Testosteron. Natürliche Methoden zur Verbesserung der Vitalität, Sexualfunktion und Gesundheit der Prostata

Wenn Männer älter werden, stehen sie oft vor gewaltigen gesundheitlichen Problemen, die durch den altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels verursacht werden. Wenn der Gehalt an freiem Testosteron abnimmt und der Östrogenspiegel ansteigt, erleben viele Männer ein Senkung der Energieniveaus, eine Verringerung der Libido, eine Abnahme der Muskelmasse, eine Verschlechterung der Stimmung, eine abdominale Fettleibigkeit und möglicherweise sogar eine Störung der Wahrnehmung. Gleichzeitig neigen sie zunehmend zu gutartiger Prostatavergrößerung (BPH) und Prostatakrebs.

Die Testosteronersatztherapie hat in den letzten Jahren eine enorme Popularität erlangt. Diejenigen, die sich für diese Methode entscheiden, müssen einen Arzt finden, der bereit ist, ein Testosteroncrememedikament zu verschreiben, das dann jeden Tag in die Haut gerieben wird.

Eine Alternative sind natürliche Testosteron-Boosting-Methoden, die es schon seit Jahrhunderten gibt. Pflanzenextrakte wie Chrysin und bestimmte pflanzliche Lignane hemmen die Aromatisierung (Umwandlung) von Testosteron zu Östrogen, wodurch der freie Testosteronspiegel wirksam erhöht wird. Die Brennesselwurzel befreit das Testosteron im Körper, indem sie verhindert, dass es an das Sexualhormon bindende Globulin gebunden wird.

Lignans haben auch vielversprechende Ergebnisse gegen Prostatakrebs gezeigt, während Pflanzen wie Muira Puama gezeigt haben, dass sie Lust und Leistungsfähigkeit verbessern und älteren Männern die Möglichkeit geben, ihre sexuellen Freuden wieder zu erlangen.

In diesem Artikel wird erläutert, wie Männer einen Großteil ihrer jugendlichen Vitalität, Körperzusammensetzung und Wohlbefinden wiedergewinnen können, indem sie Pflanzenextrakte verwenden, um ihren Testosteronspiegel auf natürliche Weise wiederherzustellen.

Testosteron- und alternde hormonelle Veränderungen bei Männern

Nachdem das Sexualhormon Testosteron in den 20er-Jahren seinen Höhepunkt erreicht, sinkt es allmählich in den nächsten Jahren. Diese Abnahme wird oft von eng verwandten Veränderungen von Hautton und Muskelmasse bis hin zu einer allmählichen Erosion der Libido und dem Beginn einer erektilen Dysfunktion begleitet. Obwohl der Beweis vorläufig ist, scheint es, dass ein niedriger Testosteronspiegel ein Risikofaktor für den kognitiven Rückgang und möglicherweise für Demenz sein kann.^1,2

Testosteron kommt im Körper in zwei verschiedenen Formen vor: frei und gebunden. Freies Testosteron ist nützlich und funktionell, gebundenes Testosteron eher weniger. Ironischerweise steigt die Menge eines als Sexualhormon bindendes Globulin (SHBG), wenn die Testosteronproduktion eines Mannes abnimmt, an .^3,4 Restliches Testosteron wird daher zunehmend von diesem Protein gebunden, wodurch bereits schwindende Wirkstoffe weniger effektiv sind. Bei der Beurteilung des Hormonstatus eines Mannes messen Klinikärzte häufig „Gesamttestosteron“, zu dem freies Testosteron und an SHBG gebundenes Testosteron gehören. Es ist jedoch freies Testosteron, das der relevanteste Maßstab für den Testosteronstatus eines Mannes ist.⁵

