beide uralte Lebensergänzungsmittel, sind in der Lage, den Adenosintriphosphat- oder ATP-Spiegel Ihres Körpers zu erhöhen. ^9,10

ATP-Moleküle speichern Energie in ihren chemischen Bindungen, ähnlich wie eine Batterie Energie speichert, wenn sie aufgeladen wird. Ob Sie sich bewegen, denken, sprechen, sich entspannen - buchstäblich hängt alles von Ihrer vollen Ladung ATP ab.

Und wenn wir mit zunehmendem Alter langsamer werden, ist es jetzt klar, dass  ATP senkt. Wir produzieren ATP in unseren Mitochondrien, wo wir Brennstoff für Energie verbrennen, aber dieser Prozess wird mit zunehmendem Alter ineffizient¹¹. Obwohl Ermüdung viele, sowohl biologische als auch psychosoziale,Ursachen hat, ist unzureichende ATP ein Schlüsselfaktor für das Altern: entweder ist es nicht genauso effizient wie in der Jugend, oder wir verwenden mehr davon, um einfache Aufgaben zu erledigen, die wir zuvor mit weniger Aufwand erledigen konnten.

Schauen wir uns Cordyceps und Ginseng genau an, um zu verstehen, wie sie im Tandem zusammenarbeiten, um Ihren ATP-Level aufzuladen, Ihre Energie wiederherzustellen und Müdigkeit zu besiegen. Sie müssen das Altern nicht im Liegen nehmen!

TABELLE: Ursachen der altersbedingten Erschöpfung⁵¹

Cordyceps

Cordyceps sinensis gilt als einer der wertvollsten Heilpilze in China.¹² Die Pilze töten Raupen der "Geistermotte" und anderer Insekten, wobei sie das Gewebe der toten Raupe durch ihre eigenen Pilzstrukturen ersetzen.¹² Früher wurde sie nur in der Wildnis gesammelt, heute sind kultivierte, fermentierte Versionen ohne größeren Aufwang mit gleichem Potenzial erhältlich.^13,14

Cordyceps wurde in der traditionellen chinesischen Medizin unter anderem für seine metabolischen und energieerzeugenden Wirkungen verwendet.¹⁵ Den Verbrauchern steht jetzt ein standardisierter fermentierter Extrakt des Pilzes namens "Cordyceps" zur Verfügung.

Studien zeigen, dass der Cordyceps-Extrakt die verfügbare Energie in Muskeln und anderen Geweben erhöht, indem er die ATP-Konzentration, die winzigen „Batterien“, die unser Körper zum Speichern und Bewegen von Energie verwendet, erhöht. Mäuse, denen Cordyceps-Ergänzungen verabreicht wurden, zeigten beispielsweise einen Anstieg der ATP-Gehalte in der Leber um 18,4 %.^16,17 Dies ging mit einem Rückgang der ATP-Bausteine einher, was darauf hinweist, dass der Körper sie verbraucht, um neue energiereiche ATP-Moleküle zu bilden .

Cordyceps ist besonders wirksam bei der Erhöhung des ATP-Spiegels unter Stressbedingungen, die zu Ermüdung führen. Beispielsweise steigerte Cordyceps bei Tieren mit Eisenmangelanämie, einer häufigen Ermüdungsursache beim Menschen, sowohl den ATP-Spiegel als auch den Blutfluss, ein weiteres Maß für den Energiestoffwechsel.⁹

Cordyceps verringert die Ansammlung von toxischer Milchsäure, der Substanz, die in überlasteten Muskeln Ermüdung hervorruft.¹⁸ Unsere Muskeln produzieren Milchsäure, wenn sie gezwungen werden, Glukose ohne ausreichend Sauerstoff zu verbrennen, z. B. wenn wir sprinten oder andere intensive Übungen ohne genügend zu atmen ausführen. Dies hat direkte Auswirkungen auf die Ausübungskapazität. Wenn Ratten gezwungen sind, bis zur Erschöpfung zu schwimmen, zeigen sie einen niedrigeren Milchsäurespiegel und schwimmen länger, wenn sie zuerst mit Cordyceps ergänzt werden.^18,19 Studien zeigen, dass eine Supplementation die Schwimmdauer um bis zu 88% erhöht .^18-20

