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Maintenir un flux urinaire jeune

4438 Vues Posté sur: 2023-08-14
Posté par: Matylda Bestyńska

Les problèmes de prostate sont répandus à mesure que les hommes vieillissent.

L'hypertrophie bénigne de la prostate et les difficultés urinaires associées ont un impact négatif sur le sommeil et la qualité de vie en général.1

Les chercheurs ont identifié des nutriments qui peuvent améliorer la fonction de la prostate et éviter les inconforts urinaires.

Les données cliniques les plus impressionnantes montrent les avantages en réponse à des combinaisons d'extraits de plantes standardisés.

Conséquences d'une prostate vieillissante

Consequences of an Aging Prostate

La prostate est une glande de la taille d'une noix située juste en dessous de la vessie chez l'homme.1

Le cancer de la prostate est répandu chez les hommes vieillissants2, mais les troubles non malins de la prostate sont plus répandus.1

L'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) touche environ 8 % des hommes dans la quarantaine et s'aggrave progressivement pour atteindre plus de 80 % à mesure que les hommes dépassent 79 ans.3

Les personnes atteintes d'HBP peuvent présenter des symptômes des voies urinaires inférieures, notamment le besoin soudain d'uriner, des mictions fréquentes, des réveils fréquents pendant la nuit pour uriner, des difficultés à uriner et des symptômes similaires.4

Des médicaments sont disponibles pour soulager l'HBP, mais de nombreux hommes ne tolèrent pas leurs effets secondaires.

Il a été démontré que plusieurs nutriments réduisent les symptômes urinaires sans effets secondaires.

Saw Palmetto et bêta-sitostérol

Saw Palmetto and Beta-Sitosterol

Le palmier nain est une plante originaire de Floride et a longtemps été utilisé comme médicament en Europe pour soulager les symptômes urinaires associés à l'HBP.5

Une revue systématique publiée en 2020 a comparé l'extrait de palmier nain avec le médicament tamsulosine chez plus de 1 000 hommes atteints d'HBP.6

Après au moins six mois de traitement, le palmier nain a montré des avantages comparables à la tamsulosine (à l'exception du volume de la prostate), mais sans les effets secondaires courants de la tamsulosine, comme les troubles de l'éjaculation et la diminution de la libido.

Les effets du palmier nain peuvent être améliorés lorsque son composant actif, le bêta-sitostérol, est extrait et pris avec lui. Le bêta-sitostérol est un composé censé réduire les niveaux de l'hormone dihydrotestostérone (DHT),7 qui, à des niveaux élevés, est liée à une hypertrophie de la prostate.8

Dans un essai contrôlé randomisé, des hommes atteints d'HBP qui ont pris quotidiennement 500 mg d'huile de palmier nain enrichie en bêta-sitostérol pendant 12 semaines ont présenté des symptômes significativement améliorés et des taux réduits de PSA (antigène spécifique de la prostate).9 Des taux élevés de PSA peuvent indiquer une hypertrophie de la prostate. ou possible cancer de la prostate.10

Dans un autre essai, des patients atteints de prostatite chronique qui ont pris du palmier nain tous les jours pendant 12 semaines ont présenté des scores de santé urinaire significativement améliorés, notamment une réduction de la douleur et de l'inconfort pelviens.11

La prostatite, ou inflammation de la prostate, est souvent causée par des infections bactériennes. Il peut provoquer des symptômes urinaires similaires, ainsi que de la fièvre, un dysfonctionnement sexuel et des douleurs pelviennes.1,12

Extraits d'Ortie

Relief for Prostate Problems

Les extraits des orties naines et piquantes peuvent fournir une gamme d'avantages pour la prostate.13

Les extraits d'ortie exercent des effets antimicrobiens pour réduire le risque de prostatite.14 Ils permettent également une certaine réduction de la taille de la prostate, une amélioration du débit urinaire et une réduction de l'urine résiduelle dans la vessie.15,16

Dans un essai clinique, 60 hommes atteints d'hyperplasie bénigne de la prostate ont pris soit de l'extrait de racine d'ortie, soit un placebo quotidiennement pendant 12 semaines. Ceux qui prenaient l'extrait d'ortie avaient réduit l'inflammation et amélioré les scores de santé urinaire.17

Une évaluation a été réalisée sur quatre études contrôlées randomisées portant sur 922 patients présentant des symptômes prostatiques modérés à sévères. Les résultats de cette analyse ont montré que beaucoup plus d'hommes ont répondu positivement à la combinaison d'extraits de palmier nain et d'ortie, par rapport au placebo. La majorité de ceux qui ont répondu ont connu une réduction d'un épisode de miction par nuit.18

Une combinaison d'extraits de palmier nain et d'ortie est populaire dans la médecine européenne pour améliorer les symptômes urinaires chez les hommes vieillissants.19

CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR : Soulagement des problèmes de prostate
  • L'hyperplasie bénigne de la prostate et la prostatite sont des maladies courantes de la prostate qui sont des causes fréquentes de problèmes urinaires chez les hommes.
  • Il a été démontré que plusieurs extraits et composés de plantes préviennent et soulagent les symptômes de ces maladies, sans effets secondaires pouvant accompagner les médicaments, et peuvent même réduire le risque de cancer de la prostate.

