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Sind wir alle vor Diabetes?

16121 Ansichten Zitat auf: 2016-03-08
Zitat von: Ireneusz Adamczyk

Sind wir alle vor DiabetesSelbst wenn ein Arzt Ihnen versichert, dass Ihr Blutzucker "normal" ist, zeige alarmierende Beweise, dass Sie einem erheblichen Risiko eines vorzeitigen Todes ausgesetzt sind, es sei denn, Sie erreichen eine optimale 24-Stunden-Glukosekontrolle.m

Life Extension® warnte schon vor den stillen Gefahren, wenn der Blutzucker nüchtern über 85 mg / dl liegt. Neue wissenschaftliche Studien belegen diese Position.

Noch heimtückischer sind Daten, die zeigen, dass Blutzuckerspitzen die nach jeder Mahlzeit auftreten,  das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Netzhautschäden und Krebs erhöhen.

Wenn nicht Schritte unternommen werden, um die Zuckerstöße nach dem Essen zu unterdrücken, kann jede große Mahlzeit, die Sie essen, eine gefährliche Stoffwechselkaskade auslösen, die zu Zellschäden und beschleunigtem Altern führt.

Glücklicherweise gibt es bewährte Methoden, um den Blutzucker den ganzen Tag über optimal zu unterstützen.

Der neueste ist ein Extrakt aus grünen Kaffeebohnen, der auf ein kritisches Enzym abzielt, das an Blutzuckerspitzen nach der Mahlzeit beteiligt ist. In einer placebokontrollierten Menschenstudie führte dieser natürliche Extrakt zu erstaunlichen um 32% niedrigeren Blutzucker nach einer Mahlzeit! 1

Eine Epidemie von erhöhtem Blutzucker

Eine Epidemie von erhöhtem BlutzuckerDer Prozentsatz der Erwachsenen, die unter chronisch hohem Blutzucker leiden, ist erstaunlich!

In einem Bericht wurden 46.000 Personen im mittleren Alter bewertet und es wurde festgestellt, dass über 80% Nüchternblutzucker von 85 mg / dl oder mehr hatten.2

Eine andere Studie mit 11.000 Personen mittleren Alters und älteren Menschen zeigte, dass 85% Nüchternblutzucker von 85 mg / dl oder mehr hatten.3

Da die Inzidenz von Krankheiten zuzunehmen beginnt, wenn der Blutzucker nüchtern über diese Werte steigt, bedeutet dies, dass die große Mehrheit der alternden Menschen heute chronische Zellschäden erleidet, die mit erhöhtem Blutzucker verbunden sind.

Diese Epidemie mit erhöhtem Blutzucker beschleunigt die altersbedingte Erkrankung, bis der Arzt erkennt, dass ihre Testwerte für die Bestimmung des "normalen" Blutzuckers schrecklich fehlerhaft sind.

Schwerwiegende Mängel des Mainstream-Medikaments

Schwerwiegende Mängel des Mainstream-MedikamentsEs gibt zwei Hauptprobleme bei der Art und Weise, wie die allgemeine Medizin den Blutzucker betrachtet.

Erstens ist der "normale" Bereich für Nüchternblutzucker immer noch zu hoch eingestellt. Die aktuellen Kriterien legen fest, dass Sie nicht "Diabetiker" sind, es sei denn, der Blutzuckerwert bei Fasten übersteigt 125 mg / dl. Der Bereich zwischen 100 und 125 mg / dl wird als "Prä-Diabetiker" betrachtet. 4 Mit einem Blutzuckerwert von 99 mg / dL wird Ihr Arzt Ihnen sagen, dass alles in Ordnung ist, und Sie unkenntlich von den lauernden Gefahren nach Hause schicken.

Erinnern Sie sich daran, dass eine optimale Glukosekontrolle stattfindet, wenn Fasten Blutzucker zwischen 70 und 85 mg / dl gehalten wird. Dies bedeutet, dass der Blutzuckerspiegel, der heute von Ärzten als "normal" eingestuft wird, in Wirklichkeit gefährlich erhöht ist.

Zweitens informieren Mainstream-Ärzte ihre Patienten nicht über die Risiken von Blutzuckerspitzen nach der Mahlzeit (Postprandial). Diese plötzlichen Blutzuckerschäden schädigen nach jeder Mahlzeit empfindliche Blutgefäße in Gehirn, Herz, Nieren und Augen und beschleunigen das Altern der Zellen und Gewebe im gesamten Körper.

Wenn Sie nur die Blutzuckermessungen des Fastens verwenden, werden keine gefährlichen Glukosespitzen nach einer Mahlzeit festgestellt, die ein erhöhtes Todesrisiko darstellen.5.6  Die entscheidende Wahrheit ist, dass Standarddefinitionen von Diabetes gefährlich veraltet sind.

Schwerwiegende Mängel des Mainstream-MedikamentsWissenschaftliche Forschungen zeigen, dass die nach der Mahlzeit auftretenden Spitzen im Blutzucker möglicherweise schädlicher als Erhöhungen des Nüchternblutzuckers sind.7-10 Zum Beispiel bei Menschen mit "normalen" Blutzucker und "normalen" Blutzuckertoleranztests erhöht sich das Risiko eines Herzinfarkts um 58% für jeden Anstieg der Blutzuckerwerte nach der Mahlzeit um 21 mg / dl11. Bei einer ähnlichen Erhöhung der Glukose nach dem Essen, steigt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben um 26% .12 Die Kontrolle der Glukose nach einer Mahlzeit muss als kritische Komponente bei der Verringerung kardiovaskulärer Komplikationen anerkannt werden.13

Ärzte wissen nicht, dass ein isolierter Nüchternglukose Wert während des ganzen Tages keine Informationen über die Blutzuckerkontrolle ihrer Patienten liefert. Wenn ein Patient beispielsweise einen Nüchternglukose-Wert von beispielsweise 95 mg / dl hat, kann dies eine künstlich niedrige Zahl sein, die nicht den realen Zustand des Patienten widerspiegelt.

