Gehirnschützende Eigenschaften von Melatonin

Melatonin hilft nachweislich bei der Bekämpfung von Krebs, stärkt die Immunfunktion und ermöglicht bei manchen Menschen einen besseren Schlaf.1-3

Dieses Zirbeldrüsenhormon wird in der Jugend reichlich ausgeschüttet, nimmt aber mit normalem Alter ab.

Die Forschung zeigt, dass Melatonin mehrere Aspekte des Gedächtnisses verbessert und die Bildung neuer Gehirnzellen erhöht.4-9

Patienten mit Alzheimer haben einen niedrigeren Melatoninspiegel als gleichaltrige gesunde Personen. Eine Erhöhung des Melatoninspiegels kann zum Schutz vor einer Verschlechterung von Alzheimer und Parkinson beitragen.3,10

Melatonin kann Teil einer nächtlichen Kur sein, um das alternde Gehirn zu schützen.

Was ist Melatonin?

Melatonin ist ein Hormon, das in der Zirbeldrüse produziert wird, die sich im Gehirn befindet. Dieses Hormon wird von der Aminosäure Tryptophan abgeleitet.3,11

Melatonin wird oft als „Schlafhormon“ bezeichnet und ist von zentraler Bedeutung für die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus des Körpers.1,2 Es wird seit langem zur Behandlung verschiedener Schlafstörungen, einschließlich Jetlag und Schlaflosigkeit, und zur Verbesserung der allgemeinen Schlafqualität eingesetzt.1

Melatonin wurde erstmals 1958 entdeckt. Aber erst 1993 fanden Forscher heraus, dass es auch ein starkes Antioxidans ist, das freie Radikale löscht.3,11

Darüber hinaus hemmt Melatonin das Wachstum bestimmter Krebsarten und stärkt das Immunsystem.1,2,12-14 Dies hat einige Forscher zu dem Schluss geführt, dass Melatonin eine nützliche ergänzende Intervention gegen Virusinfektionen, einschließlich der Grippe, sein könnte.15

Melatonin reduziert den Zelltod und hat neuroprotektive Wirkungen gezeigt.16 Dies hat Auswirkungen auf die Vermeidung von Gedächtnisverlust und neurodegenerativen Erkrankungen.

Melatonin und Gedächtnis

Mit zunehmendem Alter lässt unsere Fähigkeit, Erinnerungen zu speichern und abzurufen, oft nach.

Dieser Rückgang des Gedächtnisses beginnt im mittleren Alter und verschlechtert sich allmählich. Etwa 40 % der älteren Bevölkerung leiden unter altersbedingten Gedächtnisproblemen.17

Studien an Tieren und Menschen zeigen, dass Melatonin das Gedächtnis verbessert.

In einer Studie konnten sich gesunde Männer, die eine einmalige Dosis von 3 mg Melatonin erhielten, kurz danach mehr Objekte aus einer Liste merken, die sie sich merken sollten, als Teilnehmer, denen ein Placebo verabreicht wurde.5

Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Melatonin das Gedächtnis verbessert:

• Melatonin reduziert oxidative Schäden, die nachweislich zu Gedächtnisdefiziten bei Tieren und Menschen führen.18,19

• In kultivierten Neuronen verbessert es die neurale Plastizität,7 die Fähigkeit des Gehirns, sich an Erfahrungen zu verändern und anzupassen.19,20

• Melatonin kann vor chronischem leichten Stress schützen. Die Hormone, die während Stress produziert werden (Epinephrin, Norepinephrin und Cortisol), wirken sich negativ auf das Abrufen von Erinnerungen aus.5,21,22

• Es kann die Spiegel des aus dem Gehirn stammenden neurotrophen Faktors (BDNF) erhöhen.4 BDNF ist ein Protein, das in unserem zentralen Nervensystem vorkommt, insbesondere im Hippocampus (dem Gedächtniszentrum des Gehirns), das die Bildung von Neuronen erhöht (die BDNF-Spiegel sind bei Patienten mit neurologische Erkrankungen).8,9

• Melatonin verbessert den Schlaf, was für eine gesunde Gehirnfunktion und das Abrufen des Gedächtnisses wichtig ist.5,10

Darüber hinaus verringert Melatonin die negativen Auswirkungen, die bestimmte Medikamente und Toxine auf unser Gedächtnis haben.