Cordyceps steigert die verfügbare Energie auch durch Erhöhung der Insulinsensitivität.^15,21 Je empfindlicher Ihre Zellen für Insulin sind, desto schneller und vollständiger nehmen sie Zucker aus Ihrem Blut auf. Dies hat den kurzfristigen Effekt, dass Ihre Zellen Zugang zu mehr Energie haben, und der langfristige Effekt, dass Sie das Risiko von Diabetes, Herzkrankheiten und anderen chronischen Erkrankungen senken.

Es wurde gezeigt, dass Cordyceps sowohl die Produktion von Immunzellen als auch die mitochondriale ATP-Produktion des Herzmuskels erhöht.^14,22

In einer eindrucksvollen Studie am Menschen wurden 20 gesunde Erwachsene im Alter von 50 bis 75 Jahren mit Cordyceps-Extrakt, dreimal täglich 333 mg über 12 Wochen oder einem dazu passenden Placebo, ergänzt.²³ Jeden Tag führten sie körperliche Belastungstests auf einem stationären Fahrrad mit maximaler Konzentration durch und ihre physiologischen Parameter kontinuierlich gemessen. Am Ende des Untersuchungszeitraums zeigten die Placebopatienten keine bessere Leistung als zu Studienbeginn, jedoch die ergänzten Probanden hatten eine Verbesserung um 10,5% in der Zeit, bis die Muskelermüdung wahrgenommen wurde (gemessen am Milchsäurespiegel im Muskel). Ihre Fähigkeit zu trainieren, bis sie „außer Atem“ waren, stieg ebenfalls um 8,5 %.²³

Cordyceps leistet einen Beitrag zum Energieniveau, indem es maximale Mengen an energiespeicherndem ATP unterstützt, die kleinen "Batterien", die unseren Körper antreiben. Wenden wir uns nun dem Ginseng zu, um zu sehen, wie er die ideale Ergänzung zu Cordyceps darstellt.

Ginseng

Wie Cordyceps hat Ginseng eine lange Tradition im traditionellen Gebrauch in China, wo es als „Qi-belebend“ eingestuft wird. Das Konzept von „Qi“ ist das von „Energiefluss“ oder „Lebensenergie“; sein Mangel ist im Zusammenhang mit Herzkrankheiten und lethargischem Blutfluss zu sehen.^24,25

Daher ist es nicht überraschend, dass Studien zeigen, dass Ginseng die ATP-Produktion in den Mitochondrien erhöht, in diesem Fall zum Teil aufgrund starker antioxidativer Wirkungen, die Mitochondrien vor der energiereichen Umgebung schützen, in der sie funktionieren müssen.^10,26,27 Vor kurzem wurde gezeigt, dass Ginseng mehrere Enzyme im sogenannten Tricarbonsäurezyklus (oder Krebszyklus) aktiviert, wodurch die Mitochondrien in Gegenwart von Sauerstoff die maximale Energie (in Form von ATP) aus ihrem Glukosetreibstoff gewinnen können.²⁸

Ginseng wird auch als Adaptogen betrachtet, nämlich als eine Verbindung, die dem Körper hilft, sich an eine Vielzahl von Belastungen und Extremen anzupassen.^29-31 Leider erfordern die meisten Ginsengformen eine Fermentation im menschlichen Darm, bevor sie aufgenommen werden können, was ein potenzieller Nutzen sein kann. Eine fortschrittliche Formulierung von Ginseng, GS15-4, überwindet dieses Hindernis durch natürlich fermentiertes Premium Panax-Ginseng, das nachweislich die Absorption der essentiellen Verbindung K (eines Ginsenosid-Metaboliten) um mehr als das 15-fache erhöht.³²

