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Vitamina D3 en gotas

Categoría: Vitamina D

Fabricante:

La vitamina D3 líquida sin sabor ayuda a mantener la salud de los huesos

  • Aporta 2000 UI de vitamina D3 en cada gota

  • Ayuda a mantener una función cognitiva joven y saludable.

  • Apoya la salud ósea y la función del sistema inmunológico.

  • Promueve la salud cardiovascular y endotelial

  • Ayuda a mantener la presión arterial que ya se encuentra dentro del rango normal

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Vitamina D3 en gotas

1 fl oz (29.57 ml)

Número de catálogo del artículo: 02244

Nombre original del producto: Liquid Vitamin D3

NON GMO ProductEste conveniente suplemento líquido de vitamina D sin sabor es una excelente manera de obtener vitamina D. Mantener niveles saludables de vitamina D ayuda a preservar la función cognitiva juvenil y ofrece beneficios de amplio espectro para la salud ósea y del sistema inmunológico. La vitamina D también ayuda a mantener la presión arterial que ya se encuentra dentro del rango normal, apoya la respuesta inflamatoria saludable y la función endotelial, y más.
Beneficios de un vistazo:
  • Aporta 2000 UI de vitamina D3 en cada gota
  • Ayuda a mantener una función cognitiva joven y saludable.
  • Apoya la salud ósea y la función del sistema inmunológico.
  • Promueve la salud cardiovascular y endotelial
  • Ayuda a mantener la presión arterial que ya se encuentra dentro del rango normal

Más datos sobre Vitamina D3 Líquida 2.000 UI

Su piel produce vitamina D cuando está expuesta a la luz solar directa, pero no debe obtenerla de la exposición al sol sin protección o de dispositivos de bronceado en interiores. La suplementación con vitamina D contribuye en gran medida a inhibir la deficiencia: recomendamos alrededor de 5000 UI a 8000 UI de vitamina D3 al día.

Salud cognitiva

La vitamina D es importante para mantener la salud y la función cognitiva a medida que envejece. Se ha demostrado que los niveles saludables de vitamina D en suero se corresponden con mejores puntajes en las pruebas de salud cognitiva y un mejor mantenimiento de la capacidad cognitiva en personas que envejecen.1-4

Salud ósea e inmunológica

La vitamina D (junto con la vitamina K y los minerales esenciales) es esencial para facilitar el transporte de calcio a la matriz ósea. Este es un paso importante para mantener huesos y dientes fuertes y saludables. La vitamina D también juega un papel fundamental en la función inmunológica saludable.5,6

Apoyo para la salud del corazón y la presión arterial

La vitamina D ayuda a regular el equilibrio de calcio del cuerpo al mismo tiempo que facilita la absorción de calcio en el torrente sanguíneo, promueve una respuesta inflamatoria saludable en el sistema cardiovascular y fomenta una función endotelial saludable.7,8 La vitamina D también ayuda a inhibir los niveles excesivos de renina. Los niveles saludables de renina ayudan a mantener una presión arterial saludable que ya se encuentra dentro del rango normal.9

Obtener suficiente vitamina D

Este suplemento de vitamina D3 proporciona 2000 UI de vitamina D3 en forma de colecalciferol por gota de líquido sin sabor. Le sugerimos que se haga un análisis de sangre de 25-hidroxivitamina D después de 3 meses para evaluar y ajustar su dosis. Sus niveles sanguíneos óptimos deben ser de 50 a 80 ng/ml durante todo el año.

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1 gota (aprox. 0,04 ml)

Porciones por envase: alrededor de 850



Cantidad por porcion
Vitamina D3 (como colecalciferol) 2000 IU
Otros ingredientes: aceite de triglicéridos de cadena media.
Contiene frutos secos (coco)

No GMO


Dosis y Uso

Tome una (1) gota una o dos veces al día con alimentos, o según lo recomendado por un profesional de la salud.


Nota

El número de gotas puede variar según la temperatura y la altitud.


Precaución

Las personas que consumen más de 2000 UI/día de vitamina D (de la dieta y los suplementos) deben obtener periódicamente una medición sérica de 25-hidroxi vitamina D. No exceda las 10,000 UI por día a menos que lo recomiende su médico. La suplementación con vitamina D no se recomienda para personas con niveles altos de calcio en la sangre.


