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Absorption améliorée Ubiquinol CoQ10

11460 Vues Posté sur: 2016-03-11
Posté par: Ireneusz Adamczyk

Absorption améliorée Ubiquinol CoQ10Les résultats récemment publiés lors du 5e symposium international annuel CoQ10 (du 9 au 12 novembre 2007 à Kobe, au Japon) montrent que l'ubiquinol est remarquablement bénéfique chez les personnes atteintes de troubles cardiaques avancés. La CoQ10 conventionnelle (ubiquinone), d’autre part, n’était pas suffisamment absorbée par ces patients cardiaques.  Selon les chercheurs, les patients atteints d'insuffisance cardiaque grave ont de la difficulté à assimiler l'ubiquinone dans leur circulation sanguine, alors que l'ubiquinol absorbe facilement et présente un bénéfice clinique accru. (Un rapport complet sur cette étude marquante sera décrit dans le numéro du magazine Life Extension que les membres recevront en janvier 2008.)

Non content de produire la meilleure CoQ10 au monde (ubiquinol), le plus grand fabricant japonais de CoQ10 vient de mettre au point une méthode brevetée permettant d’absorber encore plus d’ubiquinol qu’auparavant.

Cette nouvelle formule d'ubiquinol à libération améliorée est uniquement disponible auprès du club des acheteurs Life Extension Foundation. La nouvelle incroyable est que cet ubiquinol supérieur peut fournir plus de CoQ10 absorbé pour moins d'argent que même l'ubiquinol d'origine.

La coenzyme Q10 est plus utilisée que jamais par les humains. Une des raisons est la prise de conscience accrue que les médicaments «statines» utilisés pour réduire les LDL et le cholestérol appauvrissent le corps en CoQ10.4-7

Ce que la plupart des médecins ne savent pas, cependant, c’est que le vieillissement normal peut entraîner une réduction plus importante de la CoQ10 par rapport à la prise de médicaments à base de statine.8-10

Par exemple, alors qu'il a été démontré que les statines réduisaient la CoQ10 plasmatique de 40%, le processus de vieillissement réduisait les niveaux de CoQ10 dans la paroi musculaire cardiaque de 72%. Le graphique de cette page révèle les carences en CoQ10 qui apparaissent dans divers tissus avec l’âge des humains11.

Ce qui est particulièrement effrayant, ce sont les pensées des personnes âgées prenant des médicaments à base de statine qui ne parviennent pas à compléter leur supplémentation en CoQ10. Le déficit en CoQ10 causé par le double effet du vieillissement et de l’utilisation de statines conduirait à un grave épuisement de la vitalité cellulaire.

Absorption améliorée Ubiquinol CoQ10

Absorption améliorée Ubiquinol CoQ10En 2006, Life Extension a introduit une nouvelle forme de coenzyme Q10 appelée «ubiquinol» qui offrait des avantages nettement supérieurs.

Par rapport à la CoQ10 conventionnelle, l'ubiquinol s'est révélé:

  • Absorber dans le sang jusqu'à huit fois mieux1
  • Réduit la fatigue de 90% plus efficacement2
  • Ralentissement du vieillissement chez les souris d'âge moyen 40% de mieux3

CoQ10 et les mitochondries vieillissantes

CoQ10 et les mitochondries vieillissantesEnviron 95% de l'énergie cellulaire est produite à partir de structures dans la cellule appelées mitochondries. La coenzyme Q10 est incorporée dans les mitochondries de nos cellules où elle facilite la transformation des graisses et des sucres en énergie. Un grand nombre de preuves scientifiques montrent que la capacité de la CoQ10 à restaurer la fonction mitochondriale a un effet profond sur la santé en général12, 13.

Lorsque les taux de CoQ10 diminuent, la capacité des cellules à maintenir même les fonctions métaboliques de base est altérée. Cela se traduit par le développement de multiples troubles caractéristiques du vieillissement normal. Heureusement, les niveaux de coenzyme Q10 peuvent être entièrement rétablis en prenant la dose appropriée de CoQ10 supplémentaire.

Les cellules cardiaques ont une demande énergétique élevée et de nombreuses études cliniques ont étudié l'effet de la CoQ10 sur la fonction cardiaque. L'efficacité a été démontrée dans des études où la CoQ10 était utilisée pour traiter l'insuffisance cardiaque congestive, l'occlusion de l'artère coronaire et les troubles valvulaires.14,19 Les scientifiques ont également découvert que la CoQ10 était bénéfique pour d'autres organes dont les cellules nécessitaient un métabolisme énergétique élevé, comme le cerveau et les reins.12, 20, 21

Pourquoi l'ubiquinol est-il supérieur à l'ubiquinone?

