Magnésium-L-thréonate - Un nouveau composé de magnésium inverse la neurodégénérescence

Les personnes âgées sont au cœur d'une épidémie croissante d'Alzheimer.^1,2 Il s'agit maintenant de la sixième cause de décès aux États-Unis.³

L'évolution horrible de la maladie d'Alzheimer, de démence à extinction personnelle, touche entre 24-30 millions de personnes dans le monde^4,5. Les Américains représentent environ un cinquième de ces cas, qui devraient tripler d’ici 2050,^3,6.

Bien que la maladie d'Alzheimer ne soit pas guérie, de nouveaux espoirs naissent du travail d'une équipe de chercheurs du Massachusetts Institute of Technology (MIT). ⁷

Ces scientifiques ont identifié plusieurs facteurs corrigibles impliqués dans l'apparition de la maladie d'Alzheimer, ainsi qu'une nouvelle intervention nutritionnelle pouvant les cibler efficacement.

Dans cet article, vous découvrirez le rôle essentiel que joue le magnésium dans la protection de la structure et du fonctionnement du cerveau vieillissant et les raisons pour lesquelles les suppléments classiques n'apportent pas suffisamment de magnésium dans le cerveau.

Les chercheurs ont découvert qu'une nouvelle forme de magnésium hautement résorbable appelée magnésium-L-thréonate se concentre plus efficacement dans le cerveau, reconstruit les synapses rompues et restaure les connexions neuronales dégradées maladie d'Alzheimer et autres formes de perte de mémoire.

Dans les modèles expérimentaux, le L-thréonate de magnésium a entraîné des améliorations de 18% pour la mémoire à court terme et de 100% pour la mémoire à long terme.⁸

La carence en magnésium: une cause négligée de la dégradation neurologique

Dans les pays développés, la moitié des personnes vieillissantes souffrent d'une carence en magnésium, un déficit nutritionnel qui s'aggrave avec le temps.

Les données de confirmation montrent que les Américains ne font pas exception.^9,10 Par exemple, les femmes américaines ne consomment que 68% de l'apport quotidien recommandé en magnésium¹¹.

Le magnésium est reconnu depuis longtemps comme un nutriment essentiel au fonctionnement optimal du cerveau. Plus récemment, des scientifiques ont découvert qu'il favorise spécifiquement l'apprentissage et la mémoire en raison de ses effets bénéfiques sur la plasticité et la densité synaptiques^7,8,12.

Le magnésium agit avec le calcium pour moduler les "canaux ioniques" qui s'ouvrent en réponse à l'influx nerveux, ce qui déclenche la libération de neurotransmetteurs. Le plus important de ces canaux est contrôlé par un complexe appelé récepteur NMDA.^13,14 Les récepteurs NMDA jouent un rôle important dans la promotion de la plasticité neuronale et de la densité synaptique, fondements structurels de la mémoire.^15-17

Une carence en magnésium peut provoquer des symptômes allant de l'apathie et de la psychose à des troubles de la mémoire^13,18. Une insuffisance en magnésium ralentit la récupération du cerveau après une lésion traumatique¹⁹ et, dans des études de laboratoire, accélère le vieillissement cellulaire.²⁰

De façon inquiétante, une carence en magnésium peut ne produire aucun symptôme manifeste à ses débuts²¹.

Une partie du problème réside dans le fait qu’il est difficile pour le corps de maintenir des concentrations suffisamment élevées de magnésium dans le cerveau.⁸

Pour cette raison, les chercheurs cherchent depuis longtemps à atteindre et à maintenir des concentrations cérébrales de magnésium plus élevées.

Magnésium-L-thréonate - Une forme révolutionnaire de magnésium

Les scientifiques ont été mis au défi de trouver un moyen d'augmenter les niveaux de magnésium dans le cerveau.⁸ Même les perfusions intraveineuses ne provoquent qu'une légère augmentation des taux de magnésium dans le système nerveux central²².

Une équipe innovante de chercheurs du Massachusetts Institute of Technology (MIT) a récemment trouvé le moyen de surmonter cet obstacle. Ils ont formulé un nouveau composé de magnésium appelé magnésium-L-thréonate ou MgT qui, dans les tests de laboratoire, permet une administration orale tout en maximisant le "chargement" de magnésium dans le cerveau^7,8.

Sur la base de recherches antérieures, ils ont minutieusement documenté le fait que l'augmentation des niveaux de magnésium dans le cerveau favorise la densité et la plasticité synaptiques de l'hippocampe.¹⁴ Jusqu'à présent, cependant, aucune forme de magnésium largement disponible ne répondait aux critères requis pour une absorption rapide et un transfert efficace dans le système nerveux central.⁸

En revanche, MgT a donné des résultats convaincants.

