Η πρόσληψη μαγνησίου συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής μετά από καρδιακή προσβολή

Η πρόσληψη μαγνησίου συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής μετά από καρδιακή προσβολή

Τα άτομα με ιστορικό καρδιακής προσβολής που ανέφεραν υψηλή πρόσληψη μαγνησίου είχαν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο ή οποιαδήποτε αιτία κατά τη διάρκεια μιας μέσης παρακολούθησης 12,4 ετών, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Cardiovascular Medicine.*

Η μελέτη συμπεριέλαβε 4.365 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 60-80 ετών, στην κοόρτη Alpha Omega, μια συνεχή παρακολούθηση των συμμετεχόντων στη δοκιμή Alpha Omega διάρκειας 40 μηνών.

Η υψηλή πρόσληψη μαγνησίου, που ορίζεται ως μεγαλύτερη από 320 mg την ημέρα, συσχετίστηκε με 28% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο και 22% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με χαμηλή πρόσληψη, που ορίζεται ως λιγότερο από 283 mg .

Η προστατευτική δράση του μαγνησίου ήταν ακόμη ισχυρότερη σε ασθενείς που λάμβαναν θεραπεία με διουρητικά φάρμακα. Σε αυτήν την ομάδα, ο κίνδυνος θνησιμότητας από καρδιαγγειακά νοσήματα ήταν 45% χαμηλότερος μεταξύ εκείνων με υψηλό μαγνήσιο σε σύγκριση με αυτούς με χαμηλό μαγνήσιο.

Σημείωση του συντάκτη: Η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να είναι σημαντική για τη μείωση του μακροπρόθεσμου κινδύνου θνησιμότητας μετά από έμφραγμα του μυοκαρδίου, ειδικά σε ασθενείς που λαμβάνουν θεραπεία με διουρητικά.

* Front Cardiovasc Med. 2022 Aug 12;9:936772.

Συμπλήρωμα ιχθυελαίου που σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο ΧΑΠ

Η λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου σε τακτική βάση σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Clinical Nutrition.*

Η ΧΑΠ, μια χρόνια απόφραξη των αεραγωγών που οδηγεί σε μη αναστρέψιμη μείωση της πνευμονικής λειτουργίας, επιταχύνεται από τη φλεγμονή. Οι ερευνητές συνέλεξαν δεδομένα από 484.414 συμμετέχοντες στην UK Biobank, ηλικίας 40 – 69 ετών.

Τα άτομα απάντησαν σε ερωτηματολόγια σχετικά με συμπληρώματα ιχθυελαίου που χρησιμοποιήθηκαν μεταξύ 2006 και 2010 και στη συνέχεια παρακολουθήθηκαν κατά μέσο όρο για εννέα χρόνια.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η συνήθης λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου συσχετίστηκε με 12% μειωμένο κίνδυνο ΧΑΠ, ανεξάρτητα από τη γενετική προδιάθεση του ατόμου για την πάθηση.

Σημείωση του συντάκτη: Αρκετές μελέτες έχουν προτείνει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μελλοντικές μελέτες θα πρέπει να αξιολογήσουν περαιτέρω τους μηχανισμούς που διέπουν αυτή τη σχέση για να βοηθήσουν τις προσπάθειες για την πρόληψη περιστατικού ΧΑΠ.

*Clinical Nutrition, December 2022. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2022.10.002

Το Quercetin Phytosome® μειώνει τα συμπτώματα αλλεργίας

Μια κλινική δοκιμή αποκάλυψε μείωση των συμπτωμάτων εποχικής αλλεργίας μεταξύ ανδρών και γυναικών που έλαβαν κερκετίνη, ανέφερε η Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Ιατρικής Φαρμακολογίας.*

Η δοκιμή περιελάμβανε 66 συμμετέχοντες ηλικίας 22-78 ετών, με αλλεργικά συμπτώματα στα μάτια και τη μύτη που σχετίζονται με έκθεση σε γύρη ή σκόνη. Οι μισοί από τους συμμετέχοντες έλαβαν 200 mg κερκετίνης και οι άλλοι έλαβαν εικονικό φάρμακο καθημερινά για τέσσερις εβδομάδες. Ερωτηματολόγια ποιότητας ζωής και άλλες δοκιμές που αξιολογούσαν τα οφθαλμικά και ρινικά συμπτώματα χορηγήθηκαν πριν και μετά την περίοδο θεραπείας για να βαθμολογηθούν και να συγκριθούν η σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Μεταξύ των συμμετεχόντων που έλαβαν κερκετίνη, τα συμπτώματα αλλεργίας στο τέλος της δοκιμής, συμπεριλαμβανομένου του κνησμού στα μάτια, του φτερνίσματος, των ρινικών εκκρίσεων και της διαταραχής του ύπνου, βελτιώθηκαν σημαντικά σε σύγκριση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

Σημείωση του συντάκτη: Η κερσετίνη είναι ένα φλαβονοειδές που βρίσκεται στα φρούτα, το τσάι, τα κρεμμύδια και τα βότανα. Το quercetin phytosome® που χρησιμοποιήθηκε στη μελέτη είναι ένα βιοδιαθέσιμο σκεύασμα κερκετίνης για τρόφιμα.

* Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2022 Jun;26(12):4331-4345.

Η χλωροφυλλίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου, δείχνει μελέτες σε ζώα

Σε μια μελέτη σε ζώα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Physiology Gastrointestinal and Liver Physiology, η χλωροφυλλίνη αποδείχθηκε ότι βελτιώνει τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, μια κατηγορία ασθενειών που περιλαμβάνει τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα.*

Η χλωροφυλλίνη είναι ένα παράγωγο της χλωροφύλλης, της πράσινης χρωστικής στα φυτά. Οι ερευνητές προκάλεσαν χρόνια κολίτιδα σε μια ομάδα ποντικών και συμπλήρωσαν ορισμένες από τις δίαιτες των ζώων με χλωροφυλλίνη σε ποσότητα που αντικατοπτρίζει την κατανάλωση 200 γραμμαρίων έως 400 γραμμαρίων σπανακιού την ημέρα στον άνθρωπο.

Η συμπλήρωση με χλωροφυλλίνη απέτρεψε την απώλεια βάρους και τη βράχυνση του παχέος εντέρου, βελτίωσε τη συνοχή των κοπράνων, μείωσε το αίμα στα κόπρανα και μείωσε την πρόωρη θνησιμότητα. Τα ζώα που έλαβαν θεραπεία είχαν λιγότερη βλάβη και φλεγμονή του εντερικού βλεννογόνου.

Σημείωση του συντάκτη: Αυτά τα αποτελέσματα καταδεικνύουν ότι η από του στόματος χορήγηση χλωροφυλλίνης μπορεί να εμποδίσει σημαντικά τη βιογένεση της πειραματικής κολίτιδας.

* Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2022 Aug 1;323(2):G102-G113.

Υλικό που χρησιμοποιείται με άδεια Life Extension. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος.