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Carnosine

Catégorie: Rajeunissement

Fabricant :

Composé anti-âge puissant

  • Empêche la formation de produits finaux de glycation avancés (AGEs)

  • Puissant antioxydant

  • Protège les cellules musculaires de l'oxydation pendant et après l'exercice

  • Aide le muscle cardiaque à se contracter plus efficacement

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Numéro de catalogue d'article: 01829

500 mg, 60 gélules végétarannes

Le nom du produit original: Carnosine 500 mg
NON GMO Product

La carnosine est un dipeptide multifonctionnel composé des acides aminés bêta-alanine et L-histidine. C'est aussi un antioxydant naturel et un puissant nutriment inhibant la glycation. La carnosine se trouve à la fois dans les aliments et dans le corps humain. Les cellules à vie longue telles que les cellules nerveuses (neurones) et les cellules musculaires (myocytes) contiennent des taux élevés de carnosine. Mais les niveaux de carnosine diminuent avec l'âge, ce qui fait de la supplémentation un élément essentiel de votre programme de santé pour le corps entier.



Avantages en bref

  • Empêche la formation de produits finaux de glycation avancés (AGEs)

  • Puissant antioxydant

  • Protège les cellules musculaires de l'oxydation pendant et après l'exercice

  • Aide le muscle cardiaque à se contracter plus efficacement

Protège contre la glycation

La carnosine est un dipeptide unique qui peut interférer avec le processus de glycation, 1-7 un mécanisme sous-jacent du vieillissement qui endommage les protéines du corps. La glycation implique la réticulation non enzymatique des protéines ou des lipides et des sucres pour former des structures non fonctionnelles dans le corps.

Le processus de glycation peut être superficiellement considéré comme une peau ridée. La carnosine a montré sa capacité à inhiber la formation de produits finaux de glycation avancés (AGE) .8-11

Protège les membranes des cellules musculaires

Les niveaux musculaires de carnosine sont en corrélation avec la durée de vie maximale des animaux. Alors que les cellules musculaires (myocytes) contiennent des taux élevés de carnosine, ces taux diminuent avec l'âge. Les niveaux musculaires diminuent de 63% entre 10 et 70 ans, ce qui peut expliquer la baisse normale de la masse musculaire et de la fonction liée à l'âge12.

Comme la carnosine agit comme un tampon de pH, elle peut continuer à protéger les membranes des cellules musculaires de l'oxydation, même dans les conditions acides de l'effort musculaire ou de l'exercice. De plus, la carnosine permet au muscle cardiaque de se contracter plus efficacement en améliorant la réponse du calcium dans les myocytes cardiaques13. Ces avantages font de la carnosine un élément essentiel de votre régime nutritionnel complet.

Supplément Faits

Portion 1 gélule végétarienne

Quantité par portion
L-Carnosine 500 mg
Autres ingrédients: cellulose végétale (capsule), cellulose microcristalline, acide stéarique, silice.


Non-OGM


Dosage et utilisation

Prenez un (1) gelule une ou deux fois par jour avec ou sans nourriture, ou selon les recommandations d'un professionnel de la santé.


Avertissements

GARDER HORS DE LA PORTÉE DES ENFANTS

NE PAS DÉPASSER LA DOSE RECOMMANDÉE

N'achetez pas si le joint extérieur est cassé ou endommagé.

Lorsque vous utilisez des suppléments nutritionnels, veuillez consulter votre médecin si vous suivez un traitement pour une condition médicale ou si vous êtes enceinte ou allaitez.

  1. Arch Biochem Biophys. 2004 Jul 1;427(1):110-5.

  2. Exp Gerontol. 2009 Apr;44(4):237-42. Epub 2008 Nov 11.

  3. Ann N Y Acad Sci. 2002 Apr;959:285-94.

  4. Biosci BiotechnolBiochem. 2002 Jan;66(1):36-43.

  5. Nephron Clin Pract. 2007;107(1):c26-34.

  6. Perit Dial Int. 2007 Jan-Feb;27(1):86-9.

  7. Ann N Y Acad Sci. 2006 May;1067:369-74.

  8. Protein J. 2011 Mar;30(3):149-58.

  9. Acta Biol Hung. 2009 Jun;60(2):137-48.

  10. Front Aging Neurosci. 2010 Mar 18;2:10.

  11. Free Radic Biol Med. 2010 Mar 1;48(5):727-35.

  12. Arch Gerontol Geriatr. 1999 Sep-Oct;29(2):107-13.

  13. Am J Physiol. 1997 Jan;272(1 Pt 2):H462-8.

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Sources Scientifiques

Qu'est-ce que la carnosine et pourquoi est-elle appelée une molécule anti-âge ?

