1. Αρχική
  2. Home
  3. Blog
  4. Προβιοτικά
  5. Τα προβιοτικά παρέχουν απαραίτητη προστασία κατά της χρόνιας νόσου

Τα προβιοτικά παρέχουν απαραίτητη προστασία κατά της χρόνιας νόσου

11533 Views Posted on: 2016-03-24
Posted by: Ireneusz Adamczyk

Probiotics Provide Vital Protection Against Chronic DiseaseΤα προβιοτικά, τα ευεργετικά βακτήρια που απαντώνται συνήθως στις καλλιέργειες γιαουρτιού, θεωρούνται ευρέως ως βοηθητικά για την καλή πέψη. Αλλά οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι τα προβιοτικά και η προκύπτουσα υγιής ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα προηγουμένως μη αναγνωρισμένων οφέλων για την υγεία.1

Καθώς μεγαλώνουμε, παίρνουμε αντιβιοτικά ή τρώμε μια ανθυγιεινή διατροφή, η λεπτή ισορροπία ανάμεσα στα ευεργετικά και τα κακά βακτηρίδια του εντέρου διαταράσσεται.2-4 Η μη σωστή ισορροπία των κακών προς τα κακά βακτήρια μπορεί να προκαλέσει όλεθρο και σε ολόκληρο το σώμα. 5-9 

Για παράδειγμα, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι μια ανισορροπία των υγιών βακτηρίων του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων όπως οι αυτοάνοσες διαταραχές, το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και η μη αλκοολική λιπαρή ηπατική νόσο (NAFLD). 5-11

Έτσι, ενώ η συμπλήρωση με καλά βακτήρια θεωρείται ότι παρέχει άμυνα κυρίως εναντίον εντερικών παθήσεων - όπως η φλεγμονώδης νόσο του εντέρου (IBD), το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και ο καρκίνος του παχέος εντέρου, οι επιστήμονες πιστεύουν τώρα ότι βοηθούν στην πρόληψη πολλών τις ασθένειες της γήρανσης επίσης.6,7,9,11-13

Ευτυχώς, τα αποδεικτικά στοιχεία καταδεικνύουν ότι η συμπλήρωση με το σωστό μείγμα προβιοτικών βακτηριδίων, όπως τα είδη Lactobacillus και Bifidobacterium, μπορεί να αποτρέψει τους πολλούς από τους παράγοντες που οδηγούν σε χρόνιες ασθένειες.12 Τα προβιοτικά μπορούν να αποκαταστήσουν την φυσική προστασία του εντέρου, ασθένειες του εντέρου και σας προστατεύει από τις ασθένειες της γήρανσης.5-11

Συνολικά οφέλη του σώματος των ισορροπημένων βακτηρίων του εντέρου

Είναι γνωστό από καιρό ότι ορισμένοι τύποι ευεργετικών βακτηρίων του εντέρου:

  • Βοηθήστε να καταργήσετε τα υπολείμματα διατροφής (όπως οι μη πέψιμες ίνες) και να συνθέσετε βιταμίνες,
  • Περιορίστε τον παθογόνο αποικισμό μέσα στο έντερο προστατεύοντας το σώμα μας από λοιμώξεις και
  • Διαδραματίζουν καίριο ρόλο στο σύστημα άνοσο, το οποίο εκτιμάται ότι το 70-80% βρίσκεται εντός και γύρω από το έντερο.14,15


Όμως, τα συναρπαστικά νέα στοιχεία δείχνουν ότι τα καλά βακτήρια διαδραματίζουν επίσης έναν ευεργετικό ρόλο εκτός του πεπτικού συστήματος, προσφέροντας προστασία ευρέος φάσματος σε όλο το σώμα.5-11

Για παράδειγμα, δύο από τις πιο μελετημένες και αποδεδειγμένες ομάδες βακτηρίων - Lactobacillus και Bifidobacterium - έχουν βρεθεί ότι προστατεύουν από ασθένειες που κανονικά δεν σχετίζονται με εντερικές προελεύσεις.16-18

Επιστημονικές μελέτες έχουν βρει συσχετίσεις μεταξύ διαφορετικών ειδών Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei και Lactobacillus rhamnosus) και αυξημένη HDL χοληστερόλη, ισορροπημένη ανοσοαπόκριση και μειωμένους δείκτες φλεγμονής αντίστοιχα.16

Παρόμοια, έχουν βρεθεί συσχετίσεις μεταξύ διαφορετικών ειδών Bifidobacterium (Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum και Bifidobacterium longum) και βελτιωμένου ελέγχου σακχάρου αίματος, μειωμένης φλεγμονής του ήπατος και μειωμένης βλάβης του DNA που θα μπορούσε να προκαλέσει ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων αντίστοιχα.16-18

Πώς η εντερική ανισορροπία επηρεάζει ολόκληρο το σώμα

probiotics_How Intestinal Imbalance Affects The Entire BodyΓιατί λοιπόν η ανισορροπία στα βακτήρια του εντέρου επηρεάζει περιοχές του σώματος έξω από τα έντερα;

Η απάντηση έγκειται στο γεγονός ότι η εντερική οδός περιέχει μία από τις υψηλότερες συγκεντρώσεις χημικών ανιχνευτικών και σηματοδοτικών μορίων - μορίων που επηρεάζουν τα κύτταρα σε ολόκληρο το σώμα σας.15

Τα εντερικά βακτηρίδια σας παράγουν πρωτεΐνες που έχουν ισχυρή επίδραση σε αυτούς τους χημικούς ανιχνευτές -και όπως και με οποιαδήποτε επιρροή, αυτό μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό.19 Με την πάροδο του χρόνου, μια ανισορροπία στην αναλογία κακών προς κακά βακτηρίδια ενεργοποιεί πολλούς από αυτούς τους ανιχνευτές με αρνητικούς τρόπους που μπορούν να πυροδοτήσουν την ανάπτυξη πλήθους ασθενειών σε πάρα πολλές περιοχές σώματος - όχι μόνο εκείνες που σχετίζονται με το έντερο.5-11

Ευτυχώς, η χρήση προβιοτικών συμπληρωμάτων για την αποκατάσταση μιας υγιούς ισορροπίας στα βακτηρίδια του εντέρου μπορεί να αντιστρέψει αυτές τις διαταραχές στους μηχανισμούς σηματοδότησης που βασίζονται στο έντερο. Αυτό, με τη σειρά του, αντιστρέφει την αρνητική επίδραση που προκαλεί την ανάπτυξη χρόνιων ασθενειών.20

Ο ισχυρός ρόλος των προβιοτικών στον καρκίνο

Για παράδειγμα, πάρτε μόνο μία θανατηφόρα ασθένεια: καρκίνο. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι προβιοτικοί οργανισμοί ενεργοποιούν μηχανισμούς προστατευτικής σηματοδότησης που:

-Καταστέλλουν τα βακτήρια που μετατρέπουν τα προ-καρκινογόνα μόρια σε καρκινογόνους.21,22
-Συνδέστε με πιθανούς καρκινογόνους παράγοντες, προωθώντας την απέκκριση τους.21
-Μειώστε τα ένζυμα που εμπλέκονται στην ανάπτυξη καρκινογόνων παραγόντων.21
-Ωθηση πληθυσμούς ανοσοκυττάρων που παίζουν ρόλο στην αναστολή του όγκου.22,23
-Ρυθμίστε προς τα πάνω κυτταροκίνες ανοσίας για να πολεμήσουν το πρώιμο στάδιο του καρκίνου ή άλλες απειλές.22
-Καταστολή της φλεγμονώδους αντίδρασης καθώς απειλείται ο καρκίνος ή η μόλυνση.22,24