Die männliche Andropause wird oft als "Testosteron-Mangel-Syndrom" bezeichnet und ist durch einen Rückgang des freien Testosteronspiegels gekennzeichnet. So wie sich Frauen in den Wechseljahren dramatischen Veränderungen unterziehen, leiden Männer inzwischen an ähnlichen Veränderungen im Zusammenhang mit dem altersbedingten Rückgang der Sexualhormone, obwohl diese Veränderungen bei Männern eher graduell und weniger dramatisch sind. "Zu den Folgen des Testosteronmangelsyndroms gehören Depressionen, sexuelle Funktionsstörungen, leichte kognitive Beeinträchtigungen, Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Mortalität", schrieben italienische Forscher kürzlich. „Zu den Konsequenzen, die sich wahrscheinlich auf die Lebensqualität der Patienten auswirken können, gehören Sexualfunktion, Energie, Körperzusammensetzung, Stimmung und kognitive Funktionen.“⁶ Wissenschaftler der UCLA bemerkten: „Zu den Anzeichen eines Testosteronmangels gehörten Depression, Angstzustände und Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Schwäche, verminderte Libido, Impotenz, schlechtes Gedächtnis, [und] reduzierte Muskel- und Knochenmasse ... ”⁷

So wie der Spiegel des freien Testosterons mit dem Alter abnimmt, findet ein weiterer schädlicher Prozess statt. Die Konzentration des Enzyms Aromatase nimmt mit dem Alter zu (und erhöht die Bauchfettmasse). Aromatase wandelt Testosteron in Östrogen um, wodurch der Spiegel des freien Testosterons weiter verringert und der Östrogenspiegel erhöht wird. Infolgedessen werden Männer noch anfälliger für Beschwerden, die auf einen verminderten Testosteronspiegel zurückzuführen sind. Sie leiden auch häufiger an nachteiligen Auswirkungen von zu viel Östrogen, was die eine Prostatavergrößerung und sogar ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs umfassen können.⁸

Botanische Unterstützung für Männlichkeit
Die jüngsten Erkenntnisse zur Umkehrung der Auswirkungen des Alterns von Männern und zum Erhalt der Prostata-Gesundheit haben zu neuen Strategien zur Erweiterung der Männlichkeit und Jugendlichkeit geführt. Es ist möglich, die Verfügbarkeit von freiem Testosteron zu erhöhen und schädliche Östrogenerhöhungen durch Pflanzenextrakte auszugleichen. Diese integrative Herangehensweise an das Altern von Männern kann die Zustände bedeutend verbessern, angefangen mit der Markierung des Energiepegels bis hin zu schwingenden Libidos, während gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass ein Mann einer Prostatavergrößerung oder Krebs zum Opfer fällt.

botanische Interesse umfassen:

• das amazonische „Nerven-Tonikum“ Muira Puama, von dem gezeigt wurde, dass es antioxidative und antidepressive Aktivitäten besitzt und gleichzeitig die männliche sexuelle Funktion fördert
• das peruanische Aphrodisiakum Maca, das nachweislich die Libido bei sexueller Dysfunktion erhöht;
• der Aromataseinhibitor Chrysin (der das freie Testosteron erhöhen kann, während potenziell karzinogenes Estradiol verringert wird);
• der antioxidative / entzündungshemmende pflanzliche Wirkstoffe von Ingwer und Brennnessel, die die Symptome einer vergrößerten Prostata lindern können;
• und natürliche pflanzliche Lignane, die eine beeindruckende Aromatase-hemmende und Prostatakrebs-Präventionsaktivität bieten.^9-31

Maca (Lepidium meyenii)

Maca ist eine Art Gemüse aus der gleichen Familie wie Brokkoli. Es wird seit Jahrhunderten von Indigenen in den Anden genutzt. Es ist ein angeblicher Aphrodisiakum und Fruchtbarkeitsverbesserer und Forschung hat gezeigt, dass es eine solide wissenschaftliche Grundlage für dies gibt. Maca verbessert die Libido und verbessert die Spermienproduktion und die Beweglichkeit der Spermien, ohne die männlichen Sexualhormonspiegel zu beeinflussen.^18,32,33 Im Jahr 2002 führten peruanische Forscher eine randomisierte, Placebo-kontrollierte Doppelblindstudie an einer kleinen Gruppe von Männern im Alter von 21-56 Jahren durch. Die Ergebnisse zeigten, dass Maca die subjektiven Berichte über das männliche sexuelle Verlangen im Vergleich zu Placebo verbesserte. Die Probanden konsumierten drei Monate lang entweder 1.500 mg oder 3.000 mg Maca oder Placebo. Nach acht Wochen wurden Verbesserungen bei den sexuellen Verlangen bei den Probanden, die Maca konsumierten, festgestellt.³³

