Author: Matylda Bestyńska

Un maggiore apporto di magnesio dopo un infarto può ridurre il rischio di mortalità; gli integratori di olio di pesce riducono il rischio di BPCO; la quercetina riduce i sintomi dell'allergia e molto altro.

La sensibilità alimentare è una condizione clinica in cui il consumo di determinati alimenti provoca la comparsa di sintomi fastidiosi, anche se il sistema immunitario non è coinvolto. Uno dei principali meccanismi che potrebbero essere alla base di questo fenomeno è il metabolismo anomalo dell'istamina, derivante dalla ridotta attività dell'enzima diammina ossidasi (DAO).

Il cancro al seno è la neoplasia maligna più comune che colpisce le donne e la principale causa di morte per cancro nelle donne in tutto il mondo. Molti fattori di rischio aumentano la probabilità di sviluppare il cancro al seno. I fattori modificabili che aumentano il rischio includono una dieta povera, uno stile di vita sedentario e l'obesità. Al contrario, l'assunzione di cibi e bevande salutari ha mostrato benefici protettivi. Apportare i giusti cambiamenti nello stile di vita può...

La vita scorre veloce, ma a volte siamo più sedentari di quanto vorremmo. Tra lavori d'ufficio, viaggi e la semplice stanchezza dopo una lunga giornata, può essere difficile trovare la motivazione per fare quella necessaria attività fisica. Sfortunatamente, questo mette i bastoni tra le ruote non solo alle nostre strategie di gestione del peso, ma anche al mantenimento della salute del nostro cuore. Se vuoi favorire una pressione sanguigna sana e la salute cardiovascolare in generale, la...

La maggior parte degli uomini e delle donne negli Stati Uniti sono carenti di magnesio, e questa carenza è fortemente correlata all'ipertensione. Numerosi studi hanno dimostrato che il magnesio può aiutare a mantenere una pressione sanguigna sana. Ciò è stato dimostrato attraverso la sua capacità di aumentare la produzione di prostaglandina E1, che è un rilassante vascolare che impedisce anche la formazione di coaguli all'interno dei vasi sanguigni.

I livelli di magnesio sono spesso bassi in coloro che soffrono di sindrome metabolica. Una revisione di studi clinici ha confermato che l'assunzione orale di magnesio migliora i marcatori clinici della sindrome metabolica, tra cui glicemia elevata e resistenza all'insulina.

Gli esseri umani non possono produrre la propria vitamina C, motivo per cui è importante assumerla quotidianamente da fonti esterne. Ma c'è un problema: quando le persone assumono grandi dosi di vitamina C, la maggior parte di essa viene scarsamente assorbita e rapidamente espulsa. Gli scienziati hanno trovato una soluzione.

Il procollagene vegano contiene un profilo di amminoacidi identico al collagene di tipo I della pelle umana. In uno studio clinico, una formula orale di procollagene vegano ha ridotto le rughe del 13%-14% in otto settimane.

È stato dimostrato che il carbonato di calcio, il carbonato di magnesio e l'estratto di liquirizia deglicirrizinata conferiscono sollievo sintomatico da bruciore di stomaco e dispepsia. Coloro che cercano di ridurre o eliminare la loro dipendenza da farmaci inibitori della pompa protonica dovrebbero prendere in considerazione l'assunzione di 1-2 compresse masticabili contenenti questi tre nutrienti dopo i pasti e prima di coricarsi.

La scoperta del microbioma umano sta cambiando il modo in cui pensiamo alla salute e alla malattia. Microbioma è il termine per i trilioni di organismi viventi che risiedono nel e sul corpo umano. Si stima che solo nell’intestino vivano circa 100 trilioni di microrganismi, ovvero fino a dieci volte il numero di cellule che compongono il corpo stesso.

I funghi sono usati in medicina da migliaia di anni. La scienza moderna ha individuato una ragione principale: contengono composti benefici chiamati beta glucani che potenziano la funzione immunitaria.

Durante la nostra giovinezza, livelli abbondanti di ormone della crescita (GH) promuovono una fisiologia energetica essenziale per un metabolismo sano e un rapporto ottimale tra tessuto muscolare magro e grasso corporeo. Quando si raggiunge la mezza età, tuttavia, i livelli di ormoni essenziali come il testosterone e il DHEA diminuiscono, mentre diventano evidenti la diminuzione della massa muscolare e l’aumento del grasso corporeo associati all’età.