Graine de citrouille

Les graines de citrouille sont utilisées depuis des siècles pour promouvoir la santé urinaire dans le monde entier.20

Dans un essai clinique contrôlé, la combinaison d'huiles de pépins de courge et de palmier nain a entraîné une réduction de plus de 40 % des niveaux de PSA, par rapport à la ligne de base. L'amélioration était évidente après trois mois et s'est poursuivie tout au long de l'essai d'un an.

Dans cet essai, la supplémentation avec des huiles de pépins de citrouille ou de palmier nain ou les deux a entraîné une amélioration des scores de qualité de vie.21

Pygeum Africanum

Pygeum Africanum 03 2023 LE Magazine

L'écorce de Pygeum africanum, le prunier africain, contient des composés qui favorisent la santé de la prostate et de la vessie.

Dans une méta-analyse rigoureuse de 18 essais contrôlés, les hommes prenant Pygeum étaient plus de deux fois plus susceptibles que les utilisateurs de placebo de signaler une amélioration des symptômes de l'HBP.22

Dans un essai clinique sur des hommes atteints d'HBP, la prise d'extrait de Pygeum deux fois par jour pendant deux mois, par rapport à la valeur initiale, a entraîné:

  • 40% d'amélioration du score des symptômes prostatiques,

  • 31% d'amélioration de la qualité de vie, et

  • 32% réduction de la fréquence urinaire nocturne.23

    Pygeum est utilisé en Europe depuis des décennies comme médicament pour améliorer les symptômes urinaires chez les hommes atteints d'HBP.22

Boswellia

Boswellia serrata, également connu sous le nom d'encens indien, est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle indienne pour traiter les affections inflammatoires.

La recherche préclinique a montré qu'il peut:

  • Induire la mort des cellules cancéreuses de la prostate,24,25
  • Diminuer la formation de récepteurs aux androgènes dont de nombreux cancers de la prostate ont besoin pour survivre, et26
  • Inhiber la croissance des vaisseaux sanguins dont les tumeurs ont besoin pour métastaser.27

Des études cliniques sont nécessaires pour évaluer comment ces effets fonctionnels bénéfiques peuvent avoir un impact sur le risque de cancer de la prostate et les résultats chez les hommes vieillissants.

Pollen de fleurs

La recherche suggère que le pollen de fleurs profite à la prostate en relaxant le tissu musculaire lisse dans les voies urinaires et en atténuant potentiellement les symptômes des voies urinaires inférieures.28,29
Une étude a révélé qu'un extrait de pollen de ray-grass fonctionnait aussi bien que six médicaments différents couramment utilisés pour l'hyperplasie bénigne de la prostate.30

Dans une étude préclinique, l'extrait de pollen de fleurs a réduit l'activité nocive des cellules prostatiques altérées, ce qui a suggéré qu'il pourrait être bénéfique pour la prostatite et avoir un effet préventif possible sur le cancer de la prostate.31

Spruce de Norvège

Norway Spruce, Boron, Lycolene 03 2023 LE Magazine

La recherche a montré qu'un apport alimentaire accru en lignanes, des polyphénols présents dans de nombreuses plantes, est corrélé à un risque réduit de cancer de la prostate.32-34

L'épinette de Norvège contient des quantités particulièrement élevées de lignanes.

Dans des études précliniques, les lignanes d'épinette de Norvège ont réduit le volume des tumeurs de la prostate et augmenté la mort des cellules cancéreuses. D'autres extraits d'épinette de Norvège ont réduit les symptômes des voies urinaires inférieures dans un modèle de prostatite chronique.35,36

Dans le corps, les lignanes se transforment en un composé appelé entérolactone,37 qui peut favoriser les changements hormonaux associés à un risque de cancer de la prostate plus faible.38,39

Une étude épidémiologique a révélé que les personnes ayant les niveaux d'entérolactone les plus élevés étaient 60 % moins susceptibles d'avoir un cancer de la prostate que celles ayant de faibles niveaux.33

Bore

Le bore est un minéral qui présente des avantages dans tout le corps.40

Des recherches précliniques chez la souris ont révélé que le bore peut réduire la taille des tumeurs de la prostate existantes.