Les suppléments oraux de MgT ont augmenté les concentrations de magnésium dans le liquide céphalo-rachidien, un indice de mesure du magnésium du cerveau d'environ 15%, alors qu'aucun des autres composés de magnésium testés n'a produit une élévation significative.⁸ Une augmentation de 15% peut sembler minime, mais elle a eu un effet profond sur la fonction neurologique.

Pour évaluer les effets de la MgT sur la mémoire, les chercheurs l'ont testée par rapport aux composés de magnésium actuellement disponibles. Ils ont utilisé une simple évaluation de l'apprentissage et de la mémoire appelée Test de Reconnaissance d'Objet Novateur ou NORT. Un score NORT élevé signifie que l'animal sait reconnaître et identifier de nouveaux objets, une compétence essentielle chez les humains vieillissants.⁸ NORT est un bon test de fonctionnement dans l'hippocampe, riche en récepteurs NMDA si étroitement contrôlés par le magnésium²³.

Les chercheurs ont soumis le test NORT à des animaux âgés en les complétant par du MgT ou l’un des composés de magnésium disponibles dans le commerce. Seule la MgT améliore significativement la mémoire à court et à long terme, augmentant les scores de 15% pour la mémoire à court terme et de 54% pour la mémoire à long terme par rapport au citrate de magnésium.⁸

Meilleure fonction des connexions synaptiques formatrices de mémoire

Compte tenu de l'effet du MgT sur l'augmentation de la densité synaptique et de la plasticité chez les animaux de laboratoire (rats), l'équipe de recherche a posé la question évidente suivante, "Ces changements entraînent-ils une augmentation du nombre de sites de libération de neurotransmetteurs et, par la suite, une transmission améliorée du signal?" ⁸ Après tout, c’est la marque de l’apprentissage et de la mémoire.

À l'aide de dispositifs de mesure microscopiques de haute technologie, l'équipe a démontré que l'élévation du magnésium dans les tissus cérébraux observée dans la supplémentation en MgT augmentait le nombre de sites de libération de neurotransmetteurs en fonctionnement.⁸ Cet effet pourrait être assimilé à l'augmentation du nombre de soldats sur le champ de bataille: lorsque l'appel à l'action intervient, une force beaucoup plus nombreuse est prête à exécuter.

La dernière question à examiner dans cette série d’études était de savoir si l’augmentation de la densité des connexions synaptiques était directement liée aux améliorations observées de la mémoire créées par la supplémentation en MgT.

Les chercheurs ont systématiquement tracé l'évolution temporelle de l'augmentation de la densité synaptique après la supplémentation en MgT, et ont constaté que cette augmentation était directement parallèle aux améliorations de la mémoire.⁸ Ils ont également constaté que lorsque la supplémentation en MgT était arrêtée, la densité des connexions synaptiques revenait à son niveau de base, confirmant davantage la corrélation. Ils ont découvert que la supplémentation en MgT améliorait toutes les performances des animaux, pas seulement les performances moyennes.

Amélioration de la mémoire spatiale à court terme

La mémoire de travail spatiale est une fonction essentielle de la mémoire. Elle vous aide à vous rappeler où vous en êtes et où vous vous trouvez par rapport au monde à court terme. C'est la mémoire de travail qui vous permet de retrouver les clés de votre voiture lorsque vous vous dirigez vers la porte ou que vous revenez à la bonne page du magazine que vous lisiez il y a quelques minutes.

Les chercheurs du MIT ont testé la mémoire de travail spatiale chez des animaux de laboratoire. Sans traitement, les animaux jeunes et âgés ont oublié le bon choix environ 30% du temps. Après 24 jours de supplémentation en MgT, cependant, les animaux jeunes et âgés ont amélioré cette mesure de la performance de la mémoire de plus de 17% ⁸.

Encore plus impressionnant, après 30 jours de supplémentation, les performances des animaux plus âgés sont devenues égales à celles de leurs homologues plus jeunes. Comme les animaux plus âgés étaient plus oublieux au départ que les animaux plus jeunes, cela signifie que les animaux plus âgés présentaient un pourcentage d'amélioration de la mémoire plus élevé (près de 19%) par rapport aux 13% plus modestes des animaux plus jeunes.

Lorsque la supplémentation en MgT a été suspendue, les effets améliorant la mémoire ont persisté chez les animaux plus jeunes, mais chez les animaux plus âgés, la performance de la mémoire de travail spatiale a considérablement diminué, revenant à son niveau de base dans les 12 jours.⁸ Lorsque la supplémentation en MgT chez les animaux plus âgés a été reprise, toutefois, leurs performances en matière de mémoire ont été restaurées en 12 jours.

