Κρεατίνη σε κάψουλες

Κατηγορία: Μιτοχόνδρια και ενέργεια

Κατασκευαστής: Life Extension

Χτίζει δύναμη και αντοχή

Έχει θετική επίδραση στη δύναμη και τη σύνθεση του σώματος και βελτιώνει τη μυϊκή ικανότητα στους ηλικιωμένους
Επιπλέον, υποστηρίζει φυσιολογικές λειτουργίες του εγκεφάλου
Μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, ειδικά εκείνες που εμφανίζονται μετά από σωματική άσκηση

Σε απόθεμα

15,10 €

Ποσότητα

Έκπτωση ποσότητας

Ποσότητα	Τιμή	Εξοικονομείτε
2	14,50 €	Εώς και 1,21 €
4	14,19 €	Εώς και 3,62 €

Αγοράζοντας αυτό το προϊόν μπορείτε να συλλέξετε μέχρι 15 πόντους πίστης. Το καλάθι σας θα είναι συνολικά 15 σημεία που μπορεί να μετατραπεί με την επόμενη σειρά σε κουπόνι του 0,75 €.

Άλλες πληροφορίες

Αριθμός καταλόγου: 01529

Συμπλήρωμα διατροφής - 120 χορτοφαγικές κάψουλες

Αρχικό όνομα: Creatine Capsules

Η κρεατίνη παράγεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα από τα αμινοξέα L-αργινίνη, γλυκίνη και L-μεθειονίνη κυρίως στα νεφρά και το συκώτι και μεταφέρονται στο αίμα, ώστε να μπορούν να παρέχουν ενέργεια σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Η κρεατίνη μεταβολίζεται σε φωσφοκρεατίνη, μια σημαντική μορφή αποθήκευσης που χρησιμοποιείται από τον εγκέφαλο, την καρδιά και τους σκελετικούς μύες.1-5

Σε υγιείς ανθρώπους, η μυϊκή κρεατίνη συμπληρώνεται με συχνότητα περίπου 2 γραμμαρίων την ημέρα. 6 Η κρεατίνη έχει δρα με διάφορους τρόπους μετά τη διείσδυση στον μυ. Αυτές οι δραστηριότητες βελτιώνουν την άσκηση και μπορεί να είναι υπεύθυνες για τη βελτίωση των μυικών λειτουργιών και στον μεταβολισμό της ενέργειας. Η αυξημένη αποτελεσματικότητα στην άσκηση που παρατηρείται μετά τη λήψη κρεατίνης εξηγεί αρκετούς μηχανισμούς που παρουσιάζονται:7

Βελτίωση του ενεργειακού μεταβολισμού διατηρώντας υψηλότερα επίπεδα τριφωσφορικής αδενοσίνης ή ενεργής ένωσης ΑΤΡ. 8-10
Αύξηση του περιεχομένου του mRNA και της πρωτεϊνικής σύνθεσης και μείωση της οξείδωσης των αμινοξέων στην κατανομή των πρωτεϊνών. 7,11,12
Αυξημένη δραστηριότητα και αριθμός δορυφορικών κυττάρων και μυοκυττάρων στον ανθρώπινο σκελετικό μυ. 13
Αναστολή της βλάβης των ιστών με τη σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών και τη διατήρηση των αποθεμάτων ATP.7

Είναι αξιοσημείωτο ότι η κρεατίνη μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, τουλάχιστον αυτές που εμφανίζονται μετά από σωματική άσκηση. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι "η συμπλήρωση κρεατίνης μείωσε τη βλάβη των κυττάρων και τη φλεγμονή μετά από έναν εξαντλητικό αγώνα".1

Κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κρεατίνη έχει θετική επίδραση στην αντοχή, στη σωματική σύνθεση και βελτιώνει την απόδοση των μυών σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με μια σωστή σειρά ασκήσεων αντοχής. 14-17 Δεκατέσσερις εβδομάδες ασκήσεων αντοχής, μοιρασμένες σε πρόγραμμα τριών προπονήσεων την εβδομάδα, οδήγησαν σε σημαντική αύξηση στις μετρήσεις των λειτουργιών του σώματος, της μυικής δύναμης, και των μυικών ινών τόσο της ομάδας που λάμβανε κρεατίνη όσο και της ομάδας που έπαιρνε εικονικό φάρμακο. 14

Ωστόσο, στην ομάδα που έλαβε συμπλήρωμα κρεατίνης παρατηρήθηκε μεγαλύτερη αύξηση μυϊκής μάζας, ενδυνάμωση των αρθρώσεων του γόνατος και της σπονδυλικής στήλης, καθώς και σημαντική αύξηση των επιπέδων της κρεατίνης στους μύες. Ιδιαίτερου ενδιαφέροντος είναι μια μελέτη που έδειξε ότι τα θετικά αποτελέσματα της κρεατίνης στο μυϊκό ιστό και δύναμη στους ηλικιωμένους παρέμεινε μετά την παύση της χρήσης κρεατίνης, τουλάχιστον για τη διάρκεια της μελέτης. 17 Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «η παύση της χρήσης κρεατίνης κατά τη διάρκεια των 12 εβδομάδων προπονήσεων μικρότερης έντασης δεν είχε καμία επίδραση στην αντοχή, τη μυϊκή δύναμη ή την απώλεια μυικής μάζας».