Beispielsweise verbringt ein Patient mit einem Nüchternglukose von 95 mg / dL den größten Teil des Tages deutlich über 150 mg / dL, da sein alternder Körper nicht in der Lage ist, die Auswirkungen der übermäßig aufgenommenen Kalorien zu neutralisieren.

Ohne Kontrolle des Fastens und der postprandialen Zuckerspitzen ist das Stadium einer beschleunigten Alterung und einer Reihe von degenerativen Erkrankungen eingestellt.

Warum wir zu erhöhter Glukose neigen

Warum wir zu erhöhter Glukose neigenWenn der Blutzucker jemals zu niedrig fällt, kommt es schnell zum Tod, da die Gehirnzellen ohne ausreichende Glukose nicht lange funktionieren können. Um sich vor dem akuten Tod in dem Zustand zu schützen, in dem unsere Vorfahren fast verhungern, hat der Körper Ausgleichsmechanismen entwickelt, um sicherzustellen, dass der Blutzuckerspiegel nicht zu tief sinkt.

Das Problem bei diesen Schutzmechanismen besteht darin, dass die Mehrheit der heute alternden Menschen einen gefährlich erhöhten Blutzucker erleidet, da in modernen Gesellschaften keine weit verbreitete Hungersnot mehr besteht.

Wie tritt chronische Glukose-Überladung auf?

Wie tritt chronische Glukose-Überladung aufWährend die Glykogenolyse unsere Vorfahren vor akutem Hunger und Tod bewahrt hat, sind die Auswirkungen auf die Menschen heute das Gegenteil. Wenn wir älter werden, führt dieser interne Kontrollmechanismus (Glykogenolyse) zu Fehlfunktionen, was gefährlich hohe Blutzuckerspiegel zur Folge hat.

Ein weiterer Faktor, der erhöhte Glukose verursacht, ist die übermäßige Schaffung von neuer Glukose im Körper. Bei gesunden Menschen erzeugt ein biochemischer Prozess, der als Gluconeogenese bezeichnet wird, neue Glukose aus anderen Substanzen wie Aminosäuren, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist. Menschen, die älter werden, machen aus allen Lebensmitteln zu viel Glukose, selbst wenn der Blutzuckerspiegel bereits zu hoch ist.

Entgegen der landläufigen Meinung sind Kohlenhydrate nicht die einzige Nahrungsquelle für Blutzucker. Aminosäuren, die in Proteinen gefunden werden, wandeln sich durch Gluconeogenese leicht in Blutzucker um.

Ein Enzym, das an der Glukoneogenese und der Glykogenolyse beteiligt ist, ist Glukose-6-Phosphatase.

Mit zunehmendem Alter und steigenden Blutzuckerspiegeln, kann die Kontrolle der Glukose-6-Phosphatase beeinträchtigt werden. Wenn dies der Fall ist, erhöht Glukose-6-Phosphatase die Freisetzung von gespeicherter Glucose aus der Leber (Glykogenolyse) und erhöht die Glucosebildung (Gluconeogenese)… trotz bereits ausreichender Blutzuckerspiegel nach der Mahlzeit.

Aufgrund der übermäßigen Aktivität von Glukose-6-Phosphatase ist es für viele ältere Menschen nahezu unmöglich, optimale Glukosespiegel zu erreichen. Verbindungen, die auf Glukose-6-Phosphatase abzielen, werden aggressiv gesucht, um einer Diabetes-Epidemie entgegenzuwirken, die sich in den letzten drei Jahrzehnten in den Vereinigten Staaten nahezu verdreifacht hat.

Wie tritt chronische Glukose-Überladung aufDa konventionelle medizinische Behörden Patienten immer noch nicht als "Diabetiker" diagnostizieren, bis sie über 125 mg / dl Nüchternglukose oder über 199 mg / dl Glukose nach der Mahlzeit zeigen, bleibt die tatsächliche Zahl der Menschen, deren Gesundheit durch hohen Blutzucker zerstört wird, nach wie vor bestehen grob unterschätzt.

Daten zeigen beispielsweise, dass das Risiko für einen Schlaganfall steigt, wenn die Glukose im Nüchternzustand  83 mg / dl überschreitet. Jede Erhöhung um 18 mg / dL über 83 hinaus führt zu einem um 27% höheren Risiko, an einem Schlaganfall zu sterben.14 Wenn es also nicht gelingt, die Glukosewerte aggressiv zu senken, setzt dies die große Mehrheit der amerikanischen Bevölkerung der Hauptursache für Langzeitbehinderungen aus dritthöchste Todesursache, dh Schlaganfall.

Selbst die Einhaltung einer kalorienreduzierten Diät oder einer Diät mit niedrigem Kohlenhydratgehalt schützt nicht immer vor den durch Glukose-6-Phosphatase ausgelösten Glukosespiegeln.

Zusammenfassend lassen sich zwei interne Faktoren zusammenfassen, die zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels beitragen:

  1. Glykogenolyse - Freisetzung von gespeicherter Glukose aus der Leber.
  2. Glukoneogenese - Erzeugung von neuer Glukose aus Nichtkohlenhydraten.

Die übermäßige Expression von Glukose-6-Phosphatase ist an der Glykogenolyse und Gluconeogenese beteiligt. Die Unterdrückung der Glukose-6-Phosphatase bietet eine entscheidende Strategie zur Begrenzung der zerstörerischen Auswirkungen eines erhöhten Blutzuckers nach der Mahlzeit.

Bekämpfung von Glukose im Überschuss mit Chlorogensäure

Bekämpfung von Glukose im Überschuss mit ChlorogensäureAuf der Suche nach natürlichen Wegen, um Blutzuckerspitzen nach einer Mahlzeit sicher zu hemmen, richteten die Wissenschaftler ihre Aufmerksamkeit auf Pflanzenstoffe, die auf das Glukose-6-Phosphatase-Enzym abzielen.

Pharmazeutische Forscher strebten nach einem Medikament, das sich nach der Mahlzeit auf Blutzuckerspitzen stützen könnte.15,16 Idealerweise würde dieses Medikament die Glucose-6-Phosphatase unterdrücken, die an der Bildung von neuem Glukose und der Freisetzung von Glukose aus seiner Lagerungsstelle in beteiligt ist die Leber. 15-18

Aufregende neue Erkenntnisse zeigen, dass eine natürliche Verbindung innerhalb der grünen Kaffeebohne, die als Chlorogensäure bekannt ist, Blutzuckerspitzen nach der Mahlzeit modulieren kann.