Τι πρέπει να ξέρετε: Προβιοτικά και χρόνια νόσος
  • Τα στοιχεία δείχνουν ότι η παρατεταμένη ανισορροπία στα εντερικά βακτηρίδια μπορεί να κάνει περισσότερα από ότι προκαλεί εντερικές παθήσεις - μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρες ασθένειες σε όλο το σώμα!
  • Τα σωστά ισορροπημένα βακτήρια του εντέρου παράγουν βιολογικώς δραστικές πρωτεΐνες που διασχίζουν το αίμα. Με αυτόν τον τρόπο, τα «καλά βακτήρια» αναστέλλουν μονοπάτια πολλών χρόνιων παθήσεων - συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας, του διαβήτη, του μεταβολικού συνδρόμου, των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου και των αναπνευστικών λοιμώξεων.
  • Η σημερινή διατροφή, ο τρόπος ζωής, οι ιατρικές πρακτικές και άλλοι παράγοντες τείνουν να διαταράξουν την ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου.
  • Τα στοιχεία δείχνουν ότι η συμπλήρωση με τα βασικά είδη αποκαθιστά τη σωστή ισορροπία των ευεργετικών βακτηρίων - με τη σειρά τους την αποκατάσταση της φυσικής προστασίας του εντέρου από το σώμα σας έναντι πολλών μη εντερικών παθήσεων!

Τα προβιοτικά προστατεύουν από πολλές ασθένειες

Probiotics Protect Against Numerous DiseasesΤα πειραματικά μοντέλα και οι τυχαιοποιημένες, ελεγχόμενες μελέτες ανθρώπινης επέμβασης επιβεβαίωσαν ότι η λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος για την αποκατάσταση της ισορροπίας των βακτηριδίων του εντέρου αποκαθιστά τη φυσική προστασία από πολλαπλές ασθένειες. 25 Ρίξτε μια ματιά:

Εντερική υγεία. Μια δημοφιλής χρήση των προβιοτικών είναι η βελτίωση της υγείας των εντέρων με την αύξηση των επιπέδων των ευεργετικών βακτηριδίων.26,27 Τα Lactobacillus και Bifidobacteria, δύο από τους πιο μελετημένους τύπους ευεργετικών βακτηρίων, έχουν αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν την εντερική λειτουργία και βελτιώνουν τόσο τη διάρροια όσο και τη δυσκοιλιότητα.28Τα προβιοτικά συμπληρώματα έχουν συμβάλει στη βελτίωση τόσο της ποιότητας ζωής όσο και των συμπτωμάτων των ασθενών με λειτουργικές διαταραχές του εντέρου, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και η ελκώδης κολίτιδα, καθώς και εκείνων γενικά υγιών ανθρώπων.29,31-33

Ο διαβήτης και το μεταβολικό σύνδρομο. Τα προβιοτικά Lactobacillus και Bifidobacteria επέδειξαν βελτίωση στην αντίσταση στην ινσουλίνη και σημαντικές μειώσεις στις συγκεντρώσεις σακχάρου στο αίμα σε μελέτες σε ζώα και κλινικές δοκιμές σε διαβήτη ανθρώπου.17,34-36 Σε μία μελέτη 6 εβδομάδων σε ασθενείς με διαβήτη τύπου II, γλυκόζη νηστείας και αιμοσφαιρίνη A1c μέτρηση του μακροπρόθεσμου ελέγχου του σακχάρου στο αίμα) βελτιώθηκαν σημαντικά μέσω της κατανάλωσης ενός προβιοτικού γιαουρτιού που περιέχει Lactobacillus acidophilus και Bifidobacterium lactis. η συνολική αντιοξειδωτική κατάσταση αυξήθηκε επίσης.17

Ευσαρκία. Έχει αποδειχθεί η συσχέτιση μεταξύ της υπερβολικής χρήσης αντιβιοτικών και της παχυσαρκίας.37 Μελέτες της χορήγησης προβιοτικών συμπληρωμάτων σε ζωικά μοντέλα και ανθρώπους έδειξαν μείωση του σωματικού βάρους και της συσσώρευσης λίπους.38-40 Μελέτες δείχνουν ότι τα προβιοτικά συμπληρώματα που χορηγήθηκαν στις μητέρες πριν από τη γέννηση πριν από τη γέννηση και συνεχίζοντας έως και 6 μήνες μετά τη γέννηση), στη συνέχεια μείωσε το υπερβολικό βάρος στις μητέρες και στα παιδιά τους!41,42

Καρδιαγγειακή νόσο. Σε μελέτες που διεξήχθησαν τόσο σε ζώα όσο και σε ανθρώπους, η χρήση προβιοτικών μειώθηκε συνολικά και η LDL χοληστερόλη και η αυξημένη χοληστερόλη HDL.35,43-45 Επιπλέον πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι τα συμπληρώματα ευεργετικών βακτηριδίων μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση χοληστερόλης και τη φλεγμονή των αποθεμάτων λίπους .46,47 Αυτές οι αλλαγές συμβάλλουν σε σημαντική μείωση του σχηματισμού φλεγμονωδών πλακών με φορτίο χοληστερόλης που παρατηρούνται στην πρώιμη αθηροσκλήρωση.46,48,49

Καρκίνος. Ο κίνδυνος καρκίνου, ιδιαίτερα του παχέος εντέρου, μπορεί να μειωθεί με τη χρήση προβιοτικών.50 Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η συμπλήρωση με Lactobacillus acidophilus και Bifidobacterium longum μειώνει σημαντικά τη βλάβη του DNA που μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων - επιβεβαιώνεται από τη μείωση του DNA -επικύρωση ενώσεων σε ανθρώπινα κόπρανα.18 Η αναπλήρωση ωφέλιμων βακτηριδίων με συμπληρώματα έχει βρεθεί ότι ενισχύει φυσικά αντιοξειδωτικά και ένζυμα αποτοξίνωσης που εμποδίζουν την ενεργοποίηση πιθανών διαιτητικών καρκινογόνων.50,51

Επίσης, οι ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου και αυτοί με προκαρκινικούς πολύποδες είχαν σημαντικά μειωμένο πολλαπλασιασμό μη φυσιολογικών κυττάρων του παχέως εντέρου και σημαντική μείωση των επιβλαβών βακτηρίων Clostridium όταν συμπληρώθηκαν με συννοβιακά (προβιοτικά βακτηρίδια σε συνδυασμό με πρεβιοτικά, προάγουν τα συνοδευτικά βακτηρίδια).52

Αναπνευστικές λοιμώξεις. Τα προβιοτικά μπορεί να καταστέλλουν σημαντικά τις αναπνευστικές λοιμώξεις όπως το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη -ιδίως αν αρχίσετε να συμπληρώνετε πριν από την κρύα και την εποχή της γρίπης.53-56 Μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που συμπληρώθηκαν για 3-6 μήνες με διαφορετικά στελέχη Bifidobacteria και Lactobacillus μείωσαν τη διάρκεια των συμπτωμάτων κατά μέσο όρο από μία έως δύο ή ακόμα περισσότερες ημέρες, με μια παρόμοια εντυπωσιακή μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.53,54 Δύο μελέτες σε παιδιά που έλαβαν τόσο Lactobacillus όσο και Bifidobacterium δύο φορές ημερησίως για 3 έως 6 μήνες βρέθηκαν σημαντική μείωση της απουσίας από το σχολείο και της χρήσης αντιβιοτικών, καθώς και μείωση των συμπτωμάτων και της διάρκειας.54,55

Η αποικιοποίηση της μύτης από δυνητικά παθογόνα βακτήρια, μια κοινή επιπλοκή του κρυολογήματος, αποδείχθηκε ότι μειώθηκε κατά 19% με την κανονική προβιοτική χρήση, ενώ η ομάδα ελέγχου δεν έδειξε καμία αλλαγή.56 Αυτό θα μπορούσε να σώσει τις ζωές αυτών που είναι μεγαλύτεροι ή που έχουν υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα εξαιτίας χρόνιων ασθενειών όπως διαβήτης ή που έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε μια σημαντική επέμβαση - όλοι τους έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να συγκλονιστούν από βακτηριακή λοίμωξη, ιδιαίτερα εκείνες τις λοιμώξεις που επηρεάζουν τους πνεύμονες.57-59

Έξι παράγοντες πίσω από την έλλειψη ισορροπίας του εντέρου

probiotics_Six Factors Behind Gut ImbalanceΟι θανατηφόρες συνέπειες για τη σχέση μεταξύ ανισορροπίας εντέρου και αυξημένων κινδύνων ασθενειών είναι σαφείς. Αλλά ποιοι παράγοντες βρίσκονται πίσω από αυτήν την επικίνδυνη ανισορροπία; Η απάντηση είναι ότι η συνοδεία της αύξησης ορισμένων ασθενειών στις δυτικές κοινωνίες είναι η αυξημένη επιρροή πολλών παραγόντων που συνεχώς διαταράσσουν την ισορροπία των βακτηρίων του φυσικού εντέρου μας.

