Kostengünstige Option zur Steigerung des NAD+

Name: Kostengünstige Option zur Steigerung des NAD+
Creator: Life Extension
Published: 2026-08-06

NMN NAD+

Es gibt einen guten Grund, warum NAD+ in jeder lebenden Zelle unseres Körpers vorkommt.1

NAD+ ist für Hunderte wichtiger zellulärer Prozesse unerlässlich, darunter die Energieproduktion, DNA-Reparatur und Immunreaktionen.2-4

Es spielt eine entscheidende Rolle bei Prozessen, die auf zellulärer Ebene mit dem Altern zusammenhängen.2,5

Doch die NAD+-Spiegel nehmen mit zunehmendem Alter ab, was zu altersbedingten Funktionseinbußen beitragen kann.2,6,7 NAD+-Vorstufen sind Verbindungen, die nachweislich den NAD+-Spiegel erhöhen können, wenn sie oral eingenommen werden, und das Potenzial haben, ein gesünderes Altern zu unterstützen.8

Leser von Life Extension® kennen bereits die NAD+-Vorstufe Nicotinamid-Ribosid, kurz NR. Sie wurde den Lesern dieser Publikation bereits im Jahr 2014 vorgestellt.

Vor Kurzem ist eine kostengünstigere und wirksame NAD+-Vorstufe auf den Markt gekommen: NMN (Nicotinamid-Mononukleotid).

In kontrollierten Humanstudien erhöhte die orale Einnahme von NMN die NAD+-Spiegel im Blut im Vergleich zu Placebo signifikant. NMN stellt eine kostengünstigere Möglichkeit dar, den NAD+-Spiegel zu erhöhen.9,10

NMN kann durch eine gesteigerte NAD+-Produktion ein gesundes Altern auf zellulärer Ebene unterstützen.

Die Bedeutung von NAD+

Das Coenzym NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist für eine normale Zellfunktion unerlässlich.4,11

Ohne ausreichende Mengen an NAD+ können Zellen Nahrung nicht richtig in nutzbare Energie umwandeln oder DNA-Schäden wirksam entgegenwirken.4,11 NAD+ ist für die normale Funktion von mehr als 300 Proteinen erforderlich, darunter:2

Sirtuine, die zur Erhaltung der mitochondrialen Gesundheit beitragen, chronische Entzündungen hemmen und den Zellstoffwechsel regulieren,12,13
PARPs (Poly-ADP-Ribose-Polymerasen), die an der DNA-Reparatur, der Autophagie (zellulären Reinigung) und der Genregulation beteiligt sind,2,13 und
CD38 (zyklische ADP-Hydrolase), das Immunreaktionen und die Kalzium-Signalübertragung unterstützt.2,13

NAD+ ist für alle Zellen von entscheidender Bedeutung. Präklinische Daten zeigen, dass es eine Schlüsselrolle im Energiestoffwechsel, bei der DNA-Reparatur, den zellulären antioxidativen Abwehrmechanismen, der Regulation von Entzündungen und weiteren Prozessen spielt.2,5,13-15

Warum der NAD+ Spiegel mit zunehmendem Alter sinkt

Die NAD+-Spiegel nehmen in verschiedenen menschlichen Geweben im Laufe des Lebens kontinuierlich ab und wurden mit altersbedingten chronischen Erkrankungen sowie Stoffwechselstörungen in Verbindung gebracht.6,16

Mit zunehmendem Alter häufen sich zelluläre Schäden infolge von Entzündungen, oxidativem Stress und DNA-Schäden an.

