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Carnosin

Kategorie: Verjüngung

Manufacturer:

Wirksame Anti-Aging-Verbindung

  • Hemmt die Bildung von Fortgeschrittenen Glykationsendprodukten (AGE)

  • Leistungsstarkes Antioxidans

  • Schützt die Muskelzellen während und nach körperlicher Anstrengung vor Oxidation.

  • Hilft dem Herzmuskel, sich effizienter zusammenzuziehen

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Artikelnummer: 01829

500 mg, 60 vegetarische Kapseln

Der ursprüngliche Produktname: Carnosine 500 mg
NON GMO Product

Carnosin ist ein multifunktionelles Dipeptid, das aus den Aminosäuren Beta-Alanin und L-Histidin besteht. Es ist auch ein natürlich vorkommendes Antioxidans und ein wirksamer glykationshemmender Nährstoff. Carnosin kommt sowohl in der Nahrung als auch im menschlichen Körper vor. Langlebige Zellen wie Nervenzellen (Neuronen) und Muskelzellen (Myozyten) enthalten hohe Mengen an Carnosin. Der Carnosinspiegel nimmt jedoch mit zunehmendem Alter ab, was dessen Ergänzung zu einem wesentlichen Bestandteil Ihres Gesundheitsprogramms machen sollte.



Vorteile auf einen Blick

  • Hemmt die Bildung von Fortgeschrittenen Glykationsendprodukten (AGE)

  • Leistungsstarkes Antioxidans.

  • Schützt die Muskelzellen während und nach körperlicher Anstrengung vor Oxidation.

  • Hilft dem Herzmuskel, sich effizienter zusammenzuziehen.

Schutz vor Glykation

Carnosin ist ein einzigartiges Dipeptid, das den Glykationsprozess beeinflussen kann, 1-7 ein dem Altern zugrunde liegender Mechanismus, der die Proteine ​​des Körpers schädigt. Glykation ist eine Vernetzung von Proteinen oder Fetten und Zucker, die nicht von Enzymen kontrolliert wird und die nicht-funktionale Strukturen im Körper bildet.

Der Prozess der Glykation kann sich oberflächlich als faltige Haut offenbaren. Carnosin hat die Fähigkeit gezeigt, die Bildung der Advanced Glycation Endproducts (AGEs) zu hemmen, die degenerative Krankheiten wie Diabetes oder Alzheimer verschlimmern und mit dem Alter an Menge zunehmen können.

Schützt die Muskelzellmembranen

Die Muskelkonzentration von Carnosin steht in Wechselwirkung mit der maximalen Lebensdauer von Tieren. Muskelzellen (Myozyten) enthalten hohe Mengen an Carnosin, die aber mit zunehmendem Alter abnehmen. Der Muskelanteil sinkt zwischen 10 und 70 Jahren um 63 %, was für den normalen altersbedingten Rückgang von Muskelmasse und -funktion verantwortlich sein kann.12

Weil Carnosin wie ein pH-Puffer wirkt, kann es die Muskelzellmembranen auch bei den säurebedingten Muskelanstrengungen oder beim Training vor Oxidation schützen. Darüber hinaus ermöglicht Carnosin eine effizientere Kontraktion des Herzmuskels durch die Erhöhung der Kalziumreaktion in den Herzmyozyten.13 Diese Vorteile machen Carnosin zu einem essenziellen Bestandteil eines umfassenden Ernährungsplans.

Grundfakten zur Ergänzung

Portionsgröße: 1 vegetarische Kapsel

Menge pro Portion
L-Carnosin 500 mg
Andere Inhaltsstoffe: pflanzliche Cellulose (Kapsel), mikrokristalline Cellulose, Stearinsäure, Kieselsäure.


Gentechnikfrei

Dosierung und Verwendung

Nehmen Sie eine (1) Kapsel ein- oder zweimal täglich mit oder ohne Nahrung oder gemäß den Empfehlungen eines Arztes.

Warnungen

Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.


Empfohlene Dosis nicht überschreiten.

Kaufen Sie die Ergänzung nicht, wenn die Verpackung aufgebrochen oder der Inhalt beschädigt ist.

Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, falls Sie in medizinischer Behandlung oder schwanger sind bzw. stillen.