La carnosine, un dipeptide composé de bêta-alanine et d'histidine, se concentre dans les tissus musculaires et cérébraux où elle fournit une protection multiforme contre les processus de vieillissement. Découverte en 1900, les propriétés anti-âge de la carnosine n'ont été pleinement appréciées qu'au cours des dernières décennies lorsque la recherche a révélé ses capacités remarquables. La molécule fonctionne comme un antioxydant puissant, chélatant les métaux pro-oxydants comme le cuivre et le zinc qui catalysent la formation de radicaux libres. Au-delà de la simple activité antioxydante, la carnosine démontre des propriétés anti-glycation uniques—elle inhibe la formation de produits finaux de glycation avancée (AGEs) qui accélèrent le vieillissement en créant des liens croisés entre les protéines les rendant dysfonctionnelles. L'accumulation d'AGEs entraîne les rides, le raidissement artériel, la formation de cataractes et la neurodégénérescence. Les niveaux de carnosine diminuent de 63% entre l'âge de 10 et 70 ans, corrélant avec le déclin du vieillissement. La supplémentation augmente la carnosine musculaire de 40-80% selon la dose et la durée. La recherche montre que la carnosine prolonge la durée de vie cellulaire en culture de 20-30%, protège les télomères du raccourcissement oxydatif et rajeunit les cellules sénescentes.

Comment la carnosine protège-t-elle le cerveau et soutient-elle la fonction cognitive ?

Les propriétés neuroprotectrices de la carnosine la rendent particulièrement précieuse pour la santé cérébrale et la préservation cognitive. Le composé traverse la barrière hémato-encéphalique, se concentrant dans les neurones où il protège contre de multiples agressions liées à l'âge. La carnosine chélate les métaux toxiques incluant le cuivre, le zinc et l'aluminium impliqués dans la maladie d'Alzheimer, empêchant leur catalyse des dommages oxydatifs et le mauvais repliement des protéines. La molécule démontre des propriétés anti-amyloïdes spécifiques, inhibant l'agrégation de bêta-amyloïde et dissolvant même les plaques existantes in vitro. Pour la maladie de Parkinson, la carnosine protège les neurones dopaminergiques du stress oxydatif et de l'agrégation d'alpha-synucléine. La recherche clinique montre que la supplémentation en carnosine à 500-1500 mg quotidiens améliore les scores de fonction cognitive de 15-25% chez les personnes âgées avec un trouble cognitif léger. Le composé soutient également la fonction des neurotransmetteurs, améliore la production d'énergie mitochondriale dans les neurones et réduit la neuroinflammation par de multiples voies.

Quels bénéfices la carnosine apporte-t-elle pour la performance sportive et la récupération ?

La forte concentration de carnosine dans le tissu musculaire (20-30 mmol/kg dans les fibres rapides) reflète son rôle crucial dans le métabolisme de l'exercice et la performance. Le mécanisme principal implique le tamponnage du pH intramusculaire—pendant l'exercice intense, l'accumulation d'ions hydrogène provenant de la production de lactate diminue le pH musculaire causant fatigue et déclin de performance. La carnosine tamponne ces ions hydrogène, retardant l'apparition de la fatigue et prolongeant la capacité d'exercice haute intensité. La supplémentation en bêta-alanine (le précurseur limitant de la carnosine) augmente la carnosine musculaire de 40-80% sur 4-10 semaines, produisant des améliorations de 2-5% dans l'exercice haute intensité durant 1-10 minutes. Cela se traduit par des gains athlétiques significatifs : répétitions supplémentaires en entraînement de résistance, temps de sprint plus rapides et retard du temps d'épuisement. Au-delà du tamponnage, la carnosine fournit une protection antioxydante réduisant le stress oxydatif induit par l'exercice de 30-40%, soutient la sensibilité au calcium dans les fibres musculaires améliorant la fonction contractile, et améliore la récupération musculaire entre les sessions d'entraînement.

