Aufgebläht? Holen Sie sich Erleichterung

Manchmal lieben die Lebensmittel, die Sie lieben, Ihre Liebe nicht.

Zwischen 16 und 31 % der Erwachsenen klagen über Blähungen, die ein unangenehmes Völlegefühl, Blähungen, Druck im Bauchraum und Schmerzen hervorrufen. Satte 66 % bis 90 % der Menschen mit Reizdarmsyndrom (IBS) leiden unter den gleichen Symptomen.1

Blähungen gehen oft auch mit anderen Magen-Darm-Erkrankungen wie Dyspepsie (Verdauungsstörungen), Zöliakie und Verstopfung einher.1

Glücklicherweise haben sich vier pflanzliche Wirkstoffe als wirksame Linderung gelegentlicher Verdauungsbeschwerden erwiesen.

Weniger Blähungen

Fenchel und Curcumin werden traditionell zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt.

In einer klinischen Studie kombinierten Forscher Fenchelsamenöl und niedrig dosiertes Curcumin, um deren Wirkung bei Patienten mit Reizdarmsyndrom zu testen.2

Nach 30 Tagen berichteten diejenigen, die die Fenchel-Curcumin-Mischung einnahmen, über einen durchschnittlichen Rückgang der Bewertungsscores von Blähungen, Bauchschmerzen und anderen Symptomen des Reizdarmsyndroms um 50 %. Dies war fast das Doppelte des Rückgangs von 26,1 % in der Placebogruppe.

Noch besser: Alle Symptome verbesserten sich durch die Behandlung mit Fenchel und Curcumin und 25,9 % der Fenchel-Curcumin-Gruppe wurden völlig beschwerdefrei (im Vergleich zu nur 6,8 % der Placebo-Empfänger).

Die behandelte Gruppe berichtete auch über eine signifikante Verbesserung der Lebensqualität im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom, ohne dass es zu Nebenwirkungen kam.

Verbesserte Verdauungssymptome

Es hat sich gezeigt, dass zwei zusätzliche Extrakte, Artischocke und Ingwer, Verdauungssymptome wie Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Schmerzen im Oberbauch und übermäßiges Völlegefühl nach dem Verzehr nur geringer Nahrungsmengen erheblich verbessern.

In einer klinischen Studie erhielten 126 Patienten mit funktioneller Dyspepsie (wiederkehrende und ungeklärte Verdauungsstörungen) entweder 20 mg Ingwerwurzelextrakt und 100 mg Artischockenblattextrakt oder ein Placebo. 3

In nur zwei Wochen zeigten 44,6 % der Teilnehmer, die die Artischocken-Ingwer-Mischung einnahmen, eine deutliche Verbesserung der Verdauungssymptome, verglichen mit 13,1 % der Placebo-Empfänger.

Nach vier Wochen berichteten 63,1 % der Patienten in der Behandlungsgruppe über eine deutliche Verringerung der Verdauungssymptome, verglichen mit nur 24,6 % in der Placebogruppe.

Zusammenfassung

Blähungen nach dem Essen und andere Magen-Darm-Beschwerden können unsere Lebensqualität beeinträchtigen.

Ingwer, Artischockenblatt, Fenchel und Curcumin haben eine klinische Wirksamkeit bei der Verringerung von Blähungen, Blähungen, Übelkeit, Bauchschmerzen und anderen typischen Symptomen des Reizdarmsyndroms sowie anderer Magen-Darm-Probleme gezeigt.

Zusammen können Extrakte aus diesen vier Pflanzen ein gesünderes Verdauungssystem fördern.

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