1. Αρχική
  2. Home
  3. Blog
  4. Εγκέφαλος, μνήμη και συγκέντρωση
  5. Πώς η Ντοπαμίνη Προστατεύει τον Γηράσκοντα Εγκέφαλο

Πώς η Ντοπαμίνη Προστατεύει τον Γηράσκοντα Εγκέφαλο

5690 Views Posted on: 2023-01-31
Posted by: Matylda Bestyńska

How Dopamine Protects the Aging BrainΗ Ντοπαμίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που προάγει τα συναισθήματα ευχαρίστησης και ανταμοιβής, υποστηρίζει τη μνήμη, την προσοχή και πολλά άλλα.1

Καθώς γερνάμε, η αυξημένη δραστηριότητα ενός ενζύμου που ονομάζεται μονοαμινοξειδάση Β (MAO-B) αποδομεί την ντοπαμίνη, προκαλώντας μείωση των επιπέδων της.2

Τα χαμηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης μπορούν να συμβάλλουν στη μειωμένη κινητοποίηση και στο μειωμένο ενθουσιασμό για πράγματα που θα ενθουσίαζαν τους περισσότερους ανθρώπους.

Μια λύση είναι η πρόσληψη ενώσεων που αναστέλλουν το MAO-B ένζυμο.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι συστατικά από τον φλοιό του δέντρου phellodendron επιτυγχάνουν αυτό σε εργαστηριακές μελέτες3,4 και έχουν νευροπροστατευτικές επιδράσεις σε ζώα.5-7

Προκλινική έρευνα δείχνει επίσης ότι μια συγκεκριμένη μορφή της βιταμίνης Β12 μπορεί να προστατεύει τους νευρώνες και να βοηθά στην πρόληψη μείωσης των επιπέδων ντοπαμίνης.8

Αυτές οι ενώσεις μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της κινητοποίησης και των αισθημάτων ευχαρίστησης, ενώ παράλληλα μειώνουν τον κίνδυνο νευροεκφυλιστικών ασθενειών.

Τι είναι η Ντοπαμίνη;

What is DopamineΗ Ντοπαμίνη αναφέρεται συχνά ως η «ορμόνη της καλής διάθεσης» λόγω του ρόλου της στη ρύθμιση της διάθεσης.1

Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη κατά τη διάρκεια ευχάριστων δραστηριοτήτων. Τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης σχετίζονται με κατάθλιψη και έλλειψη κίνητρου και ευχαρίστησης.9

Ωστόσο, ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί την ντοπαμίνη για πολύ περισσότερα από την ανύψωση της διάθεσης.

Αυτός ο νευροδιαβιβαστής επηρεάζει επίσης την κίνηση, τη μάθηση, τη γνωστική λειτουργία και τη μνήμη.10

Η ντοπαμίνη επιτρέπει τη νεανική γνωστική απόδοση και τον συντονισμό του σώματος.11,12

Η μείωση της ντοπαμίνης παίζει ρόλο σε ορισμένες νευροεκφυλιστικές ασθένειες, ενώ η αύξηση της ντοπαμίνης έχει αποδειχθεί ότι παρατείνει τη διάρκεια ζωής στα ζώα.1,13,14

Κίνδυνοι της Μείωσης της Ντοπαμίνης

Σε μια περιοχή του εγκεφάλου που παίζει ρόλο στη γνωστική και κινητική λειτουργία, τα επίπεδα ντοπαμίνης μειώνονται κατά περίπου 13% κάθε δεκαετία μετά την ηλικία των 45.15

Αυτή η μείωση συμπίπτει με την αύξηση των επιπέδων στον εγκέφαλο της μονοαμινοξειδάσης Β (MAO-B), ενός ενζύμου που αποδομεί νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη.2

Τα χαμηλά επίπεδα ντοπαμίνης σχετίζονται με την κατάθλιψη, την έλλειψη κινήτρου και ευχαρίστησης.9 Αυτές οι αλλαγές στη διάθεση και στο κίνητρο μπορεί επίσης να παρατηρηθούν με τη φυσιολογική γήρανση σε ορισμένα άτομα.