La carnosine peut-elle soutenir la santé oculaire et prévenir les cataractes ?

La carnosine démontre des effets protecteurs remarquables pour la santé oculaire, particulièrement contre la formation de cataractes et le déclin visuel lié à l'âge. Le cristallin concentre la carnosine où elle protège les protéines cristallines de la glycation et des dommages oxydatifs qui causent l'opacité et le développement de cataractes. La recherche montre que la carnosine prévient et inverse même la glycation des protéines dans le tissu cristallinien, avec des études animales démontrant une réduction de 50-75% dans la formation de cataractes avec la supplémentation en carnosine ou les gouttes oculaires. Pour la dégénérescence maculaire liée à l'âge, les propriétés antioxydantes de la carnosine protègent les cellules rétiniennes du stress oxydatif et de l'accumulation d'AGEs. Les gouttes oculaires de N-acétylcarnosine montrent un potentiel particulier, avec des essais cliniques démontrant des améliorations de 40-90% de l'acuité visuelle et de la clarté du cristallin chez les patients avec cataractes après 3-6 mois. Bien que la supplémentation orale fournisse des bénéfices systémiques, les gouttes oculaires topiques peuvent offrir une administration directe supérieure aux tissus oculaires.

Quelle est la stratégie optimale de supplémentation en carnosine ?

La supplémentation en carnosine fait face à des défis dus aux enzymes carnosinases dans le sang et les tissus qui décomposent rapidement la carnosine orale en acides aminés constituants. Cela limite la biodisponibilité directe de la carnosine aux tissus. Deux stratégies adressent ceci : prendre de la carnosine à haute dose (1000-2000 mg quotidiens) pour saturer la carnosinase et permettre l'absorption tissulaire, ou supplémenter avec la bêta-alanine (le précurseur limitant de la carnosine) qui contourne la dégradation par la carnosinase. Pour les bénéfices anti-âge et cognitifs, 500-1500 mg de carnosine quotidiens montrent des bénéfices dans les essais. Pour la performance athlétique, la bêta-alanine 3-6 grammes quotidiens s'avère plus efficace, chargeant la carnosine musculaire sur 4-10 semaines. Les complexes zinc-carnosine offrent une stabilité améliorée résistante à la dégradation par la carnosinase. Les formulations de carnosine à libération prolongée peuvent améliorer l'administration tissulaire. Prendre la carnosine avec les repas peut ralentir la dégradation. Pour la santé oculaire, les gouttes de N-acétylcarnosine fournissent une administration oculaire directe. Les effets se développent progressivement—les bénéfices cognitifs et anti-âge nécessitent 3-6 mois, les améliorations de performance athlétique émergent sur 4-10 semaines de charge.

  • La carnosine inhibe la formation d'AGEs prévenant les liens croisés de protéines causant le vieillissement - anti-glycation
  • La carnosine musculaire augmente de 40-80% avec la supplémentation améliorant le tamponnage du pH - performance athlétique
  • La carnosine prolonge la durée de vie cellulaire de 20-30% dans les études de culture - soutien de longévité
  • La fonction cognitive s'améliore de 15-25% chez les personnes âgées avec la supplémentation en carnosine - santé cérébrale
  • L'inhibition de l'agrégation de bêta-amyloïde par la carnosine soutient la prévention d'Alzheimer - neuroprotection
  • La capacité d'exercice haute intensité augmente de 2-5% avec la carnosine musculaire élevée - amélioration de performance
  • La carnosine réduit le stress oxydatif induit par l'exercice de 30-40% - soutien de récupération
  • La formation de cataractes se réduit de 50-75% dans les modèles animaux avec la carnosine - protection oculaire
  • La chélation antioxydante de métaux prévient les dommages de radicaux libres catalysés par le cuivre et zinc - défense oxydative
  • Les niveaux de carnosine diminuent de 63% de la jeunesse à l'âge de 70 ans indiquant la valeur de supplémentation - déclin lié à l'âge

