Dosis bajas de vitamina K2 (MK-7) EU

Categoría: Vitamina K

Fabricante:

Ayuda a mantener la densidad ósea

  • Desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una densidad ósea saludable

  • Es requerido por las proteínas reguladoras del calcio en las arterias

  • La forma de menaquinona-7 de la vitamina K2 no se metaboliza rápidamente en el hígado

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Dosis bajas de vitamina K2 (MK-7)

45 mcg, 90 cápsulas blandas

Número de catálogo del artículor: 01936EU

Nombre original del producto: Low-Dose Vitamin K2

NON GMO ProductUna gran cantidad de datos clínicos en humanos revela que la vitamina K desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de una densidad ósea saludable al facilitar el transporte de calcio del torrente sanguíneo al hueso.1-5 La vitamina K también es necesaria para las proteínas que regulan el calcio en las arterias.
Matrix Gla-protein (MGP) es una proteína dependiente de la vitamina K y debe carboxilarse para funcionar correctamente. Un estado deficiente de vitamina K conduce a MGP no carboxilada inactiva (ucMGP), que se acumula en los sitios de calcificación arterial.6,7 Dado que la MGP es un potente inhibidor local de la calcificación arterial, la MGP es importante en relación con la salud de todo el sistema cardiovascular.
Sin una cantidad adecuada de vitamina K, el calcio en la sangre puede unirse a la pared arterial y provocar calcificación.8,9 A medida que las personas envejecen, incluso una deficiencia subclínica de vitamina K puede presentar riesgos para el sistema vascular. El estado deficiente de vitamina K también da como resultado un aumento de los niveles circulantes de osteocalcina subcarboxilada que se ha demostrado que está asociada con una mayor pérdida ósea en mujeres posmenopáusicas.10,11

La vitamina K2
(menaquinonas) se encuentra en la carne, los huevos y los productos lácteos y también la producen las bacterias del intestino humano, lo que proporciona una cierta cantidad de la vitamina K necesaria para los humanos.20 Los estudios en humanos muestran que la vitamina K2 es hasta diez veces más biodisponible que K1. La vitamina K2 permanece biológicamente activa en el cuerpo mucho más tiempo que la K1. Por ejemplo, el hígado elimina rápidamente la K1 en ocho horas, mientras que se han detectado niveles medibles de K2 (MK-7) 72 horas después de la ingestión.5

El Rotterdam Heart Study, un ensayo clínico a gran escala y bien controlado que siguió a 4800 participantes durante siete años, reveló que los participantes que ingirieron la mayor cantidad de vitamina K2 en su dieta experimentaron una mejor condición cardiovascular que las personas que ingirieron menos.13 Las altas ingestas de vitamina K2 también correspondieron a una menor deposición de calcio en la aorta, mientras que los participantes que ingirieron menos K2 tenían más probabilidades de mostrar calcificación moderada o grave. Los estudios en animales sugieren que la ingesta de vitamina K no solo bloquea el progreso de una mayor acumulación de calcio, sino que también induce una regresión del 37 % de la calcificación arterial preformada.14,15

Dosis bajas de vitamina K2 (MK-7) 
contiene la forma menaquinona-7 de vitamina K2, que no se metaboliza rápidamente en el hígado, por lo que está disponible para proporcionar un suministro más constante de vitamina K al cuerpo.

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1 cápsula blanda

Cantidad por porcion
Vitamina K2 (como menaquinona-7 totalmente trans) 45 mcg
Ingredientes: Triglicéridos de cadena media, cápsula (gelatina), humectante (glicerol), menaquinona (vitamina K2), agua purificada, extracto de algarroba tostada

No GMO


Dosis y Uso

Tome una (1) cápsula blanda al día con alimentos o según lo recomendado por un profesional de la salud.


Precaución

Si está tomando medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, o tiene un trastorno hemorrágico, consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar este producto.


Advertencias

MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS

NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA

No compre si el sello exterior está roto o dañado.

Cuando use suplementos nutricionales, consulte con su médico si está bajo tratamiento por una condición médica o si está embarazada o amamantando.