Ende 2008 führten die Ermittler des Massachusetts General Hospital eine doppelblinde, randomisierte, parallele Gruppenstudie mit zwei verschiedenen Maca-Dosen zur Behandlung sexueller Funktionsstörungen durch, die mit der Verwendung der Klasse der Selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), eines modernen Antidepressivums ²⁰ (wie Prozac®, Zoloft® oder Paxil®). Häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sinddurch SSRI verursachte sexuelle Dysfunktionen in Form einer stark depressiven Libido bei Frauen und der Unfähigkeit, einen Orgasmus bei Männern zu erreichen.

Bei männlichen und weiblichen Probanden, die 3.000 mg Maca pro Tag erhielten, kam es zu einer signifikanten Verbesserung der standardisierten Bewertung der Sexualfunktion, im Gegensatz zur Patienten die Placebo einnahmen. "Die Maca-Wurzel kann, die durch SSRI verursachte sexuelle Dysfunktion schwächen", schlussfolgerten die Forscher, "es kann eine dosisabhängige Wirkung geben. Maca kann sich auch positiv auf die Libido auswirken." Bemerkenswert ist auch, dass Maca von allen Probanden gut vertragen wurde.²⁰

Neben der Verbesserung des sexuellen Verlangens, der Samenmenge ³³  und der Spermienqualität bei Männern, wurde auch wiederholt bewiesen, dass Maca¹⁸ die Prostatavergrößerung bei Tieren mit experimentell induzierter Prostatavergrößerung verringert.^16,34-36 In einem Experiment reduzierte Maca die Prostatavergrößerung so effektiv wie ein übliches Medikament, das bei Männern zur Behandlung der benignen Prostatahyperplasie (BPH) eingesetzt wird.³⁵

Interessanterweise kam heraus, dass Maca die Glukosetoleranz, die Antioxidationsmittelwerte und die Lipidprofile bei Nagetieren mit erblicher Tendenz zur Entwicklung ungewöhnlich hoher Triglyceridspiegel im Blut signifikant verbessert. Trotz ihrer genetisch anormalen Lipidprofile erfuhren Ratten, denen Maca während einer zuckerreichen Diät verabreicht wurde, bedeutende Verbesserungen bei einer Reihe von Parametern, die mit dem Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Zusammenhang stehen, einschließlich niedrigerem Cholesterin- und Lipoproteinspiegel (LDL) sowie erhöhten Spiegeln starke natürliche Antioxidationsmittel, Glutathion, Superoxiddismutase und Glutathionperoxidase. "Die Ergebnisse zeigen, dass Maca vielversprechend für einen positiven Einfluss auf chronische Erkrankungen des Menschen (gekennzeichnet durch ein atherogenes Lipoproteinprofil, einen erhöhten antioxidativen Status und eine beeinträchtigte Glukosetoleranz) und deren Prävention ist", schlussfolgerten die Forscher.³⁷

Muira puama (Ptychopetalum olacoides)

Depression, Angstzustände und Reizbarkeit sind häufige Nebenwirkungen eines altersbedingten Testosteronmangels. Muira Puama wird seit langem von Menschen im Amazonas Regenwald eingesetzt, um verschiedene altersbedingte Erkrankungen zu bewältigen und die Reaktion des Körpers auf Stress zu unterstützen. Moderne Untersuchungen zeigen, dass ihr guter Ruf verdient ist. Eine kürzlich von brasilianischen Forschern durchgeführte Nagetierstudie hat gezeigt, dass Muira Puama und das Standard-Antidepressivum Imipramin gleichermaßen wirksam bei der Linderung der Symptome einer chronischen, durch leichten Stress hervorgerufenen Depression waren.9 In Brasilien wird Muira Puama als „Body Stimulans und energiereicher Tonic“ und Aphrodisiakum “in Kombination mit mehreren anderen Kräuterextrakten, einschließlich Ingwer und Guarana (eine Quelle für Koffein) vermarktet.³⁸ Untersuchungen an Freiwilligen zeigten, dass dieser Zutatencocktail sicher und gut verträglich ist. "Es wurde von keinen schwerwiegenden Nebenwirkungen oder hämatologischen und biochemischen Veränderungen berichtet", folgerten die Forscher.