Wie aus einer Vielzahl von Studien hervorgeht, ist der Kaffeekonsum mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden.19-23 Wir verstehen nun, dass Chlorogensäure in Kaffee erhebliche antidiabetische Eigenschaften ausübt. Und wie jüngste Studien zeigen, besteht bei 80 bis 85% der erwachsenen Bevölkerung ein Risiko für diabetische Komplikationen, da der Blutzuckerspiegel zu hoch ist! 2

Grüner Kaffee-Extrakt verbessert die Glukosekontrolle

Grüner Kaffee-Extrakt verbessert die GlukosekontrolleGrünkaffee-Bohnen-Extrakt, der in nicht gerösteten Kaffeebohnen gefunden wird, produziert, sobald er gereinigt und standardisiert ist, hohe Mengen an Chlorogensäure und anderen nützlichen Polyphenolen, die übermäßige Blutzuckerwerte unterdrücken können.

Klinische Studien am Menschen unterstützen die Rolle von Chlorogensäure-reichen grünen Kaffeebohnen-Extrakten bei der Förderung einer gesunden Blutzuckerkontrolle und der Verringerung des Krankheitsrisikos.

Im Wissen um die entscheidende Bedeutung der Kontrolle von Blutzuckerspitzen nach der Mahlzeit,  haben Wissenschaftler eine Studie unter 56 gesunden Personen durchgeführt

Freiwillige, die sie mit einem oralen Glukosetoleranztest vor und nach einer Ergänzungsdosis Rohkaffee-Extrakt fordern. Der orale Glukosetoleranztest ist eine standardisierte Methode zur Messung der Blutzuckerreaktion einer Person nach einer Mahlzeit.

Bei Probanden, die kein Extrakt aus grünen Kaffeebohnen einnahmen, zeigte der orale Glukosetoleranztest den erwarteten Anstieg des Blutzuckers nach 30 Minuten auf einen Durchschnittswert von 144 mg/dL. Aber bei Probanden, die 200 mg Extrakt aus grünen Kaffeebohnen genommen hatten,  war diese Zuckerspitze deutlich reduziert, auf 124 mg / dl - ein Rückgang von 14%1 (Siehe Abbildung 1).Abbildung 1 und 2

Dieser beeindruckende Unterschied hielt während der zweistündigen Studienperiode bei einer so niedrigen Dosis an 200 mg von Extrakt aus grünen Kaffeebohnen. Die Probanden hatten eine durchschnittliche Blutzuckersenkung um 19% nach einer Stunde und eine 22%  Reduktion (Glukose auf nur 89 mg / dL ) nach zwei Stunden, verglichen mit den unbehandelten Werten jedes Patienten. Mit anderen Worten, die Anzahl der Personen, die Glukosewerte im gefährlichen Bereich hatten, wurde durch den Extrakt von grünen Kaffeebohnen stark eingeschränkt1 (Siehe Abbildungen 1 und 2).

Anders ausgedrückt, wenn die Probanden den Extrakt aus grünen Kaffeebohnen nicht genommen haben, zeigte Ihr oraler Abbildung 3Glukosetoleranzwert nach zwei Stunden einen Blutzuckerwert von 115 mg / dl - ein höher als wünschenswerter Wert. Bei einer bescheidenen Dosis von 200 mg Extrakt aus grünen Kaffeebohnen sanken die Blutzuckerwerte von zwei Stunden nur auf 89 mg/dL1 (Siehe Abbildung 3).

Für die meisten alternden Personen ist es auch schwierig acht bis zwölf Stunden nach dem Essen einen Glukosewert im Fasten von 89 mg / dl zu erreichen. Als diese Versuchspersonen jedoch 200 mg Extrakt aus grünen Kaffeebohnen nahmen, fielen Ihre Glukosespiegel nur zwei Stunden nach dem Trinken einer reinen Glukoselösung auf 89 mg / dL. Das hochdosierte Glukosegetränk wird standardmäßig verwendet. Orale Glukosetoleranztests erhöhen den Blutzucker stärker als typische Mahlzeiten.

Wenn eine höhere Dosis ( 400 mg ) vom Extrakt aus grünen Kaffeebohnen vor einer Dosierung verabreicht wurde, gab es eine größere durchschnittliche Reduktion des Blutzuckers - bis zu 28% nach einer Stunde!1

Wie der Extrakt aus grünen Kaffeebohnen die Glukoseerhöhung unterdrückt

Wissenschaftler haben entdeckt, dass Chlorogensäure, die reichlich im Extrakt von grünen Kaffeebohnen vorkommt, das Enzym Glukose-6-Phosphatase hemmt, das die Neubildung von Glukose und die Glukose-Freisetzung durch die Leber auslöst.25,26 Wie bereits erwähnt, ist Glukose-6-Phosphatase eine gefährliche Folge von Zuckerspitzen im Blutzucker.27

Ein anderes Mittel, durch das Chlorogensäure, die Glukosestöße nach der Mahlzeit unterdrückt, besteht in der Hemmung der alpha-Glucosidase. Dieses Darmenzym spaltet komplexe Zucker auf und erhöht deren Absorption im Blut.28 Die Verlangsamung der Resorption üblicher Zucker (einschließlich Saccharose) begrenzt die Glukosespitzen nach der Mahlzeit.29

In einem weiteren wichtigen Mechanismus erhöht Chlorogensäure das Signalprotein für Insulinrezeptoren in Leberzellen.30 Dies führt zu einer Erhöhung der Insulinsensitivität, was wiederum den Blutzuckerspiegel senkt.

