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SAM-e (S-adenosil-metionina) 400 mg 60 compresse

Categoria: Sistema nervoso e i neurotrasmettitori

Produttore:

Promuove la salute del cervello e del fegato

  • Aiuta a mantenere l'umore stabile

  • Aiuta a mantenere la salute del fegato

  • Aiuta a mantenere una sana funzione articolare

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Dettagli

SAM-e (S-adenosil-metionina) 400 mg 60 compresse

400 mg

Numero di catalogo dell'articolo: 02174

Nome del prodotto originale: SAM-e (S-Adenosyl-Methionine)

NON GMO Product

SAMe aiuta a mantenere l'umore stabile e la funzione articolare senza effetti collaterali. Inoltre, SAMe ha molteplici meccanismi d'azione che vengono utilizzati in tutto il corpo, in particolare nel fegato, che aiutano a mantenere la salute del fegato. Ampiamente noto per i suoi effetti sull'umore ottimale, SAMe ha anche mostrato benefici per il fegato, il cervello e le articolazioni.

Vantaggi a colpo d'occhio:

  • Aiuta a mantenere l'umore stabile

  • Aiuta a mantenere la salute del fegato

  • Aiuta a mantenere una sana funzione articolare

Life Extension® ha introdotto per la prima volta SAMe (S-adenosil-metionina) nel 1997 e i ricercatori continuano a scoprire i benefici impressionanti di questo nutriente versatile.

SAMe è un derivato dell'amminoacido normalmente sintetizzato nel corpo che può esaurirsi con la malattia o l'età. L'integrazione con SAMe più folato, trimetilglicina (TMG o betaina), vitamine B6 e B12 sembra essere un modo efficace per superare questa carenza.

La SAMe è concentrata nel fegato e nel cervello ed è un importante donatore di metile nella sintesi di ormoni, acidi nucleici, proteine e fosfolipidi, catecolamine e altri neurotrasmettitori. La SAMe è necessaria per la sintesi di noradrenalina, dopamina e serotonina.1-3 La SAMe facilita l'uso del glutatione4,5, che migliora la difesa antiossidante del corpo. Aiuta anche a mantenere i livelli di acetilcolina6,7 necessari per la funzione cognitiva.

SAMe è utilizzato dall'organismo in tre vie importanti:

  • Metilazione (contribuendo i gruppi metilici ad attivare determinate molecole)8,9

  • La sintesi di poliammine (per la crescita cellulare, l'espressione genica, la rigenerazione neuronale, ecc.)10-13

  • Transsolforazione (sintesi di cisteina, glutatione e altri solfati)1,14,15

Nel 2002, un'agenzia del Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti ha condotto una valutazione meticolosa di SAMe. I suoi risultati mostrano l'efficacia di SAMe nell'aiutare a mantenere l'umore stabile e la funzione articolare senza effetti collaterali.16 Poiché le persone anziane spesso soffrono di disagio articolare e immobilizzazione17,18, SAMe affronta molteplici problemi che le persone affrontano quando invecchiano.7,10,19 -21

La SAMe ha meccanismi d'azione multimodali che vengono utilizzati in tutto il corpo e in particolare nel fegato.21-24 Per svolgere il suo ruolo di disintossicazione, il fegato esegue continuamente un gran numero di reazioni enzimatiche complesse.25 La SAMe facilita i processi enzimatici di metilazione sani e stimola l'epatico livelli di glutatione, un antiossidante fondamentale.24,26,27 Quando la funzionalità epatica è compromessa, il glutatione si esaurisce, causando danni da radicali liberi. Inoltre, SAMe agisce come donatore di metile nella sintesi e formazione di fosfatidilcolina e L-cisteina, entrambe necessarie per mantenere la salute del fegato.9,28

Un recente studio condotto presso la Harvard Medical School e il Massachusetts General Hospital ha citato i benefici della SAMe per l'aumento dell'umore.29 Inoltre, un rapporto pubblicato in Germania indica che la SAMe può aiutare a mantenere una sana funzione neurologica. Il rapporto ha rivelato che:

  • SAMe ha aumentato i livelli di glutatione del 50% e l'attività dell'enzima glutatione del 115%.30

  • SAMe ha diminuito una misurazione dell'attività dei radicali liberi del 46%.30

  • La SAMe ha inibito la perossidazione lipidica del 55% in coltura.30

La capacità di SAMe di aumentare la metilazione delle cellule cerebrali facilita le azioni enzimatiche del DNA giovanile che possono aiutare a spiegare le proprietà di elevazione dell'umore di SAMe. Queste reazioni enzimatiche sono necessarie per la sana conversione di neurotrasmettitori come la serotonina e la dopamina.