Η αυξημένη δραστηριότητα του MAO-B αποτελεί ακόμη μεγαλύτερη απειλή.

Η δραστηριότητα του MAO-B είναι υψηλότερη σε ασθενείς με άνοια σε σύγκριση με άτομα της ίδιας ηλικίας χωρίς διαταραχές,16 υποδεικνύοντας έναν ρόλο στη νευροεκφύλιση.

Ένας λόγος μπορεί να είναι ότι η αυξημένη δραστηριότητα του MAO-B έχει ως αποτέλεσμα τον σχηματισμό πιθανών επιβλαβών υποπροϊόντων2,17,18 που μπορούν να συμβάλλουν σε νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος του Πάρκινσον και η νόσος του Αλτσχάιμερ.

Οι γιατροί συνταγογραφούν συχνά αναστολείς του MAO-B όπως η σελεγιλίνη για να σταματήσουν την αποδόμηση της ντοπαμίνης σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον.19

Η αναστολή της δραστηριότητας του MAO-B βοηθά στη μείωση της διάσπασης της ντοπαμίνης και της πιθανής βλάβης που μπορεί να προκληθεί από την υπερβολική δραστηριότητα του ενζύμου. Αυτό βοηθά στην προστασία του γηράσκοντος εγκεφάλου.

Οι Επιπτώσεις του Phellodendron

The Effects of PhellodendronΟι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ορισμένα φυτά έχουν ιδιότητες αναστολής του MAO-B.

Μετά από έρευνα σε εκατοντάδες βότανα, εντόπισαν τον φλοιό του δέντρου phellodendron ως έναν από τους πιο ισχυρούς φυτικής προέλευσης αναστολείς του MAO-B.3,4

Το phellodendron (χωρίς σχέση με το φυτό φιλοδένδρον) είναι επίσης γνωστό ως δέντρο φελλού Amur. Χρησιμοποιείται με ασφάλεια στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για αιώνες για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων.5

Σε εργαστηριακή έρευνα, το εκχύλισμα φλοιού phellodendron ανέστειλε επιλεκτικά πάνω από 80% της δραστηριότητας του MAO-B, γεγονός που συγκρίνεται με το φάρμακο σελεγιλίνη.4

Αυτό μπορεί να επιτρέψει την αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης ενώ εμποδίζει τις νευροτοξικές επιδράσεις της αυξημένης δραστηριότητας του MAO-B.

Οι νευροπροστατευτικές ιδιότητες του phellodendron εκτείνονται πέρα από την αναστολή του MAO-B.5,6,20

Σε επιστημονικές μελέτες, το phellodendron προστατεύει από τη νευροφλεγμονή, την παραγωγή βήτα-αμυλοειδούς και άλλες αλλαγές που σχετίζονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ, γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας μέχρι τη μεγαλύτερη ηλικία.20

Το phellodendron έχει επίσης αποδείξει αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές, αντιιικές και αντικαρκινικές ιδιότητες,5 βοηθώντας στην προστασία τόσο του εγκεφάλου όσο και του σώματος.

Όσοι λαμβάνουν φάρμακα αναστολής του MAO-B όπως η σελεγιλίνη δεν χρειάζεται να παίρνουν phellodendron. Το phellodendron δεν είναι υποκατάστατο για φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό.

Μια Μορφή Β12 Βοηθά στη Διατήρηση των Επιπέδων Ντοπαμίνης

A B12 Form Helps Sustain Dopamine LevelsΥπάρχουν δύο βιοδραστικές μορφές της βιταμίνης Β12.21 Μία από αυτές, η αδενοσυλοκοβαλαμίνη, έχει αποδειχθεί σε εργαστηριακή έρευνα ότι προλαμβάνει τη μείωση των επιπέδων της ντοπαμίνης και προστατεύει τους νευρώνες.8

Σε έρευνα που χρηματοδοτήθηκε εν μέρει από το Ίδρυμα Michael J. Fox, οι επιστήμονες προετοίμασαν φέτες εγκεφάλου ποντικών που είχαν μια μετάλλαξη που συνδέεται με τη νόσο του Πάρκινσον και αντιμετώπισαν μερικά από αυτά με αδενοσυλοκοβαλαμίνη.8 Κάθε δύο λεπτά, διεγείραν τους νευρώνες που παράγουν ντοπαμίνη.