Advertencias

MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS

NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA

No compre si el sello exterior está roto o dañado.

Cuando use suplementos nutricionales, consulte con su médico si está bajo tratamiento por una condición médica o si está embarazada o amamantando.



  1. J Am Geriatr Soc. 2017 Oct;65(10):2161-2168.

  2. Exp Gerontol. 2017 Apr;90:90-97.

  3. Ageing Res Rev. 2013 Sep;12(4):1013-23.

  4. Neurology. 2012 Sep 25;79(13):1397-405.

  5. Accessed 06/08/18.

  6. J Steroid Biochem Mol Biol. 2018 Jan;175:190-194.

  7. J Am Coll Cardiol. 2011 Jul 5;58(2):186-92.

  8. Hypertension. 2011 Jan;57(1):63-9.

  9. Expert Rev Cardiovasc Ther. 2010 Nov;8(11):1599-608

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Fuentes Científicas

¿Por qué la deficiencia de vitamina D está tan extendida y quién tiene el mayor riesgo?

La deficiencia de vitamina D afecta al 40-60% de la población mundial, representando una de las deficiencias nutricionales más prevalentes a pesar de la importancia fundamental de la vitamina D para la salud. La deficiencia generalizada se debe a múltiples factores convergentes. Los estilos de vida modernos en interiores limitan drásticamente la exposición solar—la principal fuente natural de vitamina D—siendo que los trabajadores de oficina reciben 90% menos exposición UVB que los trabajadores al aire libre. La latitud geográfica resulta crítica ya que las personas que viven por encima de 35 grados de latitud (la mayor parte de Europa, Canadá, norte de EE.UU.) no pueden sintetizar vitamina D de noviembre a marzo cuando el ángulo solar impide la penetración adecuada de UVB. La pigmentación de la piel impacta significativamente la síntesis—la melanina bloquea la absorción UVB, requiriendo que las personas de piel más oscura tengan 3-6 veces más tiempo de exposición solar que las personas de piel clara para producir vitamina D equivalente. El envejecimiento reduce la capacidad de síntesis cutánea en 50-75% ya que las personas de 70 años producen solo el 25% de la vitamina D de las personas de 20 años con exposición solar idéntica. La aplicación de protector solar, aunque protege contra el daño cutáneo, bloquea el 95-98% de la síntesis de vitamina D incluso con SPF 15. La obesidad crea deficiencia funcional ya que la vitamina D liposoluble se secuestra en el tejido adiposo reduciendo la biodisponibilidad en 20-50%. Las fuentes dietéticas proporcionan vitamina D mínima—el pescado graso ofrece cantidades significativas pero las dietas típicas suministran solo 100-200 UI diarias versus 1000-4000 UI necesarias para el estado óptimo. Las poblaciones con mayor riesgo incluyen individuos ancianos, aquellos con piel oscura en latitudes norteñas, personas obesas, individuos con trastornos de malabsorción, quienes toman ciertos medicamentos, y cualquier persona con exposición solar limitada.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina D3 líquida versus cápsulas o tabletas?

