Jeszcze lepiej przyswajalny koenzym Q10.

Koenzym Q10 (CoQ10) występuje naturalnie w niemal każdej komórce organizmu [1,2].

Odgrywa kluczową rolę w produkcji energii komórkowej, wykazuje działanie przeciwzapalne, wspiera serce i naczynia krwionośne, uczestniczy w metabolizmie glukozy i pełni wiele innych ważnych funkcji [1,2].

Jednak zdolność organizmu do syntezy koenzymu Q10 zwykle zaczyna się zmniejszać już po 25. roku życia [3,4]. Ponadto po podaniu doustnym jego wchłanianie przez organizm jest ograniczone [2,5].

Obecnie, dzięki współpracy z udziałem naukowców Life Extension®, opracowano nowe podejście mające pomóc rozwiązać ten problem.

Wykorzystując w 100% roślinny system dostarczania, naukowcy stworzyli formę koenzymu Q10 zaprojektowaną tak, aby zwiększyć jego stabilność i znacząco poprawić biodostępność [6].

Przeprowadzono kilka badań biodostępności, a niedawne badanie kliniczne wykazało, że w porównaniu ze standardowym koenzymem Q10 ta nowej generacji forma CoQ10 zapewniała nawet 24-krotnie większą biodostępność [6].

Formuła ta prowadziła do uzyskania wyższego stężenia koenzymu Q10 we krwi, które utrzymywało się przez dłuższy czas.

Dlaczego potrzebujemy koenzymu Q10

Koenzym Q10 jest rozpuszczalną w tłuszczach, podobną do witaminy cząsteczką, syntetyzowaną przez organizm i obecną we wszystkich tkankach człowieka. Odgrywa niezbędną rolę w wytwarzaniu ATP — energii wykorzystywanej przez komórki [2,5,7].

Najwyższe stężenia koenzymu Q10 występują w tkankach o największym zapotrzebowaniu energetycznym, takich jak serce, nerki, wątroba i mięśnie [5]. Jedną z charakterystycznych cech starzenia się jest osłabienie metabolizmu energetycznego [8].

Badania przedkliniczne sugerują, że CoQ10 może wspomagać przeciwdziałanie zaburzeniom funkcjonowania mitochondriów [5,9,10]. Mitochondria wytwarzają energię potrzebną naszym komórkom. Ich uszkodzenia są związane z chorobami zwyrodnieniowymi zależnymi od wieku oraz skróceniem długości życia [11].

Część tych uszkodzeń wiąże się ze stresem oksydacyjnym. CoQ10 działa w komórkach jako przeciwutleniacz, a także wspiera działanie innych antyoksydantów i enzymów mitochondrialnych [8].

Wyzwanie: niska biodostępność

Wchłanianie określa, jaka ilość składnika odżywczego przedostaje się z przewodu pokarmowego do krwiobiegu. Biodostępność natomiast odnosi się do tego, jaka jego ilość po przejściu przez układ pokarmowy dociera do tkanek, które najbardziej go potrzebują [12].

Standardowe formy CoQ10 charakteryzują się zarówno słabym wchłanianiem, jak i niską biodostępnością. Po podaniu doustnym stosunkowo niewielka ilość koenzymu Q10 krąży we krwi lub dociera do tkanek, a część może ulegać degradacji [13].

Zdolność organizmu do samodzielnego wytwarzania CoQ10 zmniejsza się wraz z wiekiem [8].

Statyny, stosowane przez około 35% Amerykanów, dodatkowo hamują syntezę CoQ10 i obniżają jego poziom w organizmie [5,15].

Rozwiązanie: technologia galaktomannanowa

Niedawno naukowcy opracowali nową formę CoQ10 o znacznie większej biodostępności [6].

Wykorzystując opatentowany, roślinny proces ekstrakcji wodnej, połączyli CoQ10 w hydrożelu ze składnikami kozieradki pospolitej.

Nasiona kozieradki zawierają galaktomannan — rodzaj błonnika o unikalnej strukturze chemicznej, który zwiększa stabilność CoQ10 i chroni go przed rozpadem, poprawiając w ten sposób jego biodostępność.

W badaniu z udziałem ludzi naukowcy porównali formułę CoQ10 z galaktomannanem z dwiema zwykłymi formami koenzymu Q10: standardową formą ubichinonu oraz zredukowaną formą nazywaną ubichinolem [6]. Wykazano, że ubichinol pozwala uzyskać wyższe stężenie CoQ10 w osoczu niż ubichinon [16,17].

Po zachowaniu 12-dniowego okresu wypłukiwania pomiędzy poszczególnymi jednorazowymi dawkami suplementów 12 zdrowych osób dorosłych w wieku od 30 do 57 lat przyjęło [6]:

• 100 mg CoQ10 w postaci ubichinonu połączonego z 400 mg galaktomannanu,

• 100 mg standardowego CoQ10 w postaci ubichinonu i/lub

• 100 mg CoQ10 w postaci ubichinolu.