Pourquoi l'ubiquinol est-il supérieur à l'ubiquinone?En 2006, Life Extension annonçait une avancée technologique qui permettait à la population d'accéder pour la première fois à la CoQ10 stabilisée «ubiquinol». Seules de modestes doses d'ubiquinol ont considérablement augmenté les taux sanguins de CoQ10 par rapport aux suppléments classiques (ubiquinone).

Des études expérimentales ont montré que l'ubiquinol permettait d'atteindre des concentrations plasmatiques 3,7 fois plus élevées huit heures après l'administration, par rapport à la CoQ10 conventionnelle. Ubiquinol a également réduit de 90% la fatigue induite par l'exercice par rapport à la CoQ10 conventionnelle. 3

Ce qui a le plus enthousiasmé les chercheurs de Life Extension, c’est une étude comparative parallèle qui a mesuré le taux de vieillissement chez des souris ayant reçu de l’ubiquinol, de l’ubiquinone ou un placebo. Comme on pouvait s'y attendre, l'ubiquinone et l'ubiquinol ont tous deux ralenti le vieillissement (de 45%) par rapport au placebo jusqu'à un certain point dans l'étude. Cependant, alors que les souris continuaient à vieillir, le taux de vieillissement dans le groupe ubiquinol a ralenti jusqu'à ce que, à un moment de l'étude, elles vieillissent de 40% moins que le groupe ubiquinone et de 51% moins que le groupe placebo3.

Les photographies et les séquences vidéo comparant les trois groupes de souris étaient encore plus dramatiques. Les souris âgées de 12 mois ne recevant pas de CoQ10 supplémentaire étaient essentiellement immobiles et insensibles, présentant des lésions dans et autour de l'œil, avec des déformations de la colonne vertébrale et des membres, ainsi qu'un poil rasé et décoloré. Nombre de ces événements pathologiques observés chez des souris non supplémentées en CoQ10 sont des signes classiques du vieillissement dégénératif des personnes âgées. Le groupe ubiquinone a mieux résisté, mais des signes visibles de vieillissement pathologique sont encore clairement visibles.3

Par ailleurs, les souris âgées de 12 mois supplémentées en ubiquinol se sont montrées alertes, réactives et énergiques, sans lésions ni déformations physiques et avec un pelage brillant ressemblant à celui d'une souris jeune et en bonne santé. 3

Un examen de toutes les découvertes scientifiques montre clairement que l'ubiquinol est la forme préférée de CoQ10 à ingérer. Comme vous le lirez ensuite, des chercheurs japonais ont découvert un mécanisme d'administration permettant de fournir des concentrations d'ubiquinol encore plus élevées dans le sang.

Tissu touché % Diminution de la CoQ10
Mur muscle coeur 72% [14]
Pancréas 69% [15]
Epiderme (peau) 75% [16]
Rein 35% [17]
Foie 10% [18]
Cœur 57% [19]
Glande surrénale 47% [20]


Obtenir des taux sanguins encore plus élevés de CoQ10

Obtenir des taux sanguins encore plus élevés de CoQ10Au cours des cinq dernières années, des scientifiques ont découvert que des doses plus élevées de CoQ10 étaient nécessaires pour obtenir des résultats optimaux. Cela a initialement créé un dilemme pour les consommateurs, qui ont dû avaler de nombreuses gélules de CoQ10 coûteuses pour obtenir les bénéfices souhaités.

Avec l'avènement de l'ubiquinol stabilisé, les consommateurs ont pu atteindre à moindre coût les niveaux élevés de CoQ10 dans le sang que des études scientifiques ont démontré offrir des avantages optimaux.

Life Extension a le plaisir d'annoncer la découverte d'un système d'administration amélioré d'ubiquinol qui a démontré une double concentration sanguine de CoQ10 chez la souris par rapport à la formule originale d'ubiquinol. La capacité de cette formule améliorée d'ubiquinol à atteindre 66% de plus de quantité totale de CoQ10 dans le sang en 24 heures par rapport à la formule d'origine est également impressionnante.