En d'autres termes, le L-thréonate de magnésium améliore la mémoire des animaux âgés et jeunes, mais a un effet nettement plus important sur les personnes âgées, celles-là mêmes qui ont le plus besoin d'amélioration de la mémoire.

Amélioration de la mémoire spatiale à long terme

La mémoire spatiale à long terme est cruciale pour les personnes âgées. C'est ainsi que vous vous rappelez où vous habitez ou comment vous rendre à l'épicerie. La perte de mémoire spatiale à long terme est l’une des principales raisons pour lesquelles les personnes âgées atteintes de démence se perdent même lors de courses.

Pour tester la mémoire spatiale à long terme chez les animaux supplémentés en MgT, les chercheurs ont utilisé un labyrinthe qui obligeait l'animal à nager et à trouver une plate-forme immergée sur laquelle se reposer. Encore une fois, les animaux âgés et jeunes additionnés de magnésium-L-thréonate appris beaucoup plus vite que les animaux non traités pendant les séances d’entraînement.⁸

Une heure après la période de formation, les chercheurs ont retiré la plate-forme immergée, obligeant les animaux à rechercher son dernier emplacement. Les animaux, qu'ils soient jeunes ou âgés, complétés ou non, se souviennent de l'emplacement de la plate-forme à court terme et la recherchent dans le bon quadrant du labyrinthe.

Mais après 24 heures, une différence remarquable a été observée. Les animaux non traités, jeunes et vieux, ont complètement oublié l'endroit où la plate-forme avait été cachée, cherchant au hasard dans tous les quadrants du labyrinthe. Les animaux supplémentés, en revanche, ont continué à chercher dans la bonne partie du labyrinthe plus de deux fois plus longtemps que dans les zones incorrectes.⁸ Cela s'est traduit par des améliorations de la mémoire spatiale à long terme de 122% chez les animaux supplémentés jeunes et de près de 100% chez les animaux supplémentés plus âgés.

En bref, la supplémentation en MgT a doublé la précision de la mémoire spatiale à long terme chez les animaux plus âgés et plus que doublé chez les animaux plus jeunes.

Meilleur rappel

Une fonction critique de la mémoire est la possibilité d’afficher une mémoire importante basée sur des informations partielles, une fonction appelée achèvement du modèle.⁸ Vous utilisez la mémoire de complétion de motif pour vous repérer dans un quartier familier après la tombée de la nuit ou après une tempête de neige abondante. Dans les deux cas, certains signaux familiers ont disparu, mais un cerveau en bonne santé comblera les détails manquants en effectuant un motif reconnaissable.

Comme décrit à la page précédente, lorsque les chercheurs ont retiré certains des indices visuels externes du labyrinthe aquatique, les animaux plus jeunes n'avaient aucune difficulté particulière à se frayer un chemin vers la plate-forme cachée au cours des premières 24 heures. Les animaux plus âgés, en revanche, ont démontré  déficience substantielle lorsque des indices familiers sont absents, passer plus de deux fois plus de temps à chercher la plate-forme manquante. Cependant, avec une MgT de 30 jours, les animaux plus âgés se comportaient aussi bien que les plus jeunes, trouvant rapidement la plate-forme même quand bon nombre des signaux externes n'étaient pas disponibles.⁸

Sur le plan humain, ce type d’amélioration pourrait faire toute la différence entre une voyage de routine à l’épicerie au crépuscule et une perte dans le noir.

Après avoir démontré avec succès que le L-thréonate de magnésium (MgT) améliore de multiples formes d'apprentissage et de mémoire chez les animaux vivants, l'équipe de recherche a cherché à explorer les bases cellulaires et moléculaires de cette amélioration. Ils voulaient comprendre de manière détaillée quels changements la MgT produisait dans le cerveau des animaux plus âgés, ce qui les aidait à former des souvenirs plus forts et plus stables.

Ce qu'ils ont déterminé était convaincant.

Augmentation de la signalisation des cellules du cerveau

La première étape consistait à déterminer les effets de la supplémentation en MgT sur la signalisation entre les cellules du cerveau par l'intermédiaire de ce que l'on appelle les récepteurs NMDA. Ces récepteurs fonctionnent à travers différentes concentrations de calcium et de magnésium dans les tissus cérébraux, ce qui en fait un point d'observation logique.