Las formulaciones líquidas de vitamina D3 ofrecen varias ventajas prácticas sobre las formas de dosificación sólidas haciéndolas preferibles para muchos usuarios. La absorción resulta superior con formas líquidas ya que la vitamina D disuelta en aceite (típicamente triglicéridos de cadena media o aceite de oliva) proporciona biodisponibilidad óptima—la vitamina D liposoluble requiere grasa dietética para la absorción, y las formulaciones líquidas aseguran que este cofactor crítico acompañe a la vitamina. Los estudios muestran que la vitamina D3 líquida en aceite alcanza niveles sanguíneos 20-30% más altos comparado con formulaciones de tabletas secas sin aceite. La flexibilidad de dosis representa una ventaja mayor ya que los líquidos permiten titulación precisa—los usuarios pueden ajustar fácilmente la ingesta por gotas en lugar de estar limitados a dosis fijas de cápsulas. Esto resulta particularmente valioso para niños que requieren dosis menores, individuos que necesitan altas dosis terapéuticas, o al optimizar la ingesta basada en análisis sanguíneos. La facilidad de administración beneficia a aquellos con dificultades para tragar incluyendo individuos ancianos, niños, y personas con disfagia que luchan con píldoras. El líquido puede mezclarse en comida o bebidas sin afectar la eficacia. La absorción rápida ocurre ya que la vitamina D líquida no requiere disolución de tableta, potencialmente alcanzando niveles sanguíneos máximos 20-30% más rápido. Para individuos con problemas digestivos o malabsorción, las formulaciones líquidas evitan algunas barreras de absorción ya que la vitamina predisuelta forma más fácilmente micelas para la captación intestinal. La consideración principal involucra almacenamiento y vida útil—las formulaciones líquidas requieren almacenamiento apropiado lejos del calor y luz para prevenir degradación, aunque productos de calidad en botellas ámbar mantienen bien la potencia.

¿Qué beneficios para la salud proporciona el estado óptimo de vitamina D?

La vitamina D funciona como una hormona esteroide influyendo sobre 200 genes, produciendo beneficios de salud notablemente diversos cuando el estado alcanza niveles óptimos por encima de 40 ng/mL. La salud ósea representa el beneficio clásico—la vitamina D aumenta la absorción de calcio en 30-40% y apoya la mineralización ósea, causando la deficiencia raquitismo en niños y osteomalacia en adultos. La suplementación reduce el riesgo de fracturas en 20-30% en poblaciones ancianas y aumenta la densidad ósea en 2-5% durante 1-2 años. La función inmune resulta profundamente dependiente de vitamina D con la vitamina mejorando la inmunidad innata, apoyando la producción de péptidos antimicrobianos, y modulando las respuestas inmunes adaptativas. La investigación demuestra reducciones del 30-50% en las tasas de infección respiratoria con estado adecuado de vitamina D, particularmente robusto para prevenir influenza y reducir la severidad de COVID-19. Los beneficios cardiovasculares incluyen reducciones del 10-20% en hipertensión, función endotelial mejorada, y 15-25% menor riesgo de enfermedad cardiovascular con estado óptimo. La prevención del cáncer muestra promesa con estudios sugiriendo reducciones de riesgo del 20-50% para cáncer colorrectal, mama, y otros cánceres asociados con niveles más altos de vitamina D. La salud mental mejora ya que los receptores de vitamina D por todo el cerebro apoyan la síntesis de neurotransmisores y neuroplasticidad—la suplementación reduce el riesgo de depresión en 20-40% y mejora las puntuaciones de humor. El riesgo de enfermedad autoinmune disminuye 30-50% con estado adecuado de vitamina D en la infancia reduciendo esclerosis múltiple, diabetes tipo 1, y otras condiciones autoinmunes. La función muscular y prevención de caídas se benefician de los efectos de la vitamina D en la síntesis de proteínas musculares y función neuromuscular, con la suplementación reduciendo caídas en ancianos en 20-30%.

¿Cuál es la estrategia óptima de dosificación y análisis de vitamina D?

