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Vitamina B12 500 mcg EU, 100 comprimidos

Categoría: Vitamina B

Fabricante:

Apoyo de vitamina B12 para la salud del cerebro y el corazón

  • Apoyar la función del sistema nervioso, la salud del cerebro y la cognición

  • Promueve la salud del corazón contribuyendo a niveles saludables de homocisteína

  • Proporciona la forma bioactiva B12 metilcobalamina

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Vitamina B12 500 mcg, 100 comprimidos

Número de catálogo del artículo: 00361EU

Nombre original del producto: Vitamin B12

NON GMO ProductLa vitamina B12 está presente en los alimentos de origen animal, incluidos los productos lácteos y los huevos. Por lo tanto, los vegetarianos son más susceptibles a una deficiencia dietética de este importante nutriente.1 Del mismo modo, se informa que las concentraciones séricas de vitamina B12 son significativamente más bajas en los grupos de población de edad avanzada en comparación con los grupos más jóvenes.2-5
Beneficios de un vistazo:

  • Apoyar la función del sistema nervioso, la salud del cerebro y la cognición

  • Promueve la salud del corazón contribuyendo a niveles saludables de homocisteína

  • Proporciona la forma bioactiva B12 metilcobalamina


Se estima que entre el 10 % y el 30 % de las personas mayores de 50 años tienen una baja secreción de ácido estomacal6-7, lo que resulta en una disminución de la biodisponibilidad de la vitamina B12 de los alimentos. Para superar los problemas de malabsorción de vitamina B12 ligada a los alimentos, el Instituto de Medicina recomienda que se usen alimentos enriquecidos con vitamina B12 (como cereales para el desayuno listos para comer enriquecidos) o suplementos que contengan vitamina B12 para satisfacer gran parte del requerimiento.8

La vitamina B12, o cobalamina, funciona sinérgicamente con la vitamina B6 y el folato para regenerar (metilar) el aminoácido metionina, que ayuda a mantener los niveles saludables de homocisteína dentro del rango normal, lo cual es importante para la salud del corazón.9-12

Hechos suplementarios

Tamaño de la porción: 1 comprimido

Cantidad por porcion
Vitamina B12 (como metilcobalamina) 500 mcg
Otros ingredientes: manitol, sorbitol, celulosa microcristalina, estearato vegetal, croscarmelosa de sodio, sabor a fresa natural.

No GMO


Dosis y Uso

Tome una (1) pastilla de una a cuatro veces al día con o sin alimentos, o según lo recomendado por un profesional de la salud.

Coloque la pastilla en la boca y deje que se disuelva, luego tráguela.


Advertencias

MANTENER FUERA DEL ALCANCE DE LOS NIÑOS

NO EXCEDA LA DOSIS RECOMENDADA

No compre si el sello exterior está roto o dañado.

Cuando use suplementos nutricionales, consulte con su médico si está bajo tratamiento por una condición médica o si está embarazada o amamantando.



  1. Exp Biol Med (Maywood). 2007 Nov;232(10):1266-74.

  2. Am J Clin Nutr. 2009 Feb;89(2):693S-6S.

  3. Prev Med. 2004 Dec;39(6):1256-66.

  4. Am J Clin Nutr. 1999;70:904-910.

  5. Am J Clin Nutr. 2008 Aug;88(2):348-55.

  6. JAMA. 1997 Aug 27;278(8):659-62.

  7. J Am Geriatr Soc. 1986 Nov;34(11):800-6.

  8. Epidemiology. 2007 May;18(3):367-8.

  9. Lancet. 2002 Jan 19;359(9302):227-8.

  10. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(1):103-9.

  11. Handb Exp Pharmacol. 2005;(170):325-38.

  12. Altern Med Rev. 2003 Feb;8(1):7-19.

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Fuentes Científicas

¿Qué es la Vitamina B12 y por qué es esencial para la salud?

La Vitamina B12, también llamada cobalamina, es una vitamina hidrosoluble esencial para numerosas funciones corporales. Desempeña roles críticos en la formación de glóbulos rojos, síntesis de ADN, función neurológica y metabolismo energético. La B12 es única entre las vitaminas porque contiene cobalto y es necesaria para el funcionamiento adecuado de todas las células, afectando particularmente la síntesis y regulación del ADN, síntesis de ácidos grasos y producción de energía. El cuerpo no puede producir B12, por lo que debe obtenerse de la dieta o suplementos. La deficiencia de B12 puede llevar a anemia, problemas neurológicos, fatiga y problemas cognitivos, haciendo crucial una ingesta adecuada para la salud y bienestar general.