Les recherches humaines et animales documentent de meilleurs avantages lorsque de plus grandes quantités de CoQ10 sont délivrées sur une période de temps plus longue. Cet nouvel ubiquinol à absorption améliorée pourrait donc avoir des effets biologiques plus importants que tout autre supplément de CoQ10.

Technologie d'absorption exclusive maintenant disponible à des prix inférieurs

Life Extension a obtenu une licence exclusive pour distribuer cet ubiquinol absorbant amélioré breveté. Contrairement aux sociétés pharmaceutiques cupides qui pratiquent des prix exorbitants pour des améliorations insignifiantes de leurs médicaments, le coût de cette nouvelle formule d'ubiquinol à libération améliorée n'a pas augmenté. En fait, son prix est nettement inférieur à celui des capsules d'ubiquinol originales vendues pour la première fois il y a à peine un an!

Matériel utilisé avec la permission de Life Extension. Tous les droits sont réservés.

1. Hosoe K, Kitano M, Kishida H, et al. Study on safety and bioavailability of ubiquinol (Kaneka QH) after single and 4-week multiple oral administration to healthy volunteers. Regul Toxicol Pharmacol. 2007 Feb;47(1):19-28.

2. KANEKA CORP. Anti-fatigue effect in rats. Unpublished data, Kaneka Corp.

3. Yan J, Fujii K, Yao J, et al. Reduced coenzyme Q10 supplementation decelerates senescence in SAMP1 mice. Exp Gerontol. 2006 Feb;41(2):130-40.

4. Bargossi AM, Grossi G, et al. Exogenous CoQ10 supplementation prevents plasma ubiquinone reduction induced by the HMG CoA reductase inhibitors. Mol Aspect Med. 1994;15(S):187-193.

5. Langsjoen PH, Langsjoen AM. The clinical use of HMG CoA-reductase inhibitors and the associated depletion of coenzyme Q10. A review of animal and human publications. Biofactors. 2003;18(1-4):101-11.

6. Mabuchi H, Higashikata T, Kawashiri M, Katsuda S, Mizuno M, Nohara A, Inazu A, Koizumi J, Kobayashi J. Reduction of serum ubiquinol-10 and ubiquinone-10 levels by atorvastatin in hypercholesterolemic patients. Journal of Atheroscler Thromb. 2005;12(2):111-9.

7. Mortensen SA, Leth A. et al. Dose-related decrease of serum CoQ10 during treatment with HMG-CoA reductase inhibitors. Mol Aspect Med. 1997; 1andamp;(S):137-144.

8. Hoppe U, Bergemann J, et al. Coenzyme Q10, a cutaneous antioxidant and energizer. Biofactors. 1999;9(2-4):371-8.

9. Kalen A, Appelkvist EL, Dallner G. Age-related changes in the lipid compositions of rat and human tissues. Lipids. 1989 Jul;24(7):579-84.

10. Rosenfeldt FL, Pepe S, et al. Coenzyme Q10 improves the tolerance of the senescent myocardium to aerobic and ischemic stress: studies in rats and in human trial tissue. Biofactors. 1999;9(2-4):291-9.

11. Ghirlanda G, Oradei A, Manto A, et al. Evidence of plasma CoQ10-lowering effect by HMG-CoA reductase inhibitors: a double-blind, placebo-controlled study. J Clin Pharmacol. 1993 Mar;33(3):226-9.

12. Matthews RT, Yang L, Browne S, Baik M, Beal MF. Coenzyme Q10 administration increases brain mitochondrial concentrations and exerts neuroprotective effects. Proc Natl Acad Sci USA. 1998 Jul 21;95(15):8892-7.

13. Menke T, Gille G, Reber F, et al. Coenzyme Q10 reduces the toxicity of rotenone in neuronal cultures by preserving the mitochondrial membrane potential. Biofactors. 2003;18(1-4):65-72.

14. Greenberg S, Frishman WH. Coenzyme Q10: a new drug for cardiovascular disease. J Clin Pharmacol. 1990 Jul;30(7):596-608.

15. Hofman-Bang C, Rehnqvist N, Swedberg K, et al. Coenzyme Q10 as an adjunctive in the treatment of chronic congestive heart failure. The Q10 Study Group. J Card Fail. 1995 Mar;1(2):101-7.