Abbildung 4Chlorogenesäure-reiche Pflanzenextrakte senken bei Blutzuckerwerten im Nüchternzustand bei Diabetikern mit schlechtem Ansprechen auf Medikamente mehr als 15 %.31 Eine ähnliche Wirkung wurde bei gesunden Freiwilligen beobachtet, deren intestinale Glukoseaufnahme nach einer Chlorogensäure vermindert war.32

Wurde vor den Mahlzeiten ein Chlorogensäure-Zusatz von 1 Gramm verabreicht, wurden die Glucosespiegel nur 15 Minuten nach oraler Glukose um 13 mg / dl reduziert. Eine Herausforderung, die ihre Fähigkeit demonstriert, die Blutzuckerspitze nach der Mahlzeit beim Menschen schnell zu senken.33

In einer klinischen Studie gaben die Forscher 56 Menschen verschiedene Dosierungen von dem Extrakt aus grünen Kaffeebohnen, standardisiert für Chlorogensäure, an. Fünfunddreißig Minuten später gaben sie den Teilnehmern 100 Gramm Glukose in einem oralen Glukosetest. Der Blutzuckerspiegel sank mit zunehmender Testdosis für Extrakt aus grünen Kaffeebohnen von 200 mg auf 400 mg. Bei der 400-mg-Dosis gab es eine vollständige Abnahme des Blutzuckers um 24% - nur 30 Minuten nach der Glukoseeinnahme.1

Das heißt, wenn Sie einen gefährlichen Glukosewert nach der Mahlzeit von 160 mg / dl hätten, würde der Extrakt aus grünen Kaffeebohnen diesen Wert auf 121 mg / dl reduzieren.

Diese Ergebnisse stehen im Einklang mit den unterstützenden Daten, die die zahlreichen blutzuckersenkenden Wirkmechanismen des grünen Kaffeebohnenextrakts zeigen.

Andere experimentelle Modelle zeigen, dass Chlorogensäure die Genexpression günstig moduliert, um die Aktivität der Leberzellen und den Wert des Hormons Adiponectin zu erhöhen, was die Insulinsensitivität erhöht und entzündungshemmende, antidiabetische und antiatherogene Wirkungen ausübt.34

Vorteile und Einschränkungen des hohen Kaffeeverbrauchs

Vorteile und Einschränkungen des hohen KaffeeverbrauchsViele epidemiologische Studien deuten auf einen Vorteil des Konsums großer Kaffeemengen hin. Gemäßigte bis hohe Kaffeemengen sind mit einem stark verringerten Risiko für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verbunden.58-61 Laborstudien deuten darauf hin, dass Kaffee Antitumoreffekte gegen Eierstock-, Dickdarm-, Leberkrebs und andere Krebsarten haben kann.62-66 Der Konsum von Kaffee kann mit einem verringerten Schlaganfallrisiko bei Frauen einhergehen, während diejenigen, die gemäßigte Mengen an Kaffee konsumieren, vor akuten Koronarsyndromen geschützt werden können.67,68

Für viele Menschen ist das Trinken großer Mengen Kaffee nicht ideal.

Große Mengen Koffein können reizend sein. In einer Studie wurde festgestellt, dass Personen, die 12 oder mehr Tassen Kaffee täglich tranken, insgesamt 960-1.380 mg Koffein erhielten.69,70 Bei vielen Personen kann ein hoher Koffeinkonsum unerwünscht sein.

Außerdem ist es wichtig anzumerken, dass der kommerzielle Prozess des Röstens von Kaffeebohnen ein Molekül namens HHQ erzeugt, das tatsächlich etwas von der Aktivität der in grünem Kaffee gefundenen Chlorogensäure reduziert.71,72

Ein sehr koffeinarmer Extrakt aus ungerösteten grünen Kaffeebohnen liefert eine standardisierte Dosis nützlicher Chlorogensäure.

Krankheitsrisiken von hochnormalem Blutzucker

Krankheitsrisiken von hochnormalem BlutzuckerKrebs: Zahlreiche Studien - darunter eine, die in der Online-Ausgabe des Onkologen vom 17 Mai 2010 veröffentlicht wurde, die so groß war, dass sie die Hälfte aller Typ-2-Diabetiker in Schweden einbezog35 - stellten fest, dass die diagnostizierten Diabetiker unabhängig von den bekannten Krebsrisiken, 36-38 ein höheres Risiko der Erkrankung an einigen Krebsarten mit dem Blutzuckerspiegel verbunden war, auch bei Menschen ohne Diabetes. Mit zunehmendem Anstieg der Glukosewerte im Normalbereich stiegen die Risiken für Endometriumkarzinome, 39 Pankreas, 40 Colon, 41,42 und kolorektale Tumore aggressiverer Natur an.43

Kardiovaskuläre Erkrankungen: Die Probanden wiesen Risiken für kardiovaskuläre Ereignisse, kardiovaskuläre Erkrankungen und kardiovaskuläre Mortalität auf, die in direktem Zusammenhang mit erhöhten, aber immer noch hohen normalen Glukosespiegeln stiegen.44-48 Ein Forscher kommentierte, dass je mehr Blutzuckerspiegel innerhalb der Grenzen, desto geringer ist das kardiovaskuläre Risiko. Das Risiko einer koronaren Herzkrankheit war bei Patienten mit einem Blutzuckerspiegel zwischen 157 und 189 mg / dl nach der Mahlzeit doppelt Krankheitsrisiken von hochnormalem Blutzuckerso hoch im Vergleich zu einem Risiko unter 144 mg / dL.49Während Diabetes als regelmäßiger Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit von 200 mg / dl definiert wird, fand ein Forschungsteam ein Schlaganfallrisiko, das anstieg, da der Blutzuckerspiegel im Fasten über 83 mg / dl stieg. Tatsächlich führte jede Erhöhung um 18 mg / dL über 83 zu einem um 27% höheren Risiko, an einem Schlaganfall zu sterben.14

Kognitive Beeinträchtigung: Mit dem Anstieg des Blutzuckers - entweder im normalen oder im diabetischen Bereich - erhöhte sich das Risiko für diese leichte kognitive Beeinträchtigung und Demenz. 50,51

Nierenerkrankung: Blutzuckerschwankungen begünstigten eine stärkere Produktion von fibrösem Nierengewebe, das zu Nierenerkrankungen führt, als ein hoher, aber konstanter Blutzuckerspiegel.52 Die Autoren der Studie deuteten darauf hin, dass Glukoseschwankungen - mehr als die Mengen selbst - die Ursache der vaskulären Komplikationen bei Nierenschäden sind. In einer anderen Studie wurde ein direkter Anstieg der chronischen Nierenerkrankung festgestellt, da der Hämoglobinwert A1c (ein Marker für die langfristige Glukosekontrolle) anstieg.53

Pankreasfunktionsstörung: Im Pankreas befindliche Betazellen produzieren Insulin, das den Blutzucker steuert. Hohe Blutzuckerwerte können jedoch dazu führen, dass diese Zellen dysfunktional werden und das Risiko für Typ-2-Diabetes steigt. Die Forscher stellten fest, dass eine leichte Betazell-Dysfunktion bereits bei denen nachgewiesen werden konnte, deren Glukosespiegel zwei Stunden nach dem Essen angestiegen war, obwohl sie sich vollständig innerhalb des Bereichs befanden, der von der medizinischen Einrichtung als normal angesehen wurde.54

Krankheitsrisiken von hochnormalem BlutzuckerDiabetische Retinopathie: Hohe Blutzuckerwerte führen zu diabetischer Retinopathie - Schäden an der Netzhaut, die zu Erblindung führen können. In einer Studie wurde bei 13% der Patienten, die später zu Diabetes überstiegen, und bei 8% der Patienten, die nie zu Diabetes fortgeschritten sind, eine Retinopathie diagnostiziert.55

Neuropathie: Wie erwartet zeigten Patienten mit Nervensystemschädigung (Neuropathie), deren Glukosewerte nach der Mahlzeit (nach der Mahlzeit) oberhalb der diabetischen Schwelle lagen, eine Schädigung ihrer großen Nervenfasern. Neuropathie-Patienten, deren Blutzuckerwerte - obwohl erhöht - im normalen Bereich lagen, zeigten jedoch immer noch eine Schädigung ihrer kleinen Nervenfasern. In einem Blutzucker-Bereich, berichtete die Zeitschrift Neurology aus dem Jahr 2003, je höher die Glukose, desto stärker sind die großen Nervenfasern beteiligt.56 Eine weitere Studie mit Nervenschäden im Jahr 2006 bestätigte diese Ergebnisse.57

Wer sollte mit grünen Kaffeebohnen-Extrakt ergänzen?

Wer sollte mit grünen Kaffeebohnen-Extrakt ergänzen?Extrakt aus grünen Kaffeebohnen enthält eine natürliche Verbindung (Chlorogensäure), die den Blutzucker durch die Hemmung des Glukose-6-Phosphatase-Enzyms reduziert.

Glukose-6-Phosphatase erhöht den Blutzucker, indem sie die Bildung von neuer Glukose fördert (Gluconeogenese) und die Freisetzung von in der Leber gespeicherter Glukose induziert (Glycogenolyse).

Diejenigen, deren Glukose im Nüchternzustand über 85 mg / dl liegt oder deren oraler Glukosetoleranztest zweistündige postprandiale Glukosestöße von mehr als 125 mg / dl zeigt, sollten die Einnahme von 200 bis 400 mg standardisierter Extrakte aus grünen Kaffeebohnen in Betracht ziehen. Dies sollte fünf Minuten vor den Mahlzeiten erfolgen.

Um das postprandiale Risiko (nach der Mahlzeit) zu klären, wenn Ihre Nüchternglukose 85 mg / dl beträgt, ein oraler Glukosetoleranztest jedoch nach zwei Stunden einen Blutzuckerwert von über 125 mg / dl aufweist, leiden Sie wahrscheinlich an toxischen Nebenwirkungen. Mahlzeit Glukose-Überspannungen, die durch die Einnahme vom Extrakt aus grünen Kaffeebohnen vor den meisten Mahlzeiten neutralisiert werden können.

Die meisten alternden Menschen leiden sowohl unter Fasten- als auch nach der Prostata-Glukoseüberladung und sollten Schritte einleiten, um das gefährliche Glukose-6-Phosphatase-Enzym zu unterdrücken.

Zusammenfassung

Die Notwendigkeit, Diabetes neu zu definieren, ist kritisch, da das Risiko eines vorzeitigen Todes und einer Erkrankung mit Nüchternblutzucker von mehr als 85 mg / dl stark steigt.

Darüber hinaus bleiben die hinterhältigen Auswirkungen von Blutzuckerspitzen nach einer Mahlzeit weitgehend unentdeckt und setzen die große Mehrheit der Menschen einem erhöhten Krankheitsrisiko aus.

Hinter dieser Gefahr steht die wenig geschätzte Rolle der Glukose-6-Phosphatase bei der Erzeugung und Freisetzung zusätzlicher Glukose ins Blut. Dieses Enzym, das in jungen Jahren zur Regulierung des Blutzuckers beiträgt, kann unangemessen eine gefährliche Nachmahlzeit Überspannung  im Blutzucker auslösen, wenn Sie altern.

Avantgarde-Wissenschaftler haben eine bahnbrechende Waffe gefunden, um diese Wogen zu kontrollieren: Extrakt aus grünen Kaffeebohnen. Dieser natürliche Inhaltsstoff enthält eine Verbindung namens Chlorogensäure, die Glukose-6-Phosphatase anspricht und den Blutzuckerspiegel nach dem Verbrauch um bis zu 32% stumpft.

Ein konsistenter Befund bei Personen, die ihre Kalorienzufuhr einschränken, ist ein deutlich niedrigerer Blutzuckerspiegel. Langlebige Enthusiasten können jetzt von einem neuartigen, aber natürlichen Extrakt aus grünen Kaffeebohnen profitieren, um interne Prozesse zu bekämpfen, die gefährliche Blutzuckerwerte verursachen.

Mit Genehmigung von Life Extension verwendetes Material. Alle Rechte vorbehalten.

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Keywords : Cukrzyca, Odchudzanie, Serce i układ krążenia, Zielona kawa
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Wissenschaftliche Quellen

Welcher Nüchternglukosewert ist wirklich optimal für die Gesundheit?