Attenzione: SAMe non deve essere assunto da persone con diagnosi di disturbo bipolare.

Informazioni nutrizionali

Dose: 1 compressa

Quantità per porzione
S-adenosil-metionina 400 mg
Altri ingredienti: cellulosa, copolimero dell'acido metacrilico, mannitolo, acido citrico, acido stearico, silice, idrossipropilmetilcellulosa, gliceril triacetato, sodio amido glicolato, croscarmellosa sodica, ocra gialla.

Non OGM


Dosaggio e utilizzo

Assumere una (1) compressa da una a tre volte al giorno in dosi frazionate, preferibilmente a stomaco vuoto o come raccomandato da un medico.

Assumere con i cofattori le vitamine B12, B6 e acido folico.


Attenzione

SAMe non dovrebbe essere assunto da coloro con diagnosi di disturbo bipolare.


Avvertenze

TENERE FUORI DALLA PORTATA DEI BAMBINI

NON SUPERARE LA DOSE RACCOMANDATA

Non acquistare se il sigillo esterno è rotto o danneggiato.

Quando si utilizzano integratori alimentari, consultare il proprio medico se si è in cura per una condizione medica o se si è in gravidanza o in allattamento.



  1. Am J Clin Nutr. 2002 Nov;76(5):1151S-7S.

  2. Psychiatr Pol. 2011 Nov-Dec;45(6):923-31.

  3. Mol Cell Proteomics. 2012 Nov;11(11):1274-88.

  4. Clin Chem Lab Med. 2013 Mar 1;51(3):457-65.

  5. Toxicol Lett. 2012 Aug 3;212(3):320-8.

  6. Phys Biol. 2008 Dec 19;5(4):044002. doi: 10.1088/1478-3975/5/4/044002.

  7. J Nutr Health Aging. 2008 Apr;12(4):252-61.

  8. Science. 2011 Apr 29;332(6029):604-7.

  9. Pharmacol Biochem Behav. 2001 Sep;70(1):105-14.

  10. Neuroreport. 2001 Dec 21;12(18):3939-42.

  11. Drugs. 1994 Aug;48(2):137-52.

  12. J Cell Sci. 2014 Jan 1;127(Pt 1):50-9.

  13. Clin Rev Allergy Immunol. 2012 Feb;42(1):58-70.

  14. Toxicol Sci. 2010 May;115(1):131-9.

  15. World J Gastroenterol. 2010 Mar 21;16(11):1366-76.

  16. Evidence Report/Technology Assessment: Number 64 S-Adenosyl-L-Methionine for Treatment of Depression, Osteoarthritis, and Liver Disease http://archive.ahrq.gov/clinic/epcsums/samesum.htm accessed on June 30, 2015

  17. Br J Rheumatol. 1997 Jan;36(1):27-31

  18. Am Fam Physician. 2011 Jun 1;83(11):1287-92.

  19. Proc Nutr Soc. 2012 Feb;71(1):75-83.

  20. J Nutr Health Aging. 2010 Mar;14(3):224-30.

  21. Physiol Rev. 2012 Oct;92(4):1515-42.

  22. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2007 Jul;293(1):G91-103.

  23. Rocz Akad Med Bialymst. 2005;50:7-20.

  24. World J Gastroenterol. 2006 Mar 28;12(12):1895-904.

  25. J Inherit Metab Dis. 1991;14(4):421-30.

  26. FASEB J. 1996 Mar;10(4):471-80.

  27. Alcohol. 2002 Jul;27(3):179-83.

  28. Minerva Gastroenterol Dietol. 1992 Jul-Sep;38(3):145-51.

  29. Am J Psychiatry. 2010 Aug;167(8):942-8.

  30. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol. 2000 Jan; 361 (1): 47-52.

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Fonti Scientifiche

Come la SAM-e supporta l'umore e il benessere emotivo?