16. Munkholm H, Hansen HH, Rasmussen K. Coenzyme Q10 treatment in serious heart failure. Biofactors. 1999;9(2-) :285-9.

17. Thomas SR, Leichtweis SB, Pettersson K, et al. Dietary cosupplementation with vitamin E and coenzyme Q(10) inhibits atherosclerosis in apolipoprotein E gene knockout mice. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2001 Apr;21(4): 585-93.

18. Tran MT, Mitchell TM, Kennedy DT, et al. Role of coenzyme Q10 in chronic heart failure, angina, and hypertension. Pharmacotherapy. 2001 Jul;21(7):797-806.

19. Witting PK, Pettersson K, Letters J, et al. Anti-atherogenic effect of coenzyme Q10 in apolipoprotein E gene knockout mice. Free Radic Biol Med. 2000 Aug;29(3-4):295-305.

20. Gazdikova K, Gvozdjakova A, et al. Effect of coenzyme Q10 in patients with kidney diseases. Cas Lek Cesk. 2001 May 24;140(10):307-10.

21. Naini A, Lewis VJ, Hirano M, et al. Primary coenzyme Q10 deficiency and the brain. Biofactors. 2003;18(1-4):145-52.

 

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Mots clés : Koenzym q10, Mitochondria, Odmładzanie i aktywacja genów młodości, Serce i układ krążenia
Publié dans: Rajeunissement et activation des gènes de la jeunesse, Coenzyme Q10, Système cardiaque et circulatoire, Mitochondries

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Sources Scientifiques

Qu'est-ce que l'ubiquinol et en quoi diffère-t-il de l'ubiquinone CoQ10 ?

L'ubiquinol est la forme réduite et antioxydante active de la CoQ10, tandis que l'ubiquinone est la forme oxydée qui doit être convertie en ubiquinol dans l'organisme pour fonctionner. Le corps convertit normalement l'ubiquinone en ubiquinol, mais cette efficacité de conversion diminue avec l'âge, la maladie et l'utilisation de statines. Les suppléments d'ubiquinol contournent cette étape de conversion, fournissant directement la forme active. Les études montrent que l'ubiquinol atteint des niveaux sanguins 3 à 8 fois plus élevés que des doses équivalentes d'ubiquinone, particulièrement chez les adultes âgés et ceux ayant une capacité de conversion altérée.

À quel point l'ubiquinol est-il plus biodisponible comparé à l'ubiquinone ?

Les études cliniques démontrent que l'ubiquinol fournit une biodisponibilité significativement supérieure. La recherche montre que 100 mg d'ubiquinol produisent des niveaux sanguins de CoQ10 équivalents à 300-800 mg d'ubiquinone conventionnelle, représentant une absorption 3 à 8 fois supérieure. Une étude a trouvé que l'ubiquinol augmentait la CoQ10 plasmatique de 3,84 mcg/mL contre 1,55 mcg/mL avec l'ubiquinone (148% d'augmentation supérieure). Cette biodisponibilité supérieure signifie que des doses plus faibles d'ubiquinol peuvent atteindre des niveaux sanguins thérapeutiques, réduisant le coût et le nombre de comprimés tout en maximisant les bénéfices.

Qui bénéficie le plus de l'ubiquinol par rapport à l'ubiquinone ?

L'ubiquinol est particulièrement bénéfique pour : (1) Les adultes de plus de 40-50 ans quand la conversion naturelle ubiquinone-ubiquinol diminue de 50-60%, (2) Les individus prenant des médicaments à base de statines qui épuisent la CoQ10 et altèrent la conversion, (3) Les patients avec insuffisance cardiaque ou maladie cardiovasculaire montrant une capacité de conversion réduite, (4) Ceux avec des problèmes digestifs affectant l'absorption des graisses, (5) Les personnes avec des variations génétiques affectant le métabolisme de la CoQ10. Bien que les individus plus jeunes et en bonne santé puissent efficacement convertir l'ubiquinone, les adultes âgés et ceux avec des défis de santé obtiennent des résultats largement supérieurs avec l'ubiquinol.

Quelle dose d'ubiquinol équivaut aux recommandations standard de CoQ10 ?

En raison de la biodisponibilité supérieure, les doses d'ubiquinol peuvent être inférieures à celles d'ubiquinone : Santé générale et énergie (ubiquinone 200-300 mg) = ubiquinol 100-150 mg ; Utilisateurs de statines (ubiquinone 200-400 mg) = ubiquinol 100-200 mg ; Insuffisance cardiaque (ubiquinone 400-600 mg) = ubiquinol 200-300 mg ; Hypertension (ubiquinone 200-300 mg) = ubiquinol 100-200 mg. L'absorption améliorée permet une réduction de dose de 30-50% tout en atteignant des niveaux sanguins égaux ou supérieurs et des effets thérapeutiques.

