Vitamin D - Vorteile für das Immunsystem während der Grippesaison

Klinische Studien zeigen, dass Vitamin D die Rate und den Schweregrad von Infektionen der viralen Atemwege senkt. Mehr als 70% der Amerikaner haben entweder einen Mangel oder einen unzureichenden Vitamin-D-Blutspiegel.

Vitamin D hat sich gegen Winterkrankheiten als vielversprechend erwiesen, da es eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Immunsystems spielt.

Niedrige Vitamin D-Spiegel wurden mit höheren Raten vieler chronischer Krankheiten in Verbindung gebracht.1-6

Dies beinhaltet ein erhöhtes Risiko für akute übertragbare Krankheiten, einschließlich Virusinfektionen bei Menschen mit Vitamin D-Mangel.7,8

Eine Metaanalyse randomisierter, kontrollierter klinischer Studien zeigte eine Schutzwirkung gegen akute Atemwegsinfektionen mit Vitamin D-Supplementierung.9

Bei mehr als 40% der Amerikaner wurde ein unzureichender Vitamin D-Spiegel im Blut festgestellt (definiert als Spiegel zwischen 20 und 30 ng / ml).

Weitere fast 30% der Amerikaner haben niedrigere Vitamin D-Spiegel (unter 20 ng / ml), die als Mangel gelten.10

Dieser Faktor kann besonders bei Erwachsenen ab 60 Jahren wichtig sein.10

Life Extension®-Unterstützer werden seit langem darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, einen optimalen Vitamin D-Spiegel zwischen 50 und 80 ng / ml aufrechtzuerhalten.

Die orale Einnahme von Vitamin D zur Gewährleistung eines gesunden Spiegels kann zum Schutz vor den Bedingungen der Wintersaison beitragen.

Auswirkungen auf die Immunfunktion

Damit der Körper sein eigenes Vitamin D produzieren kann, muss die Haut direkt dem Sonnenlicht ausgesetzt werden.

Aber wir verbringen die meiste Zeit drinnen oder sind mit Kleidung und Sonnencreme bedeckt. Und mehr Zeit in der Sonne zu verbringen, erhöht das Risiko für Hautkrebs und beschleunigt die Hautalterung.

Der andere Weg, um Vitamin D zu erhalten, ist über die Ernährung, aber die meisten Lebensmittel enthalten nur bescheidene Mengen.

Infolgedessen bekommt die Mehrheit der Menschen zu wenig von diesem entscheidenden Vitamin.

Ein niedriger Vitamin D-Spiegel ist mit einem höheren Risiko für viele Gesundheitsprobleme verbunden, vom kognitiven Rückgang bis zur Herzerkrankung.1-6

Vitamin D unterstützt die Immungesundheit, indem es hilft:7,8

• Optimieren Sie die Immunfunktion, die uns vor Infektionskrankheiten schützt.
• Kontrollieren Sie übermäßig aggressive entzündliche Immunantworten, die systemische Schäden verursachen können.

Wenn übermäßige Mengen an Proteinen des Immunsystems, die als Zytokine bezeichnet werden, Angriffe auf gesundes Gewebe hervorrufen, wird das Ergebnis als „Zytokinsturm“ bezeichnet.

Dies ist eine gefährliche Reaktion, die zum akuten Atemnotsyndrom (ARDS) führen kann, einer häufig tödlichen Komplikation, bei der sich Flüssigkeit in der Lunge ansammelt.

Vitamin D und Viruserkrankungen

Virale Atemwegsinfektionen wie die Grippe treten im Winter häufiger auf.

Einer der Gründe dafür können saisonale Schwankungen unseres Vitamin-D-Spiegels sein. Im Winter bekommen wir weniger Sonne, was zu einer geringeren Vitamin D-Produktion führt.11,12 Dies erhöht das Risiko für Virusinfektionen.

Untersuchungen zeigen, dass Infektionen bei Menschen mit Vitamin-D-Mangel häufiger und schwerer sind.12,13

Ein niedriger Vitamin D-Gehalt ist auch ein Risikofaktor für schwerere Lungenerkrankungen, einschließlich des akuten Atemnotsyndroms (ARDS) .14,15 Untersuchungen legen nahe, dass Personen mit unzureichendem Vitamin D ein erhöhtes Risiko für einen Zytokinsturm haben.16

Diese Überproduktion von Entzündungsfaktoren führt zu einer Verschlechterung der Schwere der Erkrankung und einem erhöhten Sterberisiko. Niedrige Vitamin D-Spiegel können mit der gefährlichen Entzündung verbunden sein, die bei ARDS auftritt.14,15

Schutzmaßnahmen von Vitamin D

Vitamin D trägt zu vielen Funktionen bei, die den Körper vor Infektionen schützen und deren Schwere verringern.

Aufrechterhaltung eines ausreichenden Vitamin D-Spiegels:14,17-20

• Beeinträchtigt die Fähigkeit von Viren, sich zu replizieren und mehr Viren zu produzieren.
• Hilft bei der Unterstützung und Reparatur gesunder Zellauskleidungen im Körper, einschließlich der Atemwege der Lunge.
• Erhöht die Produktion von Proteinen, die vor Bakterien und Viren schützen, und verbessert die Fähigkeit der Zellen, sich vor Infektionen zu schützen.
• Verbessert die Fähigkeit von Immunzellen, einen wirksamen Angriff gegen bestimmte Viren zu starten, und
• Verhindert, dass das Immunsystem über Bord geht und übermäßige entzündungsfördernde Verbindungen in der Lunge produziert.

Orales Vitamin D reduziert das Risiko

In vielen Studien wurde untersucht, ob die tägliche orale Einnahme von Vitamin D die Rate viraler Atemwegserkrankungen senken kann.

Metaanalysen klinischer Studien haben gezeigt, dass Vitamin D eine Schutzwirkung gegen Infektionen der Atemwege hat.9,21

Die Wirkung der Vitamin-D-Behandlung ist am größten bei Patienten, die zunächst einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben.9

Life Extension®-Unterstützer werden seit langem darauf hingewiesen, wie wichtig es ist, einen optimalen Vitamin D-Spiegel zwischen 50 und 80 ng / ml aufrechtzuerhalten und jährlich Blutuntersuchungen durchzuführen.

Zusammenfassung

Vitamin D unterstützt das Immunsystem auf vielfältige Weise und hilft, die Atemwege vor Viruserkrankungen zu schützen.

Eine große Mehrheit der Erwachsenen hat Vitamin D-Spiegel, die unter dem optimalen Wert liegen.

Studien haben gezeigt, dass die orale Aufnahme von Vitamin D die Rate viraler Atemwegsinfektionen geringfügig senkt.

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