Μετά από 20 λεπτά, οι μη θεραπευμένες εγκεφαλικές φέτες ελευθέρωναν περίπου 20% λιγότερη ντοπαμίνη. Στα ποντίκια, η παραγωγή ντοπαμίνης μειώθηκε έως και 45%.

Στις φέτες που αντιμετωπίστηκαν με αδενοσυλοκοβαλαμίνη, η παραγωγή ντοπαμίνης ήταν ίση με αυτή των ζώων χωρίς τη μετάλλαξη που συνδέεται με τη νόσο του Πάρκινσον.8

Διαφορετικά ειπωμένο, αντί να μειωθεί η παραγωγή ντοπαμίνης κατά 45% μετά από 20 λεπτά όπως στις μη θεραπευμένες εγκεφαλικές φέτες, στις θεραπευμένες φέτες μειώθηκε μόνο κατά 20% ως απάντηση στη τεχνητή διέγερση.

Αυτό υποδηλώνει ότι η αδενοσυλοκοβαλαμίνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας ντοπαμίνης και της σχετικής νευροτοξικότητας.

Συνολικά, το εκχύλισμα phellodendron και η αδενοσυλοκοβαλαμίνη μπορεί να προλάβουν την ηλικιακή μείωση των κρίσιμων επιπέδων ντοπαμίνης.

Σύνοψη

SummaryΤα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη μειώνονται στον γηράσκοντα εγκέφαλο, εν μέρει λόγω της αυξημένης δραστηριότητας του ενζύμου MAO-B.

Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι η μείωση του κινήτρου, η ελαχιστοποίηση της ευχαρίστησης και ο αυξημένος κίνδυνος για νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το εκχύλισμα φλοιού του phellodendron αναστέλλει το MAO-B, βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων της ντοπαμίνης και στην πρόληψη της νευροτοξικότητας.

Μια μορφή της βιταμίνης Β12 που ονομάζεται αδενοσυλοκοβαλαμίνη μπορεί επίσης να προλάβει τη μείωση των επιπέδων ντοπαμίνης και να βοηθήσει στην αναστολή της νευροεκφύλισης.

Αυτές οι ενώσεις μπορούν να αποτρέψουν τις μειώσεις στην ευχαρίστηση και στο κίνητρο και να προστατεύσουν τον γηράσκοντα εγκέφαλο.

Τι πρέπει να γνωρίζετε: Πρόληψη Μείωσης της Ντοπαμίνης
  • Prevent Dopamine DeclineΟι αυξήσεις του ενζύμου μονοαμινοξειδάση Β (MAO-B) συμβάλλουν στα χαμηλότερα επίπεδα του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη μετά τη μέση ηλικία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του κινήτρου και της ευχαρίστησης.
  • Η αυξημένη δραστηριότητα του MAO-B συνδέεται επίσης με την αλλοίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και ορισμένες νευροεκφυλιστικές ασθένειες.
  • Μετά από εξέταση εκατοντάδων φυτών, οι επιστήμονες εντόπισαν το εκχύλισμα φλοιού του phellodendron ως έναν από τους πιο ισχυρούς αναστολείς του MAO-B.
  • Μια μορφή της βιταμίνης Β12 που ονομάζεται αδενοσυλοκοβαλαμίνη έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη της μείωσης των επιπέδων ντοπαμίνης και στην αναστολή της νευροεκφύλισης σε προκλινικές μελέτες.
  • Αυτές οι ενώσεις μπορεί να βοηθήσουν στη διατήρηση της θετικής διάθεσης και του κινήτρου ενώ παράλληλα αναστέλλουν τη νευροεκ φύλιση.

Η Αναστολή του MAO-B Μπορεί να Αυξήσει τη Διάρκεια Ζωής

Inhibiting MAO-B May Boost LifespanΤο φάρμακο σελεγιλίνη συνταγογραφείται για να αναστέλλει τη δραστηριότητα του MAO-B, κυρίως σε ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον.19 Η αναστολή του MAO-B αφήνει περισσότερη ντοπαμίνη στους νευρικούς κυκλώματα του εγκεφάλου.

Σε σκύλους, η θεραπεία με σελεγιλίνη βοήθησε στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.22

Επιπλέον, μελέτες σε ζώα έχουν δείξει επίσης ότι η αναστολή του MAO-B παρατείνει τη διάρκεια ζωής.23-29

Για παράδειγμα, οι αρουραίοι που έλαβαν σελεγιλίνη είχαν μέση διάρκεια ζωής έως και 40% μεγαλύτερη από τους αρουραίους που δεν υποβλήθηκαν σε θεραπεία.27,28

Υλικό που χρησιμοποιείται με άδεια της Life Extension. Όλα τα δικαιώματα διατηρούνται.

  1. Klein MO, Battagello DS, Cardoso AR, et al. Dopamine: Functions, Signaling, and Association with Neurological Diseases. Cell Mol Neurobiol. 2019 Jan;39(1):31-59.
  2. Kumar MJ, Andersen JK. Perspectives on MAO-B in aging and neurological disease: where do we go from here? Mol Neurobiol. 2004 Aug;30(1):77-89.
  3. Mazzio E, Deiab S, Park K, et al. High throughput screening to identify natural human monoamine oxidase B inhibitors. Phytother Res. 2013 Jun;27(6):818-28.
  4. Zarmouh NO, Messeha SS, Elshami FM, et al. Natural Products Screening for the Identification of Selective Monoamine Oxidase-B Inhibitors. European J Med Plants. 2016 May;15(1).
  5. Sun Y, Lenon GB, Yang AWH. Phellodendri Cortex: A Phytochemical, Pharmacological, and Pharmacokinetic Review. Evid Based Complement Alternat Med. 2019;2019:7621929.
  6. Xian YF, Lin ZX, Ip SP, et al. Comparison the neuropreotective effect of Cortex Phellodendri chinensis and Cortex Phellodendri amurensis against beta-amyloid-induced neurotoxicity in PC12 cells. Phytomedicine. 2013 Jan 15;20(2):187-93.
  7. Young-Pyo K, In-Chul, J. , & Sang-Ryong, L. Effects of Phellodendron amurense Extract on the Alzheimer’s Disease Model. Journal of Physiology & Pathology in Korean Medicine. 2005;19(1):130-8.
  8. Schaffner A, Li X, Gomez-Llorente Y, et al. Vitamin B12 modulates Parkinson’s disease LRRK2 kinase activity through allosteric regulation and confers neuroprotection. Cell Res. 2019 Apr;29(4):313-29.
  9. Dunlop BW, Nemeroff CB. The role of dopamine in the pathophysiology of depression. Arch Gen Psychiatry. 2007 Mar;64(3):327-37.
  10. Ayano G. Dopamine: Receptors, Functions, Synthesis, Pathways, Locations and Mental Disorders: Review of Literatures. Journal of Mental Disorders and Treatment. 2016 01/01;2(2).
  11. Backman L, Lindenberger U, Li SC, et al. Linking cognitive aging to alterations in dopamine neurotransmitter functioning: recent data and future avenues. Neurosci Biobehav Rev. 2010 Apr;34(5):670-7.
  12. Howe M, Ridouh I, Allegra Mascaro AL, et al. Coordination of rapid cholinergic and dopaminergic signaling in striatum during spontaneous movement. Elife. 2019 Mar 28;8.
  13. Masato A, Plotegher N, Boassa D, et al. Impaired dopamine metabolism in Parkinson’s disease pathogenesis. Mol Neurodegener. 2019 Aug 20;14(1):35.
  14. Knoll J. The striatal dopamine dependency of life span in male rats. Longevity study with (-)deprenyl. Mech Ageing Dev. 1988 Dec;46(1-3):237-62.
  15. Knoll J. Deprenyl (selegiline): the history of its development and pharmacological action. Acta Neurol Scand Suppl. 1983;95:57-80.
  16. Oreland L, Gottfries CG. Brain and brain monoamine oxidase in aging and in dementia of Alzheimer’s type. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1986;10(3-5):533-40.
  17. Finberg JP, Rabey JM. Inhibitors of MAO-A and MAO-B in Psychiatry and Neurology. Front Pharmacol. 2016;7:340.
  18. Naoi M, Maruyama W, Inaba-Hasegawa K. Type A and B monoamine oxidase in age-related neurodegenerative disorders: their distinct roles in neuronal death and survival. Curr Top Med Chem. 2012;12(20):2177-88.
  19. Szoko E, Tabi T, Riederer P, et al. Pharmacological aspects of the neuroprotective effects of irreversible MAO-B inhibitors, selegiline and rasagiline, in Parkinson’s disease. J Neural Transm (Vienna). 2018 Nov;125(11):1735-49.
  20. Kim Y, Jung I, Lee S. Effects of Phellodendron amurense extract on the Alzheimer’s disease model. Journal of Physiology & Pathology in Korean Medicine. 2005;19(1):130-8.
  21. Available at: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/. Accessed April 28, 2022.
  22. Milgram NW, Ivy GO, Head E, et al. The effect of L-deprenyl on behavior, cognitive function, and biogenic amines in the dog. Neurochem Res. 1993 Dec;18(12):1211-9.
  23. Stoll S, Hafner U, Pohl O, et al. Age-related memory decline and longevity under treatment with selegiline. Life Sci. 1994;55(25-26):2155-63.
  24. Kitani K, Kanai S, Carrillo MC, et al. (-)Deprenyl increases the life span as well as activities of superoxide dismutase and catalase but not of glutathione peroxidase in selective brain regions in Fischer rats. Ann N Y Acad Sci. 1994 Jun 30;717:60-71.
  25. Kitani K, Kanai S, Ivy GO, et al. Assessing the effects of deprenyl on longevity and antioxidant defenses in different animal models. Ann N Y Acad Sci. 1998 Nov 20;854:291-306.
  26. Kitani K, Minami C, Isobe K-i, et al. Why (−)deprenyl prolongs survivals of experimental animals: Increase of anti-oxidant enzymes in brain and other body tissues as well as mobilization of various humoral factors may lead to systemic anti-aging effects. Mechanisms of Ageing and Development. 2002;123(8):1087-100.
  27. Knoll J, Dallo J, Yen TT. Striatal dopamine, sexual activity and lifespan. Longevity of rats treated with (-)deprenyl. Life Sci. 1989;45(6):525-31.
  28. Knoll J, Yen TT, Miklya I. Sexually low performing male rats die earlier than their high performing peers and (-)deprenyl treatment eliminates this difference. Life Sci. 1994;54(15):1047-57.
  29. Stoll S, Hafner U, Kränzlin B, et al. Chronic Treatment of Syrian Hamsters With Low-Dose Selegiline Increases Life Span in Females But Not Males. Neurobiology of Aging. 1997;18(2):205-11.
Ήταν αυτό το άρθρο ενδιαφέρον για εσάς;
Posted in: Εγκέφαλος, μνήμη και συγκέντρωση, Βιταμίνες από την ομάδα Β

Related posts

Επιστημονικές Πηγές

Τι είναι η ντοπαμίνη και γιατί μειώνεται με την ηλικία;

Η ντοπαμίνη είναι ένας κρίσιμος νευροδιαβιβαστής που εμπλέκεται στην κίνηση, τα κίνητρα, την ανταμοιβή, τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία. Τα επίπεδα ντοπαμίνης μειώνονται φυσιολογικά με την ηλικία, συμβάλλοντας στη μειωμένη κινητική λειτουργία, την πιο αργή σκέψη, τη μειωμένη παρακίνηση και τον αυξημένο κίνδυνο νευροεκφυλιστικών νόσων όπως το Πάρκινσον. Αυτή η μείωση αρχίζει στη μέση ηλικία και επιταχύνεται στα μεταγενέστερα χρόνια, επηρεάζοντας τη συνολική υγεία του εγκεφάλου και την ποιότητα ζωής.

Τι είναι η MAO-B και πώς επηρεάζει τα επίπεδα ντοπαμίνης;

Η μονοαμινοξειδάση Β (MAO-B) είναι ένα ένζυμο που διασπά τη ντοπαμίνη στον εγκέφαλο. Η δραστηριότητα της MAO-B αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία, επιταχύνοντας την εξάντληση της ντοπαμίνης. Η αναστολή της MAO-B βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων ντοπαμίνης, δυνητικά επιβραδύνοντας την ηλικιακή γνωστική και κινητική παρακμή. Οι αναστολείς MAO-B χρησιμοποιούνται θεραπευτικά για τη νόσο του Πάρκινσον και δείχνουν υπόσχεση για την υποστήριξη της υγιούς γήρανσης του εγκεφάλου.

Ποιες φυσικές ενώσεις δρουν ως αναστολείς MAO-B για την προστασία της ντοπαμίνης;

Η έρευνα έχει εντοπίσει αρκετούς φυσικούς αναστολείς MAO-B συμπεριλαμβανομένου του εκχυλίσματος φλοιού phellodendron (πλούσιο σε βερβερίνη), ορισμένων φλαβονοειδών, ενώσεων πράσινου τσαγιού (EGCG) και ρεσβερατρόλης. Αυτές οι φυσικές ενώσεις δείχνουν εκλεκτική αναστολή MAO-B σε μελέτες ελέγχου, δυνητικά βοηθώντας στη διατήρηση των επιπέδων ντοπαμίνης χωρίς τις παρενέργειες των φαρμακευτικών αναστολέων MAO. Το phellodendron έχει παραδοσιακή χρήση και σύγχρονη έρευνα που υποστηρίζει τις νευροπροστατευτικές του ιδιότητες.

Πώς η προστασία της ντοπαμίνης υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου και τη γνωστική λειτουργία;

Η διατήρηση υγιών επιπέδων ντοπαμίνης υποστηρίζει τον κινητικό συντονισμό, την παρακίνηση και τον ενθουσιασμό, την ταχύτητα γνωστικής επεξεργασίας, την εργαζόμενη μνήμη και τις εκτελεστικές λειτουργίες, τη διάθεση και την συναισθηματική ευημερία, και τη συνολική υγεία του εγκεφάλου κατά τη γήρανση. Η ντοπαμίνη σχετίζεται επίσης με την πρόληψη νευρολογικών νοσημάτων, καθώς τα χαμηλά επίπεδα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο νόσου του Πάρκινσον και γνωστικής παρακμής.

Ποιοι παράγοντες τρόπου ζωής υποστηρίζουν τα υγιή επίπεδα ντοπαμίνης;

Η υποστήριξη της ντοπαμίνης περιλαμβάνει τακτική άσκηση (αυξάνει τους υποδοχείς και την απελευθέρωση ντοπαμίνης), επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης (παρέχει τις πρόδρομες ουσίες τυροσίνη και φαινυλαλανίνη), ποιοτικό ύπνο (ρύθμιση ντοπαμίνης), διαχείριση στρες (το χρόνιο στρες εξαντλεί τη ντοπαμίνη), συμπλήρωση φυσικών αναστολέων MAO-B (phellodendron, πράσινο τσάι), αποφυγή υπερβολικής ζάχαρης και επεξεργασμένων τροφίμων, και συμμετοχή σε ανταμειβόμενες δραστηριότητες. Ο συνδυασμός μέτρων τρόπου ζωής με στοχευμένη συμπλήρωση προσφέρει ολοκληρωμένη υποστήριξη ντοπαμίνης.

  • Η ντοπαμίνη είναι κρίσιμος νευροδιαβιβαστής για την κίνηση, την παρακίνηση, την επεξεργασία ανταμοιβής, τη διάθεση και τη γνωστική λειτουργία
  • Η δραστηριότητα του ενζύμου MAO-B αυξάνεται με την ηλικία, επιταχύνοντας τη διάσπαση της ντοπαμίνης και συμβάλλοντας στην ηλικιακή παρακμή
  • Οι φυσικοί αναστολείς MAO-B βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων ντοπαμίνης μπλοκάροντας το ένζυμο που υποβαθμίζει αυτόν τον ζωτικό νευροδιαβιβαστή
  • Το εκχύλισμα φλοιού phellodendron δείχνει εκλεκτική αναστολή MAO-B σε μελέτες ελέγχου, υποστηρίζοντας τη διατήρηση της ντοπαμίνης
  • Η προστασία των επιπέδων ντοπαμίνης υποστηρίζει τον κινητικό συντονισμό, την ταχύτητα γνωστικής επεξεργασίας και τις εκτελεστικές λειτουργίες κατά τη γήρανση
  • Η υγιής λειτουργία της ντοπαμίνης διατηρεί την παρακίνηση, τον ενθουσιασμό και τη συναισθηματική ευημερία σε όλη τη ζωή
  • Η διατήρηση της ντοπαμίνης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νόσου του Πάρκινσον και της ηλικιακής γνωστικής παρακμής
  • Οι φυσικές προσεγγίσεις για την υποστήριξη της ντοπαμίνης προσφέρουν ασφαλέστερη εναλλακτική στις φαρμακευτικές παρεμβάσεις για την υγιή γήρανση
  1. Συμπλήρωση phellodendron: Ακολουθήστε τις συστάσεις του προϊόντος για τυποποιημένο εκχύλισμα φλοιού phellodendron
  2. EGCG πράσινου τσαγιού: Καταναλώστε 2-3 φλιτζάνια ποιοτικού πράσινου τσαγιού ημερησίως ή πάρτε 200-400mg συμπλήρωμα EGCG
  3. Πρόσληψη πρωτεΐνης: Εξασφαλίστε επαρκή πρωτεΐνη (0,8-1g ανά kg σωματικού βάρους) που παρέχει τις πρόδρομες ουσίες ντοπαμίνης τυροσίνη και φαινυλαλανίνη
  4. Ασκηθείτε τακτικά: Ασχοληθείτε με άσκηση μέτριας έντασης 30-45 λεπτά τις περισσότερες μέρες για να υποστηρίξετε τη λειτουργία της ντοπαμίνης
  5. Ποιοτικός ύπνος: Δώστε προτεραιότητα στις 7-9 ώρες νύχτας καθώς ο ύπνος ρυθμίζει την ευαισθησία των υποδοχέων ντοπαμίνης
  6. Διαχείριση στρες: Εξασκήστε τεχνικές μείωσης του στρες καθώς το χρόνιο στρες εξαντλεί τη ντοπαμίνη
  7. Αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη: Η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης διαταράσσει τη σηματοδότηση και την ευαισθησία των υποδοχέων ντοπαμίνης
  8. Χρονισμός: Πάρτε συμπληρώματα με τα γεύματα· η πρωινή δοσολογία μπορεί να υποστηρίξει την ημερήσια παρακίνηση και γνώση
  9. Συνέπεια: Χρησιμοποιήστε καθημερινά για διαρκή νευροπροστατευτικά οφέλη και υποστήριξη του συστήματος ντοπαμίνης
  • Άτομα άνω των 40 που βιώνουν ηλικιακή μείωση ντοπαμίνης και μειωμένη διανοητική ενέργεια ή παρακίνηση
  • Άνθρωποι που παρατηρούν πιο αργή γνωστική επεξεργασία ή μειωμένη διανοητική οξύτητα με τη γήρανση
  • Όσοι έχουν οικογενειακό ιστορικό νόσου του Πάρκινσον που αναζητούν προληπτική νευροπροστατευτική υποστήριξη
  • Άτομα που βιώνουν ηλικιακές κινητικές αλλαγές συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου συντονισμού ή της ποιότητας κίνησης
  • Άνθρωποι με μειωμένη παρακίνηση ή ενθουσιασμό που σχετίζεται με τη μείωση ντοπαμίνης παρά με κατάθλιψη
  • Όσοι αναζητούν φυσική υποστήριξη γήρανσης εγκεφάλου μέσω προστασίας του συστήματος ντοπαμίνης
  • Άτομα που θέλουν να διατηρήσουν τη γνωστική λειτουργία και τη διανοητική απόδοση κατά τη γήρανση
  • Άνθρωποι που ενδιαφέρονται για την τεκμηριωμένη νευροπροστασία με φυσικούς αναστολείς MAO-B
  • Άτομα που παίρνουν φάρμακα αναστολείς MAO - ο συνδυασμός με φυσικούς αναστολείς MAO-B μπορεί να προκαλέσει αλληλεπιδράσεις
  • Όσοι παίρνουν αντικαταθλιπτικά (ιδιαίτερα SSRIs) - πιθανές αλληλεπιδράσεις με ενώσεις που επηρεάζουν τους νευροδιαβιβαστές
  • Άτομα με ευαισθησία στην τυραμίνη - οι αναστολείς MAO-B μπορεί να επηρεάσουν τον μεταβολισμό της τυραμίνης σε ορισμένους ανθρώπους
  • Άνθρωποι με Πάρκινσον που παίρνουν λεβοντόπα - συζητήστε τα φυσικά συμπληρώματα με νευρολόγο πριν την προσθήκη
  • Έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες - ανεπαρκή δεδομένα ασφάλειας για συμπληρώματα που επηρεάζουν την ντοπαμίνη
  • Όσοι έχουν ορισμένες ψυχιατρικές παθήσεις - οι ενώσεις που επηρεάζουν την ντοπαμίνη απαιτούν ιατρική επίβλεψη

Αποτελέσματα: Η έρευνα δείχνει ότι η ντοπαμίνη παίζει κρίσιμους ρόλους στην κινητική λειτουργία, την επεξεργασία ανταμοιβής, την παρακίνηση και τη γνώση. Η ντοπαμίνη σχετίζεται με πολλές νευρολογικές νόσους, και η ηλικιακή μείωση της ντοπαμίνης συμβάλλει στις κινητικές και γνωστικές αλλαγές που παρατηρούνται στη γήρανση.

Παραπομπή: Klein MO, et al. [Ντοπαμίνη: Λειτουργίες, Σηματοδότηση και Συσχέτιση με Νευρολογικές Νόσους]

Αποτελέσματα: Μελέτες δείχνουν ότι η δραστηριότητα της MAO-B αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία, συμβάλλοντας στην εξάντληση της ντοπαμίνης. Η αναστολή MAO-B είναι θεραπευτικός στόχος στη γήρανση και τις νευρολογικές νόσους, με δυναμικό επιβράδυνσης της ηλικιακής ντοπαμινεργικής παρακμής.

Παραπομπή: Kumar MJ, Andersen JK. Mol Neurobiol. [Προοπτικές για τη MAO-B στη γήρανση και τις νευρολογικές νόσους]

Αποτελέσματα: Η υψηλής απόδοσης διερεύνηση εντόπισε φυσικές ενώσεις ως εκλεκτικούς αναστολείς της ανθρώπινης MAO-B. Ουσίες φυτικής προέλευσης δείχνουν υπόσχεση για τη διατήρηση των επιπέδων ντοπαμίνης μέσω αναστολής MAO-B χωρίς φαρμακευτικές παρενέργειες.

Παραπομπή: Mazzio E, et al. Phytother Res. [Φυσικοί αναστολείς της ανθρώπινης μονοαμινοξειδάσης B]

Αποτελέσματα: Το phellodendri cortex (φλοιός) περιέχει φυτοχημικές ουσίες με αποδεδειγμένες φαρμακολογικές δραστηριότητες συμπεριλαμβανομένης της νευροπροστασίας. Η παραδοσιακή χρήση και η σύγχρονη έρευνα υποστηρίζουν το ρόλο του στην υγεία του εγκεφάλου και την αναστολή MAO-B.

Παραπομπή: Sun Y, et al. Evid Based Complement Alternat Med. [Phellodendri Cortex: Φυτοχημική, Φαρμακολογική και Φαρμακοκινητική Ανασκόπηση]