Η πρόσθετη συμπλήρωση με κρεατίνη μπορεί επιπλέον να υποστηρίξει τη λειτουργία του εγκεφάλου. 18-23 Μία μελέτη διαπίστωσε ότι η κρεατίνη είναι πολύ αποτελεσματική στη μείωση της βλάβης του εγκεφαλικού ιστού μετά από τραυματισμούς. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι "... η χορήγηση κρεατίνης μείωσε το μέγεθος των φλοιωδών βλαβών κατά 36% σε ποντίκια και κατά 50% σε αρουραίους." Αυτό το γεγονός πιθανόν σχετίζεται με τη διατήρηση της βιοτεχνολογίας μιτοχονδρίων από την κρεατίνη.24

Η μονοϋδρική κρεατίνη χρησιμοποιείται ευρέως από αθλητές, αλλά μπορεί επίσης να είναι ευεργετική για τα άτομα που έχουν ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών και συνεπώς χαμηλή κυτταρική ενέργεια, μυϊκή αδυναμία, συμπεριλαμβανομένου του μυοκαρδίου. 23,25-36 Κάθε κάψουλα παρέχει 500 mg εύπεπτης μονοϋδρικής κρεατίνης.

Τα οφέλη για την υγεία εν συντομία

έχει θετική επίδραση στη δύναμη και τη σύνθεση του σώματος και βελτιώνει τη μυϊκή ικανότητα σε ηλικιωμένους
Υποστηρίζει επιπλέον κανονικές λειτουργίες του εγκεφάλου
Μπορεί να ανακουφίσει τη φλεγμονή, ειδικά εκείνες που εμφανίζονται μετά από σωματική άσκηση

Διατροφικές αξίες και θρεπτικά συστατικά

Δοσολογία: 2 χορτοφαγικές κάψουλες

Το περιεχόμενο μιας δόσης
Η βιταμίνη C (ως παλμιτικός ασκορβυλεστέρας)	12 mg
Η κρεατίνη (από 1000 mg Creapure® μονοϋδρική κρεατίνη)	879 mg
Άλλα συστατικά: φυτική κυτταρίνη (κάψουλα), στεατικό οξύ, πίτουρο ρυζιού, πυριτία.

Χωρίς ΓΤΟ

Το Creapure® είναι καταχωρημένο εμπορικό σήμα της AlzChem AG, Γερμανία, US Reg. Νο. 2715915.

Μέθοδος χρήσης

Εάν ο γιατρός σας δε σας συστήσει διαφορετικά, δύο (2) κάψουλες 2 φορές την ημέρα με νερό ή χυμό.

Σημείωση

Τα άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα κρεατίνης.

Να φυλάσσεται μακριά από παιδιά.

Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.

Μην το χρησιμοποιείτε εάν η εξωτερική συσκευασία είναι ανοικτή ή καταστραφεί.

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε φάρμακο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της γαλουχίας, πριν χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το συμπλήρωμα διατροφής δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο μιας ποικίλης διατροφής.

1. Life Sci. 2004 Sep 3;75(16):1917-24.

2. J Physiol. 2001 Oct 15;536(Pt 2):625-33.

3. Sports Med. 2002;32(14):903-44.

4. Sports Med. 2005;35(2):107-25.

5. Brain Res. 2009 Aug 18;1285:158-63.

6. Adv.Enzymol Relat Areas Mol Biol. 1979;50:177-242.

7. Pharmacol Rev. 2001 Jun;53(2):161-76.

8. J. Nutr Biochem. 1997; 8(11): 610-618.

9. J Pharmacol Sci. 2003 Apr;91(4):277-84.

10. Mol Cell Biochem. 2008 Nov;318(1-2):147-65.

11. Med Sci Sports Exerc. 2001 Oct;33(10):1674-81.

12. J Appl Physiol 2001;91: 1041–1047.

13. J Physiol 2006;573: 525–534.

14. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2003 Jan;58(1):11-9.

15. Med Sci Sports Exerc. 2007 Nov;39(11):1960-8.

16. Eur J Appl Physiol. 2008 Jan;102(2):223-31

17. J Aging Phys Act. 2004 Jul;12(3):219-31.

18. Nutrients. 2011 Aug;3(8):735-55.

19. Med Res Rev. 2013 Mar;33(2):336-63.

20. Ross Fiziol Zh Im I M Sechenova. 2011 Jul;97(7):708-17.

21. J Neurosci Res. 2012 Feb;90(2):435-46.

22. Curr Alzheimer Res. 2011 Dec 1;8(8):868-75.

23. Amino Acids. 2011 May;40(5):1305-13.

24. Ann Neurol. 2000 Nov;48(5):723-9.

25. Eur J Appl Physiol. 2011 Sep;111(9):1965-71.

26. Amino Acids. 2011 May;40(5):1397-407.

27. Amino Acids. 2010 Jan;38(1):31-44.

28. Altern Med Rev. 2007 Sep;12(3):246-58.

29. Cochrane Database Syst Rev. 2007 Jan 24;(1):CD004760.

30. CNS Drugs. 2004;18(14):967-80.

31. Neuromolecular Med. 2008;10(4):275-90.

32. Amino Acids. 2011 May;40(5):1385-96.

33. Acids. 2011 May;40(5):1315-24.

34. J Neurochem. 2004 Feb;88(3):576-82.

35. Pharmazie. 2006 Mar;61(3):218-22.

36. Amino Acids. 2011 May;40(5):1349-62.