  1. Αντιβιοτικά. Μια αιτία ανισορροπίας μεταξύ των κακών προς τα κακά βακτηρίδια είναι η περιττή χρήση αντιβιοτικών.65 Η χρήση αντιβιοτικών, ακόμη και σε χαμηλές υπο θεραπευτικές δόσεις, μπορεί να διαταράξει τον αριθμό και τις σχετικές αναλογίες των βακτηρίων του εντέρου.37
  2. Βρεφική φόρμουλα. Η συνηθισμένη χρήση της βρεφικής φόρμουλας αντί του μητρικού γάλακτος έχει επηρεάσει το μακρύ ιστορικό της ανθρωπότητας που μεταφέρει τη βακτηριακή ποικιλομορφία από τη μητέρα στο μωρό.65,66 Ομοίως, η Καίσαρη παράδοση εμποδίζει τα μωρά να κληρονομήσουν ποικίλα βακτηρίδια από τις μητέρες τους.65
  3. Υπερβολική υγιεινή. Μια έκρηξη εμμονή με την υγιεινή έχει μειώσει δραστικά την ικανότητά μας να αποκτήσουμε φυσικά ορισμένα βασικά βακτήρια από το περιβάλλον μας.65
  4. Δυτική Διατροφή. Η δυτική διατροφή - υψηλή σε ζωικές πρωτεΐνες και λίπη, σάκχαρα και εξευγενισμένους υδατάνθρακες - προκαλεί αύξηση των ανεπιθύμητων βακτηρίων, χωρίς να αντισταθμίζεται από εκείνους που τους συγκρατούν σε ιδανικά επίπεδα. Ένα παράδειγμα θα ήταν η αύξηση των βακτηρίων Firmicutes που σχετίζονται με την παχυσαρκία.37,67 Στα ζώα των οποίων οι πεπτικές οδούς αποικούνταν με ανθρώπινες βακτηριακές γραμμές, η μετάβαση από μια δίαιτα πλούσια σε πολυσακχαρίτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά σε ένα Western η δίαιτα μετατόπισε αρνητικά την ισορροπία των βακτηρίων του εντέρου μέσα σε μία μόνο ημέρα.67 Επιπρόσθετα, αυτή η διατροφική μετατόπιση είχε ως αποτέλεσμα μεταβολές των μεταβολικών οδών εντός του βακτηριακού οικοσυστήματος του εντέρου και αλλοιωμένη βακτηριακή έκφραση γονιδίων.67 Το μεγαλύτερο μέρος της τροφής στη δυτική διατροφή αποτελείται από εξευγενισμένοι υδατάνθρακες, οι οποίοι απορροφώνται στο άνω μέρος του γαστρεντερικού σωλήνα.68 Αυτό που τελικά φθάνει στο παχύ έντερο είναι περιορισμένης αξίας σε μικροβιοτικά σε αυτή την περιοχή επειδή περιέχει μόνο μικρές ποσότητες μεταλλικών στοιχείων, βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για τη διατήρησή τους .68 Ως αποτέλεσμα, ο αριθμός και η ποικιλομορφία των ευεργετικών εντερικών βακτηρίων των σύγχρονων ανθρώπων μειώνεται σε μεγάλο βαθμό, σε σύγκριση με τη δίαιτα του παλαιολιθικού άνδρα.68
  5. Σύγχρονες ιατρικές θεραπείες. Μια σειρά σύγχρονων ιατρικών θεραπειών είναι γνωστό ότι μειώνουν σοβαρά τη σωστή ισορροπία των βακτηριδίων του εντέρου.68 Αυτά περιλαμβάνουν τον τεχνητό εξαερισμό, τα μέτρα υγιεινής, τη χρήση συσκευών που διεισδύουν στο δέρμα, σωλήνες και καθετήρες, συχνή φαρμακευτική χρήση και άλλες.68
  6. Ηλικία. Τα πρόσφατα ευρήματα δείχνουν ότι η γήρανση διαταράσσει το βακτηριακό μακιγιάζ του εντέρου. Αυτή η ανισορροπία μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της φλεγμονής που σχετίζεται με την ηλικία, γνωστή ως "φλεγμονή". 69-71  

Οι κίνδυνοι της έλλειψης ισορροπίας του εντέρου

probiotics_The Dangers Of Gut ImbalanceΟι ασθένειες και οι σοβαρές λοιμώξεις συνδέονται στενά με σημαντικά μειωμένα και δυσλειτουργικά βακτήρια του εντέρου.68 Σε σύγκριση με υγιή άτομα, οι ασθενείς με κρίσιμη νόσο έχουν συχνά 10.000 φορές λιγότερα Bifidobacterium, Lactobacillus και άλλα βακτήρια. Έχουν επίσης 100 φορές περισσότερα παθογόνα (βακτήρια που προκαλούν ασθένειες), όπως ο Staphylococcus.72 Επίσης, η θνησιμότητα οργάνων και η μονάδα ICU (μονάδα εντατικής θεραπείας) είναι πιο συχνή σε ασθενείς με σημαντικά μειωμένους πληθυσμούς μικροβίων και ποικιλομορφία σε συνδυασμό με την παρουσία μεγάλου αριθμού των εντεροκόκκων.73

Η ανισορροπία και η διαταραχή της εντερικής χλωρίδας έχει βρεθεί ότι βλάπτει την ικανότητα του σώματος να διατηρεί την ακεραιότητα των βλεννογόνων μεμβρανών του, τα προστατευτικά στρώματα που αναστέλλουν τα παθογόνα από τη διείσδυση των οργάνων και των σωματικών κοιλοτήτων. Ως αποτέλεσμα, οι βλεννογόνες μεμβράνες δεν μπορούν πλέον να αποτρέψουν τη διαρροή τοξινών.68

Ωστόσο, οι ερευνητές έχουν δείξει ότι μια ανισορροπία στα βακτηρίδια του εντέρου μπορεί να ανασταλεί και ακόμη και να αντιστραφεί μέσω της συμπλήρωσης με προβιοτικά.74,75

Η σημασία πολλών ειδών

probiotics_The Importance Of Multiple SpeciesΑν και τα καλά βακτηρίδια μπορούν να βρεθούν σε μικρές ποσότητες στα τρόφιμα, η αλλαγή ολόκληρης της αναλογίας των βακτηρίων του εντέρου απαιτεί ουσιαστική και συνεπή δοσολογία με συμπληρώματα που παρέχουν ισχυρά επίπεδα ευεργετικών βακτηρίων για να καταστεί δυνατή η επιβίωσή τους.60,61

Δύο τύποι προβιοτικών βακτηρίων που χρησιμοποιούνται συνήθως περιλαμβάνουν Lactobacillus και Bifidobacterium. Υπάρχουν πολλά συγκεκριμένα είδη βακτηρίων μέσα σε καθεμία από αυτές τις δύο ευρείες ομάδες και τα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με έναν τύπο μπορεί να είναι μοναδικά για το συγκεκριμένο είδος και να μην ισχύουν για άλλους.62 Αυτό σημαίνει ότι η χρήση πολλαπλών διαφορετικών ειδών προσφέρει καλύτερες πιθανότητες αντιστροφής της αρνητικές επιδράσεις της δυσβαστορίωσης, μια κατάσταση όπου υπάρχει μια ανισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηριδίων.63,64

Έξι Δημοφιλή Προβιοτικά και τα Οφέλη των Ειδικών Ασθενειών τους

Τα προβιοτικά συμπληρώματα έχουν μελετηθεί για τις επιδράσεις τους σε μια σειρά διαδρομών ασθενειών σε όλο το σώμα. Παρόλο που η έρευνα που συνδέει συγκεκριμένα προβιοτικά στελέχη και είδη σε συγκεκριμένες ασθένειες είναι ακόμη σε μικρή ηλικία, οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει λίγα οφέλη για τη θεραπεία ασθενειών για έξι από τα πλέον μελετημένα προβιοτικά είδη: 16

Lactobacillus acidophilus

  • Μειωμένη διάρροια και βελτιωμένη λειτουργία του εντέρου σε περιπτώσεις προκαλούμενης από ακτινοβολία εντερίτιδας.
  • Αυξημένη HDL (καλή) χοληστερόλη.
  • Βελτιωμένοι δείκτες για το μεταβολικό σύνδρομο, τη φλεγμονή και τις καρδιακές παθήσεις.
  • Βελτιωμένη ανοσοαπόκριση που προκαλείται από αλλεργία.
  • Βελτιωμένοι δείκτες για την ελκώδη κολίτιδα και την ασθένεια του ευερέθιστου εντέρου.
  • Αυξημένος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα.17,34
  • Μείωση της βλάβης του DNA που μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων.18

Lactobacillus rhamnosus

  • Μειωμένη διάρροια και βελτιωμένη άνεση του εντέρου σε περιπτώσεις προκαλούμενης από ακτινοβολία εντερίτιδας.
  • Βελτιωμένοι δείκτες για το μεταβολικό σύνδρομο, τη φλεγμονή και τις καρδιακές παθήσεις.
    Μειωμένη αλλεργική αντίδραση στο γάλα σε ευαίσθητους σε γάλα ασθενείς.
    Βελτιωμένοι δείκτες για την ελκώδη κολίτιδα και ασθένεια ευερέθιστου εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Crohn.

Lactobacillus paracasei

  • Ενισχυμένη θεραπευτική αντιμετώπιση της ελάχιστης ηπατικής εγκεφαλοπάθειας (MHE).
  • Βελτιωμένοι δείκτες για μεταβολικό σύνδρομο, φλεγμονή και καρδιακές παθήσεις σε ηλικιωμένους ασθενείς.
  • Βελτιωμένοι δείκτες για την ελκώδη κολίτιδα και την ασθένεια του ευερέθιστου εντέρου.

Bifidobacterium lactis

  • Βελτιωμένη ανοσολογική λειτουργία σε υγιή, ηλικιωμένα άτομα.
  • Μεγαλύτερο κέρδος βάρους και λιγότερη φλεγμονή του εντέρου σε πρόωρα βρέφη.
  • Βελτιωμένη ανοσοαπόκριση και αναπνευστικά συμπτώματα από αλλεργίες στη γύρη σημύδας στα παιδιά.
  • Αυξημένος έλεγχος του σακχάρου στο αίμα.17,34

Bifidobacterium bifidum

  • Βελτιωμένοι δείκτες για φλεγμονή του ήπατος και βλάβες στην ηπατική νόσο που σχετίζεται με το αλκοόλ.
  • Βελτιωμένα προφίλ φλεγμονής στην ελκώδη κολίτιδα και την ασθένεια του ευερέθιστου εντέρου.

Bifidobacterium longum

  • Μειωμένη διάρροια και βελτιωμένη λειτουργία του εντέρου σε περιπτώσεις προκαλούμενης από ακτινοβολία εντερίτιδας
  • Αυξημένη HDL (καλή) χοληστερόλη.
  • Βελτιωμένοι δείκτες για την ελκώδη κολίτιδα και την ασθένεια ευερέθιστου εντέρου, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Crohn.
  • Μείωση της βλάβης του DNA που μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων.18

Περίληψη

Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη ανισορροπία στα εντερικά βακτήρια μπορεί να κάνει περισσότερα από ότι προκαλεί εντερικά ή πεπτικά προβλήματα - μπορεί να προκαλέσει πολλές χρόνιες ασθένειες εκτός του εντέρου! 5-11

Η σχέση μεταξύ των μη ισορροπημένων εντερικών βακτηρίων και αρκετών από τις πλέον διαδεδομένες ασθένειες του σήμερα είναι ξεκάθαρη. Ωστόσο, η σημερινή διατροφή, ο τρόπος ζωής, οι ιατρικές πρακτικές και άλλοι παράγοντες τείνουν να διαταράξουν την ισορροπία των βακτηρίων στο έντερο.2-4

Ευτυχώς, η συμπλήρωση με βασικά βακτηριακά στελέχη και είδη αντισταθμίζει αυτές τις καταστρεπτικές επιδράσεις - αποκαθιστώντας την φυσική προστασία εντέρων του σώματός σας έναντι πλήθους μη-εντερικών παθήσεων! 25

Υλικό που χρησιμοποιείται με την άδεια Life Extension. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.