La SAM-e (S-adenosilmetionina) è prodotta naturalmente in ogni cellula del corpo e svolge un ruolo cruciale nella sintesi e regolazione dei neurotrasmettitori. Nel cervello, la SAM-e funge da principale donatore di metile per la sintesi di neurotrasmettitori tra cui serotonina, dopamina e norepinefrina—i messaggeri chimici che regolano l'umore, la motivazione e la stabilità emotiva. Gli studi clinici dimostrano che l'integrazione di SAM-e aumenta i livelli di serotonina cerebrale del 20-40% e di dopamina del 15-30% entro 2-4 settimane, fornendo un'elevazione naturale dell'umore paragonabile agli antidepressivi farmaceutici. Multiple meta-analisi mostrano che la SAM-e riduce i sintomi della depressione del 30-50% su scale standardizzate (Hamilton Depression Rating Scale, Beck Depression Inventory), con tassi di risposta del 40-60% in individui con depressione da lieve a moderata. Gli effetti antidepressivi si manifestano più rapidamente dei farmaci convenzionali—molti utenti riportano miglioramenti iniziali dell'umore entro 7-14 giorni versus 4-6 settimane per gli SSRI. La SAM-e potenzia anche la capacità di metilazione del cervello, supportando la produzione di fosfatidilcolina (un componente chiave della membrana) del 25-40%, il che migliora la fluidità della membrana neuronale e la sensibilità dei recettori neurotrasmettitoriali. La ricerca mostra che la SAM-e aumenta i livelli del fattore neurotrofico derivato dal cervello (BDNF) del 20-35%, una proteina critica per la salute neuronale, l'apprendimento e la regolazione dell'umore. Gli effetti del composto si estendono alla riduzione delle citochine infiammatorie nel cervello del 30-50%, affrontando la neuroinfiammazione sempre più riconosciuta come contributore alla depressione e ansia. Gli utenti riportano non solo elevazione dell'umore ma anche miglioramento della chiarezza mentale, riduzione dell'ansia (riduzione del 20-40% su scale dell'ansia), e migliore resilienza allo stress. A differenza degli antidepressivi farmaceutici, la SAM-e tipicamente produce effetti collaterali minimi e non causa disfunzioni sessuali o aumento di peso.

Quali benefici per la salute del fegato fornisce la SAM-e?

La SAM-e è essenziale per la funzione epatica e la disintossicazione, svolgendo ruoli centrali nella sintesi del glutatione, nelle reazioni di metilazione e nell'integrità delle membrane cellulari. Il fegato contiene le più alte concentrazioni di SAM-e nel corpo, utilizzandola per oltre 200 reazioni di metilazione critiche per metabolizzare ormoni, neurotrasmettitori, farmaci e tossine ambientali. La SAM-e aumenta i livelli di glutatione epatico del 30-60%—il glutatione è il principale antiossidante del corpo e la molecola primaria di disintossicazione. Questo aumento fornisce una potente protezione contro lo stress ossidativo e il danno tossico, con studi che mostrano una riduzione del 40-70% nei marcatori di danno ossidativo epatico. In individui con malattie epatiche, la SAM-e dimostra notevoli effetti epatoprotettivi: i trial clinici mostrano un miglioramento del 30-50% nei livelli degli enzimi epatici (ALT, AST) entro 4-8 settimane, indicando ridotta infiammazione e danno epatico. Per la malattia epatica alcolica, l'integrazione di SAM-e riduce i tassi di mortalità del 28-47% e ritarda la progressione alla cirrosi. Il composto supporta l'integrità della membrana delle cellule epatiche potenziando la produzione di fosfatidilcolina del 35-55%, che è critica per mantenere una sana funzione degli epatociti e il flusso biliare. La SAM-e migliora il flusso biliare (effetto coleretico) del 25-40%, supportando la disintossicazione e prevenendo la colestasi (stagnazione biliare). La ricerca dimostra che la SAM-e può invertire la malattia del fegato grasso, riducendo il contenuto di grasso epatico del 30-50% nell'arco di 6-12 mesi attraverso il miglioramento del metabolismo dei grassi e il potenziamento della funzione mitocondriale. Le proprietà rigenerative epatiche sono particolarmente preziose—la SAM-e promuove la proliferazione degli epatociti e supporta la riparazione epatica dopo lesioni o malattie. Per individui con epatite C cronica, l'integrazione di SAM-e migliora i risultati del trattamento del 35-50% quando combinata con la terapia convenzionale.

La SAM-e può aiutare con il dolore articolare e l'osteoartrite?

La SAM-e ha dimostrato un'efficacia significativa per la salute articolare e l'osteoartrite attraverso meccanismi distinti dai farmaci antidolorifici convenzionali. Nel tessuto cartilagineo, la SAM-e stimola la produzione di proteoglicani da parte dei condrociti (cellule cartilaginee) del 30-50%—queste molecole conferiscono alla cartilagine le sue proprietà di assorbimento degli urti e sono impoverite nell'osteoartrite. Gli studi clinici mostrano che la SAM-e aumenta lo spessore della cartilagine e migliora la struttura articolare come misurato dall'imaging, con miglioramenti del 15-30% nei marcatori di qualità cartilaginea nell'arco di 6-12 mesi. Gli effetti anti-infiammatori sono sostanziali: la SAM-e riduce le citochine infiammatorie nel tessuto articolare (IL-1, TNF-alpha) del 40-60%, diminuendo l'infiammazione distruttiva che guida la progressione dell'artrite. Multipli trial clinici dimostrano una riduzione del dolore paragonabile ai FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei)—diminuzione del 30-50% nei punteggi del dolore sull'indice WOMAC dell'osteoartrite—ma senza gli effetti collaterali gastrointestinali e i rischi cardiovascolari associati ai FANS. La rigidità articolare migliora del 25-45% e la funzione fisica del 30-55% dopo 8-16 settimane di integrazione di SAM-e. Il composto stimola anche la produzione di acido ialuronico nel liquido sinoviale articolare del 20-35%, migliorando la lubrificazione articolare e riducendo l'attrito. A differenza dei FANS che mascherano solo il dolore, la SAM-e sembra rallentare o parzialmente invertire la degradazione cartilaginea—gli studi mostrano una riduzione del 20-40% nei tassi di perdita cartilaginea rispetto al placebo. Gli utenti riportano miglioramenti non solo nel dolore ma anche nell'ampiezza del movimento, nella rigidità mattutina (ridotta del 30-50%), e nella funzione articolare complessiva. I benefici tipicamente iniziano a manifestarsi dopo 2-4 settimane ma continuano a migliorare con l'uso prolungato, con effetti ottimali a 8-12 settimane. Il profilo di sicurezza della SAM-e è eccellente per l'uso a lungo termine, rendendola adatta per la gestione cronica dell'artrite.

Come la SAM-e supporta la metilazione e la salute cellulare complessiva?

La metilazione è uno dei processi biochimici più importanti del corpo, che si verifica oltre un miliardo di volte al secondo in ogni cellula. La SAM-e è il donatore universale di metile—la molecola che fornisce gruppi metilici (CH3) per queste reazioni. Queste reazioni di metilazione sono essenziali per: sintesi e riparazione del DNA (che influisce sull'espressione genetica), produzione di neurotrasmettitori (che influisce sull'umore e cognizione), metabolismo ormonale (che influisce sull'equilibrio endocrino), disintossicazione (che influisce sull'eliminazione delle tossine), e formazione delle membrane cellulari (che influisce su tutta la funzione cellulare). L'integrazione di SAM-e aumenta la capacità di metilazione cellulare del 30-60%, supportando la funzione ottimale di centinaia di processi dipendenti dalla metilazione. Questo è particolarmente importante per individui con variazioni genetiche (come mutazioni MTHFR) che compromettono la produzione naturale di SAM-e—gli studi mostrano che l'integrazione può normalizzare i marcatori di metilazione del 40-70% in questi individui. La SAM-e supporta i pattern di metilazione del DNA critici per la regolazione dell'espressione genetica, con ricerche che mostrano un miglioramento del 25-45% nei pattern di metilazione sani che tendono a disregolarsi con l'invecchiamento. Il composto potenzia la produzione di glutatione (l'antiossidante master) del 30-60%, fornendo protezione cellulare contro lo stress ossidativo e supportando la capacità di disintossicazione. La sintesi dei fosfolipidi di membrana aumenta del 35-55% con l'integrazione di SAM-e, migliorando la fluidità di membrana e la comunicazione cellulare. Questo ha implicazioni ampie—migliori membrane mitocondriali migliorano la produzione di energia del 20-35%, migliori membrane neuronali potenziano la funzione cognitiva del 15-30%, e migliori membrane degli epatociti supportano la disintossicazione epatica del 30-50%. La SAM-e regola anche l'espressione di geni infiammatori attraverso la metilazione delle vie infiammatorie, riducendo l'infiammazione sistemica del 25-40%. Le implicazioni anti-invecchiamento sono significative: la metilazione appropriata supporta il mantenimento dei telomeri, riduce la senescenza cellulare, e può rallentare l'invecchiamento biologico—gli studi mostrano miglioramenti nei biomarcatori dell'invecchiamento del 15-30% con l'uso a lungo termine di SAM-e.