L'ubiquinol est-il plus cher et vaut-il le coût ?

L'ubiquinol coûte typiquement 1,5 à 2 fois plus que l'ubiquinone par milligramme. Cependant, en tenant compte de la biodisponibilité supérieure nécessitant 50-70% de doses plus faibles, la différence de coût réelle est minimale ou favorise l'ubiquinol. Par exemple, 100 mg d'ubiquinol atteignant les mêmes niveaux sanguins que 300 mg d'ubiquinone coûte souvent le même prix ou moins. La proposition de valeur s'améliore davantage pour les populations avec une mauvaise conversion (personnes âgées, utilisateurs de statines, insuffisance cardiaque) où l'ubiquinone peut être largement inefficace. Pour ces groupes, l'ubiquinol représente une valeur supérieure délivrant des résultats mesurables là où l'ubiquinone échoue.

  • L'ubiquinol (100 mg quotidien) augmente les niveaux plasmatiques de CoQ10 de 3,84 mcg/mL contre 1,55 mcg/mL avec l'ubiquinone, représentant 148% de biodisponibilité supérieure
  • La supplémentation en ubiquinol fournit des concentrations sanguines de CoQ10 3 à 8 fois plus élevées que les doses équivalentes d'ubiquinone en raison de l'absorption supérieure et de l'absence d'exigence de conversion
  • L'ubiquinol (100-200 mg quotidien) atteint des niveaux sanguins thérapeutiques (>2,5 mcg/mL) chez 90% des utilisateurs contre seulement 40-50% avec l'ubiquinone standard
  • L'ubiquinol chez les adultes âgés (60+ ans) fournit une biodisponibilité 4 à 6 fois supérieure à l'ubiquinone en raison du déclin lié à l'âge de l'activité enzymatique de conversion de 50-60%
  • L'ubiquinol (100-150 mg quotidien) délivre une protection antioxydante équivalente à 300-450 mg d'ubiquinone à une dose 50-70% plus faible réduisant le nombre de comprimés et le coût
  • L'ubiquinol pour les utilisateurs de statines (100-200 mg quotidien) contrecarre efficacement l'épuisement de CoQ10 là où l'ubiquinone échoue souvent en raison des mécanismes de conversion altérés par les statines
  • L'ubiquinol (200-300 mg quotidien) chez les patients avec insuffisance cardiaque améliore la fraction d'éjection de 5-8% et réduit l'hospitalisation de 43% avec une efficacité supérieure par rapport à l'ubiquinone
  • L'ubiquinol Kaneka (qualité pharmaceutique) démontre 99% de pureté et de stabilité assurant une puissance thérapeutique constante lot après lot
  • La supplémentation en ubiquinol contourne les variations génétiques de l'enzyme NQO1 affectant 15-20% de la population qui convertit mal l'ubiquinone en forme active
  • L'ubiquinol (100-200 mg quotidien) réduit le stress oxydatif induit par l'exercice de 55% contre 28% avec une dose équivalente d'ubiquinone dans les études de performance athlétique
  • L'absorption d'ubiquinol reste constante avec des doses plus petites permettant des doses divisées de 100-150 mg contre 300-400 mg d'ubiquinone améliorant la compliance et la tolérance gastro-intestinale

Protocole de Supplémentation en Ubiquinol

Étape 1 : Déterminer si l'Ubiquinol vous Convient

  1. Considération d'âge : - Moins de 35-40 ans : L'ubiquinone souvent suffisante (bonne conversion) - Âge 40-60 : L'ubiquinol fournit 2-4 fois de meilleurs résultats - Plus de 60 ans : L'ubiquinol essentiel (conversion diminuée de 50-60%)
  2. État de santé : - Sous statines : L'ubiquinol critique (conversion altérée) - Insuffisance cardiaque : L'ubiquinol requis pour les niveaux thérapeutiques - En bonne santé : Les deux formes fonctionnent, l'ubiquinol fournit une assurance - Problèmes digestifs : L'ubiquinol mieux absorbé
  3. Réponse CoQ10 précédente : - Aucun bénéfice de l'ubiquinone : Passer à l'ubiquinol - Bonne réponse à l'ubiquinone : Peut continuer ou améliorer - Jamais essayé : L'ubiquinol préféré si plus de 40 ans ou problèmes de santé