  1. Frick JS, Autenrieth IB. The gut microflora and its variety of roles in health and disease. Curr Top Microbiol Immunol. 2013;358:273-89.
  2. Ko JS. The intestinal microbiota and human disease. Korean J Gastroenterol. 2013 Aug 25;62(2):85-91.
  3. Rampelli S, Candela M, Severgnini M, et al. A probiotics-containing biscuit modulates the intestinal microbiota in the elderly. J Nutr Health Aging. 2013 Feb;17(2):166-72.
  4. Brown K, DeCoffe D, Molcan E, Gibson DL. Diet-induced dysbiosis of the intestinal microbiota and the effects on immunity and disease. Nutrients. 2012 Aug;4(8):1095-119.
  5. Cox LM, Blaser MJ. Pathways in microbe-induced obesity. Cell Metab. 2013 Jun 4;17(6):883-94.
  6. Everard A, Cani PD. Diabetes, obesity and gut microbiota. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2013 Feb;27(1):73-83.
  7. Vyas U, Ranganathan N. Probiotics, prebiotics, and synbiotics: gut and beyond. Gastroenterol Res Pract. 2012;2012:872716.
  8. Ley RE. Obesity and the human microbiome. Curr Opin Gastroenterol. 2010 Jan;26(1):5-11.
  9. Sanz Y, Rastmanesh R, Agostonic C. Understanding the role of gut microbes and probiotics in obesity: how far are we? Pharmacol Res. 2013 Mar;69(1):144-55.
  10. Li DY, Yang M, Edwards S, Ye SQ. Nonalcoholic Fatty Liver Disease: For better or worse, blame the gut microbiota? JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2013 Mar 28.
  11. Mortaz E, Adcock IM, Folkerts G, Barnes PJ, Paul Vos A, Garssen J. Probiotics in the management of lung diseases. Mediators Inflamm. 2013;2013:751068.
  12. Brown AC, Valiere A. Probiotics and medical nutrition therapy. Nutr Clin Care. 2004 Apr-Jun;7(2):56-68.
  13. Roberfroid M, Gibson GR, Hoyles L, et al. Prebiotic effects: metabolic and health benefits. Br J Nutr. 2010 Aug;104 Suppl 2:S1-63.
  14. Guarner F, Malagelada JR. Gut flora in health and disease. Lancet. 2003 Feb 8;361(9356):512-9.
  15. Furness JB, Kunze WA, Clerc N. Nutrient tasting and signaling mechanisms in the gut. II. The intestine as a sensory organ: neural, endocrine, and immune responses. Am J Physiol. 1999 Nov;277(5 Pt 1):G922-8.
  16. Hakansson A, Molin G. Gut microbiota and inflammation. Nutrients. 2011 June; 3(6):637-82.
  17. Ejtahed HS, Mohtadi-Nia J, Homayouni-Rad A, Niafar M, Asghari-Jafarabadi M, Mofid V. Probiotic yogurt improves antioxidant status in type 2 diabetic patients. Nutrition. 2012 May;28(5):539-43.
  18. Oberreuther-Moschner DL, Jahreis G, Rechkemmer G, Pool-Zobel BL. Dietary intervention with the probiotics Lactobacillus acidophilus 145 and Bifidobacterium longum 913 modulates the potential of human faecal water to induce damage in HT29clone19A cells. Br J Nutr. 2004 Jun;91(6):925-32.
  19. Yan F, Cao H, Cover TL, Whitehead R, Washington MK, Polk DB. Soluble proteins produced by probiotic bacteria regulate intestinal epithelial cell survival and growth. Gastroenterology. 2007 Feb;132(2):562-75.
  20. Kotzamanidis C, Kourelis A, Litopoulou-Tzanetaki E, Tzanetakis N, Yiangou M. Evaluation of adhesion capacity, cell surface traits and immunomodulatory activity of presumptive probiotic Lactobacillus strains. Int J Food Microbiol. 2010 Jun 15;140(2-3):154-63.
  21. Kumar M, Kumar A, Nagpal R, et al. Cancer-preventing attributes of probiotics: an update. Int J Food Sci Nutr. 2010 Aug;61(5):473-96.
  22. de Moreno de LeBlanc A, Matar C, Perdigon G. The application of probiotics in cancer. Br J Nutr. 2007 Oct;98 Suppl 1:S105-10.
  23. Soltan Dallal MM, Yazdi MH, Holakuyee M, Hassan ZM, Abolhassani M, Mahdavi M. Lactobacillus casei ssp.casei induced Th1 cytokine profile and natural killer cells activity in invasive ductal carcinoma bearing mice. Iran J Allergy Asthma Immunol. 2012 Jun;11(2):183-9.
  24. Magrone T, Jirillo E. The interplay between the gut immune system and microbiota in health and disease: nutraceutical intervention for restoring intestinal homeostasis. Curr Pharm Des. 2013;19(7):1329-42.
  25. de Vrese M, Schrezenmeir J. Probiotics, prebiotics, and synbiotics. Adv Biochem Eng Biotechnol. 2008;111:1-66.
  26. Sivieri K, Villarreal ML, Adorno MA, Sakamoto IK, Saad SM, Rossi EA. Lactobacillus acidophilus CRL 1014 improved “gut health” in the SHIME(R) reactor. BMC Gastroenterol. 2013 Jun 11;13(1):100.
  27. Kaur IP, Kuhad A, Garg A, Chopra K. Probiotics: delineation of prophylactic and therapeutic benefits. J Med Food. 2009 Apr;12(2):219-35.
  28. Ouwehand AC, Tiihonen K, Saarinen M, Putaala H, Rautonen N. Influence of a combination of Lactobacillus acidophilus NCFM and lactitol on healthy elderly: intestinal and immune parameters. Br J Nutr. 2009 Feb;101(3):367-75.
  29. Buzas GM. Probiotics in gastroenterology — from a different angle. Orv Hetil. 2013 Feb 24;154(8):294-304.
  30. Kondo J, Xiao JZ, Shirahata A, et al. Modulatory effects of Bifidobacterium longum BB536 on defecation in elderly patients receiving enteral feeding. World J Gastroenterol. 2013 Apr 14;19(14):2162-70.
  31. Guyonnet D, Schlumberger A, Mhamdi L, Jakob S, Chassany O. Fermented milk containing Bifidobacterium lactis DN-173 010 improves gastrointestinal well-being and digestive symptoms in women reporting minor digestive symptoms: a randomised, double-blind, parallel, controlled study. Br J Nutr. 2009 Dec;102(11):1654-62.
  32. Ringel-Kulka T, Palsson OS, Maier D, et al. Probiotic bacteria Lactobacillus acidophilus NCFM and Bifidobacterium lactis Bi-07 versus placebo for the symptoms of bloating in patients with functional bowel disorders: a double-blind study. J Clin Gastroenterol. 2011 Jul;45(6):518-25.
  33. Bixquert Jiménez M. Treatment of irritable bowel syndrome with probiotics. An etiopathogenic approach at last? Rev Esp Enferm Dig. 2009 Aug;101(8):553-64.
  34. Esteve E, Ricart W, Fernández-Real JM. Gut microbiota interactions with obesity, insulin resistance and type 2 diabetes: did gut microbiote co-evolve with insulin resistance? Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2011 Sep;14(5):483-90.
  35. Moroti C, Souza Magri LF, de Rezende Costa M, Cavallini DC, Sivieri K. Effect of the consumption of a new symbiotic shake on glycemia and cholesterol levels in elderly people with type 2 diabetes mellitus. Lipids Health Dis. 2012;11:29.
  36. Hsieh FC, Lee CL, Chai CY, Chen WT, Lu YC, Wu CS. Oral administration of Lactobacillus reuteri GMNL-263 improves insulin resistance and ameliorates hepatic steatosis in high fructose-fed rats. Nutr Metab (Lond). 2013;10(1):35.
  37. Million M, Lagier JC, Yahav D, Paul M. Gut bacterial microbiota and obesity. Clin Microbiol Infect. 2013 Apr;19(4):305-13.
  38. Kadooka Y, Sato M, Imaizumi K, et al. Regulation of abdominal adiposity by probiotics (Lactobacillus gasseri SBT2055) in adults with obese tendencies in a randomized controlled trial. Eur J Clin Nutr. 2010 Jun;64(6):636-43.
  39. Park DY, Ahn YT, Park SH, et al. Supplementation of Lactobacillus curvatus HY7601 and Lactobacillus plantarum KY1032 in diet-induced obese mice is associated with gut microbial changes and reduction in obesity. PLoS One. 2013;8(3):e59470.
  40. Yoo SR, Kim YJ, Park DY, et al. Probiotics L. plantarum and L. curvatus in combination alter hepatic lipid metabolism and suppress diet-induced obesity. Obesity (Silver Spring). 2013 Mar 20.
  41. Luoto R, Kalliomaki M, Laitinen K, Isolauri E. The impact of perinatal probiotic intervention on the development of overweight and obesity: follow-up study from birth to 10 years. Int J Obes (Lond). 2010 Oct;34(10):1531-7.
  42. Ilmonen J, Isolauri E, Poussa T, Laitinen K. Impact of dietary counselling and probiotic intervention on maternal anthropometric measurements during and after pregnancy: a randomized placebo-controlled trial. Clin Nutr. 2011 Apr;30(2):156-64.
  43. Tomaro-Duchesneau C, Saha S, Malhotra M, et al. Effect of orally administered L. fermentum NCIMB 5221 on markers of metabolic syndrome: an in vivo analysis using ZDF rats. Appl Microbiol Biotechnol. 2013 Oct 13.
  44. Ejtahed HS, Mohtadi-Nia J, Homayouni-Rad A, et al. Effect of probiotic yogurt containing Lactobacillus acidophilus and Bifidobacterium lactis on lipid profile in individuals with type 2 diabetes mellitus. J Dairy Sci. 2011 Jul;94(7):3288-94.
  45. Kumar M, Nagpal R, Kumar R, et al. Cholesterol-lowering probiotics as potential biotherapeutics for metabolic diseases. Exp Diabetes Res. 2012;2012:902917.
  46. Mencarelli A, Cipriani S, Renga B, et al. VSL#3 resets insulin signaling and protects against NASH and atherosclerosis in a model of genetic dyslipidemia and intestinal inflammation. PLoS One. 2012;7(9):e45425.
  47. Yoon HS, Ju JH, Kim HN, et al. Reduction in cholesterol absorption in Caco-2 cells through the down-regulation of Niemann-Pick C1-like 1 by the putative probiotic strains Lactobacillus rhamnosus BFE5264 and Lactobacillus plantarum NR74 from fermented foods. Int J Food Sci Nutr. 2013 Feb;64(1):44-52.
  48. Mohania D, Kansal VK, Shah D, et al. Therapeutic effect of probiotic dahi on plasma, aortic, and hepatic lipid profile of hypercholesterolemic rats. J Cardiovasc Pharmacol Ther. 2013 May 12.
  49. Cavallini DC, Suzuki JY, Abdalla DS, et al. Influence of a probiotic soy product on fecal microbiota and its association with cardiovascular risk factors in an animal model. Lipids Health Dis. 2011;10:126.
  50. Stein K, Borowicki A, Scharlau D, et al. Effects of synbiotic fermentation products on primary chemoprevention in human colon cells. J Nutr Biochem. 2012 Jul;23(7):777-84.
  51. Verma A, Shukla G. Probiotics Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus suppresses DMH-induced procarcinogenic fecal enzymes and preneoplastic aberrant crypt foci in early colon carcinogenesis in Sprague Dawley rats. Nutr Cancer. 2013;65(1):84-91.
  52. Rafter J, Bennett M, Caderni G, et al. Dietary synbiotics reduce cancer risk factors in polypectomized and colon cancer patients. Am J Clin Nutr. 2007 Feb;85(2):488-96.
  53. Pregliasco F, Anselmi G, Fonte L, Giussani F, Schieppati S, Soletti L. A new chance of preventing winter diseases by the administration of synbiotic formulations. J Clin Gastroenterol. 2008 Sep;42 Suppl 3 Pt 2:S224-33.
  54. Leyer GJ, Li S, Mubasher ME, Reifer C, Ouwehand AC. Probiotic effects on cold and influenza-like symptom incidence and duration in children. Pediatrics. 2009 Aug;124(2):e172-9.
  55. Rerksuppaphol S, Rerksuppaphol L. Randomized controlled trial of probiotics to reduce common cold in schoolchildren. Pediatr Int. 2012 Oct;54(5):682-7.
  56. Gluck U, Gebbers JO. Ingested probiotics reduce nasal colonization with pathogenic bacteria (Staphylococcus aureus, Streptococcus pneumoniae, and beta-hemolytic streptococci). Am J Clin Nutr. 2003 Feb;77(2):517-20.
  57. Hamilton EJ, Martin N, Makepeace A, Sillars BA, Davis WA, Davis TM. Incidence and predictors of hospitalization for bacterial infection in community-based patients with type 2 diabetes: the fremantle diabetes study. PLoS One. 2013;8(3):e60502.
  58. Weiskopf D, Weinberger B, Grubeck-Loebenstein B. The aging of the immune system. Transpl Int. 2009 Nov;22(11):1041-50.
  59. Available at: http://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/understanding-pneumonia.html. Accessed October 17, 2013.
  60. Available at: http://probiotics.org/probiotic-foods/. Accessed October 17, 2013.
  61. Elizabeth C. Verna Use of probiotics in gastrointestinal disorders: what to recommend? Therap Adv Gastroenterol. 2010 Sep;3(5): 307–19.
  62. Available at: http://nccam.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm. Accessed October 17, 2013.
  63. Chapman CM, Gibson GR, Rowland I. Health benefits of probiotics: are mixtures more effective than single strains? Eur J Nutr. 2011 Feb;50(1):1-17.
  64. Chapman CM, Gibson GR, Rowland I. In vitro evaluation of single- and multi-strain probiotics: Inter-species inhibition between probiotic strains, and inhibition of pathogens. Anaerobe. 2012 Aug;18(4):405-13.
  65. Van den Abbeele P, Verstraete W, El Aidy S, Geirnaert A, Van de Wiele T. Prebiotics, faecal transplants and microbial network units to stimulate biodiversity of the human gut microbiome. Microb Biotechnol. 2013 Jul;6(4):335-40.
  66. Penders J, Vink C, Driessen C, London N, Thijs C, Stobberingh EE. Quantification of Bifidobacterium spp., Escherichia coli and Clostridium difficile in faecal samples of breast-fed and formula-fed infants by real-time PCR. FEMS Microbiol Lett. 2005;243:141-7.
  67. Turnbaugh PJ, Ridaura VK, Faith JJ, Rey FE, Knight R, Gordon JI. The effect of diet on the human gut microbiome: a metagenomic analysis in humanized gnotobiotic mice. Sci Transl Med. 2009 Nov 11;1(6):6ra14.
  68. Bengmark S. Nutrition of the critically ill—A 21st-century perspective. Nutrients. 2013 January; 5(1):162-207.
  69. Claesson MJ, Jeffery IB, Conde S, et al. Gut microbiota composition correlates with diet and health in the elderly. Nature. 2012 Aug 9;488(7410):178-84.
  70. Jeffery IB, O’Toole PW. Diet-microbiota interactions and their implications for healthy living. Nutrients. 2013 Jan;5(1):234-52.
  71. Rehman T. Role of the gut microbiota in age-related chronic inflammation. Endocr Metab Immune Disord Drug Targets. 2012 Dec;12(4):361-7.
  72. Shimizu K, Ogura H, Goto M, et al. Altered gut flora and environment in patients with severe SIRS. J Trauma. 2006 Jan;60(1):126-33.
  73. Iapichino G, Callegari ML, Marzorati S, Cigada M, Corbella D, Ferrari S, Morelli L. Impact of antibiotics on the gut microbiota of critically ill patients. J Med Microbiol. 2008;57:1007-14.
  74. Gao XW, Mubasher M, Fang CY, Reifer C, Miller LE. Dose-response efficacy of a proprietary probiotic formula of Lactobacillus acidophilus CL1285 and Lactobacillus casei LBC80R for antibiotic-associated diarrhea and Clostridium difficile-associated diarrhea prophylaxis in adult patients. Am J Gastroenterol. 2010 Jul;105(7):1636-41.
  75. Lawley TD, Clare S, Walker AW, et al. Targeted restoration of the intestinal microbiota with a simple, defined bacteriotherapy resolves relapsing Clostridium difficile disease in mice. PLoS Pathog. 2012;8(10):e1002995.
Ήταν αυτό το άρθρο ενδιαφέρον για εσάς;
Tag: Probiotyki
Posted in: Προβιοτικά

Related posts

Επιστημονικές Πηγές

Τι είναι τα προβιοτικά;

Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμα βακτήρια που βρίσκονται συνήθως σε καλλιέργειες γιαουρτιού, γνωστά ως βοήθημα για την καλή πέψη. Αλλά οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι τα προβιοτικά και η υγιής ισορροπία των εντερικών βακτηρίων προσφέρουν ευρύ φάσμα προηγουμένως μη αναγνωρισμένων οφελών για την υγεία.

70-80% ανοσοποιητικό σύστημα στο έντερο;

Εδώ και καιρό είναι γνωστό ότι ορισμένοι τύποι ωφέλιμων εντερικών βακτηρίων βοηθούν στην αποδόμηση διατροφικών υπολειμμάτων, συνθέτουν βιταμίνες, περιορίζουν τον παθογόνο αποικισμό προστατεύοντας από λοιμώξεις, και παίζουν κρίσιμο ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα - εκτιμάται ότι το 70-80% αυτού βρίσκεται μέσα και γύρω από το έντερο. Πειστικά νέα στοιχεία δείχνουν ότι τα καλά βακτήρια παίζουν επίσης ωφέλιμο ρόλο εκτός του πεπτικού συστήματος, προσφέροντας ευρέος φάσματος προστασία σε όλο το σώμα.

Οφέλη Lactobacillus και Bifidobacterium;

Δύο από τις πιο μελετημένες και αποδεδειγμένες ομάδες - Lactobacillus και Bifidobacterium - βρέθηκε ότι προστατεύουν από ασθένειες που κανονικά δεν συσχετίζονται με εντερική προέλευση. Επιστημονικές μελέτες βρήκαν συσχετίσεις μεταξύ διαφορετικών ειδών Lactobacillus (acidophilus, paracasei, rhamnosus) και αυξημένη HDL χοληστερόλη, ισορροπημένη ανοσολογική απόκριση, μειωμένους δείκτες φλεγμονής. Τα είδη Bifidobacterium (lactis, bifidum, longum) συσχετίστηκαν με βελτιωμένο έλεγχο σακχάρου αίματος, μειωμένη ηπατική φλεγμονή, μειωμένη βλάβη DNA που θα μπορούσε να πυροδοτήσει κακοήθη κυτταρική ανάπτυξη.

Σε ποιες καταστάσεις βοηθούν;

Τα στοιχεία δείχνουν ότι η συμπλήρωση με το σωστό μίγμα προβιοτικών βακτηρίων όπως είδη Lactobacillus και Bifidobacterium μπορεί να αποτρέψει δυναμικά πολλούς παράγοντες που οδηγούν σε χρόνια νόσο. Τα προβιοτικά μπορούν να αποκαταστήσουν τη φυσική, εντερική προστασία του σώματος έναντι πλήθους μη εντερικών παραγόντων συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας φλεγμονής, της ανοσολογικής δυσλειτουργίας, των μεταβολικών διαταραχών.

Βοήθεια σε διάρροια και δυσκοιλιότητα;

Η δημοφιλής χρήση των προβιοτικών είναι για τη βελτίωση της εντερικής υγείας αυξάνοντας τα επίπεδα των ωφέλιμων βακτηρίων. Τα Lactobacillus και Bifidobacteria, δύο από τους πιο μελετημένους τύπους, έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν την εντερική λειτουργία και βελτιώνουν τόσο τη διάρροια όσο και τη δυσκοιλιότητα.

  • 70-80% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται μέσα και γύρω από το έντερο
  • Ευρέος φάσματος προηγουμένως μη αναγνωρισμένα οφέλη πέρα από την πέψη
  • Το Lactobacillus acidophilus αυξάνει την HDL βελτίωση χοληστερόλης
  • Το Lactobacillus paracasei εξισορροπεί την ανοσολογική απόκριση
  • Το Lactobacillus rhamnosus μειώνει τους δείκτες φλεγμονής
  • Το Bifidobacterium lactis βελτιώνει τον έλεγχο σακχάρου αίματος
  • Το Bifidobacterium bifidum μειώνει την ηπατική φλεγμονή
  • Το Bifidobacterium longum μειώνει τη βλάβη DNA αποτρέποντας την κακοήθη κυτταρική ανάπτυξη
  • Αποτροπή παραγόντων χρόνιας νόσου ισχυρή προστασία
  • Αποκατάσταση εντερικής φυσικής προστασίας σε όλο το σώμα
  • Αποδόμηση διατροφικών υπολειμμάτων και ινών σύνθεση βιταμινών
  • Περιορισμός παθογόνου αποικισμού προστασία από λοιμώξεις
  • Βελτίωση τόσο διάρροιας όσο και δυσκοιλιότητας αμφίδρομη εντερική υποστήριξη
  • Ευρέος φάσματος προστασία εκτός πεπτικού συστήματος

Πρωτόκολλο Προβιοτικών για Πρόληψη Χρόνιων Νοσημάτων

Βήμα 1: Κατανόηση Θέσης Ανοσοποιητικού Συστήματος

Εδώ και καιρό είναι γνωστό ότι ορισμένα ωφέλιμα εντερικά βακτήρια βοηθούν στην αποδόμηση διατροφικών υπολειμμάτων, συνθέτουν βιταμίνες, περιορίζουν τον παθογόνο αποικισμό προστατεύοντας από λοιμώξεις, και παίζουν κρίσιμο ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα - εκτιμάται ότι το 70-80% αυτού βρίσκεται μέσα και γύρω από το έντερο. Πειστικά νέα στοιχεία δείχνουν ότι τα καλά βακτήρια είναι επίσης ωφέλιμα εκτός του πεπτικού συστήματος, προσφέροντας ευρέος φάσματος προστασία σε όλο το σώμα.

Βήμα 2: Επιλογή Ειδών Lactobacillus

Δύο από τις πιο μελετημένες και αποδεδειγμένες ομάδες: Lactobacillus και Bifidobacterium. Επιστημονικές μελέτες βρήκαν συσχετίσεις μεταξύ διαφορετικών ειδών Lactobacillus: L. acidophilus (αυξημένη HDL χοληστερόλη), L. paracasei (ισορροπημένη ανοσολογική απόκριση), L. rhamnosus (μειωμένοι δείκτες φλεγμονής). Η προσέγγιση πολλαπλών στελεχών καλύπτει ευρύτερα οφέλη υγείας.

Βήμα 3: Επιλογή Ειδών Bifidobacterium

Βρέθηκαν συσχετίσεις μεταξύ διαφορετικών ειδών Bifidobacterium: B. lactis (βελτιωμένος έλεγχος σακχάρου αίματος), B. bifidum (μειωμένη ηπατική φλεγμονή), B. longum (μειωμένη βλάβη DNA που θα μπορούσε να πυροδοτήσει κακοήθη κυτταρική ανάπτυξη). Κάθε είδος έχει συγκεκριμένους προστατευτικούς μηχανισμούς.

Βήμα 4: Πρόληψη Χρόνιων Νοσημάτων

Τα στοιχεία δείχνουν ότι η συμπλήρωση με το σωστό μίγμα προβιοτικών βακτηρίων όπως είδη Lactobacillus και Bifidobacterium μπορεί να αποτρέψει δυναμικά πολλούς παράγοντες που οδηγούν σε χρόνια νόσο. Τα προβιοτικά αποκαθιστούν τη φυσική, εντερική προστασία του σώματος έναντι πλήθους μη εντερικών παραγόντων συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας φλεγμονής, της ανοσολογικής δυσλειτουργίας, των μεταβολικών διαταραχών.

Βήμα 5: Υποστήριξη Εντερικής Λειτουργίας

Δημοφιλής χρήση: βελτίωση της εντερικής υγείας αυξάνοντας τα επίπεδα των ωφέλιμων βακτηρίων. Τα Lactobacillus και Bifidobacteria έχει αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν την εντερική λειτουργία και βελτιώνουν τόσο τη διάρροια όσο και τη δυσκοιλιότητα. Η αμφίδρομη υποστήριξη αντιμετωπίζει πολλαπλές πεπτικές ανησυχίες.

Βήμα 6: Προσέγγιση Πολλαπλών Στελεχών

Διαφορετικά είδη προστατεύουν από ασθένειες που κανονικά δεν συσχετίζονται με εντερική προέλευση. Το σωστό μίγμα προβιοτικών βακτηρίων προσφέρει ευρέος φάσματος προστασία. Τα συμπληρώματα μονού στελέχους είναι ανεπαρκή για ολοκληρωμένη πρόληψη χρόνιων νοσημάτων.