La dosificación óptima de vitamina D requiere un enfoque individualizado basado en el estado basal, peso corporal, y objetivos de salud, idealmente guiado por análisis sanguíneo de 25-hidroxivitamina D. Las pautas generales de dosificación sugieren 1000-2000 UI diarias mantiene estado adecuado (por encima de 30 ng/mL) en la mayoría de adultos sanos, mientras 2000-4000 UI diarias logra estado óptimo (40-60 ng/mL) proporcionando beneficios máximos para la salud. Los individuos obesos requieren dosis 2-3 veces más altas debido al secuestro en tejido adiposo. La corrección terapéutica de deficiencia usa dosis de carga más altas—los estudios muestran que 4000-10,000 UI diarias elevan los niveles de manera segura en individuos deficientes, o dosis semanales únicas de 50,000 UI por 8-12 semanas seguidas de dosificación de mantenimiento. El principio clave involucra que la dosificación de vitamina D muestra amplio margen de seguridad—el límite superior tolerable es 4000 UI diarias aunque la investigación demuestra que 10,000 UI diarias no produce efectos adversos en la mayoría de personas. La toxicidad que requiere intervención médica resulta extremadamente rara por debajo de 40,000 UI diarias por períodos prolongados. La estrategia de análisis involucra medición basal de 25-hidroxivitamina D antes de la suplementación, reanalizar después de 3 meses para evaluar respuesta y ajustar dosificación, luego monitoreo anual para mantener el rango óptimo. Los niveles sanguíneos objetivo de 40-60 ng/mL (100-150 nmol/L) proporcionan beneficios óptimos basados en investigación, aunque la medicina convencional a menudo considera 30 ng/mL adecuado. Tomar vitamina D con la comida más grande del día mejora la absorción en 50% comparado con estado de ayuno. Combinar con vitamina K2 (100-200 mcg diarios) resulta importante ya que K2 dirige el calcio depositado a través de la absorción mejorada por vitamina D hacia huesos en lugar de tejidos blandos. La adecuación de magnesio (300-400 mg diarios) apoya el metabolismo de vitamina D ya que el magnesio sirve como cofactor para la activación de vitamina D.

¿Existen preocupaciones de seguridad o interacciones con la suplementación de vitamina D?

La vitamina D demuestra excelente perfil de seguridad en dosis recomendadas con toxicidad resultando rara y ocurriendo solo con ingesta muy alta prolongada. El límite superior tolerable de 4000 UI diarias proporciona margen de seguridad sustancial ya que la investigación muestra que 10,000 UI diarias no produce efectos adversos en la mayoría de individuos. La verdadera toxicidad de vitamina D (hipervitaminosis D) requiere ingesta sostenida excediendo 40,000-100,000 UI diarias por meses, presentándose con hipercalcemia causando náuseas, debilidad, problemas renales, y calcificación de tejidos blandos. El monitoreo resulta prudente en dosis por encima de 10,000 UI diarias a través de análisis sanguíneo periódico de 25-hidroxivitamina D y niveles de calcio. Varias interacciones medicamentosas merecen atención: la vitamina D puede reducir la efectividad de ciertos medicamentos para colesterol, mientras los diuréticos tiazídicos combinados con vitamina D en altas dosis aumentan el riesgo de hipercalcemia requiriendo monitoreo. Los individuos con sarcoidosis, hiperparatiroidismo, u otras condiciones que causan hipercalcemia deben evitar suplementación sin supervisión médica ya que la vitamina D puede empeorar la elevación de calcio. Las personas con enfermedad renal requieren orientación médica ya que la activación deteriorada de vitamina D y el metabolismo de calcio necesitan dosificación especializada. La cosuplementación más importante involucra vitamina K2—ya que la vitamina D aumenta la absorción de calcio, K2 asegura utilización apropiada de calcio en huesos en lugar de arterias. Tomar 100-200 mcg de vitamina K2 diarios con vitamina D proporciona esta protección. El magnesio resulta esencial ya que el metabolismo de vitamina D requiere magnesio, experimentando algunos individuos calambres musculares u otros síntomas de deficiencia de magnesio al comenzar vitamina D sin ingesta adecuada de magnesio. La mayoría de individuos sanos toleran excelentemente 2000-5000 UI diarias de vitamina D3 con monitoreo mínimo requerido.

  • La vitamina D3 líquida en aceite alcanza niveles sanguíneos 20-30% más altos que las tabletas secas - absorción superior
  • La vitamina D aumenta la absorción de calcio en 30-40% apoyando la mineralización ósea - salud esquelética
  • La suplementación reduce el riesgo de fracturas en 20-30% en poblaciones ancianas - prevención de fracturas
  • Las tasas de infección respiratoria disminuyen 30-50% con estado adecuado de vitamina D - mejora inmune
  • El riesgo de enfermedad cardiovascular se reduce 15-25% con niveles óptimos de vitamina D - protección cardíaca
  • El riesgo de depresión disminuye 20-40% y las puntuaciones de humor mejoran con suplementación - salud mental
  • El formato líquido permite titulación precisa de dosis por gotas para dosificación individualizada - flexibilidad
  • Las caídas en ancianos se reducen 20-30% a través de función muscular y neuromuscular mejorada - prevención de caídas
  • La prevención del cáncer muestra reducciones de riesgo del 20-50% para cáncer colorrectal y de mama - protección oncológica
  • El riesgo de enfermedad autoinmune disminuye 30-50% con vitamina D adecuada en la infancia - modulación inmune