La première constatation était que le traitement au MgT chez les animaux entraînait une signalisation plus forte au niveau des synapses essentielles des cellules cérébrales.⁸ Cette augmentation de la signalisation a été obtenue par une augmentation de 60% de la production de nouveaux récepteurs NMDA et par des augmentations allant jusqu'à 92% des protéines apparentées jouant un rôle de soutien essentiel dans la transmission du signal cérébral.⁸

Mémoire supérieure: formation de la plasticité synaptique et de la densité

La plasticité synaptique, ou la capacité à modifier rapidement le nombre et la force des synapses des cellules du cerveau, est essentielle à la capacité du cerveau à former, conserver et récupérer des souvenirs. L’équipe de recherche a comparé la plasticité synaptique dans le cerveau d’animaux supplémentés en MgT par rapport aux témoins⁸.

Ils ont découvert que la supplémentation en MgT augmentait sélectivement la production d'une sous-unité très spéciale du récepteur NMDA, une protéine étroitement associée à la plasticité synaptique. Ce changement moléculaire est connu pour causer de fortes augmentations à long terme de la force synaptique, et donc une plus grande capacité de stockage et de mémoire de l'information^8,24-26.

Le résultat de ces augmentations du nombre de récepteurs NMDA a été de 52% amélioration de la potentialisation à long terme ⁸, qui est l'équivalent cellulaire de la formation de mémoire dans les tissus cérébraux des animaux supplémentés en MgT.^27,28

La mémoire dépend non seulement de la plasticité synaptique, mais également de la structure physique saine des synapses entre les cellules du cerveau. Malheureusement, les connexions synaptiques dans la région de l'hippocampe du cerveau, riche en mémoire, déclinent avec le vieillissement, ce qui est directement corrélé à la perte de mémoire.^8,29,30,31

L'une des structures les plus vitales des synapses des cellules du cerveau est le bouton synaptique, du mot français pour bouton. Lorsqu'une impulsion électrique atteint un bouton pré-synaptique et que le calcium et le magnésium sont en quantité suffisante, les neurotransmetteurs sont libérés pour transmettre l'impulsion au neurone suivant en ligne. Plus le nombre et la densité des boutons synaptiques sont importants, plus le signal électrochimique que la synapse peut produire est puissant et plus la mémoire créée est soutenue ³².

Lorsque les chercheurs ont examiné les cerveaux des animaux témoins et des animaux supplémentés en MgT sous un microscope à haute puissance, ils ont rapidement détecté une densité beaucoup plus grande de protéines bouton synaptiques dans les tissus des animaux supplémentés. Ces protéines sont essentielles à la libération des neurotransmetteurs dans les différentes régions de l'hippocampe, essentielles à la formation et à la récupération de la mémoire.⁸ De manière remarquable, la densité des boutons synaptiques était étroitement liée aux performances de la mémoire de chaque animal lors du nouveau test de reconnaissance d'objet.

Recherche à court terme

L’équipe du MIT est en train de mettre en place rapidement deux études humaines sur la fonction de mémoire MgT, dont les résultats sont attendus dans un proche avenir. Entre-temps, ils ont récemment découvert plusieurs nouveaux rôles pour MgT dans la gestion de la mémoire, en l'occurrence des souvenirs non désirés du type associé au trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Les souvenirs de peur sont exprimés en réponse à des objets ou événements précédemment liés à un danger potentiel. Au fil du temps, les réactions craintives peuvent se dissiper lorsque l'événement déclencheur se produit dans un environnement sûr.

Les études chez l'animal révèlent que la MgT améliore ce processus, de sorte que les événements qui provoquaient auparavant une réaction émotionnelle ne déclenchent plus la peur^33,34 la MgT aide la région pré-frontale du cerveau à bloquer le retour de vieux souvenirs de peur^33,34.

La recherche révèle que la MgT agit en améliorant la plasticité neuronale dans l'hippocampe et le cortex préfrontal.³⁴ Ces résultats ont conduit les chercheurs à recommander l'utilisation de l'élévation du magnésium cérébral avec MgT pour atténuer les souvenirs traumatiques et traiter le SSPT, l'anxiété et la dépression.^33,34

Résumé

Les niveaux de maladie d'Alzheimer et les pertes de mémoire associées chez les Américains vieillissants atteignent des niveaux épidémiques.

Les processus neurodégénératifs impliqués dans la perte de mémoire résultent de la détérioration de la connectivité entre les cellules du cerveau mais ne sont pas une fonction naturelle du vieillissement. On sait maintenant que la perte de mémoire est associée à une perte de densité synaptique et de plasticité cérébrale. De faibles niveaux de magnésium peuvent contribuer à ces pertes.

Le magnésium-L-thréonate (MgT), un nouveau composé de magnésium, augmente les taux de magnésium dans le cerveau mieux que les suppléments standard. Des études révèlent que la MgT produit des augmentations spectaculaires de la densité et de la plasticité synaptiques, entraînant des améliorations similaires de la fonction de mémoire elle-même.

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