Im Labor erhöhten Ratten, die mit einer einzigen Ginseng-Dosis mit Energieerhöhung behandelt wurden, die Zeit, die sie auf einem Laufband laufen konnten, um 132%; nach 7 Tagen war es um 179% gestiegen .³³ Diese Studie führte die Quelle des Nutzens auf eine verbesserte Anpassung des Hypophysen-Nebennieren-Systems zurück und ermöglichte die Produktion angemessener Mengen an Stresshormonen, bis sich die Körper der Tiere an das Trainingsprogramm angepasst hatten. Studien an chronisch gestressten Tieren belegen, dass die Ginseng-Ergänzung die Plasmaspiegel des Stresshormons Cortisol günstig senkt und Störungen des Neurotransmitter-Vorläufergleichgewichts und des Fettsäuremetabolismus umkehrt, die zu stressbedingter Müdigkeit beitragen.^34,35

Mehrere andere Studien haben nun bestätigt, dass Ginseng-Ergänzungsmittel die Ausdauer von Aerobic-Übungen sogar bei ungeübten Tiermodellen verlängern.^26,34,36-38 Einige dieser Effekte scheinen auf eine Verringerung der Ermüdung des Zwerchfells, des großen, plattenartigen Muskels, zurückzuführen zu sein; ³⁹ Ermüdung des Zwerchfells lässt uns eine Übung beenden.

Studien über die Auswirkungen von Ginseng bei Depressionen zeigen starke antidepressive Wirkungen, die zu einer verbesserten Energie beitragen.³⁷ Studien an fettleibigen Tieren zeigen die Herabregulierung einer Vielzahl von Genen, die am Lipid- und Energiestoffwechsel beteiligt sind. Dies ist ein wichtiges Ergebnis angesichts der Tatsache, dass Fettleibigkeit zur Ermüdung beiträgt.^{1, 40}

Bei Menschen reduziert fermentierter Ginseng die Angst und verbessert den Schlaf, was natürlich zu einer Verbesserung der Energie führt. Eine Studie zeigte, dass eine Gesamtdosis von 1.845 mg / Tag fermentiertem Ginseng (drei Kapseln mit je 205 mg dreimal täglich über 8 Tage) den sogenannten „erste Nachteffekt“ verbesserte, bei dem der Schlaf in einer ungewohnten Umgebung gestört ist. ⁴¹

Dieselben Forscher identifizierten einen Anti-Angst-Effekt, der durch Verbesserungen des Niveaus des beruhigenden Neurotransmitters GABA hervorgerufen wurde, was darauf hindeutet, dass die Schlafverbesserungen möglicherweise mit der Verringerung von Angstzuständen in Verbindung gebracht wurden, einer weiteren Ursache für Müdigkeit.⁴¹

Auf ähnliche Weise können belastende kognitive Aufgaben zu psychischer Ermüdung führen (möglicherweise durch Angstzustände), und eine einzelne 200-mg-Dosis eines standardisierten Ginseng-Extrakts verringerte die geistige Ermüdung signifikant und verbesserte gleichzeitig die kognitive Leistungsfähigkeit bei psychischen Rechenaufgaben in einer Gruppe von gesunden Freiwilligen.⁴²

In einer anschließenden Studie gaben die Forscher gesunden Freiwilligen entweder 200 mg Ginseng-Extrakt oder ein Placebo, unmittelbar gefolgt von einer Reihe kognitiv anspruchsvoller Aufgaben. 30 Minuten später erhielten sie entweder 25 Gramm Glukose oder ein Placebo .⁴³

Während sowohl Ginseng als auch Glukose die Leistungsfähigkeit der Arithmetik und das Müdigkeitsgefühl verbesserten, gab es keinen synergistischen Effekt.⁴³ Da Ginseng den Blutzucker senkte, während die Glukose offensichtlich den Blutzucker erhöhte, schlussfolgerten die Forscher, dass Ginseng sowohl glukoregulatorisch als auch geistig auf erweiterte kognitive Prozesse wirkt.⁴³