Sirtuine, PARPs und CD38 tragen dazu bei, diese Schäden zu begrenzen.13,16,17 Für ihre ordnungsgemäße Funktion „verbrauchen“ diese wichtigen Proteine jedoch NAD+, wodurch dessen Spiegel weiter sinkt.18 Dieser Rückgang verläuft kontinuierlich und fortschreitend. Eine Beobachtungsstudie am Menschen zeigte, dass der NAD+-Spiegel bis zum 50. Lebensjahr um etwa 50 % abnehmen kann.19

Niedrigere NAD+-Spiegel stehen mit einer verminderten mitochondrialen Funktion sowie einem erhöhten Risiko für vorzeitiges Altern und chronische altersbedingte Erkrankungen in Zusammenhang.16,17,19,20

Wiederherstellung der NAD+Spiegel

Die orale Einnahme von NAD+ selbst ist keine wirksame Methode, um die NAD+-Spiegel wieder aufzufüllen. Es wird nicht nur schlecht aufgenommen, sondern kann die Zellmembran auch nicht ohne Weiteres in intakter Form passieren.21,22

Um dieses Problem zu umgehen, untersuchten Wissenschaftler NAD+-Vorstufen – Verbindungen, die oral eingenommen werden können, um den NAD+-Spiegel zu erhöhen. Zwei Vorstufen haben in klinischen Studien gezeigt, dass sie den NAD+-Spiegel im Blut deutlich, effizient und sicher erhöhen können:

NR (Nicotinamid-Ribosid)23,24 und

NMN (Nicotinamid-Mononukleotid).9,10

Eine kostengünstigere Option

Im Jahr 2014 gehörten die Forscher von Life Extension zu den Ersten, die die Bedeutung einer Erhöhung des NAD+-Spiegels im gesamten Körper für die Zellgesundheit erkannten.

Nicotinamid-Ribosid wurde bereits vor 12 Jahren als Methode zur Erhöhung des NAD+-Spiegels empfohlen.

Eine weitere Möglichkeit, den NAD+-Spiegel zu erhöhen, ist die Supplementierung mit NMN.

Im Jahr 2022 stufte die FDA NMN jedoch offiziell als Arzneimittel ein.25

Ende 2025 wurde diese Einstufung aufgehoben, sodass NMN wieder auf den Verbrauchermarkt zurückkehren konnte – nun als offiziell anerkanntes Nahrungsergänzungsmittel.26,27

Sowohl NR als auch NMN erhöhen den NAD+-Spiegel auf ähnliche Weise und in vergleichbarem Ausmaß. NMN kann jedoch zu geringeren Kosten hergestellt werden.

Dadurch können ältere Menschen ihren NAD+-Spiegel auf eine kostengünstigere Weise erhöhen.

Sowohl für NMN als auch für NR wurde in klinischen Studien gezeigt, dass sie den NAD+-Spiegel erhöhen. Sie nutzen teilweise überlappende, teilweise jedoch auch unterschiedliche Wege, um in die Zellen zu gelangen.17

NR hat zwei Hauptwege:

NR kann direkt in die Zelle transportiert werden. Dort muss es anschließend in NMN umgewandelt werden, um NAD+ zu bilden.
NR kann zunächst im Darm verstoffwechselt werden, bevor es in die Zelle gelangt und zur Bildung von NAD+ beiträgt.

NMN hat drei Hauptwege:

NMN wird zunächst in NR umgewandelt, um in die Zelle zu gelangen. Dort wird es wieder in NMN umgewandelt, um NAD+ zu bilden.
NMN kann ebenfalls zunächst im Darm verstoffwechselt werden, bevor es in die Zelle gelangt und zur Bildung von NAD+ beiträgt.
NMN scheint über einen speziellen Zelltransporter zu verfügen, der einen direkten Eintritt in die Zelle ermöglicht, wo es zur Bildung von NAD+ beiträgt. (Dabei handelt es sich jedoch um ein sich noch entwickelndes Forschungsgebiet; bislang wurde dieser Mechanismus nur in Tierstudien beschrieben.)28

Wichtig ist, dass Studien unabhängig davon, welche Transport- und Stoffwechselwege NR oder NMN nutzen, eine erhöhte NAD+-Produktion gezeigt haben.