  1. Arch Biochem Biophys. 2004 Jul 1;427(1):110-5.

  2. Exp Gerontol. 2009 Apr;44(4):237-42. Epub 2008 Nov 11.

  3. Ann N Y Acad Sci. 2002 Apr;959:285-94.

  4. Biosci BiotechnolBiochem. 2002 Jan;66(1):36-43.

  5. Nephron Clin Pract. 2007;107(1):c26-34.

  6. Perit Dial Int. 2007 Jan-Feb;27(1):86-9.

  7. Ann N Y Acad Sci. 2006 May;1067:369-74.

  8. Protein J. 2011 Mar;30(3):149-58.

  9. Acta Biol Hung. 2009 Jun;60(2):137-48.

  10. Front Aging Neurosci. 2010 Mar 18;2:10.

  11. Free Radic Biol Med. 2010 Mar 1;48(5):727-35.

  12. Arch Gerontol Geriatr. 1999 Sep-Oct;29(2):107-13.

  13. Am J Physiol. 1997 Jan;272(1 Pt 2):H462-8.

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Wissenschaftliche Quellen

Was ist Carnosin und warum wird es als Anti-Aging-Molekül bezeichnet?

Carnosin, ein Dipeptid aus Beta-Alanin und Histidin, konzentriert sich in Muskel- und Hirngewebe, wo es vielseitigen Schutz gegen Alterungsprozesse bietet. 1900 entdeckt, wurden die Anti-Aging-Eigenschaften von Carnosin erst in den letzten Jahrzehnten vollständig gewürdigt, als die Forschung seine bemerkenswerten Fähigkeiten aufdeckte. Das Molekül fungiert als potentes Antioxidans und chelatiert pro-oxidative Metalle wie Kupfer und Zink, die die Bildung freier Radikale katalysieren. Über die einfache antioxidative Aktivität hinaus zeigt Carnosin einzigartige Anti-Glykations-Eigenschaften – es hemmt die Bildung fortgeschrittener Glykationsendprodukte (AGEs), die das Altern durch Quervernetzung von Proteinen beschleunigen und diese dysfunktional machen. AGE-Akkumulation verursacht Falten, Arterienversteifung, Kataraktbildung und Neurodegeneration. Carnosin-Spiegel sinken um 63% vom Alter 10 bis 70, was mit dem altersbedingten Rückgang korreliert. Supplementierung erhöht Muskelcarnosin um 40-80% je nach Dosis und Dauer. Forschungen zeigen, dass Carnosin die zelluläre Lebensdauer in Kultur um 20-30% verlängert, Telomere vor oxidativer Verkürzung schützt und seneszente Zellen verjüngt.

Wie schützt Carnosin das Gehirn und unterstützt die kognitive Funktion?

Carnosins neuroprotektive Eigenschaften machen es besonders wertvoll für die Gehirngesundheit und den Erhalt kognitiver Fähigkeiten. Die Verbindung überquert die Blut-Hirn-Schranke und konzentriert sich in Neuronen, wo sie gegen multiple altersbedingte Schädigungen schützt. Carnosin chelatiert toxische Metalle einschließlich Kupfer, Zink und Aluminium, die bei der Alzheimer-Krankheit impliziert sind, und verhindert deren Katalyse oxidativer Schäden und Proteinfaltungsfehler. Das Molekül zeigt spezifische Anti-Amyloid-Eigenschaften, hemmt Beta-Amyloid-Aggregation und löst sogar bestehende Plaques in vitro auf. Bei der Parkinson-Krankheit schützt Carnosin dopaminerge Neuronen vor oxidativem Stress und Alpha-Synuclein-Aggregation. Klinische Forschungen zeigen, dass Carnosin-Supplementierung mit 500-1500 mg täglich die kognitiven Funktionswerte um 15-25% bei älteren Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung verbessert. Die Verbindung unterstützt auch die Neurotransmitterfunktion, verbessert die mitochondriale Energieproduktion in Neuronen und reduziert Neuroinflammation über multiple Signalwege.

Welche Vorteile bietet Carnosin für Trainingsleistung und Regeneration?

Carnosins hohe Konzentration im Muskelgewebe (20-30 mmol/kg in schnell zuckenden Fasern) spiegelt seine entscheidende Rolle im Trainingsmetabolismus und der Leistung wider. Der primäre Mechanismus umfasst intramuskuläre pH-Pufferung – während intensiven Trainings verursacht Wasserstoffionen-Akkumulation aus Laktatproduktion einen pH-Abfall im Muskel, was Ermüdung und Leistungsrückgang zur Folge hat. Carnosin puffert diese Wasserstoffionen, verzögert den Ermüdungsbeginn und verlängert die hochintensive Trainingskapazität. Beta-Alanin-Supplementierung (der limitierende Carnosin-Vorläufer) erhöht Muskelcarnosin um 40-80% über 4-10 Wochen und erzielt 2-5% Verbesserungen bei hochintensiven Übungen von 1-10 Minuten Dauer. Dies übersetzt sich in signifikante athletische Gewinne: zusätzliche Wiederholungen im Krafttraining, schnellere Sprintzeiten und verzögerte Erschöpfungszeit. Über die Pufferung hinaus bietet Carnosin antioxidativen Schutz, reduziert trainingsinduzierter oxidativer Stress um 30-40%, unterstützt Kalziumsensitivität in Muskelfasern zur Verbesserung der Kontraktionsfunktion und verbessert die Muskelregeneration zwischen Trainingseinheiten.

