Wzdęcia? Pozbądź się ich.

Czasami bywa tak, że potrawy które kochasz, nie odwzajemniają Twojej miłości.

Od 16% do 31% osób dorosłych skarży się na wzdęcia, które powodują nieprzyjemne uczucie nadmiernej pełności, gazy, wzrost ciśnienia w jamie brzusznej i ból. Aż 66% do 90% osób cierpiących na zespół jelita drażliwego (IBS) cierpi na te same objawy.[1]

Wzdęcia często towarzyszą innym schorzeniom żołądkowo-jelitowym, takim jak niestrawność, celiakia i zaparcia.[1]

Wykazano, że cztery związki roślinne mogą skutecznie łagodzić okazjonalnie pojawiające się dolegliwości trawienne.

Redukcja wzdęć

Koper włoski i kurkumina są tradycyjnie stosowane dla wsparcia procesu trawienia.

W badaniu klinicznym naukowcy połączyli olej z nasion kopru włoskiego z małymi dawkami kurkuminy. Badanie to miało na celu sprawdzenie, jak takie połączenie składników zadziała u pacjentów z zespołem jelita drażliwego.[2]

Po 30 dniach badania, osoby przyjmujące mieszankę kopru włoskiego i kurkuminy zgłosiły średnio 50% redukcję wzdęć, bólu brzucha i innych objawów zespołu jelita drażliwego. Było to niemal dwukrotnie więcej, niż w grupie placebo (26,1%).

Po zastosowaniu kopru włoskiego z kurkuminą zaobserwowano złagodzenie wszystkich objawów, a u 25,9% objawy całkowicie ustąpiły (w porównaniu z zaledwie 6,8% osób w grupie placebo).

Grupa stosująca koper włoski z kurkuminą odnotowała ponadto znaczną poprawę jakości życia (zdecydowane zmniejszenie dolegliwości związanych z zespołem jelita drażliwego bez żadnych działań niepożądanych).

Redukcja zaburzeń trawiennych

Wykazano, że dwa dodatkowe ekstrakty: karczoch i imbir, znacznie łagodzą zaburzenia trawienne, takie jak wzdęcia, nudności, wymioty, ból w górnej części brzucha i uczucie nadmiernej sytości po zjedzeniu nawet niewielkiej ilości pokarmu.

W badaniu klinicznym, 126 pacjentów z dyspepsją czynnościową (nawracającą i niewyjaśnioną niestrawnością) otrzymało 20 mg ekstraktu z korzenia imbiru i 100 mg ekstraktu z liści karczocha lub placebo.[3]

W ciągu zaledwie dwóch tygodni u 44,6% uczestników badania przyjmujących mieszankę karczocha i imbiru zaobserwowano znaczną redukcję zaburzeń trawiennych w porównaniu z 13,1% osób przyjmujących placebo.

Po czterech tygodniach, 63,1% osób w grupie przyjmującej mieszankę karczocha i imbiru zgłosiło znaczną redukcję zaburzeń trawiennych w porównaniu z zaledwie 24,6% w grupie placebo.

Podsumowanie

Wzdęcia poposiłkowe i inne zaburzenia ze strony układu pokarmowego mogą niewątpliwie wpływać na pogorszenie jakość życia.

Imbir, liść karczocha, koper włoski i kurkumina wykazały skuteczność kliniczną w zmniejszaniu wzdęć, gazów, nudności, bólu brzucha i innych objawów typowych dla zespołu jelita drażliwego, a także innych problemów żołądkowo-jelitowych.

Łącznie, ekstrakty z tych czterech roślin mogą wspomagać zdrowe trawienie i prawidłową pracę układu pokarmowego.

Materiał wykorzystany za zgodą Life Extension. Wszelkie prawa zastrzeżone.