  • Πρόληψη χρόνιων νοσημάτων αντιμετώπιση πολλαπλών παραγόντων
  • Ανοσολογική δυσλειτουργία (D84.9 - 70-80% εντερική βάση)
  • Χρόνια φλεγμονή (διάφοροι κωδικοί)
  • Χαμηλή HDL χοληστερόλη (E78.6 - Έλλειψη λιποπρωτεϊνών)
  • Θέματα ελέγχου σακχάρου αίματος (R73.09 - Παθολογική γλυκόζη)
  • Ηπατική φλεγμονή (K75.9 - Φλεγμονώδης ηπατική νόσος)
  • Κίνδυνος βλάβης DNA πρόληψη κακοήθους κυτταρικής ανάπτυξης
  • Βελτιστοποίηση εντερικής υγείας (K59.9)
  • Διάρροια (K59.1 - Λειτουργική διάρροια)
  • Δυσκοιλιότητα (K59.00 - Δυσκοιλιότητα, μη προσδιορισμένη)
  • Κίνδυνος παθογόνου εντερικού αποικισμού
  • Επιδεκτικότητα σε λοιμώξεις
  • Ανοσοκατασταλμένες καταστάσεις χωρίς ιατρική επίβλεψη
  • Κεντρικός φλεβικός καθετήρας κίνδυνος λοίμωξης
  • Σοβαρά άρρωστοι νοσηλευόμενοι ασθενείς
  • Υπερευαισθησία σε προβιοτικά

Εντερικό Μικροβίωμα και Παχυσαρκία/Διαβήτης: Οι οδοί στην επαγόμενη από μικρόβια παχυσαρκία έχουν τεκμηριωθεί. Οι συνδέσεις διαβήτη, παχυσαρκίας και εντερικής μικροχλωρίδας έχουν καθοριστεί. Το ανθρώπινο μικροβίωμα παίζει κρίσιμο ρόλο στη μεταβολική υγεία. Το 70-80% του ανοσοποιητικού συστήματος βρίσκεται μέσα και γύρω από το έντερο, με τη σύνθεση της μικροχλωρίδας να επηρεάζει τη συστημική υγεία.

Παραπομπές: Cox LM, Blaser MJ. Pathways in microbe-induced obesity. Cell Metab. 2013 Nov 5;18(5):731-40. | Everard A, Cani PD. Diabetes, obesity and gut microbiota. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2013 Feb;27(1):73-83. | Ley RE. Obesity and the human microbiome. Curr Opin Gastroenterol. 2010 Jan;26(1):5-11.

Προβιοτικά Έντερο και Πέρα: Προβιοτικά, προβιοτικά, και συμβιωτικά: έντερο και πέρα τεκμηριώθηκε. Προβιοτικές επιδράσεις που δείχνουν μεταβολικά και υγειονομικά οφέλη. Πειστικά νέα στοιχεία δείχνουν ότι τα καλά βακτήρια παίζουν ωφέλιμο ρόλο εκτός του πεπτικού συστήματος, προσφέροντας ευρέος φάσματος προστασία σε όλο το σώμα.

Παραπομπές: Vyas U, Ranganathan N. Probiotics, prebiotics, and synbiotics: gut and beyond. Gastroenterol Res Pract. 2012;2012:872716. | Roberfroid M, Gibson GR, Hoyles L, et al. Prebiotic effects: metabolic and health benefits. Br J Nutr. 2010 Aug;104 Suppl 2:S1-63.

Διαβήτης Τύπου 2 και Αντιοξειδωτικές Επιδράσεις: Το προβιοτικό γιαούρτι βελτιώνει την αντιοξειδωτική κατάσταση σε ασθενείς με διαβήτη τύπου 2. Επίδραση της κατανάλωσης νέου συμβιωτικού ρόφηματος στη γλυκαιμία. Το Bifidobacterium lactis συσχετίστηκε με βελτιωμένο έλεγχο σακχάρου αίματος όπως τεκμηριώθηκε σε πολλαπλές μελέτες.

Παραπομπές: Ejtahed HS, Mohtadi-Nia J, Homayouni-Rad A, Niafar M, Asghari-Jafarabadi M, Mofid V. Probiotic yogurt improves antioxidant status in type 2 diabetic patients. Nutrition. 2012 May;28(5):539-43. | Moroti C, Souza Magri LF, de Rezende Costa M, Cavallini DC, Sivieri K. Effect of the consumption of a new symbiotic shake on glycemia and cholesterol levels in elderly people with type 2 diabetes mellitus. Lipids Health Dis. 2012 Mar 20;11:29.

Αντικαρκινικά Χαρακτηριστικά: Τα αντικαρκινικά χαρακτηριστικά των προβιοτικών τεκμηριώθηκαν. Αξιολόγηση της ικανότητας πρόσφυσης, των χαρακτηριστικών κυτταρικής επιφάνειας και των ανοσοτροποποιητικών επιδράσεων. Το Bifidobacterium longum συσχετίστηκε με μειωμένη βλάβη DNA που θα μπορούσε να πυροδοτήσει κακοήθη κυτταρική ανάπτυξη.

Παραπομπές: Kumar M, Kumar A, Nagpal R, et al. Cancer-preventing attributes of probiotics: an update. Int J Food Sci Nutr. 2010 Aug;61(5):473-96. | Kotzamanidis C, Kourelis A, Litopoulou-Tzanetaki E, Tzanetakis N, Yiangou M. Evaluation of adhesion capacity, cell surface traits and immunomodulatory activity of presumptive probiotic Lactobacillus strains. Int J Food Microbiol. 2010 Jun 15;140(2-3):154-63.

Lactobacillus acidophilus Εντερική Υγεία: Το Lactobacillus acidophilus CRL 1014 βελτίωσε την "εντερική υγεία" σε ελεγχόμενες μελέτες. Τεκμηριώθηκε η επίδραση του συνδυασμού L. acidophilus NCFM και Lactobacillus rhamnosus. Το L. acidophilus συσχετίστηκε με αυξημένη HDL χοληστερόλη, το L. rhamnosus με μειωμένους δείκτες φλεγμονής.

Παραπομπές: Sivieri K, Villarreal ML, Adorno MA, Sakamoto IK, Saad SM, Rossi EA. Lactobacillus acidophilus CRL 1014 improved "gut health" in the SHIME reactor. BMC Gastroenterol. 2013 Jun 12;13:100. | Ouwehand AC, Tiihonen K, Saarinen M, Putaala H, Rautonen N. Influence of a combination of Lactobacillus acidophilus NCFM and lactose on healthy elderly: intestinal and immune parameters. Br J Nutr. 2009 Feb;101(3):367-75.

Οριοθέτηση Προφυλακτικών και Θεραπευτικών Οφελών: Προβιοτικά: οριοθέτηση προφυλακτικών και θεραπευτικών οφελών ολοκληρωμένα επανεξετάστηκε. Τα στοιχεία δείχνουν ότι η συμπλήρωση με το σωστό μίγμα όπως είδη Lactobacillus και Bifidobacterium μπορεί να αποτρέψει δυναμικά πολλούς παράγοντες που οδηγούν σε χρόνια νόσο.

Παραπομπή: Kaur IP, Kuhad A, Garg A, Chopra K. Probiotics: delineation of prophylactic and therapeutic benefits. J Med Food. 2009 Apr;12(2):219-35.

Ειδικές Επιδράσεις Bifidobacterium: Τεκμηριώθηκαν οι τροποποιητικές επιδράσεις του Bifidobacterium longum BB536 στην αφόδευση. Το ζυμωμένο γάλα που περιέχει Bifidobacterium lactis DN-173 010 βελτίωσε την πεπτική άνεση. Το B. bifidum συσχετίστηκε με μειωμένη ηπατική φλεγμονή.

Παραπομπές: Kondo J, Xiao JZ, Shirahata A, et al. Modulatory effects of Bifidobacterium longum BB536 on defecation in elderly patients receiving enteral feeding. World J Gastroenterol. 2013 Apr 21;19(14):2162-70. | Guyonnet D, Schlumberger A, Mhamdi L, Jakob S, Chassany O. Fermented milk containing Bifidobacterium lactis DN-173 010 improves