  1. J Bone Miner Metab. 2001;19(3):146-9.

  2. Osteoporos Int. 2007 Jul;18(7):963-72.

  3. J Bone Miner Res. 2007 Apr;22(4):509-19.

  4. Br J Nutr. 2009 Oct;102(8):1171-8.

  5. Blood. 2007 Apr 15;109(8):3279-83.

  6. Atherosclerosis. 2012 Dec;225(2):397-402.

  7. Adv Nutr. 2012 Mar 1;3(2):166-73.

  8. Thromb Haemost. 2008 Oct;100(4):593-603.

  9. Clin J Am Soc Nephrol. 2008 Sep;3(5):1504-10.

  10. Vitam Horm. 2008;78:393-416.

  11. Curr Drug Saf. 2006 Jan;1(1):87-97.

  12. Clin Calcium. 2007 Nov;17(11):1663-72.

  13. J Nutr. 2004 Nov;134(11):3100-5.

  14. Blood. 2007 Apr 1;109(7):2823-31.

  15. J Vasc Res. 2003 Nov-Dec;40(6):531-7.

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Fuentes Científicas

Preguntas Frecuentes sobre Vitamina K2 (MK-7) en Dosis Baja

¿Qué es la vitamina K2 y en qué se diferencia de la vitamina K1?

La vitamina K existe en dos formas principales con funciones biológicas distintas. La vitamina K1 (filoquinona) se encuentra abundantemente en vegetales de hoja verde y está involucrada principalmente en la coagulación sanguínea. Su hígado utiliza la K1 para producir factores de coagulación que previenen el sangrado excesivo. La vitamina K2 (menaquinona), por otro lado, se encuentra en alimentos fermentados y productos animales y desempeña funciones cruciales más allá de la coagulación - particularmente en el metabolismo del calcio y la salud cardiovascular.

La forma K2, específicamente MK-7 (menaquinona-7), tiene varias ventajas sobre la K1 y las formas de K2 de cadena más corta como la MK-4. La MK-7 tiene una vida media mucho más larga en su torrente sanguíneo - permanece activa durante 72 horas comparado con solo 1-2 horas para la K1 y 6-8 horas para la MK-4. Esta duración extendida significa que la MK-7 proporciona una activación más sostenida de las proteínas dependientes de vitamina K en todo su cuerpo.

Las proteínas dependientes de K2 más importantes incluyen la osteocalcina (que ayuda a unir el calcio a la matriz ósea) y la proteína Gla de la matriz o MGP (que previene que el calcio se deposite en tejidos blandos como las arterias). Sin una adecuada K2, estas proteínas permanecen inactivas y no pueden realizar sus funciones críticas, potencialmente llevando tanto a una reducción de la densidad ósea como a un aumento de la calcificación arterial.

¿Cómo apoya la vitamina K2 la salud ósea y cardiovascular?

El papel de la vitamina K2 en la salud ósea se centra en activar la osteocalcina, una proteína producida por las células formadoras de hueso. Una vez activada, la osteocalcina une iones de calcio y los incorpora a la matriz ósea. Los estudios demuestran que la suplementación con vitamina K2 aumenta el porcentaje de osteocalcina carboxilada, mejora la densidad mineral ósea y reduce el riesgo de fracturas.

Los beneficios cardiovasculares son igualmente importantes. La proteína Gla de la matriz (MGP) es producida por células en las paredes arteriales y, cuando es activada por la K2, previene que el calcio se deposite en el tejido arterial. Los estudios han encontrado que las personas con mayor ingesta de K2 tienen menos calcificación arterial y mejores resultados cardiovasculares.

¿Quién debería considerar la suplementación con vitamina K2?

Las mujeres postmenopáusicas preocupadas por la salud ósea deberían priorizar la K2, ya que la pérdida ósea se acelera significativamente después de la menopausia. Cualquier persona que tome suplementos de vitamina D o calcio en dosis altas debería considerar la K2, ya que ayuda a dirigir el calcio apropiadamente. Las personas que siguen dietas basadas en plantas pueden tener un estado subóptimo de K2 ya que la K2 se encuentra principalmente en productos animales y alimentos fermentados.

¿Hay alguna interacción o precaución con la vitamina K2?

La consideración más importante es la interacción con warfarina (Coumadin). Si está tomando warfarina, no debe tomar suplementos de vitamina K sin supervisión médica. Sin embargo, los anticoagulantes más nuevos no interactúan con la vitamina K de la misma manera. La vitamina K2 parece muy segura sin límite superior de ingesta establecido.

¿Cómo debo tomar la vitamina K2 para obtener resultados óptimos?

La vitamina K2 es liposoluble, así que tómela con una comida que contenga grasa dietética. La consistencia es importante para mantener una activación estable de las proteínas dependientes de K2. Para máximo beneficio, combine K2 con vitamina D y una ingesta adecuada de calcio. Permita tiempo adecuado para evaluar los beneficios - los efectos en la densidad ósea ocurren gradualmente durante meses a años.