Kann Carnosin die Augengesundheit unterstützen und Katarakte verhindern?

Carnosin zeigt bemerkenswerte schützende Effekte für die Augengesundheit, besonders gegen Kataraktbildung und altersbedingten Sehkraftverlust. Die Linse konzentriert Carnosin, wo es Kristallin-Proteine vor Glykation und oxidativen Schäden schützt, die Trübung und Kataraktentwicklung verursachen. Forschungen zeigen, dass Carnosin Proteinglykation im Linsengewebe verhindert und sogar rückgängig macht, wobei Tierstudien eine 50-75%ige Reduktion der Kataraktbildung mit Carnosin-Supplementierung oder Augentropfen demonstrieren. Bei altersbedingter Makuladegeneration schützen Carnosins antioxidative Eigenschaften Netzhautzellen vor oxidativem Stress und AGE-Akkumulation. N-Acetylcarnosin-Augentropfen zeigen besondere Erfolgsaussichten, wobei klinische Studien 40-90%ige Verbesserungen der Sehschärfe und Linsenklarheit bei Katarakt-Patienten nach 3-6 Monaten demonstrieren. Während orale Supplementierung systemische Vorteile bietet, können topische Augentropfen überlegene direkte Zufuhr zu okulären Geweben bieten.

Was ist die optimale Carnosin-Supplementierungsstrategie?

Carnosin-Supplementierung steht vor Herausforderungen durch Carnosinase-Enzyme in Blut und Geweben, die orales Carnosin schnell in seine Bestandteil-Aminosäuren abbauen. Dies begrenzt die direkte Carnosin-Bioverfügbarkeit zu Geweben. Zwei Strategien adressieren dies: hochdosiertes Carnosin (1000-2000 mg täglich) zur Carnosinase-Sättigung und Gewebeaufnahme, oder Supplementierung mit Beta-Alanin (dem limitierenden Carnosin-Vorläufer), das den Carnosinase-Abbau umgeht. Für Anti-Aging- und kognitive Vorteile zeigen 500-1500 mg Carnosin täglich Nutzen in Studien. Für athletische Leistung erweist sich Beta-Alanin 3-6 Gramm täglich als effektiver, lädt Muskelcarnosin über 4-10 Wochen. Zink-Carnosin-Komplexe bieten verbesserte Stabilität resistent gegen Carnosinase-Abbau. Retardierte Carnosin-Formulierungen können die Gewebezufuhr verbessern. Carnosin mit Mahlzeiten zu nehmen kann den Abbau verlangsamen. Für Augengesundheit bieten N-Acetylcarnosin-Tropfen direkte okulare Zufuhr. Effekte entwickeln sich progressiv – kognitive und Anti-Aging-Vorteile erfordern 3-6 Monate, athletische Leistungsverbesserungen entstehen über 4-10 Wochen Aufladung.

  • Carnosin hemmt AGE-Bildung und verhindert Proteinquervernetzung, die das Altern vorantreibt - Anti-Glykation
  • Muskelcarnosin steigt um 40-80% mit Supplementierung und verbessert pH-Pufferung - athletische Leistung
  • Carnosin verlängert zelluläre Lebensdauer um 20-30% in Kulturstudien - Langlebigkeitsunterstützung
  • Kognitive Funktion verbessert sich um 15-25% bei älteren Menschen mit Carnosin-Supplementierung - Gehirngesundheit
  • Beta-Amyloid-Aggregationshemmung durch Carnosin unterstützt Alzheimer-Prävention - Neuroprotektion
  • Hochintensive Trainingskapazität steigt um 2-5% mit erhöhtem Muskelcarnosin - Leistungssteigerung
  • Carnosin reduziert trainingsinduzierter oxidativer Stress um 30-40% - Regenerationsunterstützung
  • Kataraktbildung reduziert sich um 50-75% in Tiermodellen mit Carnosin - Augenschutz
  • Antioxidative Metallchelatierung verhindert Kupfer- und Zink-katalysierten Schaden durch freie Radikale - oxidative Abwehr
  • Carnosin-Spiegel sinken um 63% von der Jugend bis zum Alter von 70, was den Supplementierungswert anzeigt - altersbedingte Abnahme