¿Quién está en riesgo de deficiencia de vitamina B12?

Varios grupos enfrentan mayor riesgo de deficiencia de B12. Los vegetarianos y especialmente los veganos a menudo carecen de B12 adecuada ya que se encuentra naturalmente principalmente en productos animales. Los adultos mayores de 50 frecuentemente tienen reducción en la producción de ácido estomacal, deteriorando la absorción de B12 de los alimentos. Las personas que toman inhibidores de bomba de protones o metformina por períodos prolongados pueden tener reducida absorción de B12. Los individuos con trastornos digestivos como enfermedad de Crohn, enfermedad celíaca, o aquellos que han tenido cirugía gástrica a menudo no pueden absorber B12 adecuadamente. Aquellos con anemia perniciosa carecen del factor intrínseco necesario para la absorción de B12. Las mujeres embarazadas y lactantes tienen mayores requerimientos de B12. Estos grupos deberían considerar suplementación de B12 y monitoreo regular de los niveles de B12.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina B12?

Los síntomas de deficiencia de B12 pueden desarrollarse gradualmente y variar en severidad. Los síntomas comunes incluyen fatiga persistente y debilidad, falta de aire, piel pálida o amarillenta, y lengua lisa. Los síntomas neurológicos pueden incluir entumecimiento u hormigueo en manos y pies, problemas de equilibrio, depresión, confusión y dificultades de memoria. Algunas personas experimentan cambios de humor, irritabilidad o dificultad para concentrarse. En casos severos, la deficiencia de B12 puede causar anemia megaloblástica, caracterizada por glóbulos rojos anormalmente grandes. La deficiencia a largo plazo puede llevar a daño nervioso irreversible. Debido a que los síntomas pueden ser sutiles inicialmente y solaparse con otras condiciones, cualquiera que experimente estos síntomas debería hacerse pruebas de niveles de B12, especialmente si están en un grupo de alto riesgo.

¿Cuáles son los beneficios de la suplementación con vitamina B12?

La suplementación con B12 proporciona numerosos beneficios para la salud, particularmente para aquellos con deficiencia o en riesgo. Apoya la producción de energía a nivel celular, ayudando a reducir la fatiga y mejorar el rendimiento físico. La B12 es esencial para la función saludable del sistema nervioso, apoyando la salud nerviosa y función cognitiva incluyendo memoria y concentración. Desempeña roles cruciales en la formación de glóbulos rojos, previniendo anemia y apoyando el suministro de oxígeno por todo el cuerpo. La B12 apoya la salud cardiovascular ayudando a mantener niveles saludables de homocisteína. La vitamina apoya la regulación del estado de ánimo y puede ayudar a mantener el bienestar emocional. La B12 también apoya la síntesis de ADN, división celular y salud celular general, haciéndola fundamental para mantener salud óptima en todos los sistemas corporales.

¿Cómo debo tomar Vitamina B12 500 mcg para mejores resultados?

Para absorción óptima, tome suplementos de B12 con el estómago vacío si es posible, ya que los alimentos pueden interferir con la absorción. Sin embargo, si experimenta malestar estomacal, tomar con alimentos es aceptable. La dosis de 500 mcg es adecuada para mantenimiento y deficiencia leve. Para tabletas sublinguales o que se disuelven, permita que se disuelvan completamente bajo la lengua para absorción mejorada directamente en el torrente sanguíneo, evitando los procesos digestivos. Tome B12 consistentemente a la misma hora cada día, preferiblemente en la mañana ya que apoya la producción de energía. Si tiene deficiencia severa, su proveedor de atención médica puede recomendar dosis más altas inicialmente. La B12 es hidrosoluble, por lo que el exceso se excreta, haciéndola muy segura. Combine con otras vitaminas B para apoyo integral del complejo B y función metabólica óptima.