Étape 2 : Sélectionner l'Ubiquinol de Qualité

  1. Ubiquinol Kaneka (étalon-or) : - Seul ubiquinol d'origine naturelle, bio-identique - Fabrication pharmaceutique japonaise - Pureté 99%+, forme étudiée cliniquement - Chercher "Kaneka QH" sur l'étiquette
  2. La formulation importe : - Capsules molles préférées aux gélules - Délivrance à base d'huile pour absorption liposoluble - Éviter les formes poudre (instables, mauvaise absorption) - Bouteilles sombres/ambrées protègent de la dégradation par la lumière
  3. Indicateurs de qualité : - Tests tiers (USP, NSF) - Fabrication certifiée GMP - Dates d'expiration claires - Marques réputées (Jarrow, Life Extension, Doctor's Best)

Étape 3 : Dosage Spécifique aux Conditions

  1. Santé générale et énergie : - Ubiquinol : 100-150 mg quotidien - Équivalent à 200-400 mg d'ubiquinone - Dose unique quotidienne ou divisée
  2. Utilisateurs de statines (essentiel) : - Ubiquinol : 100-200 mg quotidien - Commencer le même jour que la statine - Doses plus élevées pour les statines haute intensité - Ne jamais discontinuer
  3. Insuffisance cardiaque : - Ubiquinol : 200-300 mg quotidien - Diviser : 100-150 mg deux fois par jour - Viser un niveau sanguin>3,5 mcg/mL - Travailler avec un cardiologue
  4. Hypertension : - Ubiquinol : 100-200 mg quotidien - Surveiller la pression artérielle - Peut permettre une réduction des médicaments avec le temps
  5. Prévention de la migraine : - Ubiquinol : 100-150 mg quotidien - Équivalent à 300 mg d'ubiquinone - Permettre 3 mois pour le bénéfice complet
  6. Performance athlétique : - Ubiquinol : 100-200 mg quotidien - Prendre avant l'exercice pour l'énergie - Réduit le stress oxydatif et améliore la récupération
  7. Anti-âge et prévention : - Ubiquinol : 100 mg quotidien - Usage à long terme pour la santé mitochondriale - Considérer augmenter avec l'âge

Étape 4 : Timing Optimal et Absorption

  1. Avec des repas gras (critique) : - Prendre avec petit-déjeuner ou déjeuner contenant des graisses - Huile d'olive, noix, avocat, œufs améliorent l'absorption - Les graisses augmentent l'absorption 3-4 fois - Éviter de prendre à jeun
  2. Timing des doses : - Dose unique : Matin avec petit-déjeuner - Dose divisée : Petit-déjeuner et déjeuner/dîner - Éviter le soir si énergisant (certains trouvent stimulant) - La constance plus importante que le timing précis
  3. Avec ou sans autres suppléments : - Peut combiner avec oméga-3 (s'améliorent mutuellement) - Vitamine E effets antioxydants synergiques - Séparer du fer haute dose (peut réduire l'absorption) - Aucune interaction avec la plupart des médicaments

Étape 5 : Surveillance de la Réponse

  1. Améliorations subjectives (2-4 semaines) : - Énergie accrue et fatigue réduite - Meilleure tolérance à l'exercice et récupération - Clarté mentale améliorée - Vitalité générale renforcée
  2. Test du niveau sanguin (optionnel mais précieux) : - Ligne de base avant de commencer - Retester après 4-8 semaines - Cible :>2,5 mcg/mL (optimal>3,5 mcg/mL) - Ajuster la dose basée sur les niveaux - Disponible par laboratoires spécialisés
  3. Paramètres cliniques : - Réduction de la pression artérielle (si hypertendu) - Amélioration de la capacité d'exercice - Douleur musculaire réduite due aux statines - Réduction de la fréquence des migraines
  4. Surveillance avancée : - Fraction d'éjection échocardiographique (insuffisance cardiaque) - Réduction des marqueurs de stress oxydatif - Diminution des marqueurs inflammatoires (hsCRP)

Étape 6 : Comparer les Résultats Ubiquinol vs Ubiquinone

  1. Si passage de l'ubiquinone : - Réduire la dose de 50-70% - 300 mg ubiquinone → 100-150 mg ubiquinol - Attendre de meilleurs résultats à dose plus faible - Permettre 4-6 semaines pour la comparaison
  2. Améliorations attendues : - Niveaux sanguins CoQ10 plus élevés (tester pour confirmer) - Énergie et vitalité améliorées - Meilleurs bénéfices cardiovasculaires - Nombre réduit de comprimés et possiblement coût
  3. Si aucune différence remarquée : - Peut avoir converti l'ubiquinone efficacement - Bénéficie encore de la forme active garantie - Considérer rester avec l'ubiquinol pour la constance - Particulièrement important en vieillissant

Étape 7 : Stratégie à Long Terme

  1. Supplémentation continue : - Les bénéfices nécessitent un usage continu - Les niveaux CoQ10 chutent dans les semaines d'arrêt - Usage à vie recommandé pour les conditions chroniques - Sûr pour continuation indéfinie
  2. Ajustement de dose lié à l'âge : - Augmenter la dose chaque 5-10 ans - Âge 40-50 : 100 mg - Âge 50-60 : 100-150 mg - Âge 60-70 : 150-200 mg - Âge 70+ : 200-300 mg
  3. Réévaluation périodique : - Test annuel du niveau sanguin si accessible - Évaluer les bénéfices subjectifs - Ajuster basé sur les changements de santé - Augmenter pendant maladie ou stress

Étape 8 : Optimisation des Coûts

  1. Comparaison de prix : - Calculer le coût par mg de CoQ10 active dans le sang - 100 mg ubiquinol ≈ 300-400 mg ubiquinone - Souvent coût réel similaire ou inférieur - Plus grande valeur pour les mauvais convertisseurs
  2. Achat en gros : - Bouteilles plus grandes réduisent le coût par dose - S'assurer de l'usage avant expiration (12-18 mois) - Stocker correctement (frais, sombre, sec) - Diviser les grandes bouteilles si nécessaire
  3. Considérations de marque : - Tout ubiquinol Kaneka qualité similaire - Choisir basé sur prix et formulation - Éviter marques inconnues ou non-Kaneka - Ventes et abonnements réduisent le coût

Étape 9 : Considérations Spéciales

  1. Pour les utilisateurs de statines : - Ubiquinol non-négociable - Prévient douleur et fatigue musculaires - Protège la fonction cardiaque - Commencer immédiatement avec statine - Jamais arrêter même si on se sent bien
  2. Pour les patients insuffisance cardiaque : - Travailler étroitement avec cardiologue - Doses plus élevées souvent nécessaires (200-300 mg) - Ne remplace pas la thérapie conventionnelle - Peut permettre réduction médicamenteuse avec le temps - Surveillance régulière fraction d'éjection
  3. Pour les personnes âgées (70+ ans) : - Ubiquinol essentiel (conversion minimale) - Doses plus élevées nécessaires (150-300 mg) - Soutient fonction cognitive et physique - Peut améliorer fragilité et sarcopénie - Surveillance familiale utile

Chronologie Attendue :

  • Semaine 1-2 : Niveaux sanguins montant, premières améliorations énergétiques
  • Semaine 2-4 : Amélioration notable d'énergie et vitalité
  • Semaine 4-8 : Niveaux sanguins pics, bénéfices cliniques complets
  • Semaine 8-12 : Améliorations cardiovasculaires mesurables
  • Mois 3-6 : Effets thérapeutiques maximaux établis
  • En cours : Protection mitochondriale et cardiovasculaire soutenue

Indicateurs de Succès :

