Kreatyna w Kapsułkach, 120 kaps.

Kategoria: Mitochondria i energia

Buduje siłę i wytrzymałość

Ma pozytywny wpływ na siłę i skład organizmu oraz poprawia sprawność mięśni u osób starszych
Dodatkowo wspiera prawidłowe funkcje mózgu
Może łagodzić stany zapalne, zwłaszcza te, występujące po wysiłku fizycznym

W magazynie Ostatnie egzemplarze!

72,57 zł brutto

Ilość

Kupując teraz ten produkt otrzymasz 16 punktów lojalnościowych. Twój koszyk wyniesie 16 punkty które mogą być zamienione w kolejnym zamówieniu na jeden kupon o wartości 3,56 zł.

Rabaty ilościowe

Ilość	Cena	Oszczędzasz
2	69,67 zł	Do 5,81 zł
4	68,22 zł	Do 17,42 zł

Więcej informacji

Numer katalogowy: 01529

Suplement diety – 120 kapsułek wegetariańskich

Nazwa oryginalna: Creatine Capsules

Kreatyna jest naturalnie wytwarzana w ludzkim organizmie z aminokwasów L-argininy, glicyny i L-metioniny głównie w nerkach i wątrobie i transportowana we krwi, ma za zadanie dostarczać energię do wszystkich komórek w organizmie. Kreatyna jest metabolizowana do fosfokreatyny, ważnej formy magazynowania wykorzystywanej przez mózg, serce i mięśnie szkieletowe.[1-5]

U zdrowych osób kreatyna mięśniowa jest uzupełniana w tempie około dwóch gram dziennie.[6] Kreatyna po wniknięciu w mięsień wywiera różne działania. To właśnie te działania poprawiają wydajność ćwiczeń fizycznych i mogą być odpowiedzialne za pewną poprawę funkcji mięśni i metabolizmu energetycznego. Zwiększoną wydajność wysiłkową obserwowaną po przyjęciu kreatyny wyjaśnia kilka zaprezentowanych mechanizmów:[7]

Optymalizacja metabolizmu energetycznego poprzez utrzymywanie wyższych poziomów energetycznego związku adenozynotrifosforanu lub ATP.[8-10]
Zwiększenie zawartości mRNA miofibrylarnego i syntezy białek oraz redukcję utleniania aminokwasów rozpadu białka.[7,11,12]
Zwiększenie aktywności oraz liczby komórek satelitarnych i miocytów w ludzkich mięśniach szkieletowych.[13]
Hamowanie uszkodzenia tkanek poprzez stabilizację błon komórkowych i utrzymywanie rezerw ATP.[7]

Co ciekawe, kreatyna może łagodzić stany zapalne, przynajmniej te występujące po wysiłku fizycznym. Jedno z badań wykazało, że "suplementacja kreatyną zmniejszyła uszkodzenia komórek i złagodziła stan zapalny po wyczerpującym wyścigu."[1]

W badaniach klinicznych wykazano, że kreatyna ma pozytywny wpływ na siłę i skład organizmu oraz poprawia sprawność mięśni u starszych osób, zwłaszcza w połączeniu z odpowiednim zestawem ćwiczeń wytrzymałościowych.[14-17] Trwający 14 tygodni trening oporowy, wykonywany trzy razy w tygodniu, spowodował znaczny wzrost siły i sprawności mięśni oraz włókien mięśniowych zarówno dla grupy przyjmującej kreatynę, jak i dla grupy przyjmującej placebo.14 Jednakże w grupie otrzymującej kreatynę zaobserwowano większy przyrost masy mięśniowej, wzmocnienie stawów kolanowych i wzmocnienie kręgosłupa, jak również znaczny wzrost poziomów kreatyny w mięśniach. Szczególnie interesujące jest badanie, które wykazało, że pozytywne efekty działania kreatyny na siłę i tkankę mięśniową u osób starszych utrzymywały się po zaprzestaniu stosowania kreatyny, przynajmniej na czas trwania badania.[17] Naukowcy doszli do wniosku, że "zaprzestanie stosowania kreatyny podczas 12-to-tygodniowego treningu budującego masę mięśniową nie miało związku ze wzrostem wytrzymałości, siły mięśni, oraz utratą masy beztłuszczowej".