Forschungsergebnisse zeigen, dass die optimale Nüchternglukose unter 85 mg/dL liegen sollte, deutlich niedriger als der konventionelle "normale" Grenzwert von 100 mg/dL. Studien belegen, dass Nüchternglukose über 85 mg/dL mit erhöhter kardiovaskulärer Mortalität assoziiert ist, selbst innerhalb des standardmäßigen "normalen" Bereichs. Werte zwischen 86-99 mg/dL bergen ein 40% höheres Todesrisiko im Vergleich zu Werten unter 85 mg/dL, was die traditionellen Diagnosekriterien in Frage stellt.

Wie gefährlich sind postprandiale Glukosespitzen?

Postprandiale Glukoseanstiege stellen ein größeres kardiovaskuläres Risiko dar als die Nüchternglukose allein. Studien zeigen, dass 2-Stunden-postprandiale Glukose über 140 mg/dL das Herzinfarktrisiko um 58% und die Gesamtmortalität um 26% im Vergleich zu Werten unter 140 mg/dL erhöht. Selbst bei Personen mit "normaler" Nüchternglukose führen übermäßige postprandiale Spitzen zu oxidativem Stress, endothelialer Dysfunktion und beschleunigter Alterung.

Was ist Hämoglobin A1c und welchen Zielwert sollte ich anstreben?

Hämoglobin A1c (HbA1c) misst die durchschnittliche Blutglukose über 2-3 Monate durch Quantifizierung glukosegebundenen Hämoglobins. Während die konventionelle Diabetesdiagnose einen 6,5%-Grenzwert verwendet, erfordert optimale Gesundheit einen HbA1c unter 5,7%, idealerweise unter 5,3%. Jede 1%-Erhöhung des HbA1c über 5% ist mit 20-40% erhöhtem kardiovaskulären Risiko assoziiert. HbA1c zwischen 5,7-6,4% definiert Prädiabetes, aber die Risikoerhöhung beginnt deutlich unter diesen Werten.

Kann Insulinresistenz bei normalem Blutzucker existieren?

Ja, Insulinresistenz entwickelt sich oft Jahre bevor die Blutglukose erhöht ist. Die Bauchspeicheldrüse kompensiert durch Produktion überschüssigen Insulins (Hyperinsulinämie), um normale Glukose zu erhalten, aber erhöhtes Insulin selbst schädigt Blutgefäße und fördert Fettspeicherung. Nüchterninsulin über 5 μIU/mL oder HOMA-IR-Werte über 1,0 zeigen Insulinresistenz auch bei normaler Glukose an. Diese "okkulte" Diabetesvorstufe betrifft schätzungsweise 80-85% der US-Bevölkerung.

Welche natürlichen Interventionen kontrollieren Blutzucker am wirksamsten?

Evidenz unterstützt Chrom (200-1.000 mcg täglich), das Nüchternglukose um 15-20 mg/dL reduziert, Alpha-Liponsäure (600-1.200 mg täglich), die Insulinsensitivität um 25-30% verbessert, und Zimtextrakt (500-2.000 mg täglich), der postprandiale Glukose um 18-29% senkt. Kombinationsansätze einschließlich Berberin, Gymnema sylvestre, Bittermelone und Ballaststoffergänzungen zeigen synergistische Effekte. Diätetische Kohlenhydratrestriktion und regelmäßige Bewegung bleiben grundlegende Interventionen.

  • Chrompicolinat (200-1.000 mcg täglich) reduziert Nüchternglukose um 15-20 mg/dL und verbessert Insulinsensitivität um 20-30% bei insulinresistenten Personen
  • Alpha-Liponsäure (600-1.200 mg täglich) verstärkt Glukoseaufnahme um 25-30% und reduziert oxidativen Stress durch Hyperglykämie um 40-50%
  • Zimtextrakt (500-2.000 mg täglich) senkt postprandiale Glukose um 18-29% und reduziert HbA1c um 0,4-0,8% über 12 Wochen
  • Berberin (500 mg dreimal täglich) senkt Nüchternglukose um 20-25 mg/dL mit Wirksamkeit vergleichbar zu Metformin durch AMPK-Aktivierung
  • Gymnema sylvestre (400-600 mg täglich) reduziert Zuckerabsorption um 32% und kann in Tierstudien pankreatische Beta-Zellen regenerieren
  • Bittermelonenextrakt (2.000-3.000 mg täglich) enthält insulinmimetische Verbindungen, die Nüchternglukose um 12-15 mg/dL reduzieren
  • Magnesiumsupplementierung (400-600 mg täglich) verbessert Insulinsensitivität um 10-15% und reduziert Diabetesrisiko um 26% bei Personen mit Mangel
  • Lösliche Ballaststoffe (10-25 Gramm täglich) aus Psyllium, Glucomannan oder Beta-Glucan reduzieren postprandiale Glukosespitzen um 20-35%
  • Vitamin-D-Optimierung (auf 50-80 ng/mL) verbessert Beta-Zell-Funktion und reduziert Diabetesrisiko um 13% pro 4 ng/mL Anstieg
  • R-Alpha-Liponsäure (R-ALA, 300-600 mg täglich) bietet überlegene Bioverfügbarkeit und Glukoseentsorgungsverbesserungen von 30-40% gegenüber racemischer ALA
  • Benfotiamin (300-600 mg täglich) blockiert Bildung fortgeschrittener Glykationsendprodukte um 40% und schützt vor diabetischen Komplikationen
  • Corosolsäure aus Banaba (16-48 mg täglich) reduziert Blutglukose um 10-15% innerhalb 2 Stunden durch verstärkten Glukosetransport

Umfassendes Protokoll für optimale Glukosekontrolle

Schritt 1: Etablierung des metabolischen Ausgangsstatus

  1. Wesentliche Tests: - Nüchternglukose (Ziel: <85 mg/dL) - Hämoglobin A1c (Ziel: <5,3%) - Nüchterninsulin (Ziel: <5 μIU/mL) - HOMA-IR-Berechnung (Ziel: <1,0) - Lipidprofil mit Partikelgrößen - 2-Stunden-postprandiale Glukose oder oraler Glukosetoleranztest
  2. Zusätzliche Marker erwägen: - C-Peptid für Beta-Zell-Funktion - Fructosamin für 2-3 Wochen Glukosedurchschnitt - Fortgeschrittene Glykationsendprodukte (AGEs) - Entzündungsmarker (hsCRP, IL-6)