De plus, une vaste enquête a montré que le risque de cancer de la prostate était inférieur de 52 % chez ceux dont l'apport quotidien en bore était en moyenne de 1,8 mg par rapport à ceux qui en consommaient 0,9 mg ou moins40.

Lycopène

Le lycopène est un caroténoïde présent dans de nombreuses plantes, y compris les tomates.41 Une méta-analyse a révélé qu'un apport élevé en lycopène était associé à un risque réduit de cancer de la prostate.42

D'autres recherches ont montré qu'un apport accru en lycopène est associé à une diminution de la taille de la prostate,41,43 et à un risque réduit de développement et de progression du cancer de la prostate.43,44

Résumé

Summary LE Magazine march 2023

De nombreux hommes de plus de 40 ans souffrent d'inconforts urinaires persistants principalement dus à une hyperplasie bénigne de la prostate et parfois à une prostatite.

Un grand nombre de données scientifiques publiées démontrent des avantages en réponse à certains nutriments individuellement.

Encore plus impressionnant est la preuve montrant des résultats significatifs lorsque ces extraits de plantes sont pris en combinaison.

Certains de ces nutriments possèdent des mécanismes qui peuvent aider à protéger contre le développement du cancer de la prostate.

Matériel utilisé avec la permission de Life Extension. Tous droits réservés.

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Publié dans: Prostate, Voies urinaires

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Sources Scientifiques

Qu'est-ce que l'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) et quelle est sa fréquence ?

L'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) est un élargissement non cancéreux de la glande prostatique qui touche la plupart des hommes en vieillissant. La prévalence augmente avec l'âge - environ 50% des hommes dans la cinquantaine et 90% des hommes dans la quatre-vingtaine présentent une HBP. La prostate élargie comprime l'urètre causant des symptômes urinaires incluant un jet faible, des mictions fréquentes, l'urgence, la nycturie, la vidange incomplète et l'hésitation. L'HBP impacte significativement la qualité de vie.

Comment le palmier nain aide-t-il à la santé prostatique et aux symptômes urinaires ?

L'extrait de baies de palmier nain (Serenoa repens) inhibe l'enzyme 5-alpha-réductase qui convertit la testostérone en DHT (dihydrotestostérone), l'hormone qui stimule la croissance prostatique. En réduisant les niveaux de DHT, le palmier nain peut ralentir l'élargissement prostatique. Il a également des effets anti-inflammatoires sur le tissu prostatique et peut détendre les muscles du col vésical. Les études cliniques montrent des améliorations du débit urinaire, une réduction de la nycturie, une diminution de l'urine résiduelle et une amélioration des scores symptomatiques.

Que dit la recherche clinique sur le palmier nain pour l'HBP ?

La recherche sur le palmier nain montre des résultats mitigés mais généralement positifs. De nombreuses études démontrent des améliorations significatives des scores de symptômes urinaires, des débits et de la qualité de vie. Le palmier nain semble plus efficace pour l'HBP légère à modérée. Certaines études montrent des bénéfices comparables au finastéride (inhibiteur pharmaceutique de la 5-alpha-réductase) avec moins d'effets secondaires. La qualité et la standardisation des produits de palmier nain affectent significativement l'efficacité - les extraits liposteroliques montrent les meilleurs résultats.

Quelles autres approches naturelles soutiennent la santé prostatique et urinaire ?

Les approches complémentaires incluent le bêta-sitostérol (stérol végétal améliorant le débit urinaire), le pygeum africanum (réduit l'inflammation et les symptômes), la racine d'ortie piquante (réduit les symptômes d'HBP), le lycopène (antioxydant pour la santé prostatique), le zinc (soutient la fonction prostatique) et l'extrait de graines de courge (renforce la vessie). Les produits combinés utilisant plusieurs ingrédients peuvent offrir des bénéfices synergiques. L'alimentation, l'exercice et le maintien d'un poids santé soutiennent également la santé prostatique.

Quel est le dosage recommandé de palmier nain pour la santé prostatique ?

La dose standard est de 320mg quotidiennement d'extrait liposterolique standardisé à 85-95% d'acides gras et stérols. Ceci peut être pris en dose unique ou divisé en 160mg deux fois par jour. Recherchez des marques réputées utilisant une extraction CO2 ou hexane standardisée. Les bénéfices apparaissent typiquement après 4-8 semaines d'usage constant, avec une amélioration continue sur 3-6 mois. Le palmier nain est généralement bien toléré avec des effets secondaires minimaux.