Beispielsweise ist eine Nebenwirkung des Krebs-Chemotherapeutikums Fluorouracil, dass es das Gedächtnis beeinträchtigt, indem es das Zellwachstum im Hippocampus reduziert.

In einer Studie an Ratten verringerte Melatonin, das vor, während oder nach der Verabreichung von Fluorouracil verabreicht wurde, die Wirkung des Medikaments auf den Gedächtnisverlust, indem es die Zellteilung im Hippocampus verstärkte.19

Ähnliche Ergebnisse wurden berichtet, wenn Melatonin zusammen mit anderen gedächtnisbeeinträchtigenden Substanzen verwendet wurde, darunter Methamphetamin4, das Haushaltsinsektizid Propoxur23 und Scopolamin, ein Medikament zur Verringerung oder Vorbeugung von Übelkeit.24

Auswirkungen auf die Alzheimer-Krankheit

Etwa 44 Millionen Menschen auf der Welt leiden an der Alzheimer-Krankheit. Es wird erwartet, dass diese Zahl bis 2050 fast 135 Millionen erreichen wird.10

Patienten mit Alzheimer haben einen niedrigeren Melatoninspiegel als gleichaltrige gesunde Personen. Dies hat einige Forscher zu dem Schluss geführt, dass ein Melatoninmangel eine Rolle bei der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit spielen könnte und dass Melatonin ein ideales therapeutisches Mittel sein könnte.3,11

Melatonin hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die das Gehirn vor erhöhten oxidativen Schäden schützen.11

Etwa 45 % der Alzheimer-Patienten haben Schlafstörungen, und Schlafmangel wurde mit einer erhöhten Ansammlung von Beta-Amyloid in Verbindung gebracht.10 Humanstudien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Melatonin nicht nur die Schlafqualität bei Alzheimer-Patienten verbessert, sondern auch das Fortschreiten kognitiver Probleme verlangsamt.10,25-27

Die Forschung zeigt auch, dass Melatonin die Plastizität des Gehirns verbessern und die Neuronenbildung im Hippocampus fördern kann, was dazu beitragen kann, die durch Alzheimer verursachte Degeneration zu verlangsamen.25

Versprechen für Parkinson

Die Parkinson-Krankheit ist eine neurodegenerative Erkrankung, die durch Sprachschwierigkeiten, Zittern, verminderte Geschicklichkeit, kognitive Probleme und Schlafstörungen gekennzeichnet ist.14

Laut den Vereinten Nationen wird die Zahl der Menschen mit Parkinson im Jahr 2050 weltweit voraussichtlich zwei Milliarden erreichen.3

Diese Krankheit resultiert aus einem Defekt in der Produktion von Dopamin3, einem Neurotransmitter, der im Gehirn produziert wird und eine wichtige Rolle bei Bewegung, Lernen, Gedächtnis und Stimmung spielt.28

Studien haben gezeigt, dass Melatonin einen Abbau von Dopamin verhindert. Es verhindert auch den Verlust der Neuronen, die Dopamin produzieren.3

Melatonin bietet aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Aktivität zusätzliche Schutzwirkungen bei Parkinson.29,30

Wenn Melatonin Patienten mit Parkinson-Krankheit verabreicht wird, führt dies zu einer Verringerung des neuronalen Todes, des oxidativen Stresses und der Entzündung. Melatonin verbessert auch die kognitive Leistungsfähigkeit und Schlafstörungen bei Parkinson-Patienten.14

Forscher konzentrieren sich zunehmend auf Melatonin als sicheres, wirksames Mittel zum Schutz des Gehirns und möglicherweise zur Verbesserung der klinischen Ergebnisse bei Alzheimer- und Parkinson-Patienten.31,32

Zusammenfassung

Melatonin ist bekannt dafür, dass es bei manchen Menschen den Schlaf verbessert.

Zahlreiche Studien zeigen, dass es auch das Gedächtnis verbessern kann und eine potenzielle adjuvante Intervention bei neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson sein kann.

Es kann Teil einer nächtlichen Kur sein, um das alternde Gehirn zu schützen.

Typische Melatonin-Dosierungen reichen von 300 mcg bis über 10.000 mcg (10 mg) und können rezeptfrei in Kapseln, Sublingualtabletten oder Flüssigkeit erworben werden.

Melatonin ist auch in Formen mit sofortiger und verlängerter Freisetzung erhältlich, normalerweise zu sehr niedrigen Kosten.

Das Material wurde mit Genehmigung von Life Extension verwendet. Alle Rechte vorbehalten.