Was Sie wissen müssen: Eine neue Alternative zur Erhöhung des NAD+Spiegels

NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist für zelluläre Prozesse von entscheidender Bedeutung, die ein gesundes Altern unterstützen, darunter der Energiestoffwechsel, die DNA-Reparatur und Immunreaktionen.
Der NAD+-Spiegel nimmt mit zunehmendem Alter ab. Die Vorstufe NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) kann nach oraler Einnahme im Körper in NAD+ umgewandelt werden und so dazu beitragen, den NAD+-Spiegel zu erhöhen.
In Tierstudien erhöhte die orale Einnahme von NMN die Lebensspanne, steigerte den Energiestoffwechsel und die körperliche Aktivität, verringerte Gebrechlichkeit und reduzierte altersbedingte Veränderungen der Genexpression.
In klinischen Studien mit älteren Männern und Frauen erhöhte NMN die zirkulierenden NAD+-Spiegel signifikant.
NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) ist eine NAD+-Vorstufe, die seit Kurzem zu relativ niedrigen Kosten kommerziell erhältlich ist.

Vorteile von NMN

Präklinische Studien deuten darauf hin, dass NMN durch die Erhöhung des NAD+-Spiegels verschiedene Aspekte eines gesunden Alterns unterstützen kann.

In einer Studie führte die Verabreichung von NMN an Mäuse über einen Zeitraum von 12 Monaten zu folgenden Effekten:29

Steigerung des Energiestoffwechsels,
Erhöhung der körperlichen Aktivität,
Verringerung der altersbedingten Gewichtszunahme,
Verbesserung der Insulinsensitivität und der Blutfettwerte sowie
Verringerung altersbedingter Veränderungen der Genexpression.

In einer zweiten Studie wurde NMN einem Mausmodell für vorzeitiges Altern über die gesamte Lebensspanne hinweg verabreicht, beginnend in einem frühen Lebensalter. Bei diesen Mäusen zeigte sich:30

eine verlängerte Lebensspanne und eine höhere mediane Lebenserwartung,
eine verringerte Gebrechlichkeit sowie
eine bessere allgemeine Gesundheit.

In klinischen Studien bestätigt

In einer klinischen Studie erhielten gesunde ältere Männer (Durchschnittsalter 71 Jahre) 250 mg NMN oder ein Placebo.

Nach 12 Wochen hatte NMN die NAD+-Spiegel signifikant erhöht im Vergleich zu Placebo.9

In einer weiteren klinischen Studie erhielten gesunde ältere Männer und Frauen (Durchschnittsalter 69 Jahre) 250 mg NMN oder ein Placebo.

Auch hier waren die NAD+-Spiegel nach 12 Wochen in der NMN-Gruppe im Vergleich zur Placebogruppe signifikant erhöht.10

In beiden Studien erhöhte NMN außerdem die Spiegel weiterer NAD+-Vorstufen und Zwischenprodukte. Dies liefert zusätzliche Hinweise darauf, dass NMN den NAD+-Spiegel erhöht.9,10

Diese höheren NAD+-Spiegel können dazu beitragen, ein gesundes Altern zu unterstützen.

Zusammenfassung

NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid) ist eine Verbindung, die in jeder lebenden Zelle des Körpers vorkommt. Sie ist für grundlegende zelluläre Prozesse wie Energieproduktion, DNA-Reparatur und Immunfunktion erforderlich.

Die NAD+-Spiegel nehmen mit zunehmendem Alter ab, was die mitochondriale Funktion beeinträchtigen und Alterungsprozesse beschleunigen kann. Die Vorstufe NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) kann nach oraler Einnahme den NAD+-Spiegel erhöhen.

Klinische Studien zeigen, dass NMN die NAD+-Spiegel bei älteren Erwachsenen sicher erhöht, was ein gesundes Altern auf zellulärer Ebene unterstützen kann.

Verbraucher haben heute Zugang zu NMN oder NR. Der wesentliche Unterschied besteht aus unserer Sicht darin, dass NMN deutlich weniger kostet als NR.

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