Gehirnschutz vor neuer Form von Vitamin B12

Zwei aktive Formen von Vitamin B12 unterstützen das alternde Gehirn. Präklinische Daten zeigen, dass eine der Formen den Dopaminspiegel schützt.

Menschen mit Vitamin-B12-Mangel leiden häufig unter Anämie, Schwäche und Müdigkeit.

Aber es gibt gefährlichere Effekte.

Niedrige Vitamin-B12-Spiegel wurden mit fortschreitender Hirnatrophie (Schrumpfung) in Verbindung gebracht.

Eine Studie ergab eine erstaunliche 517% höhere Rate an Hirnvolumenverlust bei Menschen mit einem niedrigeren Vitamin-B12-Spiegel als bei Menschen mit einem höheren B12-Spiegel.1,2

Selbst B12-Werte im „niedrigen Normalbereich“ werden mit kognitiven Beeinträchtigungen in Verbindung gebracht.3

Viele Menschen nehmen bereits Methylcobalamin, eine von zwei bioaktiven Formen von Vitamin B12, in ihrem Multivitaminpräparat ein.

Aber die andere aktive B12-Form – Adenosylcobalamin – hat einzigartige Eigenschaften, die Methylcobalamin nicht hat.

Neue In-vitro-Forschungen zeigen, dass Adenosylcobalamin Neuronen schützen und einen Abfall des kritischen Neurotransmitters Dopamin verhindern kann.4

Eine Kombination beider aktiver Formen von Vitamin B12 bietet Schutz für alternde Gehirnzellen.

Aktivierte Formen von Vitamin B12

Vitamin B12 ist wichtig für die Nervenfunktion, den Zellstoffwechsel, die Bildung roter Blutkörperchen und die DNA-Gesundheit.5-7

Vitamin B12 kommt in tierischen Quellen vor, darunter Fleisch, Fisch, Geflügel, Eier und Milchprodukte. Aus diesem Grund haben Veganer und einige Vegetarier ein überdurchschnittlich hohes Risiko, einen Vitamin-B12-Mangel zu entwickeln.8

Mit zunehmendem Alter wird die Aufnahme von Vitamin B12 schwieriger. Dies ist ein Grund dafür, dass ältere Menschen oft niedrigere Werte im Körper haben.9,10

Vitamin B12 kommt in verschiedenen Formen vor, die als Cobalamine bezeichnet werden. Die beiden aktiven Formen von Cobalaminen, die von Enzymen im Körper verwendet werden, sind:11

• Methylcobalamin, das im Zytosol (Flüssigkeit) in den Körperzellen aktiv ist, und
• Adenosylcobalamin, das in den Mitochondrien, den Brennstoffpflanzen in jeder Zelle, aktiv ist.

Adenosylcobalamin ist die am weitesten verbreitete Form von Vitamin B12 im menschlichen Gewebe und macht bis zu 70 % aller Formen dieses Vitamins im Körper aus.11 Es fehlt jedoch in den meisten B12-Formeln und Multivitaminen.

Die B12-Verbindung zur Neurodegeneration

Bis zu eine Million Amerikaner leiden an der Parkinson-Krankheit, einer degenerativen Erkrankung des zentralen Nervensystems. Etwa 60.000 neue Fälle werden jedes Jahr diagnostiziert. Das Risiko steigt nach dem 50. Lebensjahr, aber etwa 4% der Patienten werden früher diagnostiziert.12,13

Häufige Symptome sind Zittern, Muskelsteifheit, Langsamkeit und Bewegungsschwierigkeiten, Gleichgewichtsstörungen, Schlafstörungen, Koordinationsverlust, kognitiver Abbau und – in sehr fortgeschrittenen Fällen – Demenz.

Mitochondriale Dysfunktion wurde als zentrales Merkmal der Parkinson-Krankheit identifiziert.14-16

Da die Adenosylcobalamin-Form von Vitamin B12 die mitochondriale Funktion unterstützt, argumentierten Wissenschaftler, dass es bei der Behandlung von Parkinson helfen könnte.

Sie machten einige bemerkenswerte Entdeckungen.

Hemmung der Neurodegeneration

Um das therapeutische Potenzial von Adenosylcobalamin zu untersuchen, führten Wissenschaftler eine Reihe von Experimenten an In-vitro-Modellen, Würmern und Mäusen durch.

Sie verabreichten diese einzigartige Form von B12 den Larven von Würmern, die eine Mutation trugen, die mit der Parkinson-Krankheit in Verbindung gebracht wurde.4

Würmer mit dieser Mutation leiden unter einer abnormalen Bewegungssteuerung. Aber mutierte Würmer, die als Larven mit Adenosylcobalamin behandelt worden waren, konnten sich als Erwachsene normal bewegen.4

Würmer mit der Parkinson-Mutation erfahren eine beschleunigte Degeneration ihrer Dopamin-produzierenden Neuronen.