Muira Puama soll angeblich die erektile Funktion haben und den Orgasmus bei alternden Männern, die unter den Folgen von Müdigkeit oder altersbedingten Beschwerden leiden, verbessern.³¹ In einer Studie mit 262 Männern, die unter einem schlechten sexuellen Verlangen litten, berichteten mehr als 60% von Verbesserungen bei der Anwendung von Muira Puama. Darüber hinaus berichteten mehr als 50% der Männer, dass Muira Puama die Erektionsfähigkeit verbessert habe.³⁹ Obwohl der Wirkmechanismus von Muira Puama unbekannt ist, ist es interessant zu wissen, dass die Pflanze Sterine  - die Bausteine von Sexualhormonen wie Testosteron, enthält.

Muira Puama kann auch altersbedingte kognitive Beschwerden lindern. Ein bemerkenswertes Experiment zeigte, dass Muira Puama alleine das Wiederherstellen des Gedächtnisses bei erwachsenen und alternden Mäusen erleichtert. "In der Tat führten alternde Mäuse, die mit [Muira Puama-Extrakt] behandelt wurden, genauso wie erwachsene Mäuse durch", schlussfolgerten die Forscher.⁴⁰ Diese Ergebnisse wurden anschließend repliziert.⁴¹  Ein Forschungsteam hat vorgeschlagen, dass Muira Puama als Acetylcholinesterase-Inhibitor wirkt. Acetylcholin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der an Gedächtnis und Wahrnehmung beteiligt ist. Eines der Markenzeichen der Alzheimer-Krankheit ist ein allmählicher Abfall des Acetylcholin-Spiegels und der Rezeptoren für diesen Neurotransmitter, insbesondere in der Hippocampus-Region des Gehirns. Obwohl es derzeit keine Heilung für diese Krankheit gibt, umfassen moderne Medikamente zur Bekämpfung ihrer Progression Acetylcholinesterase-Inhibitoren wie Aricept® (Donepezil), die die Aktivität eines Enzyms blockieren, das Acetylcholin abbaut.

In Reagenzglasexperimenten an Rattenhirngewebe zeigten die Wissenschaftler, dass der Muira-Puama-Extrakt die Acetylcholinesterase-Aktivität signifikant inhibierte.  "Wir schlagen vor, dass eine solche [Acetylcholinesterase] -Hemmwirkung ein neurochemisches Korrelat einer Reihe von therapeutischen Eigenschaften ist, die traditionell für [muira puama] beansprucht werden, insbesondere diejenigen, die mit Kognition in Verbindung stehen." ⁴²

Chrysin

Chrysin ist ein natürliches Flavon, das in zahlreichen Pflanzen vor allem in der Passionsblume (Passiflora incarnata) vorkommt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Chrysin Angstzustände reduziert, indem es sich an Rezeptoren im Gehirn bindet, auf die auch angstsenkende Medikamente, sogenannte Benzodiazepine (wie Xanax® oder Valium®), abzielen .²⁵ In einer Studie war der angstsenkende Effekt von Chrysin ungefähr  mit dem eines Referenz-Benzodiazepin-Arzneimittels vergleichbar.²⁵ Kürzlich durchgeführte Forschungen an Ratten zeigen, dass Chrysin auch eine gesunde natürliche Killerzellaktivität fördern kann, wodurch die Ausbreitung von Krebs durch Metastasen minimiert werden kann.²⁴ Der hauptsächliche Nutzen von Chrysin für die menschliche Sexualität kann sich jedoch aus seiner Fähigkeit,die Aromatisierung zu blockieren, ergeben .⁴³

