Αντιστροφή της Γυναικείας Σεξουαλικής Δυσλειτουργίας

5018 Views
Ήταν αυτό το άρθρο ενδιαφέρον για εσάς;

Επιστημονικές Πηγές

Πόσο συχνή είναι η γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία;

Η γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία (FSD) έχει υψηλό επιπολασμό, επηρεάζοντας το 40-45% των ενήλικων γυναικών σύμφωνα με μεγάλες πληθυσμιακές μελέtes. Ο επιπολασμός αυξάνεται με την ηλικία και διαφέρει ανάλογα με τον συγκεκριμένο τύπο δυσλειτουργίας (επιθυμία, έγερση, οργασμός, διαταραχές πόνου). Παρά τον υψηλό επιπολασμό, πολλές γυναίκες δεν αναζητούν βοήθεια λόγω ντροπής ή πίστης ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει. Η σεξουαλική λειτουργία επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής και την ικανοποίηση από τη σχέση.

Τι προκαλεί τη γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία;

Η FSD έχει πολλαπλά αίτια συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών αλλαγών (εμμηνόπαυση, χαμηλή τεστοστερόνη), φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση), ιατρικών καταστάσεων (διαβήτης, καρδιαγγειακές παθήσεις), ψυχολογικών παραγόντων (άγχος, αγχώδης διαταραχή, κατάθλιψη, παρελθόντα τραύματα), προβλημάτων σχέσης, και σχετιζομένων με την ηλικία αγγειακών και νευρολογικών αλλαγών. Συχνά συμβάλλουν πολλαπλοί παράγοντες. Η μειωμένη γεννητική αιματική ροή και η μειωμένη παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου συνήθως υπόκεινται σε δυσκολίες έγερσης.

Πώς η αιματική ροή και το μονοξείδιο του αζώτου επηρεάζουν τη γυναικεία σεξουαλική λειτουργία;

Η σεξουαλική έγερση στις γυναίκες απαιτεί αυξημένη αιματική ροή στους γεννητικούς ιστούς (κλειτορίδα, κόλπο, χείλη). Το μονοξείδιο του αζώτου προκαλεί αγγειοδιαστολή επιτρέποντας αυτή την αιματική ροή, παρόμοια με τους μηχανισμούς στις ανδρικές στύσεις. Η ανεπαρκής παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου ή η διαταραγμένη αγγειακή λειτουργία μειώνει την έγερση, την αίσθηση, τη λίπανση, και την οργασμική ικανότητα. Οι καταστάσεις που επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία (διαβήτης, υπέρταση, κάπνισμα) συχνά διαταράσσουν τη σεξουαλική λειτουργία μέσω αγγειακών μηχανισμών.

Ποιες φυσικές προσεγγίσεις μπορεί να βοηθήσουν στη βελτίωση της γυναικείας σεξουαλικής λειτουργίας;

Οι φυσικές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν L-αργινίνη (πρόδρομο μονοξειδίου του αζώτου που υποστηρίζει την αιματική ροή), πυκνογενόλη (βελτιώνει την αγγειακή λειτουργία), ρίζα maca (παραδοσιακό ενισχυτικό libido), DHEA (ορμονική υποστήριξη), ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (αγγειακή υγεία), τακτική άσκηση (βελτιώνει την αιματική ροή και την εικόνα του σώματος), διαχείριση άγχους, ασκήσεις πυελικού εδάφους, και αντιμετώπιση παραγόντων σχέσης. Οι συνδυαστικές προσεγγίσεις συχνά λειτουργούν καλύτερα από τις μονές παρεμβάσεις. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να προσδιορίσετε τα συγκεκριμένα αίτια.

Πότε πρέπει οι γυναίκες να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια για σεξουαλική δυσλειτουργία;

Αναζητήστε βοήθεια όταν οι σεξουαλικές δυσκολίες προκαλούν προσωπική δυσφορία, επηρεάζουν την ποιότητα της σχέσης, επιμένουν για αρκετούς μήνες, ή επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να προσδιορίσουν τα υποκείμενα αίτια (ορμονικά, ιατρικά, ψυχολογικά), να αποκλείσουν σοβαρές καταστάσεις, να παρέχουν κατάλληλες θεραπείες, και να κάνουν παραπομπές σε ειδικούς εάν χρειάζεται. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες, αλλά πολλές γυναίκες υποφέρουν άσκοπα λόγω ντροπής για τη συζήτηση της σεξουαλικής υγείας.

  • Η γυναικεία σεξουαλική δυσλειτουργία επηρεάζει το 40-45% των γυναικών αλλά συχνά παραμένει αθεράπευτη λόγω ντροπής ή έλλειψης επίγνωσης
  • Η αιματική ροή και το μονοξείδιο του αζώτου είναι κρίσιμα για τη γυναικεία σεξουαλική έγερση, παρόμοια με την στυτική λειτουργία στους άνδρες
  • Η L-αργινίνη υποστηρίζει την παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου, ενδεχομένως βελτιώνοντας τη γεννητική αιματική ροή και την ικανότητα έγερσης
  • Η καρδιαγγειακή υγεία επηρεάζει άμεσα τη σεξουαλική λειτουργία - ό,τι είναι καλό για την καρδιά είναι καλό για τη σεξουαλική υγεία
  • Οι φυσικές προσεγγίσεις συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων, της άσκησης, και της διαχείρισης άγχους μπορεί να βελτιώσουν τη σεξουαλική λειτουργία χωρίς φαρμακευτικές παρενέργειες
  • Η αντιμετώπιση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής και την ικανοποίηση από τη σχέση
  • Πολλαπλές επιλογές θεραπείας υπάρχουν συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών, αγγειακών, ψυχολογικών, και βασισμένων στη σχέση προσεγγίσεων
  • Η έγκαιρη παρέμβαση είναι συχνά πιο αποτελεσματική από την αναμονή μέχρι η δυσλειτουργία να γίνει σοβαρή ή μακροχρόνια
  1. Προσδιορίστε τα υποκείμενα αίτια: Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να αποκλείσετε ιατρικές καταστάσεις, επιδράσεις φαρμάκων, ή ορμονικές ανισορροπίες
  2. Συμπληρώματα L-αργινίνης: Δοκιμάστε 3-5g ημερησίως για υποστήριξη της παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου και της γεννητικής αιματικής ροής
  3. Συνδυασμός πυκνογενόλης: Ορισμένες μελέτες χρησιμοποιούν L-αργινίνη (3g) συν πυκνογενόλη (80mg) για αγγειακή υποστήριξη
  4. DHEA εάν είναι κατάλληλο: Για χαμηλά επίπεδα DHEA, 25-50mg ημερησίως μπορεί να υποστηρίξει την ορμονική ισορροπία (απαιτεί παρακολούθηση)
  5. Καρδιαγγειακή υγεία: Ασκηθείτε τακτικά, διαχειριστείτε την αρτηριακή πίεση και το σάκχαρο αίματος, μη καπνίζετε
  6. Διαχείριση άγχους: Ασκήστε τη μείωση του άγχους καθώς το χρόνιο άγχος διαταράσσει σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία
  7. Ασκήσεις πυελικού εδάφους: Οι ασκήσεις Kegel δυναμώνουν τους πυελικούς μύες βελτιώνοντας την αίσθηση και την οργασμική ικανότητα
  8. Εργασία σχέσης: Αντιμετωπίστε την επικοινωνία, την οικειότητα, και τους παράγοντες σχέσης με τον σύντροφο ή θεραπευτή
  9. Επιτρέψτε χρόνο: Οι φυσικές προσεγγίσεις συνήθως απαιτούν 4-8 εβδομάδες συνεπούς χρήσης για αξιοσημείωτα οφέλη
  10. Συνδυαστική προσέγγιση: Αντιμετωπίστε πολλαπλούς παράγοντες (φυσικούς, ορμονικούς, ψυχολογικούς, σχεσιακούς) για τα καλύτερα αποτελέσματα
  • Γυναίκες που βιώνουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή ενδιαφέρον για σεξουαλική δραστηριότητα που προκαλεί προσωπική δυσφορία
  • Εκείνες με δυσκολίες έγερσης συμπεριλαμβανομένης της ανεπαρκούς λίπανσης ή γεννητικής αίσθησης
  • Γυναίκες με οργασμική δυσλειτουργία - δυσκολία επίτευξης ή καθυστερημένος οργασμός
  • Εκείνες που βιώνουν σεξουαλικό πόνο (δυσπαρευνία ή βαγινισμός) που παρεμβαίνει στη σεξουαλική δραστηριότητα
  • Εμμηνοπαυσιακές ή περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες με ορμονικές αλλαγές που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία
  • Γυναίκες που παίρνουν φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, φάρμακα αρτηριακής πίεσης) που διαταράσσουν τη σεξουαλική λειτουργία
  • Εκείνες με καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου ή διαβήτη που επηρεάζει τη γεννητική αιματική ροή
  • Γυναίκες που επιθυμούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική ικανοποίηση και την οικειότητα της σχέσης
  • Γυναίκες που παίρνουν φάρμακα νιτρικών - οι ενώσεις L-αργινίνης/ενίσχυσης NO μπορεί να αλληλεπιδράσουν επικίνδυνα
  • Εκείνες με ενεργές λοιμώξεις έρπητα - η L-αργινίνη μπορεί να προάγει την ιική αναπαραγωγή· χρησιμοποιήστε λυσίνη αντί αυτού
  • Άτομα με σοβαρή ηπατική ή νεφρική νόσο - ο μεταβολισμός συμπληρωμάτων μπορεί να είναι διαταραγμένος
  • Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες - ανεπαρκή δεδομένα ασφάλειας για τα περισσότερα συμπληρώματα σεξουαλικής λειτουργίας
  • Εκείνες με ορμονοευαίσθητες καταστάσεις - η DHEA και ορισμένα βότανα επηρεάζουν τις ορμόνες· απαιτεί ιατρική επίβλεψη
  • Γυναίκες που παίρνουν φάρμακα αρτηριακής πίεσης - τα αγγειοδιασταλτικά συμπληρώματα μπορεί να ενισχύσουν τις υποτασικές επιδράσεις

Αποτελέσματα: Πληθυσμιακές μελέτες δείχνουν επιπολασμό γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας 40-45% μεταξύ ενήλικων γυναικών. Η σεξουαλική δυσλειτουργία περιλαμβάνει διαταραχές επιθυμίας, έγερσης, οργασμού, και πόνου, με πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου που έχουν προσδιοριστεί συμπεριλαμβανομένων της ηλικίας, των ιατρικών καταστάσεων, και των φαρμάκων.

Αναφορά: Lewis RW, et al. J Sex Med. 2010 [Ορισμοί/επιδημιολογία/παράγοντες κινδύνου για σεξουαλική δυσλειτουργία]

Αποτελέσματα: Μεγάλη πληθυσμιακή μελέτη ΗΠΑ βρήκε ότι το 43% των γυναικών αναφέρει σεξουαλική δυσλειτουργία. Ο επιπολασμός διαφέρει ανάλογα με την ηλικία, με διαφορετικούς τύπους δυσλειτουργίας να κυριαρχούν σε διαφορετικά στάδια ζωής. Τα σεξουαλικά προβλήματα επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Αναφορά: Laumann EO, et al. JAMA. 1999;281(6):537-544

Αποτελέσματα: Η έρευνα δείχνει ότι τα συμπτώματα γυναικείας σεξουαλικής δυσλειτουργίας είναι ιδιαίτερα επικρατή και σημαντικά σχετιζόμενα με την ποιότητα ζωής. Πολλές γυναίκες βιώνουν σεξουαλικές δυσκολίες αλλά δεν αναζητούν επαγγελματική βοήθεια παρά τις διαθέσιμες θεραπείες.

Αναφορά: Hisasue S, et al. [Επιπολασμός συμπτωμάτων FSD και σχέση με την ποιότητα ζωής]

Αποτελέσματα: Μελέτη δείχνει ότι οι γυναίκες αναζητούν βοήθεια για παράπονα σεξουαλικής λειτουργίας αλλά οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συχνά στερούνται γνώσης για να αντιμετωπίσουν αυτά τα ζητήματα. Χρειάζεται καλύτερη εκπαίδευση γυναικολόγων και άλλων παρόχων για να βοηθήσουν τις γυναίκες με σεξουαλική δυσλειτουργία.

Αναφορά: Berman L, et al. [Αναζήτηση βοήθειας για παράπονα σεξουαλικής λειτουργίας: τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναικολόγοι]