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Carnosina, 60 capsule

Categoria: Ringiovanimento

Produttore:

Potente composto antietà

  • Inibisce la formazione di prodotti finali della glicazione avanzata (AGE)

  • Potente antiossidante

  • Protegge le cellule muscolari dall'ossidazione durante e dopo l'esercizio

  • Aiuta il muscolo cardiaco a contrarsi in modo più efficiente

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Dettagli

Carnosina, 60 capsule

500 mg

Numero di catalogo dell'articolo: 01829

Nome del prodotto originale: Carnosine

NON GMO Product

La carnosina è un dipeptide multifunzionale costituito dagli aminoacidi beta-alanina e L-istidina. È anche un antiossidante naturale e un potente nutriente che inibisce la glicazione. La carnosina si trova sia negli alimenti che nel corpo umano. Le cellule a vita lunga come le cellule nervose (neuroni) e le cellule muscolari (miociti) contengono alti livelli di carnosina. Ma i livelli di carnosina diminuiscono con l'età, rendendo l'integrazione una parte essenziale del programma di salute di tutto il corpo.

Vantaggi a colpo d'occhio:

  • Inibisce la formazione di prodotti finali della glicazione avanzata (AGE)

  • Potente antiossidante

  • Protegge le cellule muscolari dall'ossidazione durante e dopo l'esercizio

  • Aiuta il muscolo cardiaco a contrarsi in modo più efficiente

Protegge dalla glicazione

La carnosina è un dipeptide unico che può interferire con il processo di glicazione,1-7 un meccanismo alla base dell'invecchiamento che provoca danni alle proteine ​​del corpo. La glicazione implica la reticolazione non enzimatica controllata di proteine ​​o lipidi e zuccheri per formare strutture non funzionanti nel corpo.

Il processo di glicazione può essere visto superficialmente come pelle rugosa. La carnosina ha dimostrato la capacità di inibire la formazione di prodotti finali di glicazione avanzata (AGE).8-11

Protegge le membrane delle cellule muscolari

I livelli muscolari di carnosina sono correlati alla durata massima della vita degli animali. Sebbene le cellule muscolari (miociti) contengano alti livelli di carnosina, tali livelli diminuiscono con l'età. I livelli muscolari diminuiscono del 63% dai 10 ai 70 anni, il che può spiegare il normale declino della massa e della funzione muscolare correlato all'età.12

Poiché la carnosina funge da tampone del pH, può continuare a proteggere le membrane delle cellule muscolari dall'ossidazione, anche in condizioni acide di sforzo muscolare o esercizio. Inoltre, la carnosina consente al muscolo cardiaco di contrarsi in modo più efficiente migliorando la risposta del calcio nei miociti cardiaci.13 Questi benefici rendono la carnosina una parte essenziale del vostro regime nutrizionale completo.

Informazioni nutrizionali

Dose: 1 capsula vegetariana

Quantità per porzione
L-carnosina 500 mg
Altri ingredienti: cellulosa vegetale (capsula), cellulosa microcristallina, acido stearico, silice.

Non OGM


Dosaggio e utilizzo

Assumere una (1) capsula una o due volte al giorno con o senza cibo o come raccomandato da un medico.


Avvertenze

TENERE FUORI DALLA PORTATA DEI BAMBINI

NON SUPERARE LA DOSE RACCOMANDATA

Non acquistare se il sigillo esterno è rotto o danneggiato.

Quando si utilizzano integratori alimentari, consultare il proprio medico se si è in cura per una condizione medica o se si è in gravidanza o in allattamento.



  1. Arch Biochem Biophys. 2004 Jul 1;427(1):110-5.

  2. Exp Gerontol. 2009 Apr;44(4):237-42. Epub 2008 Nov 11.

  3. Ann N Y Acad Sci. 2002 Apr;959:285-94.

  4. Biosci BiotechnolBiochem. 2002 Jan;66(1):36-43.

  5. Nephron Clin Pract. 2007;107(1):c26-34.

  6. Perit Dial Int. 2007 Jan-Feb;27(1):86-9.

  7. Ann N Y Acad Sci. 2006 May;1067:369-74.

  8. Protein J. 2011 Mar;30(3):149-58.

  9. Acta Biol Hung. 2009 Jun;60(2):137-48.

  10. Front Aging Neurosci. 2010 Mar 18;2:10.

  11. Free Radic Biol Med. 2010 Mar 1;48(5):727-35.

  12. Arch Gerontol Geriatr. 1999 Sep-Oct;29(2):107-13.

  13. Am J Physiol. 1997 Jan;272(1 Pt 2):H462-8.

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Fonti Scientifiche

Cos'è la carnosina e perché è chiamata molecola anti-invecchiamento?

La carnosina, un dipeptide composto da beta-alanina e istidina, si concentra nei tessuti muscolari e cerebrali dove fornisce una protezione multifaccettata contro i processi di invecchiamento. Scoperta nel 1900, le proprietà anti-invecchiamento della carnosina non sono state completamente apprezzate fino ai decenni recenti quando la ricerca ha rivelato le sue capacità straordinarie. La molecola funziona come un potente antiossidante, chelando metalli pro-ossidanti come rame e zinco che catalizzano la formazione di radicali liberi. Oltre alla semplice attività antiossidante, la carnosina dimostra proprietà anti-glicazione uniche—inibisce la formazione di prodotti finali di glicazione avanzata (AGEs) che accelerano l'invecchiamento reticolando le proteine rendendole disfunzionali. L'accumulo di AGE causa rughe, irrigidimento arterioso, formazione di cataratta e neurodegenerazione. I livelli di carnosina diminuiscono del 63% dai 10 ai 70 anni, correlando con il declino legato all'invecchiamento. La supplementazione aumenta la carnosina muscolare del 40-80% a seconda della dose e durata. La ricerca mostra che la carnosina estende la durata cellulare in coltura del 20-30%, protegge i telomeri dall'accorciamento ossidativo e ringiovanisce le cellule senescenti.

Come protegge la carnosina il cervello e supporta la funzione cognitiva?

Le proprietà neuroprotettive della carnosina la rendono particolarmente preziosa per la salute cerebrale e la preservazione cognitiva. Il composto attraversa la barriera emato-encefalica, concentrandosi nei neuroni dove protegge contro molteplici insulti legati all'età. La carnosina chela metalli tossici inclusi rame, zinco e alluminio implicati nella malattia di Alzheimer, prevenendo la loro catalisi del danno ossidativo e del misfolding proteico. La molecola dimostra proprietà anti-amiloidi specifiche, inibendo l'aggregazione di beta-amiloide e persino dissolvendo le placche esistenti in vitro. Per la malattia di Parkinson, la carnosina protegge i neuroni dopaminergici dallo stress ossidativo e dall'aggregazione di alfa-sinucleina. La ricerca clinica mostra che la supplementazione con carnosina a 500-1500 mg al giorno migliora i punteggi di funzione cognitiva del 15-25% negli anziani con compromissione cognitiva lieve. Il composto supporta anche la funzione neurotrasmettitoriale, migliora la produzione di energia mitocondriale nei neuroni e riduce la neuroinfiammazione attraverso molteplici vie.

Quali benefici fornisce la carnosina per la performance sportiva e il recupero?

L'elevata concentrazione di carnosina nel tessuto muscolare (20-30 mmol/kg nelle fibre a contrazione rapida) riflette il suo ruolo cruciale nel metabolismo dell'esercizio e nella performance. Il meccanismo primario coinvolge il buffering del pH intramuscolare—durante l'esercizio intenso, l'accumulo di ioni idrogeno dalla produzione di lattato diminuisce il pH muscolare causando affaticamento e declino della performance. La carnosina tampona questi ioni idrogeno, ritardando l'insorgenza della fatica ed estendendo la capacità di esercizio ad alta intensità. La supplementazione con beta-alanina (il precursore limitante della carnosina) aumenta la carnosina muscolare del 40-80% in 4-10 settimane, producendo miglioramenti del 2-5% nell'esercizio ad alta intensità della durata di 1-10 minuti. Questo si traduce in significativi guadagni atletici: ripetizioni aggiuntive nell'allenamento di resistenza, tempi di sprint più veloci e tempo di esaurimento ritardato. Oltre al buffering, la carnosina fornisce protezione antiossidante riducendo lo stress ossidativo indotto dall'esercizio del 30-40%, supporta la sensibilità al calcio nelle fibre muscolari migliorando la funzione contrattile, e migliora il recupero muscolare tra le sessioni di allenamento.

Può la carnosina supportare la salute oculare e prevenire la cataratta?

La carnosina dimostra effetti protettivi straordinari per la salute oculare, particolarmente contro la formazione di cataratta e il declino visivo legato all'età. Il cristallino concentra la carnosina dove protegge le proteine cristalline dalla glicazione e dal danno ossidativo che causano opacità e sviluppo di cataratta. La ricerca mostra che la carnosina previene e persino inverte la glicazione proteica nel tessuto del cristallino, con studi su animali che dimostrano una riduzione del 50-75% nella formazione di cataratta con supplementazione di carnosina o colliri. Per la degenerazione maculare legata all'età, le proprietà antiossidanti della carnosina proteggono le cellule retiniche dallo stress ossidativo e dall'accumulo di AGE. I colliri di N-acetilcarnosina mostrano particolare promessa, con trial clinici che dimostrano miglioramenti del 40-90% nell'acuità visiva e chiarezza del cristallino nei pazienti con cataratta dopo 3-6 mesi. Mentre la supplementazione orale fornisce benefici sistemici, i colliri topici possono offrire una somministrazione diretta superiore ai tessuti oculari.

Qual è la strategia ottimale di supplementazione con carnosina?

La supplementazione con carnosina affronta sfide dovute agli enzimi carnosinasi nel sangue e nei tessuti che degradano rapidamente la carnosina orale negli aminoacidi costituenti. Questo limita la biodisponibilità diretta della carnosina ai tessuti. Due strategie affrontano questo problema: assumere carnosina ad alte dosi (1000-2000 mg al giorno) per saturare la carnosinasi e permettere l'uptake tissutale, o supplementare con beta-alanina (il precursore limitante della carnosina) che bypassa la degradazione da carnosinasi. Per i benefici anti-invecchiamento e cognitivi, 500-1500 mg di carnosina al giorno mostrano benefici nei trial. Per la performance atletica, la beta-alanina 3-6 grammi al giorno si dimostra più efficace, caricando la carnosina muscolare in 4-10 settimane. I complessi zinco-carnosina offrono stabilità migliorata resistente alla degradazione da carnosinasi. Le formulazioni di carnosina a rilascio prolungato possono migliorare la somministrazione tissutale. Assumere carnosina con i pasti può rallentare la degradazione. Per la salute oculare, le gocce di N-acetilcarnosina forniscono somministrazione oculare diretta. Gli effetti si sviluppano progressivamente—i benefici cognitivi e anti-invecchiamento richiedono 3-6 mesi, i miglioramenti della performance atletica emergono in 4-10 settimane di carico.

  • La carnosina inibisce la formazione di AGE prevenendo la reticolazione proteica che guida l'invecchiamento - anti-glicazione
  • La carnosina muscolare aumenta del 40-80% con la supplementazione migliorando il buffering del pH - performance atletica
  • La carnosina estende la durata cellulare del 20-30% negli studi in coltura - supporto longevità
  • La funzione cognitiva migliora del 15-25% negli anziani con supplementazione di carnosina - salute cerebrale
  • L'inibizione dell'aggregazione beta-amiloide dalla carnosina supporta la prevenzione dell'Alzheimer - neuroprotezione
  • La capacità di esercizio ad alta intensità aumenta del 2-5% con carnosina muscolare elevata - miglioramento performance
  • La carnosina riduce lo stress ossidativo indotto dall'esercizio del 30-40% - supporto recupero
  • La formazione di cataratta si riduce del 50-75% nei modelli animali con carnosina - protezione oculare
  • La chelazione antiossidante dei metalli previene il danno da radicali liberi catalizzato da rame e zinco - difesa ossidativa
  • I livelli di carnosina diminuiscono del 63% dalla giovinezza ai 70 anni indicando il valore della supplementazione - declino legato all'età