Pomiary stężenia CoQ10 w osoczu prowadzone przez 24 godziny wykazały, że [6]:

• Przyjęcie nowej formuły CoQ10 z galaktomannanem zapewniło 24-krotnie większą biodostępność w porównaniu ze standardowym CoQ10 w postaci ubichinonu.
• Nawet w porównaniu z CoQ10 w lepiej przyswajalnej postaci ubichinolu formuła CoQ10 z galaktomannanem zapewniła trzykrotnie większą biodostępność.

Potwierdzone w badaniu z udziałem osób starszych

Naukowcy przetestowali nową formułę również u osób starszych, u których poziom CoQ10 jest niższy, a jego wchłanianie może być mniej efektywne [18].

Po zachowaniu 12-dniowego okresu wypłukiwania pomiędzy jednorazowymi dawkami suplementów 12 zdrowych ochotników w wieku od 58 do 73 lat przyjęło [6]:

• 250 mg formuły CoQ10 z galaktomannanem, zawierającej 20% CoQ10 w postaci ubichinonu, co odpowiada 50 mg CoQ10,

• 50 mg standardowego CoQ10 w postaci ubichinonu.

W porównaniu ze standardowym CoQ10 formuła CoQ10 z galaktomannanem zapewniła u tych starszych osób 16-krotnie większą biodostępność [6].

Korzyści kliniczne

W przeprowadzonych badaniach nowa formuła zwiększała stężenie CoQ10 we krwi.

Potencjalne korzyści mogą być znaczące. Koenzym Q10 wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego i metabolizm oraz może wpływać na czynniki związane z wieloma chorobami przewlekłymi [10,19–22].

W innych badaniach klinicznych CoQ10:

• zmniejszał o 50% ryzyko poważnych zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca, udar mózgu lub zgon, u pacjentów z niewydolnością serca [23],

• obniżał poziom triglicerydów, cholesterolu LDL i cholesterolu całkowitego oraz zwiększał poziom cholesterolu HDL [24],

• poprawiał funkcjonowanie śródbłonka i przepływ krwi [25],

• zwiększał całkowitą zdolność antyoksydacyjną organizmu oraz obniżał poziom markera stresu oksydacyjnego i peroksydacji lipidów — procesu prowadzącego do uszkodzenia komórek [19,26],

• zwiększał aktywność naturalnego enzymu antyoksydacyjnego — dysmutazy ponadtlenkowej [19],

• zwiększał produkcję energii komórkowej [27],

• obniżał poziom wielu biomarkerów przewlekłego stanu zapalnego [28],

• zmniejszał insulinooporność oraz obniżał stężenie insuliny i glukozy na czczo, a także poziom HbA1c, będący wskaźnikiem średniego stężenia glukozy we krwi w dłuższym okresie [29],

• zwiększał odsetek ciąż u kobiet z niepłodnością poddawanych procedurom wspomaganego rozrodu [30],

• zmniejszał częstotliwość, czas trwania i nasilenie migren [31,32],

• ograniczał ogólne zmęczenie i poprawiał wydolność fizyczną [33],

• zmniejszał nasilenie miopatii, czyli bólu lub osłabienia mięśni, związanej ze stosowaniem statyn [15].

Poprawa biodostępności CoQ10 może pomóc w pełniejszym wykorzystaniu tych oraz innych korzyści.

Podsumowanie

Koenzym Q10 jest potrzebny w całym organizmie, ponieważ wspiera produkcję energii komórkowej, pomaga przeciwdziałać stanom zapalnym, wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego i metabolizm oraz pełni wiele innych ważnych funkcji.

Produkcja CoQ10 zmniejsza się wraz z wiekiem oraz podczas stosowania statyn. Ponadto po podaniu doustnym koenzym Q10 charakteryzuje się niską biodostępnością.

Nowa formuła pozwala przezwyciężyć ten problem. Połączenie CoQ10 z galaktomannanem, rodzajem błonnika, znacząco zwiększa jego biodostępność.

W badaniu z udziałem ludzi ta innowacyjna formuła CoQ10 zapewniła znacznie większą biodostępność w porównaniu ze standardowym koenzymem Q10. Zwiększoną biodostępność potwierdzono również w odrębnym badaniu z udziałem osób starszych, które zazwyczaj mają większe trudności z wchłanianiem CoQ10.

Większa biodostępność może pomóc w pełniejszym wykorzystaniu licznych właściwości CoQ10 związanych ze zdrowym starzeniem się.

Materiał wykorzystano za zgodą Life Extension. Wszelkie prawa zastrzeżone.