Als Folge dieser Neurodegeneration verblieben nach neun Tagen weniger als 60 % dieser Zellen des Nervensystems in unbehandelten mutierten Würmern. Aber in mutierten Würmern, die mit Adenosylcobalamin behandelt worden waren, überlebten nach der gleichen Zeit fast 75 % dieser Neuronen.4

Diese fast 75%ige Überlebensrate von Neuronen entsprach dem Prozentsatz der Neuronen, die in Würmern ohne die Parkinson-Mutation überlebten.

Verhindern von Dopamin-Abnahmen

Als nächstes untersuchten die Wissenschaftler die spezifische Wirkung einer Adenosylcobalamin-Behandlung auf den Dopaminspiegel bei Mäusen mit dieser Mutation.

Für dieses Experiment präparierten Wissenschaftler Gehirnschnitte dieser Mäuse und behandelten sie mit Adenosylcobalamin.

Dann stimulierten sie alle zwei Minuten für 20 Minuten die Dopamin-produzierenden Neuronen.4

Am Ende des 20-minütigen Zeitraums setzten die stimulierten Neuronen der Kontrollscheiben 20 % weniger Dopamin frei.

Aber die mit Adenosylcobalamin behandelten Gehirnschnitte wiesen anhaltende Dopaminspiegel auf, was eine Dopaminausschüttung zeigte, die der von Tieren ohne die Mutation entsprach.4

Zusammengenommen legen diese Ergebnisse nahe, dass Adenosylcobalamin den Dopaminverlust, die Erschöpfung der Gehirnzellen und die Neurotoxizität verhindern könnte.

Bedeutung von Methylcobalamin

Adenosylcobalamin sollte Methylcobalamin in einem Supplementationsprogramm nicht ersetzen. Stattdessen sollten sie für maximalen Nutzen zusammen verwendet werden.

Methylcobalamin ist eine Form von Vitamin B12, die im zentralen Nervensystem aktiv ist und für das Wachstum und die Vermehrung von Zellen unerlässlich ist essential.5-7

Der Schutz der Gehirnzellen vor Neurodegeneration ist entscheidend für alternde Menschen, die ihre kognitiven Funktionen erhalten möchten.

Mehrere Studien haben Homocystein mit negativen Auswirkungen auf das Gehirn und die Gehirngefäße in Verbindung gebracht.17,18 Erhöhte Homocysteinwerte wurden mit einem bis zu 10,5-fach höheren Risiko für vaskuläre Demenz und mit einer Schrumpfung des Gehirns in Verbindung gebracht.1,19-21

Homocystein wurde mit destruktiven Wirkungen in Verbindung gebracht, die das Altern begleiten können. Dazu gehören chronische Entzündungen, atherosklerotische Plaques, Schrumpfung von Hirnarealen (z. B. Hippocampus) beteiligt an der Gedächtnisbildung, der Entwicklung von Beta-Amyloid-Plaque und der Behinderung der DNA-Reparatur, die für die Erhaltung der Gehirnzellen erforderlich ist21-28

Methylcobalamin senkt Homocystein, was zum Schutz vor diesen Effekten beiträgt.29,30

Diese neuen präklinischen Beweise deuten darauf hin, dass die Zugabe von Adenosylcobalamin, der anderen aktiven Form von Vitamin B12, einen zusätzlichen Schutz für die Gehirnzellen bieten und dazu beitragen kann, einen Rückgang des Dopaminspiegels zu verhindern.

Tägliche orale Dosierungen von 500 µg Adenosylcobalamin und 500 µg Methylcobalamin können zu einem umfassenden Schutz von Körper und Gehirn beitragen.

Zusammenfassung

Es gibt zwei bioaktive Formen von Vitamin B12, Adenosylcobalamin und Methylcobalamin. Ihr Körper braucht beides, um jugendlich und optimal zu funktionieren. Zusammen sind dies die besten Formen von Vitamin B12.

Viele Menschen nehmen bereits die Methylcobalamin-Form von B12 ein, basierend auf Daten, die zeigen, dass es für die richtige DNA-Synthese, die Bildung roter Blutkörperchen, das Zellwachstum und mehr unerlässlich ist.

Aber die Adenosylcobalamin-Form ist in den Mitochondrien, den Kraftwerken der Zellen, aktiv.

Eine präklinische Studie hat gezeigt, dass es die Fähigkeit besitzt, Gehirnneuronen zu schützen und einen Rückgang des Neurotransmitters Dopamin in Tiermodellen zu verhindern.

Veganer, Vegetarier und ältere Menschen entwickeln oft einen Vitamin-B12-Mangel. Die orale Einnahme beider aktiver Formen von Vitamin B12 kann die Gesundheit von Gehirn und Körper unterstützen.