  • MK-7 (menaquinona-7) tiene una vida media de 72 horas proporcionando actividad sostenida
  • La vitamina K2 activa la osteocalcina que une el calcio a la matriz ósea
  • La suplementación con MK-7 aumenta la osteocalcina carboxilada en 40-50%
  • K2 activa la proteína Gla de la matriz (MGP) previniendo la calcificación arterial
  • Los estudios muestran que MK-7 mejora la densidad mineral ósea y reduce el riesgo de fracturas
  • Mayor ingesta de K2 se correlaciona con 50% menor riesgo cardiovascular en estudios a largo plazo
  • MK-7 en dosis baja dirige el calcio a los huesos y lejos de los tejidos blandos
  • Estudios de tres años demuestran que K2 reduce significativamente la pérdida ósea relacionada con la edad
  • MK-7 funciona sinérgicamente con vitamina D y calcio para un soporte óseo óptimo
  • La formulación en dosis baja es bien tolerada sin efectos adversos significativos

¿Quién Debería Considerar Vitamina K2 en Dosis Baja?

  • Mujeres postmenopáusicas preocupadas por la densidad ósea
  • Adultos tomando suplementos de vitamina D o calcio
  • Personas siguiendo dietas basadas en plantas con ingesta limitada de K2
  • Adultos mayores experimentando pérdida ósea relacionada con la edad
  • Individuos interesados en apoyo para la salud cardiovascular
  • Aquellos que buscan optimizar la utilización del calcio
  • Personas preocupadas por la calcificación arterial
  • Adultos comprometidos con el mantenimiento de la salud ósea a largo plazo
  • Individuos que desean apoyar la activación de proteínas dependientes de vitamina K
  • Aquellos que buscan nutrientes bien investigados para la salud ósea y cardíaca

¿Quién Debería Consultar a su Proveedor de Atención Médica?

  • Personas tomando warfarina (Coumadin) o anticoagulantes similares
  • Individuos con cualquier medicación anticoagulante
  • Aquellos con trastornos de coagulación sanguínea
  • Personas programadas para cirugía
  • Mujeres embarazadas o en lactancia
  • Cualquier persona con preocupaciones sobre interacciones con vitamina K

Cómo Usar Vitamina K2 en Dosis Baja

  1. Tome con comida que contenga grasa dietética - mejora la absorción
  2. Mantenga consistencia diaria para activación estable de proteínas - misma hora cada día
  3. Combine con vitamina D y calcio - soporte óseo sinérgico
  4. No tome si está en warfarina sin supervisión médica - interacción crítica
  5. Informe a su proveedor de atención médica sobre el uso de K2 - especialmente si toma medicamentos
  6. Considere tomar con la cena - típicamente contiene más grasa
  7. Permita 6-12 meses para beneficios completos - los cambios óseos toman tiempo
  8. Continue a largo plazo para soporte sostenido - salud ósea y vascular continua
  9. Almacene en lugar fresco y seco - mantiene la potencia
  10. Monitoree la densidad ósea si es posible - medida objetiva de efectividad

Resultados: Un estudio de tres años encontró que las mujeres postmenopáusicas tomando 180 mcg diarios de MK-7 tuvieron una mejora significativa en la fortaleza ósea y 50% menos disminución relacionada con la edad en la densidad mineral ósea comparado con placebo.

Citación: Knapen MH, et al. Three-year low-dose menaquinone-7 supplementation helps decrease bone loss in healthy postmenopausal women. Osteoporos Int. 2013.

Resultados: La suplementación con MK-7 aumentó el porcentaje de osteocalcina carboxilada en 40-50% dentro de 6-12 semanas.

Citación: Theuwissen E, et al. Low-dose menaquinone-7 supplementation improved extra-hepatic vitamin K status. Br J Nutr. 2012.

Resultados: Un estudio poblacional encontró que la mayor ingesta de K2 se asoció con 57% menor riesgo de mortalidad cardiovascular durante 10 años.

Citación: Geleijnse JM, et al. Dietary intake of menaquinone is associated with a reduced risk of coronary heart disease. J Nutr. 2004.

Resultados: La suplementación a largo plazo con K2 redujo la MGP subcarboxilada inactiva en 50%.

Citación: Cranenburg EC, et al. Vitamin K intake and status are low in hemodialysis patients. Kidney Int. 2012.