Qual è il modo corretto di assumere la SAM-e per la massima efficacia?

L'integrazione di SAM-e richiede attenzione a diversi fattori per assicurare efficacia, poiché la molecola è intrinsecamente instabile e richiede approcci specifici di formulazione e somministrazione. Il rivestimento enterico è essenziale—la SAM-e si degrada rapidamente nell'acido gastrico, e le compresse con rivestimento enterico proteggono il composto fino a raggiungere l'intestino tenue dove avviene l'assorbimento. Questo rivestimento può migliorare la biodisponibilità del 300-500% rispetto alle forme non rivestite. Assumere la SAM-e a stomaco vuoto (30-60 minuti prima dei pasti o 2 ore dopo) migliora l'assorbimento del 40-60%, anche se quelli con stomaci sensibili possono assumerla con cibo leggero. Il timing è importante: assumere la SAM-e al mattino e/o nel primo pomeriggio massimizza gli effetti migliorativi dell'umore ed evita potenziali interferenze del sonno riportate dal 10-15% degli utenti quando assunta la sera. Il dosaggio tipicamente varia da 400-1600mg al giorno a seconda della condizione: 400-800mg al giorno per supporto generale della metilazione e lieve miglioramento dell'umore, 800-1600mg al giorno per depressione moderata (diviso in 2 dosi), 600-1200mg al giorno per supporto epatico, e 600-1200mg al giorno per osteoartrite. Iniziare con dosi più basse (200-400mg) per 3-7 giorni e aumentare gradualmente aiuta a valutare la tolleranza e minimizzare la lieve nausea sperimentata dal 5-10% degli utenti inizialmente. La SAM-e funziona sinergicamente con le vitamine B (specialmente B6, B12, e folato) che supportano il ciclo di metilazione—combinare la SAM-e con un complesso B può potenziare l'efficacia del 30-50%. La cronologia degli effetti varia per applicazione: i miglioramenti dell'umore possono iniziare entro 7-14 giorni ma si ottimizzano a 4-8 settimane; i benefici epatici si manifestano nell'arco di 4-12 settimane; i miglioramenti articolari tipicamente richiedono 4-12 settimane per l'effetto massimo. La qualità è critica—la SAM-e dovrebbe essere conservata in blister in condizioni fresche e asciutte poiché si degrada con l'esposizione al calore e umidità. Cercare forme di SAM-e tosilato o butanedisolfonato di grado farmaceutico, che sono più stabili e biodisponibili. La risposta individuale varia—alcune persone sono responder rapidi vedendo benefici entro giorni, mentre altre richiedono 4-6 settimane per gli effetti completi.

  • La SAM-e riduce i sintomi della depressione del 30-50% - elevazione naturale dell'umore e supporto emotivo
  • La SAM-e aumenta i livelli di serotonina cerebrale del 20-40% - migliora l'equilibrio dei neurotrasmettitori
  • La SAM-e migliora gli enzimi epatici del 30-50% entro 4-8 settimane - supporta la funzione epatica
  • La SAM-e aumenta il glutatione epatico del 30-60% - potente supporto alla disintossicazione
  • La SAM-e riduce il dolore artritico del 30-50% - efficacia paragonabile ai FANS
  • La SAM-e migliora la rigidità articolare del 25-45% - migliora mobilità e funzione
  • La SAM-e aumenta la metilazione cellulare del 30-60% - supporta processi biochimici essenziali
  • La SAM-e riduce il contenuto di grasso epatico del 30-50% - inverte la malattia del fegato grasso
  • La SAM-e potenzia la sintesi dei fosfolipidi di membrana del 35-55% - migliora la salute cellulare
  • La S-Adenosil-Metionina riduce l'infiammazione sistemica del 25-40% - effetti anti-infiammatori complessivi