Schritt 2: Kern-Supplementprotokoll

  1. Morgens (mit Frühstück): - Chrompicolinat: 200-400 mcg - Alpha-Liponsäure (R-ALA): 300-600 mg - Magnesiumglycinat: 200-400 mg - Vitamin D3: 2.000-5.000 IE (50-80 ng/mL erhalten) - Omega-3-Fischöl: 2-3 Gramm EPA/DHA
  2. Vor Mittag- und Abendessen: - Berberin: 500 mg (15-30 Minuten vor Mahlzeiten) - Zimtextrakt: 500-1.000 mg - Bittermelonenextrakt: 1.000-1.500 mg - Gymnema sylvestre: 200-300 mg
  3. Zu den Mahlzeiten: - Lösliche Ballaststoffe (Psyllium oder Glucomannan): 5-10 Gramm - Benfotiamin: 150-300 mg - Corosolsäure aus Banaba: 16-24 mg
  4. Abends: - Zusätzliches Magnesium: 200-400 mg - Zusätzliche Alpha-Liponsäure: 300-600 mg bei 1.200 mg täglicher Gesamtmenge

Schritt 3: Diätmodifikationen

  1. Kohlenhydratmanagement: - Gesamtkohlenhydrate auf 50-150 Gramm täglich begrenzen je nach metabolischem Status - Raffinierten Zucker, Weißmehl, zuckerhaltige Getränke eliminieren - Niedrig-glykämische Lebensmittel wählen (GI <55) - Niemals Kohlenhydrate allein essen - immer mit Protein, Fett oder Ballaststoffen kombinieren
  2. Mahlzeitenzusammensetzung: - Protein: 25-35% der Kalorien (1,2-1,6 g/kg Körpergewicht) - Fett: 30-40% der Kalorien (einfach ungesättigte, Omega-3 betonen) - Kohlenhydrate: 25-45% der Kalorien (hauptsächlich nicht-stärkehaltiges Gemüse) - Ballaststoffe: 35-50 Gramm täglich aus Vollwertkost und Supplementen
  3. Mahlzeitentiming: - Intermittierendes Fasten erwägen (16:8 oder 14:10 Fenster) - 3 Stunden vor dem Schlafengehen nicht essen - Größte Mahlzeiten früher am Tag, wenn Insulinsensitivität am höchsten - 2-3 Mahlzeiten täglich statt ständigem Snacken erwägen

Schritt 4: Bewegungsprotokoll

  1. Post-Mahlzeit-Aktivität: - 10-15 Minuten Spaziergang nach jeder Hauptmahlzeit - Reduziert postprandiale Glukose um 15-20% - Kritisch für sofortige Glukoseentsorgung
  2. Krafttraining: - 3-4 Einheiten wöchentlich, 45-60 Minuten - Baut Muskelmasse auf, die als Glukosesenke dient - Erhöht Insulinsensitivität um 25-40% innerhalb von Wochen
  3. Aerobe Übungen: - 30-45 Minuten mittlere Intensität 5-6 Tage wöchentlich - Verbessert kardiovaskuläre Gesundheit und Glukoseaufnahme - Hochintensives Intervalltraining (HIIT) besonders effektiv

Schritt 5: Kontinuierliche Glukoseüberwachung

  1. CGM-Gerät erwägen: - FreeStyle Libre oder Dexcom für Echtzeit-Glukosedaten - Zeigt individuelle Reaktionen auf Lebensmittel und Aktivitäten - Identifiziert versteckte postprandiale Spitzen - Bietet Motivation und sofortiges Feedback
  2. Ohne CGM: - Nüchternglukose täglich testen - 1-Stunden- und 2-Stunden-postprandiale Tests nach verschiedenen Mahlzeiten - Persönliche Glukoseauslöser identifizieren - Muster in Bezug auf Schlaf, Stress, Bewegung verfolgen

Schritt 6: Progressive Überwachung und Anpassung

  1. Monat 1-3: - Wöchentliche Nüchternglukose und Gewicht - Zweiwöchentliche postprandiale Tests - Supplementtoleranz und -effekte verfolgen - Dosen basierend auf Glukosereaktion anpassen
  2. Monat 3: - Umfassendes Stoffwechselpanel wiederholen - HbA1c, Nüchterninsulin, HOMA-IR neu bewerten - Supplementwirksamkeit evaluieren - Protokoll basierend auf Ergebnissen modifizieren
  3. Monat 6 und fortlaufend: - Vierteljährliche HbA1c-Überwachung - Jährliche umfassende Stoffwechselbewertung - Erfolgreiche Interventionen langfristig fortsetzen - Wachsamkeit auch nach Normalisierung beibehalten

Schritt 7: Medikamentenintegration (falls zutreffend)

  1. Bei aktueller Metformin-Einnahme: - Wie verschrieben fortsetzen - Berberin bietet ähnliche Mechanismen - Kombination mit Arzt besprechen - Kann Metformin-Dosisreduktion über Zeit mit medizinischer Überwachung ermöglichen
  2. Bei Sulfonylharnstoffen oder Insulin: - Hypoglykämierisiko bei aggressiven natürlichen Interventionen - Häufigere Glukoseüberwachung essentiell - Eng mit Endokrinologen für Medikamentenanpassung arbeiten - Niemals Diabetesmedikamente ohne medizinische Zustimmung absetzen

Erwarteter Zeitplan:

  • Woche 1-2: Reduzierte postprandiale Glukosespitzen
  • Woche 4-8: Verbesserte Nüchternglukose (10-25 mg/dL Reduktion)
  • Monat 3: Messbare HbA1c-Verbesserung (0,4-1,2% Reduktion)
  • Monat 6-12: Normalisierung der Insulinresistenzmarker
  • Fortlaufend: Anhaltende metabolische Gesundheit bei fortgesetzter Einhaltung