  • Individuos que viven en latitudes norteñas por encima de 35 grados con exposición solar limitada
  • Personas con piel oscura que requieren exposición solar 3-6 veces más prolongada para la síntesis
  • Individuos ancianos con capacidad de síntesis cutánea reducida en 50-75%
  • Aquellos que son obesos experimentando biodisponibilidad reducida en 20-50%
  • Cualquier persona con dificultad para tragar píldoras o cápsulas
  • Niños que requieren titulación precisa de dosis menores
  • Personas con trastornos de malabsorción que se benefician del formato líquido
  • Individuos que buscan apoyo inmune y prevención de infecciones
  • Aquellos que quieren salud ósea y reducción del riesgo de fracturas
  • Cualquier persona que prefiere dosificación flexible basada en resultados de análisis sanguíneos

  • Las personas con hipercalcemia o sarcoidosis deben evitar sin supervisión médica
  • Aquellos con enfermedad renal requieren orientación médica sobre dosificación
  • Los individuos con hiperparatiroidismo necesitan coordinación médica
  • Las personas en diuréticos tiazídicos necesitan monitoreo para prevenir hipercalcemia
  • Aquellos que toman ciertos medicamentos deben verificar interacciones
  • Las mujeres embarazadas deben consultar proveedor de salud para dosificación apropiada

  1. Tomar 1000-2000 UI diarias para mantenimiento o 2000-4000 UI para estado óptimo
  2. Los individuos obesos usan dosis 2-3 veces más altas debido al secuestro adiposo
  3. Para corrección de deficiencia usar 4000-10,000 UI diarias o 50,000 UI semanales por 8-12 semanas
  4. Consumir con la comida más grande del día para mejorar absorción en 50%
  5. Combinar con vitamina K2 a 100-200 mcg diarios para utilización apropiada de calcio
  6. Asegurar ingesta adecuada de magnesio a 300-400 mg diarios como cofactor
  7. Analizar niveles basales de 25-hidroxivitamina D antes de comenzar suplementación
  8. Reanalizar después de 3 meses para evaluar respuesta y ajustar dosificación según sea necesario
  9. Dirigirse a niveles sanguíneos de 40-60 ng/mL para beneficios óptimos de salud
  10. Almacenar vitamina D líquida lejos del calor y luz para preservar potencia

Resultados: Los ensayos clínicos demuestran que la suplementación de vitamina D a 2000-4000 UI diarias alcanza niveles sanguíneos óptimos de 40-60 ng/mL, reduce el riesgo de fracturas en 20-30% en ancianos, y disminuye caídas en 20-30% a través de función muscular y neuromuscular mejorada.

Cita: Bischoff-Ferrari HA, et al. JAMA. 2005 May;293(18):2257-64.

Resultados: La investigación muestra que el estado adecuado de vitamina D reduce las tasas de infección respiratoria en 30-50%, con metaanálisis confirmando reducciones del 10-50% en infecciones respiratorias agudas a través de función inmune mejorada y producción de péptidos antimicrobianos.

Cita: Martineau AR, et al. BMJ. 2017 Feb;356:i6583.

Resultados: Los estudios revelan que la vitamina D3 líquida en aceite alcanza niveles sanguíneos 20-30% más altos comparado con formulaciones de tabletas secas, con absorción mejorada en 50% cuando se toma con comidas que contienen grasa dietética.

Cita: Grossmann RE, et al. Nutrients. 2010 Jul;2(7):693-724.

Resultados: Los ensayos cardiovasculares muestran que el estado óptimo de vitamina D reduce el riesgo de hipertensión en 10-20%, mejora la función endotelial, y disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular en 15-25% a través de múltiples mecanismos protectores.

Cita: Pilz S, et al. Nat Rev Cardiol. 2016 Jul;13(7):404-17.