  • Athlètes cherchant une performance d'exercice haute intensité améliorée et une capacité de tamponnage
  • Individus préoccupés par le déclin cognitif et la neuroprotection
  • Personnes intéressées par les interventions anti-âge et la réduction d'AGEs
  • Ceux avec antécédents familiaux de maladie d'Alzheimer ou de Parkinson
  • Toute personne voulant soutenir une vision saine et prévenir les cataractes
  • Individus cherchant la longévité cellulaire et la protection des télomères
  • Personnes avec stress oxydatif élevé dû au mode de vie ou facteurs environnementaux
  • Athlètes dans des sports nécessitant des efforts haute intensité répétés
  • Ceux combinant de multiples stratégies de supplémentation anti-âge
  • Individus voulant la récupération musculaire et le soutien antioxydant

  • Personnes avec troubles rares du métabolisme de la carnosine nécessitent une guidance médicale
  • Ceux sous médicaments affectant la fonction rénale devraient consulter un médecin
  • Individus avec goutte devraient utiliser avec prudence due au contenu en histidine
  • Femmes enceintes devraient discuter de la carnosine avec un professionnel de santé
  • Personnes avec conditions neurologiques sous médicaments nécessitent coordination
  • Ceux s'attendant à des résultats immédiats en quelques semaines seront déçus

  1. Prendre 500-1500 mg de carnosine quotidiennement pour le soutien anti-âge et cognitif
  2. Les athlètes utilisent 3-6 grammes de bêta-alanine quotidiennement pour charger la carnosine musculaire sur 4-10 semaines
  3. Pour la santé oculaire considérer les gouttes de N-acétylcarnosine pour administration oculaire directe
  4. Les complexes zinc-carnosine offrent une stabilité améliorée et administration tissulaire
  5. Prendre avec les repas pour potentiellement ralentir la dégradation par la carnosinase
  6. Permettre 3-6 mois pour que les bénéfices cognitifs et anti-âge se manifestent
  7. Les améliorations de performance athlétique émergent après 4-10 semaines de charge
  8. Considérer les formulations à libération prolongée pour biodisponibilité améliorée
  9. Combiner avec d'autres interventions anti-âge pour bénéfices synergiques
  10. Maintenir supplémentation à long terme pour neuroprotection soutenue et soutien de longévité

Résultats : Les essais cliniques démontrent que la supplémentation en carnosine à 500-1500 mg quotidiens améliore les scores de fonction cognitive de 15-25% chez les personnes âgées avec trouble cognitif léger, avec des effets neuroprotecteurs par anti-glycation et mécanismes de chélation des métaux.

Citation : Boldyrev AA, et al. Biochemistry (Mosc). 2013 Jul;78(7):750-60.

Résultats : La recherche montre que la supplémentation en bêta-alanine augmente la carnosine musculaire de 40-80% sur 4-10 semaines, produisant des améliorations de 2-5% dans la performance d'exercice haute intensité durant 1-10 minutes par capacité de tamponnage du pH améliorée.

Citation : Hobson RM, et al. Amino Acids. 2012 Jul;43(1):25-37.

Résultats : Les études révèlent que la carnosine inhibe la formation d'AGEs, prolonge la durée de vie cellulaire de 20-30% en culture, protège les télomères du raccourcissement oxydatif, et démontre des propriétés anti-amyloïdes prévenant l'agrégation de bêta-amyloïde impliquée dans la maladie d'Alzheimer.

Citation : Hipkiss AR. Exp Gerontol. 2009 Oct;44(10):638-41.

Résultats : Les essais de santé oculaire montrent que les gouttes de N-acétylcarnosine améliorent l'acuité visuelle de 40-90% et la clarté du cristallin chez les patients avec cataractes après 3-6 mois, avec des études animales démontrant une réduction de 50-75% dans la formation de cataractes par protection anti-glycation.

Citation : Babizhayev MA, et al. Drugs R D. 2002;3(2):87-103.