  • L'HBP affecte 50% des hommes dans la cinquantaine et 90% des hommes dans la quatre-vingtaine, causant des symptômes urinaires significatifs
  • Le palmier nain inhibe la 5-alpha-réductase réduisant la production de DHT qui stimule l'élargissement prostatique
  • La supplémentation en palmier nain améliore le débit urinaire et réduit les scores de symptômes urinaires dans les études cliniques
  • Le palmier nain réduit la nycturie (mictions nocturnes) améliorant la qualité du sommeil
  • Le palmier nain diminue le volume d'urine résiduelle et la vidange vésicale incomplète
  • Le palmier nain a des effets anti-inflammatoires sur le tissu prostatique
  • Le palmier nain montre des bénéfices comparables au finastéride avec un meilleur profil d'effets secondaires (moins d'effets secondaires sexuels)
  • Le palmier nain est bien toléré avec des effets indésirables minimaux en usage à long terme
  1. Dosage standard : Prendre 320mg quotidiennement d'extrait liposterolique de palmier nain standardisé à 85-95% d'acides gras
  2. Options de timing : Dose unique de 320mg ou diviser en 160mg deux fois par jour (matin et soir)
  3. Avec nourriture : Prendre avec les repas pour améliorer l'absorption des composants liposolubles
  4. La qualité compte : Choisir des extraits CO2 ou hexane standardisés de fabricants réputés
  5. Accorder du temps : Les bénéfices apparaissent typiquement après 4-8 semaines ; effets optimaux à 3-6 mois
  6. Produits combinés : Considérer les formules combinant palmier nain avec bêta-sitostérol, pygeum ou racine d'ortie
  7. Surveiller les symptômes : Suivre le débit urinaire, la fréquence, la nycturie et la sévérité des symptômes
  8. Surveillance médicale : Continuer les examens prostatiques réguliers et tests PSA malgré la supplémentation
  9. Support du mode de vie : Limiter les liquides avant le coucher, éviter caféine/alcool, maintenir un poids santé
  10. Usage à long terme : Sûr pour un usage continu afin de maintenir les bénéfices pour la santé prostatique et urinaire
  • Hommes avec symptômes d'HBP légers à modérés éprouvant des difficultés de débit urinaire
  • Ceux avec fréquence et urgence urinaires dues à l'élargissement prostatique
  • Hommes avec nycturie se réveillant plusieurs fois la nuit à cause de l'HBP
  • Individus voulant des alternatives naturelles aux médicaments pharmaceutiques pour l'HBP
  • Hommes préoccupés par les effets secondaires sexuels du finastéride ou autres médicaments pour l'HBP
  • Ceux avec HBP précoce cherchant à ralentir la progression avant le développement de symptômes sévères
  • Hommes voulant éviter ou retarder l'intervention chirurgicale pour l'HBP
  • Individus recherchant une approche herbale basée sur des preuves pour la santé prostatique
  • Hommes avec rétention urinaire sévère - nécessite une intervention médicale/chirurgicale immédiate
  • Ceux avec cancer de la prostate - nécessite un traitement médical ; le palmier nain n'est pas un substitut à la thérapie anticancéreuse
  • Individus avec prostatite aiguë - nécessite un traitement antibiotique
  • Personnes sous finastéride ou dutastéride - discuter de la combinaison avec un professionnel de santé
  • Ceux programmés pour chirurgie prostatique - arrêter le palmier nain 2 semaines avant
  • Hommes sous anticoagulants - le palmier nain peut avoir des effets antiplaquettaires légers
  • Individus allergiques au palmier nain ou aux plantes de la famille des palmiers

Résultats : L'HBP est extrêmement commune chez les hommes vieillissants, avec une prévalence augmentant de 50% dans la cinquantaine à 90% dans la quatre-vingtaine. L'élargissement prostatique cause des symptômes urinaires impactant significativement la qualité de vie.

Citation : National Cancer Institute [Understanding prostate changes - BPH statistics]

Résultats : Les statistiques du cancer montrent que les conditions prostatiques incluant l'HBP affectent la majorité des hommes âgés. Comprendre les conditions prostatiques bénignes vs malignes est critique pour une prise en charge appropriée.

Citation : Siegel RL, et al. CA Cancer J Clin. 2022;72(1):7-33

Résultats : La revue des traitements chirurgicaux modernes minimalement invasifs pour l'HBP démontre diverses interventions disponibles lorsque la prise en charge conservative est insuffisante. Les approches naturelles peuvent aider à éviter ou retarder l'intervention chirurgicale.

Citation : Nimeh T, et al. Surg J (NY). [BPH: Modern Minimally Invasive Surgical Treatments]

Résultats : La revue complète montre que l'HBP est une condition multifactorielle avec divers mécanismes pathogéniques. Plusieurs approches thérapeutiques incluant les remèdes naturels ont un rôle dans la prise en charge.

Citation : Devlin CM, et al. BJU Int. 2021;127(4):389-99