  • La vitamina B12 es esencial para la formación de glóbulos rojos previniendo anemia y apoyando el suministro de oxígeno - salud sanguínea
  • La B12 apoya la función saludable del sistema nervioso y la salud nerviosa en todo el cuerpo - apoyo neurológico
  • Ayuda a mantener la función cognitiva, memoria y claridad mental con vitamina B12 - apoyo cerebral
  • La vitamina B12 apoya la producción de energía celular reduciendo la fatiga y aumentando la vitalidad - apoyo energético
  • La B12 desempeña un papel crítico en la síntesis de ADN y procesos saludables de división celular - salud celular
  • Apoya la salud cardiovascular con B12 ayudando a mantener niveles saludables de homocisteína - apoyo cardíaco
  • La vitamina B12 apoya la regulación del estado de ánimo y el bienestar emocional naturalmente - apoyo del estado de ánimo
  • Proporciona 500 mcg de B12 adecuados para mantenimiento y necesidades de suplementación - dosis efectiva
  • Esencial para vegetarianos, veganos y aquellos mayores de 50 con necesidades de vitamina B12 - grupos en riesgo
  • Vitamina B12 hidrosoluble con excelente perfil de seguridad para uso diario - suplementación segura

  • Vegetarianos y veganos que pueden no obtener vitamina B12 adecuada de dietas basadas en plantas
  • Adultos mayores de 50 con producción reducida de ácido estomacal afectando la absorción de B12 de los alimentos
  • Personas que toman medicamentos como IBP o metformina que interfieren con la absorción de B12
  • Individuos que experimentan fatiga, debilidad o problemas cognitivos potencialmente relacionados con deficiencia
  • Aquellos con trastornos digestivos o cirugía gástrica previa afectando la absorción de nutrientes

  • Personas con enfermedad de Leber, condición ocular hereditaria rara, deben evitar la suplementación con B12
  • Aquellos alérgicos al cobalto o cobalamina no deben tomar suplementos de vitamina B12
  • Individuos con ciertos trastornos sanguíneos deben consultar con hematólogo antes de suplementar
  • Personas que reciben inyecciones de B12 deben coordinar la suplementación oral con el médico
  • Aquellos con enfermedad renal deben verificar la dosificación apropiada de B12 con el médico

  1. Tome 500 mcg diariamente preferiblemente con el estómago vacío para absorción óptima de B12
  2. Si usa forma sublingual permita que la tableta se disuelva completamente bajo la lengua
  3. Tome en la mañana ya que la B12 apoya la producción de energía y puede afectar el sueño si se toma tarde
  4. Mantenga uso diario consistente ya que los niveles de B12 se desarrollan gradualmente con suplementación regular
  5. Si ocurre malestar estomacal tome con alimentos aunque la absorción puede reducirse ligeramente
  6. Combine con otras vitaminas B para apoyo metabólico integral del complejo B
  7. Permita 4-8 semanas de uso consistente para mejoras notables de energía y cognitivas
  8. Almacene en lugar fresco y seco alejado de la luz para preservar la potencia de la vitamina B12

Resultados: Los estudios clínicos demuestran que la suplementación con vitamina B12 corrige efectivamente la deficiencia y mejora los síntomas asociados incluyendo fatiga, debilidad y problemas neurológicos, con la mayoría de los pacientes mostrando mejoras significativas dentro de 6-12 semanas de suplementación adecuada.

Cita: Stabler SP. N Engl J Med. 2013 Jan;368(2):149-60.

Resultados: La investigación muestra que la B12 desempeña un papel esencial en el metabolismo de la homocisteína, con la suplementación reduciendo significativamente los niveles elevados de homocisteína—un factor de riesgo cardiovascular independiente—en un 20-30% en individuos con niveles elevados o deficiencia.

Cita: Selhub J, et al. JAMA. 1993 Dec;270(22):2693-8.

Resultados: Los estudios indican que la deficiencia de B12 afecta la función cognitiva, con la suplementación mejorando memoria, concentración y claridad mental en individuos deficientes, particularmente beneficiosa para adultos mayores con declive cognitivo relacionado con la edad.

Cita: Smith AD, et al. PLoS One. 2010 Sep;5(9):e12244.

Resultados: Los ensayos clínicos confirman que la suplementación oral de B12 es efectiva incluso en individuos con problemas de absorción, con dosis orales altas (500-1000 mcg diarios) logrando estado adecuado de B12 comparable a inyecciones en la mayoría de los casos.

Cita: Kuzminski AM, et al. Blood. 1998 Jan;92(4):1191-8.