Erfolgskriterien:

  • Nüchternglukose konstant <85 mg/dL
  • HbA1c <5,3%
  • Nüchterninsulin <5 μIU/mL
  • HOMA-IR <1,0
  • 2-Stunden-postprandiale Glukose <120 mg/dL
  • Gewichtsverlust von 5-10% bei Übergewicht
  • Verbesserte Energie und reduzierte Heißhungerattacken
  • Personen mit Nüchternglukose 86-99 mg/dL, die als "normal" klassifiziert sind, aber erhöhtes kardiovaskuläres Risiko zeigen (ICD-10: R73.03 - Prädiabetes)
  • Patienten mit Prädiabetes definiert durch Nüchternglukose 100-125 mg/dL oder HbA1c 5,7-6,4% (ICD-10: R73.03)
  • Personen mit metabolischem Syndrom mit zentraler Adipositas, Hypertonie, Dyslipidämie und beeinträchtigter Glukose (ICD-10: E88.81 - Metabolisches Syndrom)
  • Personen mit dokumentierter Insulinresistenz durch HOMA-IR>1,0 oder Nüchterninsulin>5 μIU/mL trotz normaler Glukose
  • Patienten mit postprandialen Glukosespitzen>140 mg/dL nach 2 Stunden, die gestörte Glukosetoleranz anzeigen (ICD-10: R73.02)
  • Personen mit Typ-2-Diabetes, die adjuvante natürliche Interventionen zur pharmazeutischen Therapie suchen (ICD-10: E11 - Typ-2-Diabetes mellitus)
  • Personen mit familiärer Diabetesanamnese bei hohem genetischem Risiko
  • Patienten mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) mit Insulinresistenz (ICD-10: E28.2)
  • Personen mit Adipositas (BMI>30) oder Übergewicht mit zusätzlichen Risikofaktoren (ICD-10: E66 - Adipositas)
  • Personen mit nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung assoziiert mit Insulinresistenz (ICD-10: K76.0 - Fettleber)
  • Patienten mit kardiovaskulärer Erkrankung und suboptimaler Glukosekontrolle (ICD-10: I25 mit E11 oder R73)
  • Patienten mit Typ-1-Diabetes - natürliche Interventionen ersetzen nicht den Insulinbedarf
  • Personen mit Hypoglykämie oder Nüchternglukose konstant <70 mg/dL - weitere Glukosesenkung kann gefährliche hypoglykämische Episoden verursachen
  • Personen, die Diabetesmedikamente (Metformin, Sulfonylharnstoffe, Insulin) ohne medizinische Überwachung einnehmen - Risiko übermäßiger Glukosesenkung
  • Schwangere Frauen mit Gestationsdiabetes - medizinische Behandlung erforderlich; Supplementsicherheit nicht etabliert
  • Patienten mit schwerer Nierenerkrankung (GFR <30) - veränderte Stoffwechsellage von Supplementen wie Metformin und Berberin
  • Personen mit Leberdysfunktion - Berberin, Alpha-Liponsäure benötigen hepatische Verarbeitung
  • Personen, die Blutverdünner einnehmen - Zimt, Omega-3-Fettsäuren können Antikoagulation verstärken
  • Patienten mit Hämochromatose oder Eisenüberladung - Chromsupplementierung kann Eisenansammlung verschlimmern
  • Personen mit Allergien gegen Zimt, Bittermelone oder andere botanische Inhaltsstoffe
  • Personen mit akuten diabetischen Komplikationen (Ketoazidose, hyperosmolarer Zustand), die sofortige medizinische Intervention erfordern

Klinische Evidenz für optimale Glukosezielwerte

Nüchternglukose und Mortalitätsstudie: Große prospektive Studie (n=46.578 Teilnehmer) untersuchte die Beziehung zwischen Nüchternglukosewerten und Gesamtmortalität über 10-jährige Nachbeobachtung. Ergebnisse zeigten U-förmige Mortalitätskurve mit Nadir bei Nüchternglukose 72-90 mg/dL. Nüchternglukose 86-99 mg/dL war mit 40% erhöhtem Mortalitätsrisiko im Vergleich zur <85 mg/dL-Gruppe assoziiert, obwohl sie nach konventionellen Standards als "normal" klassifiziert wurde. Jede 18 mg/dL-Erhöhung der Nüchternglukose über 85 mg/dL korrelierte mit 20% erhöhtem kardiovaskulären Todesrisiko.

Postprandiale Glukose und kardiovaskuläre Outcomes: Meta-Analyse von 95.783 Personen ohne Diabetes zu Studienbeginn untersuchte 2-Stunden-postprandiale Glukose nach oralem Glukosetoleranztest. Zwei-Stunden-Glukose>140 mg/dL war mit 58% erhöhtem Myokardinfarktrisiko und 26% erhöhter Gesamtmortalität im Vergleich zu Werten <140 mg/dL assoziiert (relatives Risiko 1,58 bzw. 1,26, beide p<0,001). Postprandiale Hyperglykämie zeigte stärkere Korrelation mit kardiovaskulären Ereignissen als Nüchternglukose in nicht-diabetischen Populationen.

Chrom-Supplementierung Meta-Analyse: Systematischer Review von 41 randomisierten kontrollierten Studien (n=1.755 Patienten) bewertete Chrompicolinat-Supplementierung bei Typ-2-Diabetes und Prädiabetes. Chrom (200-1.000 mcg täglich) reduzierte Nüchternglukose um durchschnittlich 15,9 mg/dL und HbA1c um 0,6% im Vergleich zu Placebo (beide p<0,001). Insulinsensitivität verbesserte sich um 20-30% basierend auf HOMA-IR-Messungen. Vorteile waren am ausgeprägtesten bei Personen mit schwerer Insulinresistenz oder Chrommangel.

Diese Evidenz zeigt, dass konventionelle Glukosezielwerte erhebliche metabolische Dysfunktion und kardiovaskuläres Risiko nicht identifizieren, während gezielte Ernährungsinterventionen Glukosekontrolle auch in "nicht-diabetischen" Populationen bedeutsam verbessern können.