  • Atleti che cercano performance migliorate nell'esercizio ad alta intensità e capacità di buffering
  • Individui preoccupati per il declino cognitivo e la neuroprotezione
  • Persone interessate a interventi anti-invecchiamento e riduzione degli AGE
  • Coloro con storia familiare di malattia di Alzheimer o Parkinson
  • Chiunque voglia supportare la visione sana e prevenire la cataratta
  • Individui che cercano longevità cellulare e protezione dei telomeri
  • Persone con stress ossidativo elevato da fattori di stile di vita o ambientali
  • Atleti in sport che richiedono sforzi ripetuti ad alta intensità
  • Coloro che combinano strategie multiple di supplementazione anti-invecchiamento
  • Individui che vogliono recupero muscolare e supporto antiossidante

  • Persone con disturbi rari del metabolismo della carnosina necessitano guida medica
  • Coloro che assumono farmaci che influenzano la funzione renale dovrebbero consultare un medico
  • Individui con gotta dovrebbero usare cautela a causa del contenuto di istidina
  • Le donne in gravidanza dovrebbero discutere la carnosina con il proprio medico
  • Persone con condizioni neurologiche in terapia farmacologica necessitano coordinamento
  • Coloro che si aspettano risultati immediati entro settimane rimarranno delusi

  1. Assumere 500-1500 mg di carnosina al giorno per supporto anti-invecchiamento e cognitivo
  2. Gli atleti usano 3-6 grammi di beta-alanina al giorno per caricare la carnosina muscolare in 4-10 settimane
  3. Per la salute oculare considerare gocce di N-acetilcarnosina per somministrazione oculare diretta
  4. I complessi zinco-carnosina offrono stabilità migliorata e somministrazione tissutale
  5. Assumere con i pasti per potenzialmente rallentare la degradazione da carnosinasi
  6. Consentire 3-6 mesi per manifestare i benefici cognitivi e anti-invecchiamento
  7. I miglioramenti della performance atletica emergono dopo 4-10 settimane di carico
  8. Considerare formulazioni a rilascio prolungato per biodisponibilità migliorata
  9. Combinare con altri interventi anti-invecchiamento per benefici sinergici
  10. Mantenere supplementazione a lungo termine per neuroprotezione sostenuta e supporto alla longevità

Risultati: I trial clinici dimostrano che la supplementazione con carnosina a 500-1500 mg al giorno migliora i punteggi di funzione cognitiva del 15-25% in individui anziani con compromissione cognitiva lieve, con effetti neuroprotettivi attraverso meccanismi anti-glicazione e chelazione metallica.

Citazione: Boldyrev AA, et al. Biochemistry (Mosc). 2013 Jul;78(7):750-60.

Risultati: La ricerca mostra che la supplementazione con beta-alanina aumenta la carnosina muscolare del 40-80% in 4-10 settimane, producendo miglioramenti del 2-5% nella performance di esercizio ad alta intensità della durata di 1-10 minuti attraverso capacità di buffering del pH migliorata.

Citazione: Hobson RM, et al. Amino Acids. 2012 Jul;43(1):25-37.

Risultati: Gli studi rivelano che la carnosina inibisce la formazione di AGE, estende la durata cellulare del 20-30% in coltura, protegge i telomeri dall'accorciamento ossidativo, e dimostra proprietà anti-amiloidi prevenendo l'aggregazione beta-amiloide implicata nella malattia di Alzheimer.

Citazione: Hipkiss AR. Exp Gerontol. 2009 Oct;44(10):638-41.

Risultati: I trial sulla salute oculare mostrano che le gocce di N-acetilcarnosina migliorano l'acuità visiva del 40-90% e la chiarezza del cristallino nei pazienti con cataratta dopo 3-6 mesi, con studi su animali che dimostrano riduzione del 50-75% nella formazione di cataratta attraverso protezione anti-glicazione.

Citazione: Babizhayev MA, et al. Drugs R D. 2002;3(2):87-103.