In einer weiteren Studie, verbesserte sich das Gefühl der Gelassenheit bei gesunden jungen Erwachsenen im Vergleich zu Placebo-Empfängern nach der Einnahme von einem standardisierten Ginseng-Extrakt (400 mg / Tag 8 Tage lang), .⁴⁴ Sowohl am ersten als auch am 8 Tag zeigten die ergänzten Patienten eine bessere psychische Leistung auch Rechenaufgaben.⁴⁴

Warum brauchen Sie fermentierten Ginseng?

Ginseng hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wird jedoch vom Verdauungstrakt in seiner natürlichen Form schlecht aufgenommen. Es wird nicht im Magen oder Dünndarm (Stellen, an denen wir normalerweise Nährstoffe und Medikamente absorbieren) absorbiert. Daher ist eine Fermentation durch Mikroben im menschlichen Dickdarm (Kolon) erforderlich, um in eine bioverfügbare Form umgewandelt zu werden.^45-48 Da sich jedoch unsere Bakterienpopulationen mit zunehmendem Alter verändern, verlieren wir möglicherweise die Fähigkeit, die aktiven Ginsenosidmoleküle effizient umzuwandeln und zu absorbieren.⁴⁹

Innovative Forschung in Korea, Heimat der weltweit leistungsfähigsten Ginseng-Vorräte, hat nun gezeigt, wie nützlich es ist, Premium-Ginseng in kundenspezifischen Fermentern zu fermentieren.⁵⁰ Studien am Menschen zeigen, dass der mit GS15-4 fermentierte Ginseng-Extrakt im Vergleich zu Standard-Ginseng-Extrakten in 24 Stunden 15,5-mal so viel absorbiert wird, eine 27-fach höhere Peakkonzentration im Blut erreicht und diesen Peak in etwa einem Viertel der Zeit erreicht .³²

Fermentierter Ginseng ist so stark, dass er fast als ein anderes biologisches Produkt betrachtet werden kann, das gewöhnliche Menschen, die in ihrem Leben einiges an Energie verbrauchen könnten, die unzähligen im Labor nachgewiesenen Vorteile von Ginseng bringen kann.

Zusammenfassung

Müdigkeit ist wie Schmerz - sie hat viele verschiedene Ursachen, ist für andere schwer objektiv zu beurteilen, führt zu Unterbehandlung und ist möglicherweise schwächend.¹

Müdigkeit, sowohl geistig als auch körperlich, lässt sich jedoch auf unzureichende Mengen an winzigen, batterieähnlichen ATP-Molekülen zurückführen, in denen wir die Energie speichern, die unser Körper aus Nahrungsmitteln, hauptsächlich Fetten und Zuckern, bezieht. Durch die Wiederherstellung des ATP-Niveaus „laden wir buchstäblich unsere Batterien auf“, lindern Müdigkeit und stellen jugendlichere Energieniveaus wieder her. Cordyceps und Ginseng arbeiten auf ergänzende Weise, um das ATP-Niveau zu erhöhen und die Energiespeicher unseres Körpers aufzuladen ^9,10

Wenn Sie wie Millionen von Amerikaner sind, deren Batterien chronisch heruntergekommen zu sein scheinen und einen sicheren, nicht süchtig machenden und biologisch nachgewiesenen Energieschub verwenden können, sollten Sie sich nicht mit koffeinhaltigen Energiegetränken oder verschreibungspflichtigen Medikamenten beschäftigen, die so stark mit toxische Nebenwirkungen befüllt sind.^1-3,5-7 Wählen Sie stattdessen eine natürliche Energie-Wiederherstellungskombination aus Cordyceps und fermentiertem Ginseng, um die Energieproduktion zu optimieren und Körper und Geist neu zu beleben.

Mit Genehmigung von Life Extension verwendetes Material. Alle Rechte vorbehalten.