Dodatkowa suplementacji kreatyną może dodatkowo wspierać funkcjonowanie mózgu.[18-23] Jedno z badań wykazało, że kreatyna jest bardzo skuteczna w zmniejszaniu uszkodzeń tkanki mózgowej po urazach. Naukowcy odkryli, że "... podanie kreatyny zmniejszyło zakres uszkodzeń korowych aż o 36% u myszy i 50% u szczurów. Prawdopodobnie związane jest to z podtrzymywaniem przez kreatynę bioenergetyki mitochondrialnej. "[24]

Monohydrat kreatyny stał się popularny wśród sportowców, ale może być również korzystny dla osób mających niedobory składników odżywczych a tym samym niską energię komórkową, osłabienie mięśni, w tym również mięśnia sercowego.[23,25-36] Każda kapsułka dostarcza 500 mg łatwo przyswajalnego monohydratu kreatyny.

Korzyści zdrowotne w skrócie

Ma pozytywny wpływ na siłę i skład organizmu oraz poprawia sprawność mięśni u osób starszych
Dodatkowo wspiera prawidłowe funkcje mózgu
Może łagodzić stany zapalne, zwłaszcza te, występujące po wysiłku fizycznym

Wartości i składniki odżywcze

Wielkość dawki: 2 kapsułki wegetariańskie

Zawartość jednej dawki
Witamina C (jako palmitynian askorbylu)	11 mg
Monohydrat kreatyny	1000 mg
Inne składniki: celuloza roślinna (kapsułka), kwas stearynowy, krzemionka.

Wolne od GMO

Sposób użycia

Jeśli lekarz nie zaleci inaczej, dwie (2) kapsułki 2 razy dziennie z wodą lub sokiem.

Uwaga

Osoby z zaburzeniami czynności nerek powinny unikać suplementów kreatyny.

Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia.

Nie stosować, jeśli opakowanie zewnętrzne jest otwarte bądź uszkodzone.

Podczas stosowania jakichkolwiek leków, w ciąży lub laktacji, przed zastosowaniem suplementu diety proszę skonsultować się z lekarzem.

Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.

1. Life Sci. 2004 Sep 3;75(16):1917-24.

2. J Physiol. 2001 Oct 15;536(Pt 2):625-33.

3. Sports Med. 2002;32(14):903-44.

4. Sports Med. 2005;35(2):107-25.

5. Brain Res. 2009 Aug 18;1285:158-63.

6. Adv.Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1979;50:177-242.

7. Pharmacol Rev. 2001 Jun;53(2):161-76.

8. J. Nutr Biochem. 1997; 8(11): 610-618.

9. J Pharmacol Sci. 2003 Apr;91(4):277-84.

10. Mol Cell Biochem. 2008 Nov;318(1-2):147-65.

11. Med Sci Sports Exerc. 2001 Oct;33(10):1674-81.

12. J Appl Physiol 2001;91: 1041–1047.

13. J Physiol 2006;573: 525–534.

14. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2003 Jan;58(1):11-9.

15. Med Sci Sports Exerc. 2007 Nov;39(11):1960-8.

16. Eur J Appl Physiol. 2008 Jan;102(2):223-31

17. J Aging Phys Act. 2004 Jul;12(3):219-31.

18. Nutrients. 2011 Aug;3(8):735-55.

19. Med Res Rev. 2013 Mar;33(2):336-63.

20. Ross Fiziol Zh Im I M Sechenova. 2011 Jul;97(7):708-17.

21. J Neurosci Res. 2012 Feb;90(2):435-46.

22. Curr Alzheimer Res. 2011 Dec 1;8(8):868-75.

23. Amino Acids. 2011 May;40(5):1305-13.

24. Ann Neurol. 2000 Nov;48(5):723-9.

25. Eur J Appl Physiol. 2011 Sep;111(9):1965-71.

26. Amino Acids. 2011 May;40(5):1397-407.

27. Amino Acids. 2010 Jan;38(1):31-44.

28. Altern Med Rev. 2007 Sep;12(3):246-58.

29. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jan 24;(1):CD004760.

30. CNS Drugs. 2004;18(14):967-80.

31. Neuromolecular Med. 2008;10(4):275-90.

32. Amino Acids. 2011 May;40(5):1385-96.

33. Acids. 2011 May;40(5):1315-24.

34. J Neurochem. 2004 Feb;88(3):576-82.

35. Pharmazie. 2006 Mar;61(3):218-22.

36. Amino Acids. 2011 May;40(5):1349-62.