Aromatisierung ist eine im Körper stattfindende chemische Umwandlung, in der Testosteron oder andere Androgenhormone vom Aromatase-Enzym in Östrogene umgewandelt werden. Aromataseinhibitoren sind vorteilhaft, da sie den Verlust von freiem Testosteron und den Aufbau von potenziell gefährlichen Östrogenen verhindern. Synthetische Aromataseinhibitoren haben beispielsweise für die Behandlung der Östrogenrezeptor bei positivem Brustkrebs rasch an Popularität gewonnen, da Wachstum dieser Tumore von Östrogenen gesteuert wird.^44,45

Männer können auch von einer Aromatasehemmung profitieren. Eine kürzlich durchgeführte kontrollierte klinische Studie mit dem synthetischen Aromatase-Inhibitor Anastrozol zur Behandlung von Hypogonadismus bei alternden Männern zeigte: "Die Verabreichung von Anastrozol normalisierte die Androgenproduktion bei älteren hypogonadalen Männern und verringerte die Estradiolproduktion geringfügig." In dieser einjährigen Studie gab es keine Veränderungen der Lipidspiegel, der Prostata-spezifischen Antigen (PSA) oder der Erythrozytenspiegel.⁴⁶

Diese Ergebnisse spiegeln die Ergebnisse wider, die zuvor vom selben Team des Massachusetts General Hospital gemeldet wurden. Zusammen mit Anastrozol schlussfolgerten die Wissenschaftler: „Diese Daten zeigen, dass die Hemmung der Aromatase die bioverfügbare Serumkonzentration und den gesamten Testosteronspiegel bei älteren Männern mit mildem Hypogonadismus auf den jugendlichen Normalbereich erhöht. Der Östradiolspiegel im Serum nimmt leicht ab, bleibt jedoch im normalen männlichen Bereich. “⁴⁷

Obwohl Chrysin eine geringe orale Bioverfügbarkeit aufweist, ⁴⁸ seine Bioverfügbarkeit kann durch die gleichzeitige Anwendung mit dem Pfefferextrakt Piperin signifikant verbessert werden.⁴⁹ Die Kombination von Chrysin mit Piperin kann daher eine wichtige botanische Strategie darstellen, um die freien Testosteronspiegel zu optimieren und übermäßige Östrogenspiegel durch Blockieren der Aromatisierung zu minimieren.

Brennessel und Ingwer

Brennessel und Ingwer sind Pflanzenstoffe, die seit vielen Jahrzehnten von Menschen angewendet werden. Es wurde bewiesen, dass beide eine signifikante entzündungshemmende Aktivität besitzen.^11,12

Eine kontrollierte klinische Studie mit der Brennesselwurzel (Urtica dioica) zur Behandlung der Symptome der benignen Prostatahyperplasie (BPH oder Prostatavergrößerung) zeigte: „Urtica dioica [hat] positive Wirkungen bei der Behandlung von symptomatischer BPH. Im Besonderen führte eine sechsmonatige Ergänzung mit Brennnesselwurzeln zu einer Verringerung der Internationalen Prostata-Symptomwerte, einer verbesserten Harnflussrate und einer Verringerung des Restvolumens des Harns in der Blase nach dem Entleeren. Darüber hinaus verzeichnete die behandelte Gruppe eine geringfügige Abnahme der Prostatagröße. ²² Forscher vermuten, dass dieser Effekt auf Aromatasehemmung oder entzündungshemmende Aktivität zurückzuführen ist.¹¹

Brennesselwurzel kann weitere Vorteile für die Gesundheit alternder Männer haben. In Brennnesselwurzeln enthaltene Lignane können dazu beitragen, die Bindung von Sexualhormon-bindendem Globulin an Testosteron zu verhindern. Dies kann dazu beitragen, dass freies Testosteron zur Förderung der männlichen Vitalität und der jugendlichen Sexualfunktion zur Verfügung steht.⁸

Ein Bestandteil von Ingwer ist vielversprechend, um die Gesundheit der Prostata im Alter zu schützen. In Labor- und Tierprostatakrebsmodellen half ein Ingwerbestandteil dabei, an der Apoptose beteiligte Proteine zu modulieren (programmierter Zelltod) .⁵⁰