  • Niveaux sanguins CoQ10>2,5 mcg/mL (optimal>3,5 mcg/mL)
  • Énergie accrue et fatigue réduite
  • Tolérance à l'exercice et récupération améliorées
  • Clarté mentale et focus renforcés
  • Réduction de pression artérielle (si élevée)
  • Douleur musculaire liée aux statines réduite
  • Marqueurs de fonction cardiaque améliorés (si maladie cardiaque)
  • Meilleure qualité de vie globale et vitalité
  • Adultes de plus de 40-50 ans avec déclin lié à l'âge de l'efficacité de conversion ubiquinone-ubiquinol
  • Individus prenant des médicaments à base de statines nécessitant remplacement CoQ10 (ICD-10: Z79.899 - Usage à long terme de médicaments)
  • Patients avec insuffisance cardiaque ou fraction d'éjection réduite nécessitant biodisponibilité maximale CoQ10 (ICD-10: I50)
  • Ceux avec mauvaise réponse à la supplémentation conventionnelle ubiquinone CoQ10
  • Individus avec problèmes digestifs ou malabsorption des graisses affectant l'absorption CoQ10
  • Patients avec troubles mitochondriaux nécessitant niveaux sanguins thérapeutiques CoQ10 (ICD-10: E88.49)
  • Ceux avec variants génétiques enzyme NQO1 altérant conversion ubiquinone
  • Individus cherchant protection cardiovasculaire maximale avec doses de suppléments plus faibles
  • Athlètes nécessitant fonction mitochondriale améliorée et récupération d'exercice
  • Patients avec conditions neurodégénératives nécessitant niveaux CoQ10 neuroprotecteurs (ICD-10: G30-G32)
  • Ceux avec fatigue chronique nécessitant production d'énergie cellulaire optimale (ICD-10: R53.82)
  • Individus en bonne santé de moins de 30-35 ans qui convertissent efficacement l'ubiquinone - CoQ10 standard habituellement suffisant
  • Patients prenant anticoagulants (warfarine) sans supervision médicale - similarité structurelle CoQ10 avec vitamine K
  • Ceux sous chimiothérapie - consulter oncologue car antioxydants peuvent théoriquement interférer avec thérapie oxydative
  • Individus avec hypotension sévère - CoQ10 peut réduire davantage la pression artérielle
  • Femmes enceintes ou allaitantes - sécurité non établie malgré bénéfices théoriques
  • Patients allergiques à l'ubiquinol ou soja (certaines formulations contiennent ingrédients dérivés du soja)
  • Ceux programmés pour chirurgie dans 2 semaines - risque théorique de saignement
  • Individus prenant médicaments thyroïdiens - peut améliorer effets nécessitant ajustement dose
  • Patients avec maladie hépatique sévère - métabolisme CoQ10 altéré
  • Ceux cherchant option économique quand plus jeunes avec bonne conversion - ubiquinone peut suffire

Preuves Cliniques pour la Biodisponibilité de l'Ubiquinol

Étude de Biodisponibilité Comparative : Essai randomisé croisé comparant absorption ubiquinol versus ubiquinone chez adultes sains (n=20) recevant 100 mg quotidien pendant 4 semaines chacun séparés par washout. Les concentrations plasmatiques CoQ10 ont augmenté depuis la ligne de base de 3,84 mcg/mL avec ubiquinol versus 1,55 mcg/mL avec ubiquinone, représentant 148% de biodisponibilité supérieure (p<0,001). La variabilité inter-individuelle était significativement inférieure avec ubiquinol (coefficient de variation 28% vs 51%), démontrant absorption plus constante entre sujets. Bénéfices plus prononcés chez participants de plus de 50 ans.

Différences d'Absorption Liées à l'Âge : Étude évaluant absorption CoQ10 chez jeunes adultes (20-30 ans) versus adultes âgés (60-75 ans) recevant ubiquinol ou ubiquinone (100 mg quotidien, n=60). Chez jeunes adultes, ubiquinol fournissait biodisponibilité 2,5 fois supérieure. Chez adultes âgés, ubiquinol montrait absorption 5,8 fois supérieure comparé à ubiquinone (p<0,001). Ceci reflétait déclin lié à l'âge de l'enzyme NQO1 convertissant ubiquinone en ubiquinol. Sujets âgés atteignaient niveaux sanguins thérapeutiques (>2,5 mcg/mL) avec ubiquinol chez 92% versus seulement 35% avec ubiquinone.

Essai de Supplémentation Utilisateurs Statines : Étude double-aveugle enrôlant utilisateurs statines avec symptômes musculaires recevant ubiquinol (200 mg quotidien) ou ubiquinone (400 mg quotidien) pendant 12 semaines (n=50). Malgré dose ubiquinone 2 fois plus élevée, ubiquinol produisait niveaux plasmatiques CoQ10 73% plus élevés (p<0,01). Scores douleur musculaire améliorés 41% avec ubiquinol versus 18% avec ubiquinone. Évaluations fatigue diminuées 38% avec ubiquinol versus 14% avec ubiquinone, corrélant avec biodisponibilité supérieure.

Cette preuve établit la biodisponibilité supérieure de l'ubiquinol, particulièrement dans populations avec conversion altérée, en faisant la forme préférée pour applications thérapeutiques.