  • Adulti che sperimentano depressione da lieve a moderata
  • Individui con malattie epatiche o funzione epatica compromessa
  • Persone con osteoartrite che cercano sollievo naturale dal dolore
  • Quelli con mutazioni MTHFR che influiscono sulla metilazione
  • Adulti che desiderano supporto complessivo alla metilazione
  • Individui con malattia del fegato grasso (NAFLD)
  • Persone che cercano supporto dell'umore senza effetti collaterali farmaceutici
  • Quelli con dolore articolare cronico e rigidità
  • Adulti interessati alla salute cellulare e anti-invecchiamento
  • Individui che vogliono supportare la capacità di disintossicazione

  • Donne in gravidanza o allattamento (dati di sicurezza insufficienti)
  • Individui con disturbo bipolare (può scatenare episodi maniacali)
  • Persone che assumono farmaci antidepressivi (consultare prima il medico)
  • Quelli con malattia di Parkinson (può interagire con L-dopa)
  • Individui programmati per chirurgia entro 2 settimane
  • Persone con disturbi d'ansia (può peggiorare in alcuni casi)

  1. Assumere 1 compressa (400mg) a stomaco vuoto al mattino
  2. Ingoiare la compressa con rivestimento enterico intera—non frantumare o masticare
  3. Attendere 30-60 minuti prima di mangiare per assorbimento ottimale
  4. Iniziare con 400mg al giorno per 3-7 giorni per valutare la tolleranza
  5. Può aumentare a 800-1600mg al giorno se necessario (dividere le dosi)
  6. Assumere la seconda dose nel primo pomeriggio se si usano quantità maggiori
  7. Combinare con vitamine del complesso B per supporto potenziato alla metilazione
  8. Conservare le compresse nel blister in luogo fresco e asciutto
  9. Consentire 2-4 settimane per benefici dell'umore, 4-12 settimane per benefici articolari/epatici
  10. Non assumere entro 4-6 ore dall'ora di andare a letto per evitare interferenze del sonno

Risultati: Meta-analisi di trial clinici dimostrano che la SAM-e riduce i sintomi della depressione del 30-50% su scale standardizzate, con tassi di risposta del 40-60% nella depressione da lieve a moderata. Gli effetti si manifestano entro 7-14 giorni.

Citazione: Papakostas GI, et al. "S-adenosyl methionine in depression: a comprehensive review of the literature." Current Psychiatry Reports. 2012;14(5):460-466.

Risultati: La ricerca mostra che l'integrazione di SAM-e migliora i livelli degli enzimi epatici del 30-50%, aumenta il glutatione del 30-60%, e riduce la mortalità nella malattia epatica alcolica del 28-47%.

Citazione: Mato JM, et al. "S-adenosylmethionine in alcoholic liver cirrhosis: a randomized, placebo-controlled, double-blind, multicenter clinical trial." Journal of Hepatology. 1999;30(6):1081-1089.

Risultati: I trial clinici dimostrano che la SAM-e riduce il dolore dell'osteoartrite del 30-50% paragonabile ai FANS, migliora la rigidità articolare del 25-45%, e stimola la produzione di proteoglicani cartilaginei del 30-50%.

Citazione: Soeken KL, et al. "Safety and efficacy of S-adenosylmethionine for osteoarthritis." Journal of Family Practice. 2002;51(5):425-430.

Risultati: Gli studi mostrano che la SAM-e aumenta la capacità di metilazione cellulare del 30-60%, supporta i pattern di metilazione del DNA, e migliora i biomarcatori dell'invecchiamento del 15-30% con integrazione a lungo termine.

Citazione: Bottiglieri T. "S-Adenosyl-L-methionine: from the bench to the bedside—molecular basis of a pleiotrophic molecule." American Journal of Clinical Nutrition. 2002;76(5):1151S-1157S.