  • Sportler, die verbesserte hochintensive Trainingsleistung und Pufferkapazität anstreben
  • Personen, die sich wegen kognitivem Abbau und Neuroprotektion Sorgen machen
  • Menschen, die an Anti-Aging-Interventionen und AGE-Reduktion interessiert sind
  • Diejenigen mit Familiengeschichte von Alzheimer- oder Parkinson-Krankheit
  • Jeder, der gesunde Sicht unterstützen und Katarakte verhindern möchte
  • Personen, die zelluläre Langlebigkeit und Telomerschutz anstreben
  • Menschen mit erhöhtem oxidativem Stress durch Lebensstil- oder Umweltfaktoren
  • Sportler in Sportarten, die wiederholte hochintensive Anstrengungen erfordern
  • Diejenigen, die mehrere Anti-Aging-Supplementierungsstrategien kombinieren
  • Personen, die Muskelregeneration und antioxidative Unterstützung wünschen

  • Menschen mit seltenen Carnosin-Stoffwechselstörungen benötigen medizinische Anleitung
  • Diejenigen mit Medikamenten, die die Nierenfunktion beeinträchtigen, sollten einen Arzt konsultieren
  • Personen mit Gicht sollten Vorsicht walten lassen wegen des Histidingehalts
  • Schwangere Frauen sollten Carnosin mit dem Gesundheitsversorger besprechen
  • Menschen mit neurologischen Erkrankungen unter Medikation benötigen Koordination
  • Diejenigen, die sofortige Ergebnisse innerhalb von Wochen erwarten, werden enttäuscht sein

  1. Nehmen Sie 500-1500 mg Carnosin täglich für Anti-Aging- und kognitive Unterstützung
  2. Sportler verwenden 3-6 Gramm Beta-Alanin täglich, um Muskelcarnosin über 4-10 Wochen zu laden
  3. Für Augengesundheit erwägen Sie N-Acetylcarnosin-Tropfen für direkte okulare Zufuhr
  4. Zink-Carnosin-Komplexe bieten verbesserte Stabilität und Gewebezufuhr
  5. Mit Mahlzeiten einnehmen, um möglicherweise den Carnosinase-Abbau zu verlangsamen
  6. Lassen Sie 3-6 Monate für kognitive und Anti-Aging-Vorteile zu, sich zu manifestieren
  7. Athletische Leistungsverbesserungen entstehen nach 4-10 Wochen Aufladung
  8. Erwägen Sie retardierte Formulierungen für verbesserte Bioverfügbarkeit
  9. Kombinieren Sie mit anderen Anti-Aging-Interventionen für synergistische Vorteile
  10. Halten Sie langfristige Supplementierung für anhaltende Neuroprotektion und Langlebigkeitsunterstützung aufrecht

Ergebnisse: Klinische Studien zeigen, dass Carnosin-Supplementierung mit 500-1500 mg täglich kognitive Funktionswerte um 15-25% bei älteren Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung verbessert, mit neuroprotektiven Effekten durch Anti-Glykations- und Metallchelatierungsmechanismen.

Zitat: Boldyrev AA, et al. Biochemistry (Mosc). 2013 Jul;78(7):750-60.

Ergebnisse: Forschungen zeigen, dass Beta-Alanin-Supplementierung Muskelcarnosin um 40-80% über 4-10 Wochen erhöht und 2-5% Verbesserungen bei hochintensiver Trainingsleistung von 1-10 Minuten Dauer durch verbesserte pH-Pufferkapazität erzielt.

Zitat: Hobson RM, et al. Amino Acids. 2012 Jul;43(1):25-37.

Ergebnisse: Studien zeigen, dass Carnosin AGE-Bildung hemmt, zelluläre Lebensdauer um 20-30% in Kultur verlängert, Telomere vor oxidativer Verkürzung schützt und Anti-Amyloid-Eigenschaften demonstriert, die Beta-Amyloid-Aggregation verhindern, die bei der Alzheimer-Krankheit impliziert ist.

Zitat: Hipkiss AR. Exp Gerontol. 2009 Oct;44(10):638-41.

Ergebnisse: Augengesundheitsstudien zeigen, dass N-Acetylcarnosin-Tropfen Sehschärfe um 40-90% und Linsenklarheit bei Katarakt-Patienten nach 3-6 Monaten verbessern, wobei Tierstudien 50-75% Reduktion der Kataraktbildung durch Anti-Glykationsschutz demonstrieren.

Zitat: Babizhayev MA, et al. Drugs R D. 2002;3(2):87-103.