Norwegische Fichte Lignan-Extrakt

Es hat sich gezeigt, dass pflanzliche Lignane auf vielfältige Weise für den Menschen von Nutzen sind.^10,29,51 Das aus der Fichte gewonnene pflanzliche Lignan Hydroxymatairesinol (HMR) wird im Darm zu „Enterolacton“ metabolisiert und dort in den Blutkreislauf aufgenommen.¹⁵ Höhere Serum-Enterolactone-Spiegel bei Männern wurden mit einem geringeren Prostatakrebsrisiko in Verbindung gebracht.⁵¹ Jüngste Forschungen zu menschlichem Prostatagewebe legen nahe, dass Enterolacton die Proliferation von Prostatakrebs beim Menschen im Labor einschränkt.⁵²

Dies wurde von anderen Forschern bestätigt. "Das Säugetier-Lignan Enterolacton ist ein Hauptmetabolit von Lignanen auf pflanzlicher Basis, von dem gezeigt wurde, dass es das Wachstum und die Entwicklung von Prostatakrebs hemmt", schrieb kürzlich ein chinesischer Forscher. Bei der Arbeit mit Prostatakrebszellen im Labor, stellten die Wissenschaftler fest, dass Enterolacton, das aus pflanzlichen Lignanen gewonnen wurde, Krebszellen zur Apoptose oder zum kontrollierten zellulären Selbstmord veranlasste. "Unsere Ergebnisse ermutigen zu weiteren Studien über Enterolacton als vielversprechendes chemopräventives Mittel gegen Prostatakrebs", schlussfolgerten die Forscher. Die in der frühen Phase der Tumorentwicklung begonnene diätetische HMR [Lignan] hemmt das Wachstum von menschlichen Prostatakrebs-Xenotransplantaten bei männlichen Mäusen. “¹³

Enterolacton wie das aus Fichte gewonnene Lignan, wirkt über zahlreiche Mechanismen, um die Gesundheit der alternden Männer zu fördern. Es wird angenommen, dass steigende Östrogenspiegel bei alternden Männern einen wesentlichen Grund für die Entwicklung sowohl der Prostatavergrößerung als auch des Prostatakrebses darstellen.⁵³ Enterolacton wirkt über verschiedene Mechanismen, um den Östrogenspiegel zu senken.

Enterolacton hemmt das Aromataseenzym, das für die Umwandlung von Testosteron in Östradiol (ein starkes Östrogen) verantwortlich ist .^54,55 Durch die Hemmung des Aromataseenzyms können alternde Männer überschüssiges Östrogen reduzieren und gleichzeitig das freie Testosteron erhöhen.

Ein anderes Enzym, das sowohl bei gutartigen als auch bei malignen Prostatakrankheiten involviert ist, ist die 5-Alpha-Reduktase. Das 5-Alpha-Reduktase-Enzym wandelt nützliches Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) um, einen starken Metaboliten. DHT bewirkt eine stimulierende Wirkung sowohl auf gutartige, als auch auf maligne Prostatazellen.⁵⁶

Es wurde gezeigt, dass Enterolactone die 5-alpha-Reduktase hemmen⁵⁷, wodurch die DHT-Spiegel reduziert werden und bei älteren Männern zu erheblichen Beschwerden der Prostata führen. Es ist nicht überraschend, dass Forscher kürzlich entdeckt haben, dass pflanzliche Lignane die Symptome der vergrößerten Prostata bei Männern lindern helfen.⁵⁸

Fazit

Tausende von Jahren des sicheren menschlichen Gebrauchs, gestützt durch moderne wissenschaftliche Forschung, haben gezeigt, dass eine Vielzahl von Pflanzenstoffen die Sexualität und das allgemeine Wohlbefinden bei alternden Männern positiv beeinflussen kann. Während schwindende Testosteronspiegel die Gesundheit von Männern beeinträchtigen, hat die Forschung gezeigt, dass es möglich ist, Änderungen, die mit dem altersbedingten Rückgang des freien Testosterons im Blutkreislauf verbunden sind, zu verlangsamen oder rückgängig zu machen, während dem alternsbedingten Anstieg des Östrogenspiegels entgegengewirkt wird, was die allgemeine Vitalität und Gesundheit verbessert.

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